Никогда не думала, что буду на таком сайте, где у всех одна беда, ненужный жир и килограммы. Раньше, 6 лет назад, я весила 54 кг, но мне срочно нужно было похудеть, и я села на голодовку, только завтракала, и добилась 48 кг. Была просто счастлива, так жила 2 года, и в этот период жизни, на девочек в «теле» смотрела с непониманием, до меня не доходило, как же так, нельзя взять себя в руки и похудеть, и я была уверена на 100 % (наивная), что в любой момент смогу снова похудеть, если вдруг возникнуть проблемы с весом. Потом я решила принимать противозачаточные гормональные таблетки и началось, с голодом я больше бороться не могла, ограничение еды приносили страдания, потихоньку , за 4 года я достигла +20 кг, и сейчас мой вес при росте 161 см. 67кг, не слабо да? Но, более того, благодаря моей голодовке я сама запрограммировала свой организм на «запас» еды в момент, когда хоть немного увеличу рацион, а потом подкинула гормонов. Итог такой, что сейчас мало того, что у меня лишний вес, так еще и эндокринолог ставить подозрение на очень серьезное заболевание (извините, но я его даже произносить боюсь), причем в первую очередь доктор меня спросил, сидела ли я на голоде? Так вот, для меня стала задача номер один найти способ похудеть так, что бы не приносить вреда организму! Что я только не читала и где только не была, «Кремлевку» - нельзя, провоцирует онкологию кишечника, голод – провоцирует на «депонирование» еды, низкокалорийные диеты - тот же голод, и вот, я нашла способ, я совмещаю раздельное питание с умеренным рационом. Конечно, все разделять трудно, но по возможности стараюсь, после 18 -00 – не ем, только пью кефир или чай зеленый, и обязательно завтракать полноценно, кашка, чай с тостом и джемом, фруктовый салат и т.д. И представьте, - 2 кг, да, немного, но они мне так тяжело дались, столько нужно было найти сил в себе, и вот, одна битва выиграна. Но я верю, что и в войне одержу победу. Девочки, не мучайте себя строгими диетами, голодовками, и т.д., наш организм, живет сам по себе и обязательно «ответит» на его истязание. Самый лучший способ похудеть, действительно есть все, но умерено, калорийность дневного рациона не должна быть ниже 1200 калорий, иначе организм будет считать, что он голодает, а что будет потом, написано выше. Это не мои выводы, выводы врачей, причем не одного. Удачи нам всем и красоты!
автор: Наташа* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Наташа*
Скажите, пожалуйста, указано, что сейчас вы весите 52 кг, а как вы этого добились? Вы могли бы описать, как худели: систему питания, физические нагрузки. -
молодец!
-
А я хоть и понимаю что кушать надо несколько раз в день понемногу но когда голоден, но несколько часов после сна у меня нет чувства голода, поэтому я не буду заставлять себя есть. Сегодня встала в 10.00, время уже 16.00 есть вообще не хочется, хотя физически трудилась: убрала квартиру, погуляла с собакой. Вчера было тоже самое. Есть захотелось под вечер.
-
Наташенька! Ты так права
-
У вас все получиться! Я уверенна, что вы добъетесь любых желаемых результатов, единственно что -берегите себя, эндокринная система - не шутки.
Слово диета изначально переводиться как образ жизни, поэтому действительно лучшее, что можно предложить организму - раздельное и умеренное питание. -
ответ для: Наташа*
да мне тоже не подбирали. Врач просто выдала пачку рекламных буклетиков и сказала выбирать, что нравится. То есть, мне просто повезло, что они мне подошли. Такая у нас медицина ... -
ответ для: Nikoja
фигасе! я от Логеста не прибавила ни грамма, считала его хорошим... оказывается, мне просто повезло...
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- очень классное сочетание цветов!»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- всем доброе утро! на весах прекрасная цифра , план недельный выполнен! по питанию»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- надо менять рацион»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- интервальное голодание: 16/8.»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- вам не надо, но другим советуете»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- мне бы было неинтересно так жить»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- новогодний салат-подкова»
- овощной салат»
- cуп-пюре из цветной капусты»
- капустный салат с орехом»
- салат из помидор и красным перцем.»
- смузи “магический цветок“»
- курица с картофелем и грибами в соусе»
- салат семга под лисьей шубой из красной икры, семги и картофеля»
- коктейль «тропический закат»»
- спортивный смузи»
- салат из зеленой редьки с орехами»
- салат с сельдереем»
- фруктовый салат»
- салат “закусочный“»
- запеканка из кабачков с тыквой»
- картофельная запеканка с ветчиной»
- запеканка из батона и колбасы»
- сладко, вкусно и почти не калорийно!»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- куриное кольцо с яйцами»
- торт “наполеон“»
- пирожки “по-быстрому“»
- рисовый салат с тунцом»
- соус “кавказский абрикос“»
- творожный пирог без теста»
- конвертики из лаваша с творогом и сыром»
- салат с морковью по-корейски»
- творог с авокадо»
- капуста цветная тушеная с томатным соусом»
- запеченные овощи в духовке»
- рыба в соусе с помидорами»
- суп из лосося»
- рулетики из судака и и форели»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- острые огурцы по-китайски»
- яйца под соусом карри»
- паштет из сливочного сыра и ветчины»
- каша очаровательные глазки из рисом и молока»
- салат “взаимность“»
- яблочный сыр»
- гороховая каша»
- винегрет с грибами»
- жиросжигающий салат с сельдереем и ананасом»
- блинчики с яблоками»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- караси, запечённые в сметане»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- салат из креветок с баклажанами»
- консервация вишни: компот и вишня в банке»
- креветки, жаренные на ветках розмарина»
- салат “кысыр“»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- диета магги. в меню первой недели присутствует большое количество мяса, овощей,»
- вареная колбаса в домашних условиях»
- форель запечённая с огурцами и соусом»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- ты счастливый человек? тебе по плечу любые трудности?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- легко сходишься с людьми или у тебя нет друзей?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- у тебя слабый иммунитет или ты тщательно следишь за своим здоровьем?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- ты комфортней чувствуешь себя в одежде спортивного или классического стиля?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- у тебя нет зависимости от еды или стоит пересмотреть свои привычки?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- у тебя много комплексов или ты очень уверенный в себе человек?»
- ты - организованный человек или ничего не успеваешь?»
- тебе сложно убедить собеседника или ты неплохо руководишь людьми?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
|
vip клубы | онлайн +460 |
|
|