Сейчас мне 23 года, худышкой никогда не была, хотя родилась недоношенной (1, 8 кг), в школе была полненькой. Когда училась в институте, весила 70 кг и выглядела потрясающе, если чуть-чуть начинала худеть, то впадали щеки. Мой вес на данный момент 88-89 кг и это ужасно, меня так разбарабанило буквально года за полтора, когда я начала жить с мужчиной. Когда жила с родителями, возвращалась домой поздно, есть не хотелось! А он у меня ярый противник здоровой пищи! Он любит покушать жирненькую еду, просто гарнир есть не станет, в нем обязательно должно быть мясо! И я с ним на пару стала есть много. Кроме этого устроилась на “сидячую“ работу, домой приходишь часов в 8 и сразу есть. Также целый год я принимала противозачаточные (гормональные), как бросила, начала набирать вес. В больнице мне поставили диагноз, ожирение 2-й степени, девочки, это уже диагноз, болезнь! Сейчас смотрю свои фотки, где я весила 70, думаю, что даже при таком весе я выглядела довольно стройно и подтянуто. Верните мне мои 70, и заберите эти чертовы 18-19 кг! Конечно, хочется избавиться в лучшем случае килограммов от 30. Я случайно набрела на этот сайт, прочитала истории обычных девчонок, которым это удалось, и в меня вселилась надежда. Надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится!
автор: anissa 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: ansvni
Попробуйте раздельное питание -
Помогите! Худела, старалась с апреля месяца, похудела к началу июня похудела на 14кг. За месяц прибавила 3 кг, что делать? Я в ужасе, не хочу больше прибовлять в весе,но и полуголодной тоже надоело ходить, вот вы говорите отказаться от мучного, то сладкого, я не знаю как у других но у меня даже голова кружилась от того, что хотела поесть сладкого.Непомогали сухофрукты и сахаразаменители.Сейчас я вешу 60кг и мне кажется вес будет прибовляться. Что мне делать? ПОМОГИТЕ!!!
-
proshlo 3 meseatsea...pohudela ti ili net?
-
История, как выяснилась, обчная. Я тоже не исключение. Чуть больше года живу с мужем и 2008год встречала с весом 103кг! +20кг за год!
Причина такая же как и у тебя. Когда жила самостоятельно, то ела когда сама хотела. Появился муж, стала готовить для него. А ведь хочется повкуснее что-то приготовить для любимого. Да и покушать получалось только после 8-ми вечера.
Результат плачевный
С НГода решила взять себя в руки и хотя бы вернуться к прежнему весу.
Первым делом купила весы напольные и кухонные. Чтобы контролировать изменения веса и вес продуктов. Мне даже нравится все время взвешивать еду. Выяснилось, что некоторые мои любимые кушанья крайне калорийны, особенно в тех объемах, в которых я их поглощала! Отказываться не стала, просто ем их в меньшем количестве.
Записалась в фитнес-клуб (хожу 2 раза в неделю, больше не получается, к сожалению). На днях купила халахуп и скакалку, чтобы дома немного заниматься.
Исключила из рациона мучное, сладкое. Использую сахаразаменитель, иногда ем фрукты, творожки подслащенные или кусочек черного шоколада. Ограничила потребление углеводов, то есть не ем рис, картошку, гречку и т.п., из углеводов ем только овощи.
Считаю калории и стараюсь “недоедать“ от нормы на 200-700ккал в день. По разному получается. Если есть достаточно белковой пищи, то голода и недоедания совсем нет.
Результат: -5кг за месяц. И очень довольный муж, каждому моему отвесику больше меня радуется!
Кстати, я раза 3 срывалась за этот период и переедала. Ничего в этом страшного нет, все мы люди, главное, не “злоупотреблять срывами“.
Присоединяйся -
Удачки)))
-
Привет.Я хочу тебе помочь,да и себе тоже.За беременность набрала 30 кг.28 уже сбросила(Причем последние 9 за 2 недели месяц назад)Сейчас поспорила с мужем,что к 23 февраля мой вес из 74 сползет до 65.На кону стоит тренажер...я завтра начинаю.Диета доктора Сайкова.
