За 2 года на этой диете я похудела на 23 килограмма! ВОТ МОЯ ДИЕТА: Утро: Творог 200 грамм и кофе с молоком / чай. Перекус: фрукты Обед: Овощи или овощной салат + любое мясо 200 грамм (можно рыбу, сосиски). Перекус: фрукты Ужин: овощной салат + кусочек ржаного хлеба и стакан кефира или фрукт. Первую неделю было трудно, но потом я уже привыкла. Но строго после 6-7 часов я не ела. В итоге я похудела на 23 килограмма!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ну если не утрировать и есть вореные, печеные овощи, рыбу,криветки, мяос птицы, кроликов, говядину, свинину, творог заменять йогуртом, хлею мюсли или кашей, то можно и разнообразить. Тут как мне кажеться принцип главное. Тут я вчера достала мой дневник когда я хотела похудеть в 21 год с 61 до 58 кг, и похудела за 1 месяц . Ну дак вот завтрак : мюсли + чай + Хлебец с маслом Обед Белковая пища ( может под это сойти даже кефир или творог), Ужин - Отварные овощи . Ну и в неограниченных количествах овощи. Самое что интересное, после недели поедания овощей в огромных количествах , 1,5-2 кг в сыром виде потребление их нормализовалось и я стала употреблять фрукты и овощи от 500 до 700 грамм в день. Ну и так я питалась потом до родов, вес был небольшой набран в пределах нормы 14 кг, пока кормила грудью тоже вес быль большеват, но стабилен, а когда начался прикорм, все крышу снесло и я потолстела до 90 кг, да выглядела я в то время как свинья, двойной подбородок, размер 50, ужас в общем, сейчас вес 76-77 , но стремлюсь к 58 . Осталось продержаться на здоровом питании от 800-до 1200 ккал еще 91 день до моей заветной цели.
-
как-то медленно. Но всё равно хорошо
-
Ну вот кстати “супчик и борьщ“ на самом деле - совсем не обязательно. Кроме того, жидкие первые блюда напрямую противоречат теории о том, что во время приёма еды и сразу после пить нельзя. :)
-
ИМХО вполне нормальный рацион, - овощи, фрукты (не по принципу пол-огурчика и пол-яблочка - разнообразьте себе ради Бога!), мясо, творог, молоко-кефир... вечерний кусочек хлеба при желании можно заменить горсткой кашки. :)
Не столько диета, сколько образ питания.
Я думаю - весьма, весьма. -
да не очень хороший рацион я пробовать не буду и не рекомендую
-
однообразно! на такой диете просто НЕВОЗМОЖНО сидеть постоянно, тем более 2 года. Неизбежно возникнет недостаток витаминов и микроэлементов, кожа-ногти-волосы испортятся, мозги станут хуже работать...
А как питалась на выходных? В праздники? Бывали ли срывы?
Я сама сидела на подобной диете: утро - фрукты + творог (или каша с сыром), обед - овощной салат + мясо, без ужина; при этом утром и вечером зарядка по 30 мин.
Но строго держалась недели 2, потом питалась, чем хотела дня 4 (в основном отрывалась на сладком - варенье, мёд), потом снова на диету. Вес хорошо сходил, 13 кг за 9 мес.
Но сейчас я на такую уже не сяду. Слишком большие моральные затраты! -
не надо ужесточать.не верю.что б за 2 года ни капли лишнег! 2 года на дите эт много1 вот советуюююю меяц хоятяб + аэробика-зарядка по утрам! и удет результат. сама сажусь, но от курицы отказываюсь и хлеба!
-
А солить можно?
-
при таком питание 23 кг за ДВА гола это мало...мне так кажется..получается по 900 гр. в неделю...если так питаться можно и больше сбосить
-
вот блин практически также я худела до беременности ..эххх войти б тоже режим ..
-
ты умничка, рада оч за тебя!! а похудела, потому что ни мучного, ни сладкого, ни жирного не ела. И это правильно, я считаю. И главное, что у тебя это не диета - это образ жизни)
-
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- любите панна котту?»
- на работку бизнес-леди»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- как вам такие джинсы?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам платье?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вам? хорошие фото?»
- это красивые брови?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как вам сумочка?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой, а вечером»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- доброе утречко всем!»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- -генеральная уборка кухни»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- при средней продолжительности жизни 70 лет у каждого из нас есть примерно 3640 понедельников.скольк»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- видать только тебе такое говорят»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- с ветреными мельницами они воют.»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- ну не стали и не стали, да опечатки. строчила.дополн просто тут анриал отредактировать тему.»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- тебя хотят. все очень хотят аж в очереди стоят»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- ахах пишите еще, вы очень забавная»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- морс «апельсиновый рай»»
- салат из моркови»
- салат “аппетитный“»
- форель под зеленым соусом»
- курица по – крестьянски»
- ватрушки или сочни»
- рисовые шарики с тунцом, яичные роллы»
- солянка грибная»
- закуска «солнечные зайчики»»
- куриная грудка фаршированная шампиньонами»
- салат “100 грамм“»
- салат из кабачка»
- пампушки к борщу»
- рулеты из говядины»
- тонкие блинчики на желтках с малиной»
- сырные палочки “быстрые“»
- лосось в маринаде из грейпфрута и имбиря»
- новогодний салат-подкова»
- диетическое мороженое!»
- салат крабовый»
- мясо по-гречески»
- помидоры с томатным соком»
- рецепт супа-пюре из фасоли с орехами»
- баклажаны по-восточному с рисом, помидором и изюмом»
- капустняк с белой фасолью и мясом»
- маринованная капуста от подруги»
- шампиньоны с плавленым сыром в беконе»
- хычины с сыром и зеленью»
- фаршированные яблоки. готовим в пароварке»
- пирожные со взбитыми сливками»
- рыбный суп»
- маринованная свинина с овощами-гриль»
- закуска из перца с орехами»
- салат с куриным филе и кедровыми орешками»
- сырник в шоколаде»
- десерт с ликером "бейлис" и бананами»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- бульон с куриными шариками»
- оладьи из куриного филе»
- печеный молодой картофель по-средиземноморски»
- пп хлебушек в микроволновке»
- куриные отбивные по-арабски»
- ленивая ватрушка с творогом»
- печенье “аленький цветочек“»
- кофе с какао»
- "восточный ветер"»
- куриные ножки "женское коварство"»
- кальмары с сыром и чесноком»
- пирог вишневый пирог с миндальным топпингом. посыпьте марципановой крошкой.»
- икра из кабачков»
- зразы морковные с яблоками»
- винегрет по-болгарски»
- пудинг с яблоками»
- семга на рисовых облаках»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- твоя самооценка на нуле или умеешь за себя постоять?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты находишься в крепких отношениях или возникают постоянные недовольства?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- ты невнимательна к любимому или царит гармония в отношениях?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты не впадаешь в гневное состояние или пора взять себя в руки?»
- ты напориста и импульсивна или не привыкла давить на объект своей страсти?»
- ты не терпишь компромиссы или можешь принять любую идею?»
- твой рацион разнообразен или присутствует дефицит витаминов?»
- у тебя низкая самооценка? сложно поддерживать с противоположным полом отношения?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|