Читаю здесь множество историй, все такие разные, интересные... Захотелось и мне с вами поделиться. Кому-то моя история покажется глупой, кому-то наоборот станет родной, а вообще, мне просто нужно выплеснуть все наружу, все как было... Сколько себя помню, я всю жизнь была полненькая, в 15 лет влюбилась и решила похудеть. Подруга настроила, я худела, мой вес был около 90 кг (чуть поменьше все-таки 88-89 кг). Диета моя состояла в основном в голодании, ела я очень мало, еще практически ничего не знала о принципах рационального питания. Но, тем не менее, своим голоданием я похудела почти на 10 кг, вес стал 80 кг, а ниже никак не опускался. До сих пор помню тот момент, это было уже после Нового года, где-то в феврале, я поехала к бабушке в гости, и дернуло меня пойти в магазин с подругой, мы там купили шоколадку, несчастную шоколадку... и именно с нее у мен начался жор. С февраля по май продолжался этот жор, я покупала несколько шоколадок (штук 5 всяких сникерсов или 100 граммовых всяких разных), и их количество было такое большое, что продавцы иной раз косо на меня косились, когда я каждый день прихожу и покупаю по 5 шоколадок. Когда родители на несколько дней уезжали в Финляндию, и я оставалась дома, я ходила в ростиксы, макдональдсы, покупала кучу еды, тащила домой и ела, покупала пиццы, лазаньи и все съедала одна за раз, пиццу целую съедала, могла за день слопать 400 грамм шоколада. Так продолжалось до мая, я не взвешивалась, но было хорошо видно, что я очень сильно растолстела. Потом лето, 3 недели пыталась худеть в Крыму, жутко себя ограничивая, но выпивая большое количество алкоголя. В итоге чувствовала себя ужасно, потом был опять жор, опять тонны шоколадок. Потом я уехала в Финляндию, я до сих пор не знаю, как я к этому пришла, возможно, с приходом новой жизни в новой стране, возможно еще с чем-нибудь, я решила начать новую жизнь для своего организма. Как-то когда я ехала домой в автобусе, я увидела что в фитнес клубе одном специальная акция-месяц занятий - 40 евро, причем занятий там множество всяких разных, и ты на все можешь ходить, если сил, конечно, хватит. Пошла я в этот клуб, записалась. когда пришла на первое занятие решила встать на весы. Я ужаснулась, мой вес был 91.5 кг (это в 16 лет, при росте 175см). Но с 29 августа для меня началась новая жизнь, я опять голодала, но потом, слава Богу, нашла этот сайт, и начала считать калории, потом пробовала совместить это с кремлевкой, у меня выработался свой режим питания - я много кушала обезжиренного творога, куриные грудки иногда, вареную говядину, морскую и квашеную капусту, полностью из своего рациона убрала сладкое, мучное, перестала есть после 18.00. И с таким режимом питания (причем голода я не чувствовала абсолютно!) я похудела до 75 кг. Сейчас села на диету просто из любопытства, продолжаю пока сбрасывать, но все-таки очень хочу вернуться к своему прежнему режиму питания. А вот теперь о вере. Кода я серьезно уменьшилась на размер, поменяла стиль, вещи и стала похожа более менее на нормальную девушку, близкие люди стали восхищаться моей силой воли, мне это приятно. И теперь я не могу их подвести, преподаватели в колледже, фитнесс клубе восхищаются мною и рассказывают обо мне своим знакомым, некоторые мои родственники уже берут у меня уроки бодифлекса и переходят на сходный с моим режим питания, некоторые женщины в фитнесс клубе подходят ко мне с просьбой о помощи и советами. Это конечно уже на психологии основывается, но теперь появилось некое чувство ответственности, что нет теперь пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше! Не смотря на то, что теперь я перечеркнула свою жизнь (никогда больше не смогу есть что хочу, ибо у меня организм такой) вечными диетами, я все же рада что смогла изменить свое тело, я рада что теперь вселяю людям надежду, могу давать ценные советы, для меня эти ценности важнее жора и жратвы!
автор: Elske 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Ты вообще молодец! Я как раз на таком же режиме питания как у тебя! Эффект уже есть!