-
кстати сайт оч даже не плохой.
за время прибывания на нем я похудела на 5 кг -
если очень захочешь, то все получится.
главное:
1)подобрать подходящую диету (не очень голодную) и такую, что бы ты могла есть почти все что тебе хочется...(тогда не будешь срываться......если интерестно - обращайся.......могу посоветовать оч хорошую (для меня лично) диету....не очень голодная - потеря веса около 2 кг в неделю, но потом эти кг оч сложно назад вернуть........вообще я оч много диет уже перепробовала так что знаю в этом толк.....
2) подобрать себе физические занятия обязательно по вкусу......например одни спокойно могу тягать железки в тренажерном, а для других это трагедия.....я например танцами занимаюсь и заряд положительно энергии и калории сжигаются......тож могу хорошие места посоветовать....если интерестно - пиши в личку......
3) канечно же огромное желание.....
мы с тобой .
у тебя все обязательно получится. -
Конечно у тебя все получится главное только захотеть этого очень сильно. Я верю что у нас всех все получится главное всю силуволи собрать в кулак.
-
-
ну конечено у тебя все получиться ))))
просто определись
1. с подходящей диетой
2. подбери упражнения
3. определи раз в 1-2 недельки разгрузочный день
а если поздно захочешь кушать, беги на галю и лучше просто общайся )) со стаканчиком кефира )
удачи ) -
ТЫ УМНИЦА УЖЕ ПОТОМУ ЧТО РЕШИЛАСЬ....СЕСТЬ НА ДИЕТУ. У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ Я УВЕРЕНА... пОПРОБУЙ, НАПРИМЕР ДИЕТУ “К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА“ НАЗЫВАЕТСЯ, НА САЙТЕ НАЙДЕШЬ...я ВОТ НА НЕЕ ПОСЛЕ НГ ОБЯЗАТЕЛЬНО СЯДУ, ПОЯСОК ЗАТЯНУ И ВПЕРЕД....ТАК ХОЧЕТСЯ ВЕРНУТЬ ПРЕЖНИЕ ФОРМЫ...И УТЕРЕТЬ ВСЕМ НОС!!!! ТАК ЧТО УДАЧИ НАМ!!!!
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- как вам такое платье? носили бы?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз ополаскиваю посуду»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую протушить, но смотрю»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- есть только два дня,когда ничего нельзя сделать:один день называется вчера,а второй»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- если у вас есть какие-то заболевания жкт язва, колит и голодовка на фруктах или»
- поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали,»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- термически обработаную морковь чаще всего добавляют в салаты, используют для украшения»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают тёплую так что»
- хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас, не хотелось»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет полон»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- думала что в посёлок поеду сегодня пораньше, но надо ещё на почту зайти, забрать»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- доброго денька всем! а у меня сегодня разгрузочный день. решила всё же что пора»
- отвес 40 грам, неплохо! я думала что и того не будет, но есть, радуюсь, но желательно»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа,»
- из разговоров в чате: - ночью даже еда вкусне! - да, вечером мимо холодильника не»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 64давление:»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- две тройки были, а остальные пятёрки?»
- не понравилось что конкретно? если это ресторан, то чаевые я оставляю официанту, и например»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- не совсем - удивлялся какой он у меня большущий и дальше спал»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- у вас с кудрявцевой ничего общего, просто ноль.»
- так мурино - это и есть область, а парнас - это отрезаный от жизни микрорайон, хоть и с метро.»
- 5 лет-это вобще не разница это не берем в расчет»
- умею быть всякой, исходя из обстоятельств.»
