Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Respect
-
хех, мне тоже пора свою систему изобрести, а то существующими опустила ниже плинтуса обмен вещест, так не действуют они
-
-
Молодец! Очень разумно!
-
-
moledoz!!!
-
ответ для: Кроша
Я с детства ем сырую картошку.. просто обожают ее... потом выяснила - в ней помимо крахмала содержатся вещества необходимые для зубов и костей... просто организм начал сам требовать.. я ела картошку с таким аппетитом, что за ушами хрустело -
я в восхищении!! ты молодец!!))
-
+5
-
ответ для: Фитнес-Панда
Думаю это скорее исключение) честно говоря не знаю ни одного знакомого человека, кто бы ел сырую картошку:) Бррр гадость какая)) -
ответ для: Кроша
Не читала к чему вы. Но вот я например люблю сырую картошку иногда пожевать :) И многие дети картошку именно сырой любят - таскают со стола, когда режешь :)
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- часто ли вы косячите на работе? иногда сама себе удивляюсь, как можно было совершить глупую ошибку и не увидеть этого!»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- пробовали, но ничего не получилось ни под каким углом! у кого была такая проблема? как решали?»
- делимся секретами своего холеного макияжа! пишите название своих хайлайтеров, румян, блесков для губ.»
- держали ли вы на дистанции мужчин, но с радостью встречались и гуляли за их счет?»
- отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательно женщиной?»
- как думаете, сколько лет?»
- если вам очень красивый, но случайный парень предложит сделать это? согласитесь?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, все болит, и»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- какие больше нравятся?»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка осталась мягкой.»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не в коня корм!»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- как вам название магазина?»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс.»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- одинокие девушки расскажите почему вы одиноки? чем вы занимались, когда были младше?»
- меня пригласили на встречу одноклассников. класс у нас был не дружный. идти или нет? прошло 10 лет. вы бы пошли?»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- от обиды и зла хотел изменить! та женщина сказала, что они спали. живем с парнем около года, обручены.»
- какие планы на эти длинные выходные? у меня туса будет, прогуляюсь, встречусь с родственниками, а вы?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- как-то я неудачно заболела в этот раз. началось как обычная простуда, а в итоге-воспаление»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался, у меня окно»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- сегодня , к вечеру пришла для томика когтеточка. уже сегодня не хочется за ней идти,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 2 ненаходила вчера вобще ничего, да и сегодня будет также, честно так хорошо в своем»
- не хочется возвращаться к весу 70, но уже так получилось. становилась на весы, думала»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- хочется мне кисломолочного чего-то, типа кефира с большим процентом жирности или»
- выдвигаюсь в спортзал»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- пятый день луны подходит для кардинальных изменений во многих сферах, но не за счет»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- сегодня день активных действий, поэтому можно посвятить себя делу полностью, с минимальными»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- вы посмотрите цены сейчас. то, что было раньше, уже не актуально.»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- женщина , конкретно в твоем случае лучше вобще молчать»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- 10-20 г в день это не многовобще минимум 60 г белка в день для женщины среднего телосложения.»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- не нравится, ни первое, ни второе»
- истерите, что замуж хотите чели? какого вам развития надо?»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- а беременость от другого каким краем в голову приходит?»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- смотрит в глаза не отрываясь и на губы»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- как интересно, первый раз слышу о таком»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- в моем случае эта фраза работает на все 10. но у всех изначально разные исходные.»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- на будуще,не говорите ни чего знакомым советуйтесь с вашим гинекологом по этому поводу.»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- и пивко-с.я заметила, чисто по расказам, по разговорам, что у многих мужчин пиво каждый день»
- а можно вопрос в лоб: почему вы упорно на работе за копейки держитесь годами? почему не хотите»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- светка, они не хотят куда-нибудь сходить, они хотят поныть»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- ой, нуаче вы хотите. был мальчик, на которого старушки западали, а теперь 40-летний, и хоть»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- а что за записка? им платят там?»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- раставайтесь, вы его роста стесняетесь»
- мч притащил от матери книги, одну пошлятину и библию среди них есть эротика - новая лолита.эти»
- ой, много. семейка адамс, аладин, король лев, круэла кино, попала, не мульт, но ремейк.дополнен»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- инквизировать лично такую организацию сразу»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- просто не ясно, автору сказали правду или нет? похоже, что она и вправду набрала, просто не»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- изначально у меня обеспеченые родители»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- ты будешь стремительно терять лишний вес!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- салат “немецкий“»
- булочки из кабачков или патиссонов»
- салат оливье праздничный.»
- паста «минестроне»»
- слоеные спиральки с сыром, вялеными томатами и маслинами»
- сырный рулет с начинкой»
- прибалтийский пирог»
- морской окунь»
- торт “полька“ без выпечки»
- салат каприз с курицей, огурцом, сыром и черносливом»
- луковые блины»
- новогодние капкейки с гранатом»
- салат из свеклы, сыра и граната»
- домашние колбаски из индейки»
- салат “осенний“»
- рулет праздничный с курицей, грибами и перца»
- ленивая окрошка»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- рис - всё, что оказалось под рукой»
- грушевый штрудель»
- рыба под сливочно-лимонным соусом»
- треска в соусе из креветок»
- салат нежный из твердого сыра, ветчины и огурца»
- жульен из грибов»
- вафли с куриным фаршем»
- капуста тушёная с рисом и помидорами»
- розочки из рыбного филе со шпинатом»
- харира (марокканский суп)»
- лук-порей с яблоками»
- слоёный омлет»
- коктейль "кеоки кофе"»
- квас яблочный с грушами»
- быстрые конфеты из сухофруктов без сахара»
- ассорти гриль с соусом.»
- зеленое лобио с помидорами и орехами»
- шарлотка с клубникой»
- и снова сырники»
- картофельная запеканка с грибами и шпротами»
- икра из кабачков с брынзой»
- запеканка»
- салат осенняя фантазия из ветчины, овощей с майонезом.»
- баклажаны фаршированные»
- классическое какао»
- бутерброд со шпротами»
- виноградный кекс»
- чизкейк дуэт кофе и шоколада»
- весенний овощной суп»
- рулетики из кабачка и ветчины с сыром»
- творожник»
- варенье из грейпфрута»
- салат с кукурузой и корейской морковью»
- ананас-барбекю»
- спагетти с тунцом»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- картофель с томатами и базиликом»
- ты ведешь слишком бурную жизнь или ты редко развлекаешься?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты мастерски уходишь от конфликтов или тебя считают скандалисткой?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- тебе нравится общаться с людьми или крайне застенчивая натура?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- тебе скука незнакома или проводишь свободное время однообразно?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- ваш стиль дома: модерн, деревенский, авангард, традиционный или комфортный?»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты - оптимист? радостей в жизни больше, чем печали?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты плывешь по течению или стремишься к успеху?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- у тебя нет обаяния или ты - любимица окружающих?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|