Впервые достаточно ощутимо поправилась лет в 12-ть (целое лето сидела дома, читала и много, много, много ела). А ведь до этого злополучного лета я была очень худым ребёнком. В 14-ть лет при росте 157 см весила 58 кг (знаю точно, так как ходила на дзюдо, и там мы постоянно взвешивались). Толстой не была, а вот плотной - это да. Меня такое положение дел не устраивало и вот с этого периода, и начались мои попытки похудеть. Жёсткие ограничения в еде сменялись бурными трапезами. Единственное от чего я никогда не отказывалась, так это от спорта. Я ходила в бассейн, на танцы, много бегала, ходила пешком, ездила на велосипеде, занималась аэробикой и вообще вела активный образ жизни. Таким образом, годам к 22 мой вес снизился до 52 кг при росте 164 см. Единственное, что меня не устраивало, так это моё непонятное отношение к еде. Я могла то, ничего не есть, то объедалась до отвала. Естественно, вес в последующие годы скакал в пределах от 52 до 55 кг. А вот в 2003 г. я устроилась на работу, где целый день сидела. Работа была жутко нервная и моей отдушиной тогда стала еда, благо под боком была кулинарка с очень вкусной выпечкой. За год я поправилась до 65 кг (это притом, что занятия спортом я не бросала). У меня начались проблемы со здоровьем. Стало зашкаливать давление 190 на 100. Появилась отдышка. Я стала сильно задыхаться. Становилось совершенно очевидно, что это не мой вес. Нужно было что-то срочно делать. Но я не могла никак за себя взяться, у меня была страшная депрессия из-за ненавистной работы. И тогда моя сестра, видя в каком состоянии я нахожусь, осуществила мою заветную мечту, подарила мне щеночка далматина. Лично для меня маленький пятнистый комочек оказался отличным средством от депрессии, она испарилась без следа, а вместе с ней исчезли куда-то и навязчивые мысли о еде. Активные игры со щенком, длительные прогулки, тренировки и за лето минус 10 кг. Вес остановился на отметке в 55 кг. Далее я решила раз и навсегда разобраться с вопросом о питании. Для меня оптимальным явился вариант с подсчётом калорий. Питание в 1400-2000 ккал в сутки (ем всё, что хочу) мне идеально подошло. Таким образом, сочетая такое питание и ведя активный образ жизни, за 2-а года мне удалось достичь веса 47-48 кг. Теперь для меня самое главное - это удерживать достигнутый мною вес. И я очень надеюсь, что этот замечательный сайт и вы, девочки мне в этом поможете. Со своей стороны я хочу пожелать всем вам больших успехов в достижении ваших заветных целей.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
а мне моя собачка не помогает сбросить вес, хоть и гуляю по два раза на день, она у меня линивая
-
молодчинка!
-
..сестра молодца!
-
... ...рада, что со счастливым концом история)) ты просто молодчинка! ...не поверишь, но я очень хочу щенка далматинку... но, мой мол.чел против...вот.... и еще, у тебя замечательная систер
-
Главное вовремя спохватиться!
-
ты молодец и твоя собочка...
-
молодец!
-
-
Да ты умничка, я думаю, ты и без помощи прекрасно справляешься. С тебя нужно пример брать!
-
Супер Ты просто умничка!!!!!!!!!!!!!
-
У тебя не сестра, а золото!!!И ты тоже молодчинка.....Умница.....у тебя все получилось и все получиться...только если ты захочешь этого сильно
-
Молодчинка!!!
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет на улице!»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы лайкнули?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительност»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся спина горячая стала.»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он тормоз!»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже»
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо»
- сахар и мучное = злоесли не следить за количеством съеденого сладкого и мучного,»
- привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня ровненькую»
- - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые йогурты.»
