До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- считаете этих женщин эталонами красоты?»
- не испытывает ко мне взаимных чувств! меня сильно это ранило и игнорю ее сообщения, так она по 10 раз звонит ежедневно!»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- как удалить историю поиска полностью?»
- боюсь, что интим совсем пропадет и будет раз в сезон. просит закончить быстрее, отворачивается и ложится спать!»
- коллегу развели на 4 миллиона! мошенники что-то навешали ей и она набрала кредитов! умная женщина, финансист.»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так со стеной?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- не слишком ли откровенно на работу?»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- как вам девушка?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- ощущаете ли вы химию между людьми? чувствовала что я тут лишняя, напряжение было, неудобно стало будто бы я их застукала»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, что мама ему подарит»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу чтобы он меня»
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- масленица.1 раз в году»
- вчера хорошо поработала. довольна собой сегодня по плану салон красоты - укладка,»
- беговую дорожку штурмовать буду вечером, сейчас пока что дела домашние и не настроена»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- масленица пришла! сегодня напекла блинов стопоку, так сегодня их дети у меня кушала»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- сон 21:59-4:51=6:50 95 балов 5:18вес 106,9 кг. вчера сделала 7478 шагов. сегодня»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- всем доброго утра. спала сегодня отлично 10 часов. проснулась в 9 утра.сейчас пойду»
- утро начала с отвеса 20 грам. за эту неделю пока что минус 60, отлично! блины на»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- на беговой дорожке сегодня не ходила, не было у меня ни сил ни желания. всё уже»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- вчера очень вовремя легла, и очень правильно сделала, я выспалась, не слышала ночью»
- девятый день луного цикла день активного отдыха: избыток сил хорошо направить на»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- с масленицей! встречай весну с хорошим настроением, радуйся каждому новому дню,»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- завтра пойду за тыквой, сегодня бы её не просто не дотащила. куплю и приготовлю,»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- удачно вчера все анализы сдала - там всё в норме, а сегодня уже и кд пришли. эх,»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- привет всем спала не очень хорошо. после аквы долго не могла улечься, все бежала»
- на спорт так и не пошла пока»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- так ухаживать или бегать?есть разницаглавное взаимопонимание ,тогда все хорошо»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- правда в том, что он вам не друг»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- я тоже, но надокогда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- что делать - обсудить в первую очередь с дочерью методы воспитания, а также что можно ребенку»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- подерживаю.и я так же.максимум на улицу с детьми выбираюсь, мне и этого достаточно с головой»
- в отношениях надо тоже вкладываться. и как раз вполне серьезне чем на этапе начала . тут уже»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- вы там через раз дышите.и пукнуть боитесь. это же видно.фантазий тьма, а реализаци ноль.это»
- это уже не от меня зависит, я в шоке была. ни до, ни после того случая ничего подобного не»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- я считаю, что об ипотеке заботиться надо было в районе 25 лет.»
- с мужчинами с сз тоже раньше часто виделась, но потом забила на это дело, надоело. прямо активно»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- я тут случайно резко задумался а не одна ли это ряса с нашим известным дядей а он же тут то»
- я обращалась к флебологу, но у меня просто сетка, не болят.сказали склеротерапию сделать,»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- нет разницы. сделайте каре покороче, класическое. будет стильно»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- спросите в колхозе, в котором вы проживаете. у меня не такие наблюдения.»
- мне так один раз гнилой зуб удалили, виновата сама довела, тоже боялась чего-то, и да, запах»
- а зачем вы сына растите грубым таким?»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- пузырьки - это и есть зоны поражения. потом они в корочки, редко сами проходят»
- любой смог бы если припрет,чего за вопрос страный.другое дело,хочется ли и не обидно получив»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- дискомфорт в горле наверное, а если прям всегда-всегда, то привычка»
- а у меня жил паук, паучата были. он жил в ваной поверьте, никого из насекомых не было, кроме»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- как меня бесят такие люди. я бы его вычеркнула из списка друзей, ибо с такими ограничеными»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- не, ну реально, - в 27 не знать, что такое фурацилин - это же потрясение устоев общества!»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- мы говорим не о 40 или 30. мы говорим о разнице между этими цыфрами. и когда к тебе клеится»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- романтики -это обычно шлюханы .определеный мужской типаж»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- это вобще не ответ. и ниче не понятно с этого сказаного. надо б посидеть , поговорить, разобраться»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- если по вашей религи или традициям дарят золото или подарки, то при чем тут макияж? по сути»
- добавьте его первая в чс - все дела! другое дело, что вполне вероятно, вы оба, каждый по своим»
- ацикловир не убивает вирус, его не убить, просто профилактика рецидивов, который надо повторять»
- все очень индивидуально. с ребёнком, думаю, уже все хорошо будет. поскоре поправляйтесь! главное,»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- не лезть в семью дочери и все!»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- так можно было об этом ему сказать . не знаю с чего . сказал , что я была вполне хорошей девочкой»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- ну все зависит от ситуаци, каждому индивидуально. стадия, расположение, тип опухоли. там очень»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- первое, конечно. очень легкий выбор.»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- я худею только ради мужчин!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- мясные круасаны»
- куриная грудка в бруснично-винном маринаде»
- соленая красная рыба»
- молочный коктейль со смородиной»
- мясные зразы рулетные»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- салат из баклажанов»
- сердечки куриные тушеные»
- картофель с грибным соусом»
- маффины с мидиями и вялеными помидорами»
- печеночный торт в виде eлочки»
- рыба под овощным маринадом»
- рыба, запеченная с картофелем под чесночным соусом»
- картофель запеченный»
- яблочные розы»
- фруктовый салат с хурмой»
- свекла на зиму»
- новогодний салат с ветчиной»
- куриное филе с овощами»
- салат “шарлотта“»
- морковь с кабачками по-корейски»
- биточки капустно-рисовые с томатно-сметанным соусом»
- блины с карамелизированными яблоками»
- салат из баклажанов»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- листовой салат с яблоками и зернами граната»
- шоколадное печенье»
- суп из грибов шиитаке»
- закуска “вкусные свитки“»
- омлет немецкий»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- каша из риса и пшена»
- утка в “шубе“»
- корзинки с заварным кремом и повидлом»
- быстрые леденцы в микроволновке»
- салат “сказка“»
- запеканка из кабачков с шампиньонами»
- бургеры по-мексиканки»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- домашний сыр моцарелла без фермента»
- салат из персиков с крабами»
- салат “экзотика“»
- мороженое “лимонный лёд“»
- оладьи из кабачков. подавать со сметаной.»
- торт “медовик“ из разливного теста в мультиварке»
- говядина в собственном соку по-крестьянски»
- французский салат с курицей и креветками»
- салат “моника“»
- картофель жареный с лучком и укропом»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- пончики с морковью»
- баклажановые рулетики в кунжуте»
- лазанья картофельная с ветчиной или бужениной»
- запеканка с баклажанами и кабачками»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
- любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
- ты страдаешь комплексом неполноценности или у тебя его нет?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- ко всему подходишь творчески или доверяешься профессионалу?»
- тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты не считаешься с чужим мнением или всегда готова прийти на помощь?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- ты обаятельная и привлекательная или не придаешь значения своему внешнему виду?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты идеальная собеседница? уважаешь любую точку зрения?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- память и внимание – твоя сильная сторона или отличаешься отсутствием памяти?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|