За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать!»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- балую себя витаминками.»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются раз в 3 дня.»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- какого пола руки на фото?»
- какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи?»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - бяка!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир сказал: 2300!»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. тольк я его вижу, встаю, убегаю и кричу.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- привес на месте вчерашний, никуда он от меня не ушёл. значит сегодня боле тщательно»
- всем доброго вечера!пришла с работы,так заработалась,что телефон забыла на работе.»
- хорошо дома, тихо, спокойно. дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- в последне время замечательные успехи в самой трудной и проблемной для меня области!»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- вчера прошла 730 шагов. сегодня пока на улицу не собираюсь.скоре всего во второй»
- привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы пешком до мцк»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый, это»
- всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что явно не хватит»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были планы»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- великий пост 3/48овощное рагу кабачок, морковь, чеснок, болгарский перец, петрушкапостные»
- самый дорогой триптихв 2013 году триптих британского живописца фрэнсиса бэкона три»
- продолжаю искать клинику для тома. в велисе есть нужное оборудование, но такие плохие»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- всем привет! на работе сегодня у меня какой-то завал, много работы привалило и шеф»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для галочки,»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо»
- третий рабочий день из семи. полёт отличный, настроение тоже замечательное! я сегодня»
- сегодня весене равноденствие, сегодня день равен ночи,а с завтрашнего дня продолжительность»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и мне все»
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с мясом с утра»
- вчера посмотрела очередную серию сериала детектива престиж, и я уже кажется начинаю»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша пшеная с»
- всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось общего сна»
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна, весна!»
- сейчас у меня по шагам ровно 12 тысяч, я давно так много не ходила, на работу на»
- у тебя, девочка, клиника. ты зациклена на весе. тебе хочется, , тобы все были такие же несчастные»
- делают то, что не просят - это что?»
- а я их использую все же, в итоге остаются баночки, или совсем немного, чтоб запах оставался,»
- люблю тушу капусту с фаршем и запеканку делаю из капусты. гороховое пюре тоже люблю. вот гороховый»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- ну понятно. .вы хоть бы попугаем не трещали.лучше рыбой быть, с вашим .трезвомыслием.»
- владелец пострадавшего авто отказывается от денег! ему надо, чтобы мы сами сделали ремонт»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- а буду в белых трусах с желтым пятном»
- что масаж простаты рекомендовали ваш любимый?»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- я не обзывают, не матерюсь и не бьюно выношу мозг так, что любой убежит. плюсом постояно указываю»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- там не до воды было, бойня была не на жизнь, а насмерть!»
- у кого есть деньги, в кафе тоже ходят.»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- это не ваш случай ,у вас просто нет денег выглядеть как она в зрелом возрасте .ваш случай»
- а какой эфект от колагена заметили? и какой имено колаген пьете?»
- хватит.двоюродн сестра живёт в иваново и как приедешь у них все нормально. двое детей, нормально»
- я обычно спокойно и по делу отвечаю, если неправа - извиняюсь. но бывает в плохом настроени»
- раз в гибд сказали что не поможет значит не поможет»
- но жир не влияет на брови, на лбу нет жира. тогда ваша теория не работает получается»
- голову надо полечить.без шуток.»
- жаль что мы с мужем сторожи сидим дома каждый в своей комнате 21 год ,вобще не разу не обнялись»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- а может потому и сваливает, что чувствует обман и лажу?а если не свалит, то всё вернёте?а»
- я вас умоляю за 70 уже можно люкс покупать а это средний сегмент»
- сейчас у меня адекватный начальник, но до этого каких только уродов не видела. и бухающие»
- о каком шансе идет речь, если вы этому мужику не нужны, не интресны и он вам даже не пишет?»
- автор, не надо пользоваться депричастным оборотом, если не умете. выходит смешно»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- помню.было мне 25.так все после 30 казались реально старухами. когда стало .125.тридцатник»
- если нет аномалий: вагинизма,или не эластичной плевы,то волноваться нечего.обратите к врачу»
- он над вами издевается, потому что вы уборщица, а он аж целый администратор изначально нельзя»
- видеошоп, прикол, да запросто, уже и бесплатно можно себе приложений накачать»
- это не шутки, он над вами глумится! не вестись на провокаци, зачем вы вобще вступаете в такие»
- чтож взять с тупенькой беременой. да ладно я уже согласна, 1.5 года быть без прав»
- естествено ,как и сисе,гравитация»
- честно говоря такая одержимость мужем не выглядит нормальной. так что стоит поискать боле»
- отцы разные что ли? или матери? почему хомяки не рождались, вопрос же про них»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- поинт.прога для рисования, там инструменты не такие, как в прогах для фото. по этому надо»
- я кстати не думала что это весело, хоть у меня и нет алерги, никогда не любила дышать пылью»
- когда я была свободная я очень хотела замуж. завидовать никому не завидовала, радовалась если»
- скоре всего будет и рыжий, но большинство чёрных.»
- полное неуважение. я бы ему рот заткнула. но если вам прям так нужно это место , вобще с ним»
- вы мне завидуете конечно же .найдите лучше вторую работу или богатого мужика»
- я подписана на мастеров в ютубе, кто делает столы и картины, это нужно иметь мастерскую со»
- тск влюбился что не женился за 9 лет ,только юзает ору вы дурочка какая оказывается»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- тоже наверное с лишним весом как вы ,вот и держится за ленивого мужика .знает что самый низкий»
- как давно я не ела печень говяжью, а капусту жареную - никогда»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- все потребители и вы тоже,это нормально»
- ну комуналку по сути платишь 1 раз в месяц, сразу все квитанци:вы живете в своем доме, проживание»
- нет, я просто сейчас за два месяца решила посоветоваться как поступить лучше, заказывать сейчас»
- пойдет ли так и написать, давайте в пятницу в 2?дополнение: либо мне подходит в пятницу в»
- завтра пойду уже. но все равно прям не по себе.»