- 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему, днем обещают»
- всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось общего сна»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9 часов до почти»
- вчера спросила детей кто что хочет, ну какие желания у кого.дочь сказала что хочет»
- норму по шагам вчера выполнила. прошла 730. сегодня прогулка не удалась. всем активного»
- привет всем! что-то прям вобще сегодня страный день, то магазины, то суп, то мысли»
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то»
- на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е прародителем справедливо»
- вчера пекла булочки немного, съели очень быстро, я ни единой не пробовала! сегодня»
- до трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- всем привет.наконец-то сегодня пятница, надеюсь быстро отработаю и домой поеду.очень»
- всем доброго вечера!пришла с работы,так заработалась,что телефон забыла на работе.»
- вчера всё же не кушала после 20, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- вчера немного офигела, зашла в лк на работе в раздел зарплаты, а мне штрафы влепили»
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую делать,»
- что-то я расыпаюсь совсем. организм явно решил вспомнить все мои прегрешения и теперь»
- иду спать, как-то хочется сегодня раньше уснуть, вчера поздно засиделась, а вставать»
- мой сон:оценка сна: 94общая оценка сна: 06:49глубокий сон: 01:50лёгкмй сон: 04:59»
- всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50 рублей.»
- великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша пшеная с»
- 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице так чисто»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- вчера прошла уже немного побольше и вышло 840 шагов. после работы к маме побежала,»
- великий пост 6/48.сегодня у меня по питанию всё просто и построить буду доедать»
- связь то есть, то нет»
- вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером брат меня»
- доброе утро, девочки!я знаю хорошо некоторых людей, рождёных в эти даты.это чистая»
- совершено опускаются руки. явных причин нет, но делаю все на автомате и ничего не»
- максимально страно что мужчина в кросовках за 40к спит с женщинами которые не бреют ноги .мне»
- ну комуналку по сути платишь 1 раз в месяц, сразу все квитанци:вы живете в своем доме, проживание»
- у меня - то есть. но не каждый меня сможет расмешить. иногда читаешь галю - такую хрень несут.цирк»
- я люблю четкость во всем поэтому после конца срока стараюсь выкинуть вседополнение: хотя у»
- ну не у всех есть машина, начнем с того и не у всех есть животные :»
- я же написала прям мерзости, чем тебя и заинтересовала»
- мне кажется вы не беремены, а мазня такая и перед месячными может быть»
- я кусаюсь? да ладно? это вы начали нести охинею когти у вас, дядь, и подслеповатый это ты»
- ну я купила уже один костюм летний. очень понравился. проблема в том что я его мерила на свой»
- а как можно кол-ть парфюм если у него срок годности есть и его надо будет выкинуть»
- это как с транспортом да? двухзначная это городской трехзначная пригородный а четырехзначная»
- девшка, извините, где вы тут увидели грязь под ногтями и то что лак затек в кутикулу? да уж»
- я же выхожу пописать или до принтера, он просто забалтывался и забывал обо мне. мы в ковид»
- автор, ну вы как маленькая. справка о беремености никак не поможет. сами знаете, что виноваты,»
- как почти все люди, я люблю подарки. но раставаться только из-за них -это для меня страно.»
- то есть тебя бы остановили трещины и кровь на моих руках? я думала, вазелин всегда с собой»
- да ничего особо страшного нет. просто бывают особености, достаточно редко. когда придет время.можно»
- я вам больше скажу.хороших порядочных людей в принципе мало.»
- в чужом огороде яблоки всегда слаще»
- раз наелась в люксовых ресторанах, тогда пошли в чебуречную.»
- ну если вы внимательно читали мои собщения, то там написано, что решаться это должно не по»
- первый, наверное. если скажу 2-совру. но, в полной нищете тоже жо. крайность»
- скрывайте от неё свои фото и сториз иной вопрос можно игнорировать или долго не отвечать на»
- такие случаи бывают, но очень редко.»
- да просто сыр с фруктами. люблю с несладким чаем. но я ем сладкое, просто редко.»
- есть знакомый 38 лет, который жалет. личная жизнь не складывалась, да и весь в работе был,»
- есть програмы, где можно подобрать прическу. а то вот сделали, а толку то. ну не идет, очевидно»
- легче и с неба падает разные вещи. чтоб не работать в рабочих професиях надо учиться просто.»
