Я всегда была немного пухленькой, вес прыгал туда-сюда. И моя фигура мне никогда особо не нравилась. Особенно задевали за живое галифе и отложения жиров внизу живота. Думаю, многим знакомы эта проблема... Я наконец решилась во что бы то ни стало привести себя в желаемую форму. Со временем поняла, чего мне не хватало для борьбы с собственными недостатками.... сейчас он есть. Мой будущий муж. Впереди отпуск на море, а затем свадьба.. Свадьба - самый светлый и радостный день в жизни любой женщины.... и я не хочу потом всю жизнь прятать свадебные фото подальше от посторонних, да и своих глаз... А проблема видимо в том, что я сластена и люблю вкусно покушать, и я поняла как с этим бороться. Представьте, в холодильнике стоит ваш любимый тортик, или салат, который вы просто обожаете, но вы НА СТРОГО ДИЕТЕ! Вы мучаете, мучаете себя, в итоге срываетесь и кушаете все что вкусно, а весы показывают красный цвет. Я решила обойти этот вопрос. Допустим, мама сделала сельдь под шубой - ну я ее ооочень люблю, я просто положу себе 1ст.л., этого салата, а раз уж я уже не первый день на диете, этого мне “для счастья“ хватит. Основное - это, конечно питание, делаю я так: купила красивые маленькие тарелочки, ем исключительно из них - туда много не поместится. Во время приема пищи прислушайтесь к себе: вы еще чувствуете голод? Обычно 1/3 этой тарелки мне хватает на 1 прием пищи... Следовательно эту тарелочку вместо одного приема пищи можно растянуть на 3 (питание 4-5 раз в день по чуть-чуть - так организм сжигает больше калорий и не позволяет жирам откладываться в ненужных местах), а на ужин можно и кефирчик или нежирный йогурт. Важно пить много воды - чтобы не замедлять естественный метаболизм организма. поэтому между приемами пищи я выпиваю чашечку зеленого чая без сахара. На такой диете можно держаться очень долго. Пункт 2 - это, конечно, физические упражнения, ну а на крайний случай - чтобы было веселей - видео - самоучитель каких-либо быстрых танцев. Мне нравится латино. Такая аэробная нагрузка не только сжигает жиры, но и повышает настроение а так же делает ваше тело более пластичным, а движения грациозными. Наш верный друзья - ОБРУЧ! для тонкой талии. Ученые доказали что для мужчин не столь важны габариты женщины, им важно чтобы была изящная талия! Занятия с обручем - по 10 минут 3 раза в день. Я вкупе с обручем использую крем-плоский живот (моделирующий) для ускоренного эффекта. Ходьба - это самый обыденный, но очень полезный вид спорта. Вы хотите сходить в магазин за 3 остановки от вашего дома, не откажите себе в удовольствии прогуляться пешком... Я купила диск с аэробикой. На вид, не такие уж сложные упражнения, но выполняя их с мастером, понимаешь, какую нагрузку она дает на мышцы.. Главное - не сдаваться. Я продолжаю свою борьбу до победного конца и всем желаю удачи!
автор: NBuzzz 5.0 |
начало обсуждений»
-
Хорошая статья. Всё правильно!
-
-
-
-
Класс!!!!!!
-
-
-
главное в статье всё по делу!
-
главное в статье всё по делу!
-
можно задать вопрос насчет обруча? я купила уже два (пластиковый и металлический), но они не крутятся!!! А вот тот, который у мамы (она купила его лет 15 назад) крутится на мне без особых усилий! Что не так?
-
очень нужные ты советы дала!!СПАСИБО!!!!
-
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- как вам фото?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- очень классное сочетание цветов!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- кто красивее?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- длина вас любит, ширина обожает, высота боготворит.»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- пока его самого не начнёт напрягать такой расклад жизни, только принять и не пилить. может»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- ну так сбегаются на темы степаненко :»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- рекорд был почти 4 суток, думала сердце остановится. двое суток без сна стало вобще нормой.»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- ой картункова по мне жуть, и дело не в фигуре даже и не столько в чертах, сколько в образе»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- ну давай тогда представим школьниц»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- не смею судить. общаюсь больше с мужчинами.»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- кошмар, у вас стальные нервы, столько времени выдержать.»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- у меня редко бывает мелкий нал ,я же не пенсионерка его носить»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- черный лучше. остальные на ночные рубашки похожи. последний какой-то простецкий совсем.»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- плоский живот за 12 часов!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- рецепт соуса “ткемали“»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- котлеты из цветной капусты»
- пестрый овощной салат с рисом»
- картофельные шарики»
- маффины из брокколи и цыпленка в дуэте»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- свежая земляника с красной смородиной»
- запеканка из картофеля и сыра»
- жюльен оригинальный»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- мясо к удовольствию гостей»
- свинина с овощами в горшочках»
- королевские креветки на углях»
- острые куриные ножки»
- яйцо пашот в горошек»
- грибочки застольные»
- суп курино-сосисочный с молодой стручковой фасолью. перед подачей даем настоятьс»
- шашлык из молодого картофеля»
- конфеты “сыр в шоколаде“»
- борщ с репой и грибами»
- картофельные фрикадельки»
- мясная запеканка с сухофруктами “боботи“»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- салат от брунгильды»
- помидоры в красном вине»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- имбирный напиток»
- яйца, рубленные с луком»
- картофельный салат с руколой»
- бульон с вином и гренками»
- шуба “наизнанку“»
- приправа с имбирем»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- рубленые котлеты с соусом»
- салат с виноградом и авокадо»
- зеленый лук замороженный»
- соус из сушеных грибов»
- паппа ал помодоро»
- помидоры по-французски»
- пирог с омлетом»
- кексы на вишневом йогурте»
- лосось и крабы "под шубой"»
- запеканка из риса с фруктами. подавать с ягодным или фруктовым сиропом.»
- быстрый слоеный сырный пирог»
- рагу из индейки»
- щи быстрые»
- луковые блины»
- торт «кофейная пушинка»»
- пасха царская на сметане»
- трубочки из ветчины с хреном и сливками»
- салат «здоровье»»
- запеченный картофель с чесноком и паприкой»
- салат рыбный с йогуртовым соусом»
- кексы кукурузные по-домашнему»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- у тебя насыщенная жизнь или в ней мало ярких эмоций?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- с тобой по-настоящему дружат или считают просто знакомой?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- ты всегда в хорошем расположении духа? с легкостью преодолеваешь трудности?»
- ты видишь себя в роли домохозяйки или предпринимателя?»
- тебе безразлично мнение окружающих или всегда контролируешь свое поведение?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- ты искренняя и прямолинейная или легко входишь в роль?»
- в твоих отношениях с парнем преобладает дружба или привязалась к нему душой?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|