- мужчина - плечистый, высокий, с большими руками , хорошим чувством юмора и взглядом - ты -»
- это такие специальные мужики ,которые спят со всеми подряд»
- нет, не сталкивалась, мне есть чем заняться в такие моменты, вместо того, чтобы сидеть в печали»
- все эти варианты так же как у меня 10-25 минут дорога»
- пример агреси, пожалуйста, приведите»
- в молодости? реально? мне заходили подобные лет в 20. сейчас таких. не знаю. усыновить разве»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- не нравится - меняйте. а вобще с кредитами поакуратне. лучше в это не вязываться.»
- я не пересдавала. мой диплом в любом случае остался бы синим.»
- так вы ж написали какая красота раньше была. а стифлерша до апгрейда была симпатичная, а потом»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- от внешности никак не зависитзнаю кучу девушек , далеко не красоток, но которые любят себя,»
- если я человеку настолько надоела, что он даже не пытается смягчить причины, по которым он»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- на втором фото красивая, на первом не очень. лично для меня.»
- надеюсь! преподаватель очень вредный и требовательный.»
- никому. с человеком из такой страны как саудовская аравия я никогда не стала бы связываться,»
- неа. всегда думала что мой типаж голубоглазые блондины, но в жизни привлекали совсем другие.»
- я решила сделать игру угадай произведение, по типу, что вы описали :аналог угадай мелодию.»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- читаю про такое и каждый раз удивляюсь. люди как люди везде, где ни работала. бывают конечно»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- зато мужиков у не больше чем у тебя.»
- готовых работать и день и ночь за маленькую зарплату»
- при любом орви может быть, вирусы сердце нагружают. а что вас беспокоит? если разово зачастило,»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- а вы знаете толк во многих вещахи вот, даже в рекламе понимаете»
- каждый получил свое. это лайф из лайф.»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- любых хирургических вмешательств.»
- если фигура позволяет то вперёд и мода тут ни при чём.на красивую фигуру и джинсы нету моды.джинсы»
- несколько раз пересматривала мультфильм лука, очень понравился, хотелось бы что то похоже»
- так и с гинекологом так.суть в том, что диспансеризация - она же для профилактики заболеваний,»
- так у осла не детский голос, по крайней мере в руской озвучке. вот если бы он разговаривал»
- экстреная контрацепция лучше, чем аборт.»
- пора делать выводы, накапливать опыт.»
- если тройка мешает получению красного диплома, то есть смысл. иначе нет»
- мне пришлось две пересдать,чтобы красный диплом был»
- пила, два или три раза. все разы презерватив соскакивал как потом узнала, такое случается»
- если у неё прекрасное качество и время, притом, что многим понравилось и запись полная, то»
- а двойки? это надо пересдавать. у нас бы не допустили за такое.»
- а я ника не запомнила. цифры, буквы, бла-бла-бла какое-то.»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- ходила сегодня в питере по делам в шапке и зимнем пальто»
- лучше масаж спины делайте, хорошая осанка молодит гораздо больше.а продлевать зачем, если»
- воротишься на родину. ну что ж.гляди вокруг, кому ещё ты нужен,кому теперь в друзья ты попадёшь?воро»
- ну к стати да, на такое сразу обратишь внимание как-то. у нас в городе я только автомобиль»
- это верно в любом возрасте. а у вас какие-то совковые взгляды, если вы считаете, что после»
- есть автобусы/трамва хожу только в хорошую погоду»
- видимо птица высокого полёта тукан»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- зависит, но энергетика и поведение тоже важны»
- вот бы так вобще бесплатно делали, да?»
- потом менять? когда вся кожа слезет? вам очевидно не подошли эти средства. кроме как пробуя»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- нет детей. обращусь в эко-центры и спермобанк. лучше своего ребенка воспитывать, чем взрослого»
- в реальности точно не видел. в кино может»
- у меня был момент когда одногрупник на защиту диплома пришел в белой рубашке покерской потертой»
- ну нет. у меня в москве дмс приличный, я омс к калининграду привязал - всё быстро и культурно.»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- слюна имет другую микрофлору, недели микрофлора влагалища. может, вам лактацидом мазать, мыть,»
- похоже вы часто пишите простыни, судя по реакци парня. наверно подумал, что как обычно ничего»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- могло быть и лучше , если это начинающий мастер ей простительно и работа нормальная»
- все так и есть !или работать почти без выходных ,только так»
- у вас ноги кривые что ли? зачем прячете?»
