Вот моя история и история моего разнесчастного веса. Замуж я выходила, имея вес - 60 кг, при росте 167 см. Это с учетом 4-го месяца беременности. Вес как-то не сразу набирался, а перед родами - ого-го! Сразу +25 кг! Родила Ульянку, все вроде бы в порядке было, грудью кормила очень долго: 19 месяцев! Слава Богу, молока было предостаточно... Но потом, когда ребенок стал кушать все подряд, я поняла, что надо худеть, ведь за время кормления мне не удавалось сбросить ни граммулички! 3 года я мучила себя диетами, попытками (безуспешными) фитнеса. Только “клипса“ мне помогла немного: это с помощью иглоукалывания подавляют голод. Так я сбросила 12 кг. Вроде бы тело сдвинулось с “мертвой точки“! Но тут мне повезло в плане пополнения семейства, т.е. я опять оказалась в “интересном“ положении, с таким боем сброшенные килограммы вернулись! Хорошо еще, что не с лихвой... Теперь у меня две доченьки и опять 25 лишних кг! От отчаянья “подсела“ на пилюли. Чтоб не рекламировать, не назову их, но замечу, что они мне помогли немного, аппетит ушел в тартарары на месяц, и вес стал меньше на 8 кг! Но пилюли же не будешь пить вечно. Через месяц после курса вес потихоньку начал расти, 2 кило вернулись и это потому, что не могу подавить свой аппетит! Вроде бы стараюсь много не кушать, но если передо мной стоит тарелка макарон с сыром, то я съем их полностью, даже если чувствую полное насыщение! Не могу остановиться! Прошу, помогите мне побороть свой аппетит! Может, есть какая-то психологическая помощь, или специальная диета для этого. Я ведь даже бодифлекс занималась, чтоб желудок поменьше “кушал“, помогло, правда, ненадолго: я, наверное, слабовольная... долго не могу заниматься одним и тем же... Вот такая история... Напишите мне, что вы думаете об этом, как мне быть? Ведь в 28 лет при росте 167 см весить 77-78 кг - это тяжело! И физически и морально! Депрессия одолевает!
автор: Ещё-Та-Штучка 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: Топтыш@КА
согласна на 100%. Мысли верные и разумные! -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
Привет! НЕ отчаивайся! У меня была ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА! Я также могла съесть рулет целиком, кулёк крнфет (за один подход), 1,5 кг мороженного...и т.д. Дело не в желудке. Это - психологическая зависимость. ИМХО. Как я избавилась от этого. Как раз было время подготовки к защите диплома и я решила твёрдо привести в порядок свои мысл в отношении питания! Да...не рацион...а в первую очередь мысли. Изучила свои пристрастия в еде. Выяснила: 1) не могу без сладкого 2) нет времени готовить диетические блюда 3) я могу не есть хлеб (я его действительно до таких припадков не ела) 4) могу без картошки (100% могу, а если захочу..просто отварю её без соли да в мундире...ммм...вкуснятина...такой “дачный“ перекус) 5) я люблю гречку!!!!!!!!! как же её люблю! 6) совершенно не страдаю по мясу! 7) обожаю орехи и семечки. Я сама не ожидала ... как поняла - я “травоядное“! Я разобралась в своих предпочтениях...и просто стала (не мучаясь угрызениями совести) есть фрукты, овощи, крупы и орехи! Я не делала себе диету...даже не думала о ней! Как проголадалась - вперёд к любимым продуктам! Это такое наслаждение!!!!!!! Ешь то, что любишь! Я не пропагандирую вегетарианство!!!! Нет! Просто я призываю к тому, что нужно знать...чего хочешь...Разве твой организм хочет тяжести, апатии, боли в желудке??? Нет! И ты этого нехочешь! Так зачем же тебе съедать столько, сколько ты НЕ ХОЧЕШЬ! Поверь просто. Вот садишься за стол...И кушай. Не думай о диете! Ты сама удивишься...что как наешься...отложишь оставшееся в сторону. Мои советы: 1) разберись с любимым-нелюбимым; 2) определись - отчего ты СМОЖЕШЬ отказаться; 3) НЕ ДУМАЙ О ДИЕТЕ!!! НИ в коем случае...ты сорвёшься...100% (извини, но это рано или поздно все понимают..кроме людей с очень очень сильной волей!); 4) слушай свой организм и улови тот момент...когда пища уже не приносит тебе удовольствия..после каждого укуса, ложки, вилки...останавливайся и слушай сама себя, внимательно. 5) твой вес - это не проблема...это просто то, над чем тебе нужно поработать себе же в удовольствие!
