Хочу рассказать о своем личном опыте похудения. Скажу сразу, что в моей жизни мне приходилось делать это дважды. Итак, все по порядку. Училась я тогда на втором курсе университета, у меня был постоянный мужчина, но тянуло меня почему-то к другому, однокурснику, сказочно умному и невообразимо харизматичному человеку. Ходила, строила ему глазки и все такое прочее. И однажды я увидела его девушку. Честно говоря, была в шоке. В шоке от того, что мне до нее, идеальной далеко. Рост у меня 163 см, а вес тогда был 54 кг где-то. Но дело в том, что я видела, что попа у меня как холодец, живот (хоть и маленький) нависает над джинсами... А у этой идеальной - ни жиринки (так мне казалось). И я выдумала, что хочу похудеть, чтобы стать для него подходящей (чисто гипотетически). Считала калории, занималась спортом, и в результате месяца через 3 весила уже 49. Я гордилась собой, очень стала себя любить и даже забыла про того, кто меня к этому подтолкнул. Пару лет держала этот вес, но потом - проблемы с щитовидкой и в результате в январе этого года - 60кг. Ну не скажу, чтобы я ужасно обезобразилась, но мне было совершенно некомфортно. И как-то раз, 25 января, лежа в постели со своим (уже новым) мужчиной, осознала, что он у меня такой потрясающий, что достоин кого-то более совершенного, чем девушки с целлюлитом на попе и мерзким кругленьким животиком. В тот же день дала ему обещание за 2 месяца, т.е. к концу марта похудеть на 8 кг. Как же было трудно... Почему было? И сейчас трудно. Раскопала на этом сайте комплекс упражнений «СУПЕР-ПРЕСС» и стала меньше есть...>> Чуда не произошло. К концу марта весила 56,5. Но борьба продолжается. И результаты - на лицо! Сначала моя талия была 67 см, потом медленно, но верно я пришла к 61 см! Бедра с целлюлитом составляли 97 сантиметров, а теперь 93, но почто без него. Живот внизу был 83! А теперь 76 см. И представляете, кубики вырисовываются. Бывают срывы, конечно, когда вечером с сестрой мы объедаемся креветками и обильно запиваем их вином, но... Все равно беру себя снова в руки и помню о том, что рядом с нами те мужчины, которых мы достойны. И надо соответствовать. Сейчас вешу 55,5 кг, но по-прежнему борюсь с собой. И я уверена, что если это получается у меня, то и у вас, милые и прекрасные девушки, все получиться. Главное знать, для чего вам нужен вес на несколько кг меньше, и верить в то, что только осознание своего совершенства делает нас по-настоящему жизнерадостными. Не опускайте руки НИКОГДА!
автор: июльская_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
не интересно без фото
-
-
-
-
-
-
Умничка!!!И у меня такой же стимул-МУЖЧИНА
-
м о л о д е ц !!!
-
Сейчас вес стабильный прям читаю и хочется потолстеть килограм на 15 а потом скинуть их и оттестить за какой промежуток времени у меня это получится )))...риски конечно велики,.. но зато будет ясно насколько быстро можно сбросиьть пятнашку ...два года подряд сбрасывал по 10 кг потом набирал потом опять сбрасывал ... могу сказать одно ... главное режим тренировок и в зал можно не ходить вообще главное аэробные тренировки пару тройку раз в неделю ... бег минут по 20-30 потом можно увеличивать до 30-45 (начинать с 5-15 главное себя не мучить само все придет главное режим) лучше после работы + бассейн ну может гантельки + брусья + турник (для девочек соответственно можно придумать облегченный варианты с отжиманиями ))....
ну и диета конечно тоже важна...
хлеб ем на выходных так когда хочется пообъедаться главное себя не мучить ...
отвлекся от темы.....
Девченки не надо для нас что то делать даже если вы мужчину прям обожаете...
делайте для себя любимой... для своего здоровья чтобы нравится себе ... только прошу не надо гнаться к минимуму а то прям есть девочки думаешь покормить бы ...ну и конечно кто худеет для мальчиков подумайте а может он ценит вас такой немножко пухленькой с животиком не большим конечно но чтобы было немножко мягенького ))))....
