Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Respect
-
хех, мне тоже пора свою систему изобрести, а то существующими опустила ниже плинтуса обмен вещест, так не действуют они
-
-
Молодец! Очень разумно!
-
-
moledoz!!!
-
ответ для: Кроша
Я с детства ем сырую картошку.. просто обожают ее... потом выяснила - в ней помимо крахмала содержатся вещества необходимые для зубов и костей... просто организм начал сам требовать.. я ела картошку с таким аппетитом, что за ушами хрустело -
я в восхищении!! ты молодец!!))
-
+5
-
ответ для: Фитнес-Панда
Думаю это скорее исключение) честно говоря не знаю ни одного знакомого человека, кто бы ел сырую картошку:) Бррр гадость какая)) -
ответ для: Кроша
Не читала к чему вы. Но вот я например люблю сырую картошку иногда пожевать :) И многие дети картошку именно сырой любят - таскают со стола, когда режешь :)
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как проявляется уважение начальника?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- нормальные фото?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как вам фото?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- доброго всем вечерочка»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- 93 день на кето и опять плато»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- как? ответить на обиду. тонда отпустит. идете в полицию и пишите заяву на него о домогательствах»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- примите мои искрение сочувствия!»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- икра из кабачков»
- баранина с алычей»
- коктейль “шуркин“»
- шашлык из кальмара»
- баклажаны, тушенные в томатно-сметанном соусе»
- пирожки из слоеного теста с рыбой»
- гречневая каша с говядиной»
- пирог с рыбой»
- салат "цезарь"»
- слоёный торт с грибами»
- жареные помидоры»
- греческий сладкий пирог “плиссе“»
- фритатта с кабачком»
- горячие бутерброды с сардиной»
- баклажаны диетические»
- салат с баклажанами»
- молочный супчик с дыней»
- бульон с вином и гренками»
- капуста на зиму»
- домашний торт рафаэлло с кремом из сгущенного молока, кокосовых стружек и миндал»
- салат из яиц и помидоров»
- салат "лёгкий"»
- кто любит молокочай!»
- пирог вишнёвый. получается очень вкусным и воздушным!»
- ёжики»
- салат из соленой рыбы с помидорами, авокадо и лимоном»
- рис с курицей по-каталонски»
- борщ холодный с яблоками»
- соус из сливок»
- запеканка «неженка»»
- куриная грудка в клюквенной глазури»
- тосты с авокадо»
- солянка грибная»
- морковь по-узбекски»
- малиново-мятный конфитюр»
- шоколад на кокосовом молоке»
- ленивые колдуны с печенью индейки»
- “барское мясо“»
- котлеты “застольные“»
- помидоры, фаршированные овощами»
- детские оладьи»
- яблочный сыр»
- куриный суп с грибами»
- виндзорский салат»
- запечнные крылышки в пряно-кунжутном маринаде»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- гусена новогодняя»
- сациви»
- быстрая пицца»
- рулет с джемом»
- капустные трубочки»
- огурцы с луком»
- баклажаны по-гречески»
- запеканка царь горы из кукурузой, сыра и сметаны»
- салат с малиной и фетой»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- ты считаешь каждую копейку или легко расстаешься с деньгами?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- ты злишься по пустякам или отличаешься уравновешенностью и спокойствием?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- ты принципиальная и уверенная в себе или подвержена чужому влиянию?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты профессионал в своем деле? очень ответственный человек?»
- ты настоящий профи в моде или не тратишь время на изучение модных трендов?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- ты - лидер в своей семье или не стремишься к этому?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|