Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние проходит.»
- со знакомой ходили в рестораны, но она не отдавала долги за них. она видит, что я в городе, ничего не пишет.»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! что делать?»
- как быть с чувством, что отношениям конец?»
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного питания? пишите!»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- посмотрела как убрать живот в домашних условиях, некоторые пункты повеселили»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластик живота?»
- как вам образ? красиво? элегантно?»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- сколько лет?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?»
- неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся.»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- кто удачно вышел замуж, что вы для этого делали?»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- адекватно ли заводить дружбу на работе? общаться на личные темы и делиться чем-то личным.»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- всем привет!вчера в суботу вобще не хотелось в интернете сидеть, я отдыхала в дачном»
- вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла. сегодня наверное»
- всем доброе утро! ну вот и долгожданая пятница! а вот мне грустно, что отпуск уже»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами, шоколадом,»
- набрала вес,надо начинать все снова. 12 марта днь зпт н уныни.запрещаю себе ныть»
- сегодня проснулась, а за окном белым бело. ночью снег шёл. хоть на асфальте нет»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра надо»
- вечером я, конечно, перела, но я не хочу себя в этом винить. хорошо, что у меня»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- вчера тоже нормально прошла и вышло 730 шагов. конечно могла пройти и больше, но»
- выпила чашку кофе, и я чувствую что вот вобще не напилась, сейчас пойду готовить»
- добрый вечер, девочки дорогие! как проходит ваш вечер пятницы? что вкусненькое едите?»
- добрый день, девочки.на перерыве я.все в порядке. сегодня на работу из дома.вечером»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- взяла читать фантастику муркока город зверя. вот всё бы ничего, как я люблю, без»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером приготовление»
- это полная ерунда. климакс зависит только от резерва яйцеклеток в яичниках. и если он исчерпан,»
- пусть снимает такую гостиницу, в ко орой я себя чувствовала королевой.к себе не приглашу для»
- а каким образом, по его мнению, должна выражаться ваша подержка? ну скажите ему: да, я в тебя»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- точно он мог стоять перед зеркалом и это повлияло»
- так много женщин которые проигрывают мне во внешности типо лишний вес, плохая кожа и т.д.»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- ищите работу, и заране обговорите что уже запланирован отпуск. что сможете выйти после него,»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- мало ли кто что говорит. живите так как хочется вам.»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- что еще за прикол с переводом гб? кто что у оператора на свои деньги может купить тем и пользуется»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- очень редко в первый день месячных. 34.»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- я новую жизнь построила в 26 легче,чем в 18-20.тогда было много страха и неуверености,а под»
- если жизнь припрет, то могу. но это будет крайний вариант. в эмиграци расматривала варианты»
- нет не нормально и не у всех. это 1-2 степень варикоза.скоре всего вам врач пропишет компресионое»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- планировать то можно,но не вс егда получается,бега по врачам»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- первый месяц-два ещё можно, а потом особо нет смысла если ешь из одинаковой посудыкашу просто»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- дело не в домашней обстановке. мы с 1,5 лет его ездим и летаем, везде спит прекрасно, но с»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- 27 это молодость ,а 30 нет?смешная вы»
- нет не нормально. после такого собщения я бы его сразу заблокировала»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- это тот женатик который сбежал ?»
- если очень сильно боится, то скоре всего просто сольется»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- мужчины очень капризные, часто подходят имено мужчины и просят пропустить , типо у него жвачка»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- хотелось бы ещё на не саму посмотреть»
- дяденька, вам на ативумен писать, а не сюда своими жаргончиками жаловаться на качество товара»
- отношения были напряженые, поэтому не хотела её выручать в подмене»
- 1. это ваше субъективное мнение об их внешности.2. не факт что они счастливы тк возможно выбирали»
- я на учете стою четвертый год, поставили на 5 лет. а потом все равно обследования каждый год»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- я не знаю,просто не очень нравится. искать интерьеры которые нравятся не буду,а зачем»
- как вы будете жить в студи семьей потом ?это же ад»
- обычно да, пол года нужно отработать. по согласованию с руководством могут и раньше предоставить»
- у вас простуда, а не приступ. быстро убрать не получится. лечитесь.»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- потому что любовь создана, что бы люди размножались, а хорошая внешность = хорошие гены, здоровое»
- реально .мухоловки наши друзья!.там где они есть, тараканов нет. так, что не каждую букашку»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- у меня прямо через фото ощущение кучи пыли от этого интерьера. а так зачастую и бывает, когда»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- красивый должен быть. внешний вид - самое главное.»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- да кто же тебя заставляет ходить в рестораны с хрюшками? не ходи. а насчёт того, что люди»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- аналогичная позиция, ребенок офигет всех мамкиных мужиков запоминать.»
- есть профи серуны. или подсиживатели. они видимо и качают эту часть умением подсиживать .ведь»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- на голодный желудок- кислый коктейль киви, лимоный сокпотом- омлет из нескольких яиц.затем-»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- суп фасолевый»
- суп из крапивы и фасоли»
- соус по-татарски»
- суп-пюре с сельдереем и грушами»
- печенье «серпантин»»
- ризотто с овощами»
- киш лорен»
- блины картофельные»
- монреальский бейгл»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- салат с копчёной курицей»
- салат фантазия с ветчиной, цветной капустой стручковой фасоли»
- макароны по-мексикански»
- постное ризотто с пряностями»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- салат-фьюжн “танго“»
- рыба, запеченная с помидорами в сырном соусе»
- фруктовый десерт.»
- осетр на свекле»
- бешбармак из курицы»
- сливочно-грибной тост»
- бутерброд с сыром и тыквой»
- индейка по - гречески»
- трубочки к чаю»
- бабушкины “колдуны“»
- салат “зелёный островок“»
- томатный коктейль»
- драники»
- аджика»
- сырный салат “пятиминутка“»
- морепродукты»
- заправка для салатов»
- блинчики интересные с чесночным маслом»
- шоколад»
- зефир»
- плов гречневый с грибами»
- рисовые шарики с кокосовой начинкой»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- суп с мясными фрикадельками»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- печеночный рулет праздничный»
- свинина под луково-горчичным соусом»
- лобио из фасоли»
- момо с курицей»
- индейка с абрикосами по - молдавски»
- куриные биточки “нежные“»
- котлеты заправленные»
- картофельно-мясной пирог к пасхе»
- яблоки запеченные, фаршированные творогом, в шоколаде»
- постный овощной пирог (без теста)»
- помидоры, фаршированные по-молдавски»
- жюльен из шампиньонов»
- овощи в кляре»
- салат с жареными баклажанами»
- овсяная каша с цукатами»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- ты умеешь сдерживать свой гнев или совершенно себя не констролируешь?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- у тебя нет комплексов или они не дают тебе нормально жить?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- тебе подходят домашние тренировки или не сможешь сама заниматься спортом?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|