Также чисто субъективно ... помимо внешности ... качайте попу это не сложно главное присядать либо шагать по лестнице через одну а то и через две ступеньки ... происходит растяжение ягодичной мышцы ...организм отвечает на стресс и попка растет там где нужно ))) главное не объемы а форма и пропорции ))) ладно порой бывает интересно посидеть на этом сайте )))) помогает лучше понимать девушек )))) -
ответ для: июльская_f1
как это знакомо- мы тоже с МЧ вместе занимаемся , он для массы, я для сушки -
ответ для: июльская_f1
600 наверняка не чищенных?так хочу тебя обрадовать,взвешивать их надо без шкурки : )) тогда 100 грам ого-го как много получаеться: )
- пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что знать его не»
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь настолку купить»
- были у вас в роду экстрасенсы? чувствуете в себе экстрасенсорные способности?»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- кто вам нравится больше?»
- серые или зелёные глаза?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- какие средства вам понравились для увеличения роста ресниц?»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком в горле будет.»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 до 1500?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- отвечаете на вопрос, кем работаете? я не люблю свою работу, но мч всё время выпытывает, где и кем!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- оцените внешность»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- как вам? мне кажется спорным, но всё-таки лучше, чем доска!»
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом голосовой автоответчик.»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- купила телефон, не нравится фронтальная камера. жутко не нравлюсь себе на фото. что делать? рассрочка оформлена.»
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня чего-то ожидают»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- как уметь твёрдо следовать своим интересам, ценностям? люди часто пытаются изменить под себя, как им удобно!»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- картофель запеченый с сыром и курицейпростая запеканка из картофеля и курицы, которую»
- я сегодня ну очень раслабленая и счастливая. готовить не надо, прибраться немного,»
- вчера прошла 70 шагов. вполне нормально. сегодня скоре всего будет меньше. у меня»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- собираемся в садик, наконец-то, всего-то полтора месяца прошло. заплела мелкой три»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить. а вечером»
- вот и наступила долгожданая пятница, любимый день недели, ведь впереди 2 выходных»
- великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак: каша»
- привет всем! вчера утром муж наслушался о вреде колбасы и о правильном рецепте буженины,»
- воды пью нормально, вместо чая вода с лимоном, кофе сократила существено. сплю достаточно»
- привет всем! поедем сейчас с мужем на рынок, надо закупиться на рабочую неделю всем,»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- из-за погоды второй день как пришибленая, третий день идёт дождь, изначально радовалась»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 04:52время глубокого сна: 01:16время легкого»
- вот и вторник! вчера напекла блинов гору своим, сегодня думаю стопочка эта уже закончится»
- всем доброго вечера! сегодня что-то мне вобще не до сайта и весь день в какой-то»
- своим успехом я обязана тому, что никогда не оправдывалась и не принимала оправданий»
- доброе утро и отличного настроения»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- мой сон:оценка сна: 95время общего сна: 07:07время глубокого сна: 02:3время лёгкого»
- завтра на дачу после работы сразу поеду, работать я там не буду, погода не позволяет,»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- доброй ночи, дорогие девочки! спать пока что не хочется, я днём хорошо выспалась,»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- завтра сяду за разукрашку, у меня есть разукрашка антистрес, хочу немного порисовать,»
- если у нас уже отношения и я ему доверяю и была у него дома, то конечно бы пригласила»
- меня она не раздражает, но я с ней не согласна и ей не следую по жизни.»
- глупость ,легче привести себя наконец в порядок и найти человека с квартирой это если низкий»
- так покажите эту тему своему парню и все ваши вопросы сразу решатся. потому что если у него»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- не знаю, как насчет 80. в универе говорили, что вроде 35 населения земли - люди с легкой степенью»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- ну если вы и вправду поплохели, то может стоит взяться за себя? если вы хорошо выглядите,»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- я думаю что она нормальная. но конечно эти запахи спокойно пить не дадут. я такую затухшую»
- мне золушка понравилась, там где принца актёр из игры престолов играл, а мачеху кейт бланшет»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- забыла спросить, свекровь тут каким боком вобще? наша вот живет своей жизнью и к нам никак»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- минуточка вот мне нужна трёшка не за кольцом типа мурино ,близко от метро ,цена от 16 млн»
- но крови не много было.сходите к врачу для собствного успокоения»
- там и отец и мать со страностями. а это всплыло тоже только после свадьбы и часть после инцидента»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- так вот почему он сбежал. он затрахался трахаться.»