- вам прямым текстом сказали что на вас пох. , какие могут быть ещё вопросы?»
- мелатонин я тоже принимаю, забыла про него. видимо, уже настолько привыкла, что не замечаю»
- уверен , что стоит хотя бы встретиться с ним и посмотреть на него в целом. а иначе. вы делаете»
- да. я помню вы расказывали. вспоминаю. и если вам нравится психология и экстрасенсорика вы»
- пошлая мадам .за пошлостью, красоты не видать.»
- конечно мы договорились обо всем перед тем, как он забронировал и оплатил все.»
- да мужикам такие нравятся 10 .»
- а какой город? просто нет ли смысла пожить с родителями и подкопить на первоначальный взнос?»
- когда в человеке бесит его жестикуляция, манера говорить, привычки - это говорит только о»
- когда пробок нет, удается за 10 минут добраться. но меньше часа все равно не выходит»
- то чувство,когда уже заране знаешь,что в списке умных вариантов будет перезд в другой. а может»
- проверить почки, следить за питанием соль.»
- не. я изначально в тот день упала на льду перед зданием. а доломала уже на лестнице.»
- обговорили - я принёс айфон в коробочке, говорю это мой прощальный подарок, спасибо за уделёное»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- которую звали ефросинья, кстати. ефросинья ярославна»
- это крайне радикальное было бы высказывание, могуще привести к печальным последствиям. есть»
- везде есть свои подводные камни и каждый по своему опыту судит конечно,я поэтому спросила.для»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- ей понравились ваши сиськи. всё.»
- так может совсем не быть свободного края, тогда и нечего чистить»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- фаршированные перчики»
- бутерброды с яйцом, сыром и зеленью»
- фога - суп с курицей»
- cалат из капусты с вишней»
- яблоки в желе»
- пицца с беконом»
- салат с рыбой и апельсинами»
- печенье - глазки»
- семга в сливках»
- кальмары по-камчатски со сметаной»
- суп-крем из семги с апельсиновым соком»
- свинина с джемом»
- диетическая куриная ветчина»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- черри с кунжутом»
- салат с редькой»
- лосось с майонезом-васаби»
- темаки-суши»
- очень русский чай»
- штрудли с луком, зеленью и индейкой»
- торт с апельсином и киви»
- запеканка творожная без муки»
- картошка тушеная с мясом и зеленью в мультиварке.»
- мясо с медом и зеленью по-грузински»
- закуска в слоеном тесте “черный жемчуг“»
- салат мандариновый с креветками»
- блю-чиз»
- салат из языка и перепелиных яиц со сметанной заправкой»
- горячие бутерброды»
- торт воздушный»
- баклажанная икра»
- свинина под шубкой»
- салат “божья коровка“»
- салат из куриных грудок с ананасом»
- нежное куриное филе по технологии су-вид»
- суп молочный манный»
- шарлотка с яблоками на растительном масле»
- закуска хэллоуин из помидора, огурца и кукурузы»
- баранина с баклажанами и помидорами»
- колбаса домашняя тутырма»
- пицца по-домашнему»
- креветочный салат»
- французские пышки "бенье"»
- томатный сок с секретом»
- оладьи из крабовых палочек и сыра»
- варенье из сливы с орехами»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- салат “столичный“»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- куриные зразы с грибами»
- борщ со сметаной»
- салат новогодний»
- тайские рыбные пирожки»
- хачапури по-аджарски»
- пивная курица с горчицей и перцами»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- ты не подвержена влиянию со стороны или поддаешься внушению?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты от будущего ничего не ждешь или уверена в завтрашнем дне?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?»
- твой уровень самоконтроля очень высок или эмоции берут верх?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- тебе во всем везет или рассчитываешь только на свои силы?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
|
vip клубы | онлайн +760 |
|
|