Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lukka
54 кг при росте 158 - это ходячая сарделька. -
ответ для: Dita78
Не несите чушь!
Нормальный вес это рост в сантиметрах минус 100 или 110,в зависимости от типа телосложения. -
54 кг при росте 158 - это очень много.
-
нет слов, браво
-
Умничка!!!!
-
ваш пример прекрасно мотивирует..ээх,я тоже вот например не могу мириться со своим внешним видом...вообщем удачи нам все в этом нелегком деле...
-
молодец
-
я просто искренне рада!
-
ответ для: миниатюрная
привет я тебя поняла а пиво раз в неделю можно баночку??? и после скольких ты н ела, и еще овощи можно солить, сахар с чаем можно пить? -
ответ для: Пупсена
Откопала, проказница!!! -
ответ для: Soffi-ya
-
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку?»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием.»
- что сложнее: работать на ответственной и тяжелой работе или растить ребенка?»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- как вам платье?»
- из отношений со мной ушел к ней, я осталась одна, сегодня пошел с ней в кино, в кафе, до ночи они сидели общались.»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на это смотрите?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- вы обсуждали со своими мамами и сестрами тему предохранения?»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- платья на работу весна-лето. что нравится?»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя красивой?»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня это не радует»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться и можно ли это отсрочить?»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю от болячек.»
- какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат.»
- если бы ваш муж бросил вас из-за любовницы, стали бы с ней разбираться? многие жены угрожали, унижали любовниц!»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- привет всем! сегодня работы не очень много, но дела все же есть. но нам с мужем»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- надо сейчас покрасить волосы, а я прям не могу себя заставить. но уже сильно корни»
- привет всем! рацион составляю с вечера, свое сбалансированое питание продолжаю.»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- вчера находила тоже неплохо и 8 тыс шагов вышло. конечно могла и намного больше»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- надо что-то рыбное приготовить, не знаю что имено, есть сибас, дорадо, скумбрия.»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- доброе утро и отличного настроения»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела поделала.»
- 5 накачала кучу сериалов, по телевизору нечего смотреть, уже посмотрели ухожу красиво»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- добрый всем день, вернулись из отпуска, всех с прошедшим праздником.»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- всем доброго вечера. припелась с работы. устала.готовим детей на конкурс и сами»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- решила довести к-во белков в рационе до 1-1,2 г на 1 кг веса, одновремено уменьшая»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- для женщины примерить и не купить, это как для мужчины налить и не выпить.»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- скажите ему, что вы тоже не должны ему ничего. а то эти мужики наглые, требуют от девушки»
- нормальная сумка, класический стиль. я такого плана зимой ношу.»
- так это и есть гето. там живут те, кому не по карману жилье в питере, льготники, которые получали»
- конечно растаться, не ломайте жизнь парню.»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- у меня такой же. я думаю это просто привычка. или представляет чего»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- ну а что еще мужик может сказать. большинство из них только пенисом и думает, для них если»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- никак.простоват не ваш образ.»
- такое ощущение.что вы прямо сейчас.делаете минет своему шефу! вы смеле говорите! причем сначала»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- я бы хотела жить в питере в идеале, еще томск очень понравился!»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- вы все пройдете, все преодолете»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- может и не случится ответа так как может и не образоватся опыта и логики что бы все это увидеть»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- вы так пишите просто ,как будто там холодильник весь заполнен и вы едите не переставая»
- я не знаю где её найти это раз а во вторых считаю это тупы м»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- наверно, просто злой, как у сериального сулеймана в гневе, имеют в виду. вот-вот, ко мне тоже»
- самое последне, когда мужчина проводится по внешности женщины. зачем? когда такое сказано»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- ну раньше почти все просили рисовать доходы в бухгалтери. статья это стало недавно и то если»
- жить в бабкиной квартире? это шутка? и опять же, мы брали в июле в ипотеку 10млн, платеж 50тыс.»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- ну зп 40. 15 на съёмную квартиру, 5 на еду, 25 на ипотеку. любой форсмажор и жопа. не все»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- так если я могу себе позволить такие вещи, моя проблема, что тебя так подрывает?самой уже»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- а в чем интерес? поделись, как надо жить»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- никаких симптомов дефицита не было. принимать начала по рекомендаци врача в связи с планируемой»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- частенько этой фразой люди оправдывают собственое нежелание вобще что-то делать. даже тут»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- что бы не конкурировали с фасадным рисунком цветов их для того и нет иначе реклама их загнется»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- мне кажется, для меня скучная класика всегда будет нудной»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- у меня давно это, даже не помню когда я заметила. наверно когда работала на стоячей работе»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- а вы с мужем развелись? я помню, что с какой-то девкой общался, возил е куда-то.»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- что за перегидроль на голове?вы сама то не видите,мочалка вместо здоровых блестящих волос.вот»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- а, точно, я вспомнила , что вы писали что он стонал»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- какие угрозы?.это реальность.для вас грустная. вы же там добро не помните.придетс .напомнить.»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- бикини и подмышки звезды из глаз бикини всегда обезбаливаю, ноги по барабану»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- кролик, тушенный в вине с овощами»
- салат “фуршетный“»
- вегетарианские бургеры из тофу»
- салат из овощей с медом»
- свинина в томатном маринаде с приправами»
- напиток “фанта“ своими руками»
- апельсиновый кекс»
- жульен с курицей, шампиньонами и сыром»
- глазированная утка»
- яйца заливные-фаберже»
- шоколадное печенье с кокосовой начинкой»
- варенье из кабачков»
- десертный холодный суп «апельсиновое молоко»»
- творожный кекс с киви»
- португальский кокосовый крем»
- шашлык из куриных крыльев»
- итальянская паста с лососем “аль сальмоне“»
- арбузный салат с рукколой и фетой»
- салат харби»
- картофель с икрой и сыром»
- остренький салатик с баклажанами»
- салат из крапивы»
- вишневый пирог»
- мусака из баклажанов»
- "грязный" рис»
- перчик запеченый с курицей , сыром под соевым соусом»
- кекс с яблоками и ягодой»
- салат из моркови со свежим чесноком»
- десерт “неголодайка“»
- свинина в ореховой корочке»
- баклажаны на пару»
- суп «харчо» из курицы»
- бараньи ребра с айвой, картофелем и репой»
- "салат святоши"»
- улитки из свинины»
- свиная грудинка вареная»
- огуречный смузи»
- универсальный томатный соус “сацебели“»
- кефирные конвертики»
- острый тыквенный суп с грецкими орехами»
- пирог: творог, шпинат, щавель.»
- салат из помидора и огурца с семечками и орешками»
- помидоры, запеченные с фасолью»
- варенье из винограда»
- омлет бризоль с мясным фаршем. подавать можно с пюре, картофелем фри или любым д»
- коктейль из авокадо»
- краснолистовой салат с помидорами и кукурузой»
- печенье из сметаны»
- окорочка в слойке»
- салат из моркови, фунчозы и редьки по-корейски»
- салат eжик с чипсами, крабовыми палочками и кукурузой»
- печенье творожное»
- похлебка картофельная c щавелем»
- голубцы ностальгические»
- закуска из сладкого перца»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты не прощаешь своих обидчиков или слушком добрая?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- твой парень о свадьбе даже не задумывается или готов сделать серьезный шаг?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|