- прорал громко, на всю улицу, и эмоционально вот это п и з д а!. к слову, я была одета в черные»
- а ещё есть джинсы такие с выделением ягодиц, по мне так пошлятина, если задница нуждается»
- ну кто же вам еще скажет правду, как не такой друг-гинеколог. он заботится о вашем здоровье,»
- я уже давно не была в цирке, не помню»
- паука заведите. говорят, что в доме с пауком тараканов нет.»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- во всем мера должна быть. парню это может просто надоесть, он решит, что девушка просто не»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- следующий аргумент после этой фразы вы там никому не нужны»
- губы не являются сексуальной частью тела. во всяком случае для мужчин.могу ошибаться, но для»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- украдкой следите за его взглядом. чем чаще его взгляд будет падать на ваши интимные и сексуальные»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- то что вы описали, это не нелюбовь к себе. вобще, неужели кому-то есть дело до чужих морщин»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- ты бы хотела жить в городе побольше?»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- могут быть и нервы и привычка и мод особености горла»
- это пока.мы вас еще жалем.пока грем.по взрослому будет все иначе. .и сначала все побегут через»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- избавиться от источника стреса - самое надежное успокоительное.»
- да. при том что я уже тогда напрямую по професи раньше работала. а эта работа и была и не»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- ну-да, ничего приятного в у моей мамы соседка водила под окна ей свою псину мама делала ей»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- нормально. ногу откинули и погнали с прямолинейность у меня и при большой подвижности порядок»
- а как узнать, моет ли мужчина каждый день все тело с мылом-гелями? все мои мужики ходили в»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- а в 25 лет многие получают 150тыс ?»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- очень много тех дам, которые считают, что чем быстре они начнут всячески ублажать мужчину,»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- просто в коментах есть, что ипотека уже почти выплачена, а ремонт идёт. вот и интересно стало.»
- я тоже всегда проветриваю.реб из комнаты ушел - я открыла окно. а вот мой муж как ваша мама:»
- да пофигу. тема-то зачем создана?»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- в 30 нет, в 35 появились. морщинки около глаз. а щас уже пора блефаро делать эх, где мои 35»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- было. хлоргесидином обработала и всё.»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- окрошка овощная летняя»
- кабачки под соусом из сметаны и кетчупа. подавать можно как гарнир или как готов»
- мясной шар»
- салат с кукурузой “весенний“»
- торт низкокаллорийный.»
- оладьи из цветной капусты»
- клубничный лимонад»
- салат “морская жемчужина“»
- слойки с мармеладом. подавать остывшими.»
- банан, запеченный с шоколадом»
- салат «бархатный»»
- рецепт жульена. жульен с курицей и грибами»
- заварные блинчики на йогурте»
- булочки с вареньем в глазури»
- котлеты натуральные из говядины»
- блины-мешочки с лососем»
- сливовый джем»
- кабачковая запеканка»
- свекольник»
- суп из грибов шиитаке»
- манты с бататом и курицей»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- салат из краснокочанной капусты с яблоком и вишневым соком»
- торт “черепаха“»
- тартар из сельди»
- cалат с початками кукурузы, сыра и колбасы»
- пирог из спагетти»
- слоёные котлеты в духовке»
- салат обжорка»
- жаркое по-деревенски»
- лобио с грибами»
- винегрет морской из маринованных огурцов, морской капусты и свеклы»
- маффины фруктовые для завтрака»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- авокадо, фаршированное брынзой»
- паста из авокадо»
- овощной суп с грибами»
- молочная помадка с орехами кешью»
- куриное филе с лесными грибами и молодым картофелем»
- салат из курицы с шампиньонами»
- бутерброд с творогом»
- коржики медовые лимонные»
- теплый кабачковый салат»
- carres в карамели»
- куриная грудка в апельсиновом соусе»
- рулет по - датски»
- пирог слоеный обеденный»
- чесночные пампушки на сковороде»
- рецепт супа с луком-пореем и морковью»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- картошка с мясом по-светски»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- рецепт супа-пюре из фасоли с орехами»
- антрекот в духовке»
- пасха с шоколадом»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- тебе сложно побороть свою гордость или лояльно относишься к промахам окружающих?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- ты не предрасположена к полноте или стоит кардинально изменить свой план питания?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- вы умеете себя преподнести? привлекаете к себе внимание мужчин?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- ты просто дышишь энергией или времени уделяешь ничего нестоящим делам?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- у тебя есть зависимость от партнера или он считается с твоими чувствами и желаниями?»
- ты - интроверт или любишь быть лидером?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|