-
супер! очень понравилась статья
-
в очередной раз потрясена тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Мне б такую силу воли.....
-
ответ для: ГлебусаМАМА
я уже определилась...подобрала! ПОТОМ РОСКАЖУ КАК ВЕРНЕШЬСЯ И РЕШИШЬСЯ
УДАЧНОГО ОТПУСКА! -
ответ для: ксюндиль
ок! НЕ ЗА БУДЬ! ДО ВСТРЕЧИ! Почитай про диетки пока, мож подберешь чего... -
ответ для: ГлебусаМАМА
договорились....я то постоянно на сайте.. вернешься пиши....и начнем!“ -
ответ для: ксюндиль
ой, я восхищаюсь тобой, к сожалению прям сейчас начать не могу, уезжаю в отпуск мужа, а приеду где то в середине марта, тогда давай вместе и начнем или я присоеденюсь к тебе! Думаю у тебя уже будут результаты, ты поделишься со мной и продолжим вместе. ОК? Не пропадай! Моя мечта 65 к лету!!!! -
ответ для: ГлебусаМАМА
все начинается с внутренего настроя...
сначала просто уменьшила количество еды... потом убрала сладкое жырное! спорт..сауна раз в неделю...
за 3 месяца минус 15 кг!это бло 2 года назад...я 2 года держалась...
а вот недавно у меня был огромный стресс....депресия и нервы..и я набрала вес! я когда нерничаю это ужас...ем как не в себя..а в добавок еще и посыпало всю на нервной почве...
но сейчас пролечилась..вот пропила успокоительный и начинаю востанавливать себя в норму.. хочеш давай попробуем вместе! -
ответ для: ксюндиль
супер! поделись секретом, как с 80 до 65 похудела, за какой срок?
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- нормальные фото?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- это красивая мужская фигура?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- больше ни на что времени не будет.»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- ни разу не встречала людей, которые смеялись бы над этим. может у вас контингент страный»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- вы сами не помните, что пишете?»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- “ломтики“ из куриного филе»
- кулич классический»
- диетическая куриная ветчина»
- пудинг манный с изюмом»
- салат знакомство с брынзой, грушей и кедровыми орешками»
- крабовые палочки, фаршированные сельдью»
- канапе “эрмитаж“»
- медовые коржики»
- грибной соус»
- капустный салат»
- десерт “приз победителю“»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- салат из капусты, перца, лука и моркови»
- японские рыбные лепешки»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- пирожные с черникой. посыпаем тертым шоколадом.»
- кексы “объеденье“»
- яблоки, жаренные в масле»
- мясо по-гречески»
- яблочное печенье с изюмом»
- курочка “сама сочность“»
- творожно-желейный тортик»
- капуста с рисом и грибами»
- пюре из малины и земляники»
- ленивая лепешка “бюджетный завтрак“»
- ребрышки с картошкой в мультварке»
- жаркое с грушами и медом фигаро»
- куриные тефтели»
- свекла фаршированная с начинкой из риса, творога и яблок»
- окрошка по-корейски ненгуг»
- свинина в пекинском соусе из вина, кетчупа и хойсин»
- салат с грибами «грибная полянка»»
- тыквенная запеканка “цветок лотоса“»
- овсяные лепешки»
- шашлычки с инжиром»
- утка с айвой в рукаве»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- салат из белой фасоли»
- мясо с картошкой в духовке»
- салат с рисом и овощами на зиму»
- куриные ножки тушеные»
- рулет с курагой и медом»
- овощной тиан»
- компот из ревеня»
- кулич с изюмом сладкий»
- нью-орлеанский кофе»
- салат из китайской груши»
- свинина по - гавайски»
- штрудель с рыбно-рисовой начинкой»
- закусочный тортик»
- овсяная каша с медом»
- пасхальные искрящиеся яйца»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- густой клубничный джем. заготовка на зиму»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты бросаешься с поцелуями на любимого или краснеешь даже от мысли про них?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- ты самостоятельно принимаешь решения или тысячу раз переспросишь?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- тебя легко обмануть или скептически относишься к комплиментам?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- твой способ питания вредит здоровью или у тебя сбалансированный рацион?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- у тебя хороший вкус и чувство стиля или особо не следишь за своим внешним видом?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|