До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он готовить умеет, а 2 недели без супа и пирогов прожить можно. Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- кто из девушек красивее?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- всем хорошего настроения!»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. завтра»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- на манипуляци стараюсь отвечать игнором, т.е. вобще никак. бывает, что не получается, потому»
- мне вобще больше нравится. из этих голосую за 1ую, у 2ой текстура не нравится.»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- в нем видны ваши ноги. и это да- эротично.»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- мне это вобще морально тяжело»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- нифига. со многими мужчинами общалась, нравятся опытные, раскрепощеные. но без наличия детей.»
- тестирование это одно разработка другое»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- яркие цвета,чёрноетол вечерние платья,коричнев не переношу.»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- вот значит дело движется, раз зашел сам а того оставил на улице.»
- потому что есть полнота, есть ожирение. к примеру, при планировани ребенка может не получаться,»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- устаёт от такой атмосферы ,вам нужно его беречь и не перегружать лишний раз»
- я думаю, что вам стоит руководствовать вашими собствеными чувствами и вашими собствеными желаниями»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- ох нет .под короткой останется зуб корой может начать гнить в любой момент ,в имплант если»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- блин, сочувствую вам. насчет столовой надо умудриться такое придумать, но если человек хочет»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- пила десять дней по одной таблетке с утра, эфекта хватило до вечера. да вы знаете,как-то не»
- о, и моносерьгу, смотрю, приобрели»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- а ей никто не нравится. ей и муж мой не особо нравился. потом с кем-то знакомилась, были такие»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- у нас похолодало, 6 максимум днем было, пасмурно. но на деревьях уже листочки маленькие.»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- он там вобще не виноват. там автомобиль со склона вышел навстречу прямо на него и на скорости»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- вырвать вобще все условно здоровые я не переживу морально мне делали пластику десны на одном»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- у меня фитнес-браслет. довольна.»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- я теряю по одному кг за неделю! получи идеальную форму!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- буженина в “рукаве“»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- аншлаг»
- салат из печени»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- песто-пицца с креветками»
- кетчуп»
- салат изумрудная россыпь с сыром, изюмом и морковью»
- тефтельки в сливочном соусе»
- картошка запеченная «чесночно-сырная»»
- сырные тарталетки с куриным салатом»
- шоколадный коктейль»
- помидоры с креветками»
- “простой ванильный пай“. для мультиварок , духовок»
- банановый мусс»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- горбуша, запеченная с овощами»
- овощной салат с сыром»
- индейка с овощами и фасолью»
- помидоры “нетрадиционные“»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- яичница по-мексикански»
- апельсиновый салат с черным перцем»
- пикантный»
- твороженный хлеб. полезная замена обычному покупному»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- пицца маргарита»
- соус кчм»
- салат с кальмарами и грибами»
- заливной пирог с сыром, зеленью и грудинкой»
- салат с тыквой, шпинатом и заправкой шерри»
- литовский холодный борщ»
- пряники с орехами»
- запеканка с фрикадельками»
- десерт “аффогато“»
- сладкая морковь под маринадом»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- утренняя трапеза»
- грузди соленые»
- куриные мини-рулеты»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- лобио из красной фасоли»
- помидоры с плавленым сырком и чесноком»
- курица, запеченная с соусом и грибами»
- тирамису из творога»
- картошка-гармошка»
- варенье из облепихи»
- салат “министерский“. очень вкусный!»
- салат “слоеный“»
- салат с креветками»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- суп - пюре из зеленого горошка с айвой»
- салат удивительный из куриного филе. сыра, апельсина, яблока, свежего огурца»
- диетический наполеон»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- твои манеры безупречны или тебе практически незнакомы правила этикета?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- у тебя первом месте не интуиция, а логика?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- ты закрытый человек или у тебя нет ни от кого секретов?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- у тебя жесткий характер или ты очень мягкий человек?»
- тебе важно душевное состояние ребенка или оценки и новые знания?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- дружба для тебя - святое или у тебя нет настоящих друзей?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты любишь быть в центре внимания или по своей природе скромная и молчаливая?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|