- когда бываю в городе, вижу, что кафе забиты людьми, при чём, взрослыми парами. не все, конечно,»
- ну и зря. будешь выкидывать духи - я оплачу доставку»
- ну если у вашего друга ещё молоко на губах не обсохло.а судя по его аргументаци, это так и»
- у нас грузчики чуть не обосались обрешетку тащить, а потом мы е топором разрубали»
- детки тоже должны стараться чтоб зарабатывать.но вы написали,или богатые или деньги падают»
- для детей, видимо, да. говорит все надо делать вовремя. до 30 лет.»
- ты ж сам у всех в личке просил трусики показать, я и решилась»
- лучше быть богатой, чем нищей, еще и детей на это подписывать! это в советское время можно»
- вы думали вы вечно будете безнаказано задевать своим бампером других, вы серьезно? вот и пришло»
- стриг слепой парикмахер с тремором?»
- могу в ответ сорваться сильно. но я работаю над собой. последне время стараюсь вести себя»
- чтобы тебя здесь понимали, надо писать на языке мастера и с пруфами. я помогу тебе: слишком»
- неа, не смотрела. а вот ты на загонке его качаешь, а потом на почту можно кинуть с почты загрузить»
- дорвалась тетя до халявной еды, вот и расказывает в экстазе. скажите не хочешь креветок, давай»
- может тем что первый заинтересован застраховать а второй заинтересован только в деньгах»
- очень красиво. большинство бап даже кутикулу отодвинуть не могут, а раьота с правой рукой»
- на втором фото симпатичная очень, на первом не понравилась»
- смотря кто это делает. если мать, отвечаю тем же. если муж, то зависит от настроения. как-то»
- тут смеятся надо когда финист скинет маг покров и смех в том что он так и планировал»
- бываетсейчас избегаю таких людей»
- это распущеность языковая, разбаловали его. требуется корекция поведения пока маленький. он»
- с таким ремнем надо обувь погрубе, да?»
- нужны по в вопросу, конкретные, а не умничать. умничать и я могу»
- я вам привела пример семьи, где работают оба за копейки, а ещё 2 детей, им ни на что не хватает.»
- а какая вы? я так и не поняла, вы только интима хотите или отношений?»
- меня не интересует мужской парфюм.»
- мне кажется красиво получилось!»
- переломала бы ей зубы и обратилась к наркологу. крестные феи - это не норма.»
- все те, кого я знаю, сидят дома и не работают.»
- зато ваши слюни и под камни протекают наверно если вода под камень не течет камни в реке были»
- банк закроет долг из страховки, квартира достанеца детям - в чем обузость?»
- нет,не заметили,чего завидовать то ,сам ж выбрали»
- смешно у вас получилось. в розыске, мать!у меня так при сдаче на права запись нарушения появилась»
- ну свою тетю и дядю называла на ты, мои родители своих так же. но их тёть и дядь на вы, потому»
- я скрываю сторис от таких просто и всё»
- у него что и страховки не было?»
- так я вам по тепе и ответила: несите наказание - то есть идите в суд и отвечайте за содеяное»
- я рада за тебя, но не от чистого сердца! мне это расценивать как хвастовство? ты мне это говоришь,»
- нет, говорит не надо было этого делать, зря время только потратили»
- к чужим на вы, к своим на ты. если, например, так вышло, что к родственику обращаюсь на вы,»
- почему вы не хотите кормить его натуральным кормом? он лучше переработаной хими, и наверное»
- у нас белое не носили даже зимой, угольная пыль покрывает весь город, я токмо здесь белые»
- да господи, что всех заклинило на родах и декретах? тема что, про финансы во время декрета?»
- и это если ребенок один. и у него нет специфических занятий, не дай бог болезней или других»
- да нет. не было бы у неё доверия ко мне, не оказалась бы быстро в моей постели. девичья честь»
- я думаю сделать свою жизнь ценой и без мужа действительно единственый способ. что вы сделали,»
- вы сейчас переживаете, что переплатите 20 за реально причиненый ущерб? почему сразу по звонку»
- наде не так отвечать, евгешка! грустная, потому что что-то понимаю в этой жизни!»