Так после защиты диплома я потеряла 7 кг. И мой восторг был недолог. Знаешь почему? Я запуталась ...я просто решила сесть на диету...чтобы похудеть сильнее. И в итогне...я была и на кефирной, и на гречке и на Кремлёвке! Мне ничего не помогло. И дело не в этих диетах. Они действительно эффективные. Но! При их соблюдении! Я же срывалась на третий день! Я явно протестовала внутри! Я психологически не могу сидеть на диете! Я жалею, что потеряла целый месяц, что мучала себя...я просто запуталась. Сейчас я стараюсь вернуться к тому счастливому времени...когда я кушала в удовольствие, морально и физически порхала.
P.S> может кто-то сочтёт это бредом чистейшей воды, но я знаю, что дело только в голове. -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
ТОГДА КОНЕЧНО ЭТО НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ЖЕЛАЮ ТЕБЕ УДАЧИ!!! У МЕНЯ ТАК ЧАСТО БЫВАЛО, НО ВСЕ ОБХОДИЛОСЬ... -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
тем более если муж поддерживает... так не ожиданно и я на свет появилась :) мама сомневалась, а сейчас я для нее настоящая поддержка, старшие брат и сестра давно переженились и разъехались... и проявляют любовь только в денежном эквиваленте -
ответ для: Ещё-Та-Штучка
значит этому ребеночку нужно родиться... тем более что у вас две дочери и возможно Бог пошлет сына -
Тренируй силу воли!!!!Это первое правило!И не нужны ни какие диеты!Только какие то ограничения в кол-ве!Удачи!
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какое время года у вас самое любимое?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- лучшее пробуждение»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- разбила зеркало. что делать?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- как вам фото из праги?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- больше ни на что времени не будет.»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- пока что вес у меня не поменялся, думала что за выходной привес будет, но к счастью»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- если мне это в кайф будет то да.»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- ты страшная, была бы красивой уже нашла бы богатого»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- у не постояные темы, например, :/.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- ну значит тот факт что если ты просишь - ты слаб вы таки признали.а вот быть слабой или сильной,»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- если дальше не сексуализироват образ, то нормально»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- мне фуксия больше всего нравится.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- печенье - звездочки»
- фаршированный перец в мультиварке»
- картофельные блинчики с зеленью (рецепт весонаблюдателей)»
- коктейль из шампанского с киви»
- салат с апельсином, капустой и лаймом»
- гречишные блины (блины на гречневой муке)»
- салат с китайской капустой»
- тарталетки с сырно-крабовой пастой»
- песочное печенье»
- салат с кальмарами праздничный»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- соус сулини»
- постный суп из чечевицы»
- салат “лже-кальмары“»
- клубничные тосты»
- баклажаны по-бакински»
- печенье творожные ушки. получаются нежными, воздушными и ароматными.»
- мясо с медом и зеленью по-грузински»
- рецепт вяленой трески по-виченциански»
- картофель с сыром и беконом»
- перец, фаршированный салатом с куриной грудкой»
- лангустины по-неаполитански»
- сочное филе индейки в беконе»
- бастурма из говядины»
- индейка на шампурах»
- коктейль "red rose"»
- болгарский салат»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- печеный картофель с разными начинками»
- костромская каша с помидорками черри»
- мороженое сливово-сливочное»
- кекс вишнёво-творожный с зефиром»
- бутерброды на скорую руку»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- семга в сливках»
- детские оладьи»
- пастрома нежнейшая»
- салат из апельсина, моркови и грецких орехов»
- вертута с орехами и изюмом»
- тыква, запеченная в духовке с сыром»
- морковный суп-пюре с имбирем»
- салат горячий с фенхелем, каперсами и куриной печенкой»
- кофе с корицей»
- острый соус сальса из манго»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- салат из кальмаров с сыром»
- свинина с кешью, ананасами и соевым соусом»
- бабушкины котлеты»
- салат из черной чечевицы с тунцом»
- морковный салат»
- три начинки для конвертиков из лаваша»
- куриные шашлычки в соусе-терияки»
- шаурма с ветчиной в деревенском лаваше»
- нежный капустный пирог на скорую руку»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты любишь риск или очень осторожна?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?»
- ты любишь готовить или не испытываешь к этому особого интереса?»
- ты приятная собеседница или люди стараются тебя избегать?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- твои отношения - не любовь? не зациклена на своих романтических переживаниях?»
- тебе незнакомы душевные терзания или страдаешь от сомнений?»
- ты не позволяешь себе радоваться жизни или беззаботно наслаждаешься моментом?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|