- нет, но надо заплатить за съем кв, за продукты, за тренировки. одежду купить. раз в неделю»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- он так и сказал от 0 до 30? сливайте инфо о месте жительства такого друга в отдел нравов.»
- химик, у вас есть нынешний муж. или его нет?»
- пишут женщины с детьми, наверно стоит им верить. просто если до декрета было 50/50 по финансам,»
- да, если тяжелое лицо с толстой кожей.»
- да,идёт.лицо класически красиво.»
- всегда казалось, что у таких девочек со смолой, есть родители или муж, которые покрывают все»
- обычно вопросы о разнобрази возникают, когда класика уже не приносит нужных эмоций. потом»
- 3 трубочки с белковым кремом и пол шоколадки»
- детки тоже должны стараться чтоб зарабатывать.но вы написали,или богатые или деньги падают»
- ещё иногда если у вас всё таки спкя, то высокий лг, он может полосатить тесты тоже ложно.»
- не обвалились а скоректировалис общий тренд всегда верх, уж тем боле в москве»
- мне кажется е надо бы к врачу, потому что разбросать мусор это в принципе понятное поведение»
- съёмное жильё это тяжело, но создаются и такие семьи.и ипотеку берут. и ничего, счастливы,»
- это вечный вопрос. фильм семьянин видели?»
- а вы жидкостью и не сможете снять сами,либо спилят пилкой, либо апаратом.»
- с чувством юмора порядок, это главное»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- я тоже мак придает свою изюминку»
- а я кто, если я одна в семье и ни на кого не похожа я 8й клас почти весь прогуляла - связалась»
- лишение прав, покинули место дтп. знакомый, недавно, так попал, на права. не заметил, что»
- живите для себя, и всем будет от этого только лучше.разумный эгоизм,как утверждал чернышевский»
- таких знакомых кто развелся до исполнения ребенку 2 лет масамой отец ушел когда мне было 2.5.»
- а почему вы такой были? что сделали»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- обычно вся эта зависть от того, что человек не счатслив. и тут уже не важно замужем, одинок,»
- маечку за 30р? по-любому она там»
- у меня права 13 лет, получила их и водила в дубае. последние 4 года живу на маврики, там левостороне»
- на обед у меня сегодня рис отварной и курица вареная, огурец забыла дома.»
- ну да,просто про с неба падают прям бесит.»
- сидеть дома и не работать это разные вещи»
- я уже очень давно дружу с 3 девочками от сюда. они здесь уже не сидят я даже ники их не знаю»
- нишало ем уже третий день. не могу насытиться»
- вы ко всем ветеринарам мира обращались? картина мира у вас эгоцентричная выходит. из сери»
- а если не знаешь когда овуляция? она может плавать? не у всех цикл в 28 дней. а особено с»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- не совсем понятно. раставаться из-за не понравившегося подарка или дешевого? страно. я обычно»
- с таким ремнем надо обувь погрубе, да?»
- специально и только в тех случаях, когда сами женщины их оправдывают. даже тут на сайте маса»
- ой, лайт блю обожаю и москино тоже ничего не колекционирую»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- рагу из баранины»
- утка фаршированная»
- пельмени с сыром и зеленью»
- лимонад с апельсинами»
- рыба по-монастырски»
- борщ с баклажанами»
- рулеты чикен хот»
- рыба в горшочке с крышкой из теста»
- слойки с мармеладом. подавать остывшими.»
- торт-суфле без выпечки смородиновый»
- икра из тыквы»
- постный шоколадный пирог “бюджетник“»
- куриные грудки на пикнике»
- сырный гратин из креветок с чили»
- праздничный коктейль»
- ватрушка с вареньем и яблоками»
- соус с зеленью и киви»
- зеленый горошек с яйцом»
- имбирный напиток»
- плов с сушеными фруктами и орехами»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- пирожки с сыром и зеленью»
- вареники с грибами»
- закуска с соленой сельдью и картофелем»
- маринованные баклажаны “под грибы“»
- овощная закуска»
- салат “нежность“»
- салат с помидорами и сыром»
- бефстроганов из говядины»
- салат яблочный с крабами»
- перчик запеченый с курицей , сыром под соевым соусом»
- сом жареный»
- бутербродный торт «праздничный»»
- соус белый рыбный»
- быстрый кулич без дрожжей»
- брускетта на праздничный стол»
- печенье “яблочко“»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- разгрузочный супчик “тартар“»
- паста “болоньезе“»
- рыбный суп по-французски»
- cалат с моццареллой»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- напиток из клубники со сливками»
- куриные бёдра, запечённые в соусе “лечо“»
- закуска “кэзэ шоппе“»
- свиные рёбрышки в пиве»
- блинный пирог»
- алжирский салат»
- салат с маринованными опятами “новогодний шик“»
- тарталетки с сыром и мидиями»
- творожный пирог на сыворотке с вареной сгущенкой»
- салат курица с персиками с йогуртом»
- супер-десерт “отрада желудка“»
- напиток вишневый освежающий»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- ты безразлична к деньгам или любишь их?»
- ты не раба любви? с душевным покоем все в порядке?»
- у тебя завышенная самооценка или ты собой недовольна?»
- ты обольстительница или не умеешь ни кокетничать, ни флиртовать?»
- вы не нравитесь себе? нужно набираться уверенности в себе?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- тебе бы подошли духи с пряными ароматы или стоит попробовать с цветочными?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- ты угадываешь с подарками или выбираешь их по себе?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- твой любимый не мыслит жизни без тебя или его чувства к тебе остыли?»
- вы любите естественность или не боятесь экспериментов в одежде?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|