- а знаете почему у вас нет другого варианта?возмож вы даже не понимаете.челов предполагает»
- ого вот это костюм какой не обычный»
- зависит от заработка мужчины и женщины.если муж получает 50к и жена получает 50к, то почему»
- про самые заветные фантази кусякина»
- все девчонки на тя жаловались, что ты извращюга»
- смотри, у меня на одном телефоне много-премного гигов скопилось. я могу туда скачать, а как»
- 5у, ник правда дурацкий, мы тебя уже просили обозначица»
- ну, вобще, если мужчина воспитан мужчиной, то он будет комплексовать, если у него не выходит»
- как в старой притче - какое бы ты ни принял решение,оно будет ошибочным»
- так пусть обратится. правда страховая с вас все равно взыщет. если решите без страховой, то»
- ещё проезд, интернет. потребностей у 4 членов семьи много, а денег всего лишь 120.»
- уже писала это здесь , продублирую: я считаю, что муж должен полностью суметь обеспечить нашу»
- так это всё правда. про хороших смысл писать?»
- ты же не воровал как он, у тебя сердце крепкое»
- у меня в семью все с чю. родственики веселые»
- но вы же не выглядите на 20, вы выглядите как проперированая женщина за 40»
- вы можете себе представить, как, этот ваш страх, на него действует? какую атмосферу в доме,»
- для меня беременость - это период двадцатипятинед блева и круглосуточной тошноты.в обе береме»
- и ещё позову по рускому учительницу обязательно»
- сгущенка, несколько минирулетиков с маком»
- я на таблетках. решила попить афобазол.»
- это конечно, но в итоге сума комуналки со всеми прочими расходами выходит приличная.почем»
- 16 лет с мужем. по разному всегда. бывает 5 минут, а бывает полдня не вылезаем из кровати»
- в смысле зачем? он расказывает свои истори, или свои переживания. и внешний вид собеседника»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- пирог с ягодами за полчаса»
- мясные гнезда с грибами и сыром в духовке»
- канапе ёлочка»
- салат мои желания»
- рецепты для детей от 1 года. фасолевый суп-пюре»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- шелковичные кексы»
- котлеты в тесте ёжики.»
- итальянский омлет»
- овощной бульон»
- куриное суфле»
- тыквенный суп»
- куриный суп-крем»
- салат моей любимой из ветчины, картофеля и маринованных огурцов. украсить зелень»
- вкусные сырники из творога»
- натуральный кофе с кардамоном»
- шакарлама с миндалем»
- тушеная свинина с соусом терияки»
- салат “лора“»
- запеканка с курицей и пшеном»
- караси по-якутски»
- диетический шашлычок в духовке»
- мясной террин запеченный в бородинском хлебе»
- блинный торт в йогуртовом желе»
- цветная капуста в хрустящем кляре»
- салат с грецкими орехами»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- филе тилапии в кляре»
- напиток лимонный с розовой водой»
- свекольные оладьи»
- вареные раки со сметаной»
- курочка в гнезде»
- салат с сельдью по-норвежски»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- закуска из цуккини с помидорками»
- весенние рулетики (рецепт весонаблюдателей)»
- картофель, фаршированный фасолевым рагу»
- утопенцы по-чешски»
- лазанья с овощами и мясным фаршем»
- мясные плошки с грибами»
- дуэт из перца и нута»
- салат с курицей и авокадо»
- салат из яблок с моченой брусникой»
- быстрый и сытный завтра»
- салат “золотое сердце“»
- шашлык из шампиньонов»
- картошка с грибами в рукаве»
- курица по-тайски»
- ягодные кексы с шоколадом»
- желе из белой смородины»
- ягодный крюшон»
- салат иммунитет»
- жареный лосось»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- вареники с квашеной капустой»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- вы слишком тщеславны или недооцениваете себя?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- ты считаешь собственное тело идеальным или недовольна им?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- ты плывешь по течению? терпеть не можешь планов?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты несобранный человек или у тебя повышенный уровень внимания?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты слишком самокритична? легко поддаешься самовнушению?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|