Спасибо автору
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы так было всегда, и не ты, не я не нарушали НАШ договор. Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок 4.9 |
начало обсуждений»
-
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору -
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
- красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой?»
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу!»
- зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я по гороскопу!»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход, жарили картошку»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- как вам туфельки? в целом образ? на работу»
- платье для морей океанов. как вам?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- нравится ли вам фигура и само фото? хорошая от фигура на ваш взгляд?»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка?»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- могут ли появляться морщины после похудения?»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- почему у меня постоянно конфликты с бабулями? сказ мне, что я такая же страшная как и моя душа.»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок.»
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая!»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок?»
- жили вместе год, потом поругались и не общаемся. у него кто-то есть, но он меня не удаляет из друзей. в чем подвох?»
- как вам маникюр?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого рода шуткам?»
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- дела на завтра: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- как и обещали синоптики, у нас дождик, небольшой, имено такой весений, как раз хорошо»
- сон 21:38-5:53=8:05 84 бала 6:0вес 107,2 кг. вчера сделала 3545 шагов. на завтрак»
- всем хорошего вечера. заказала обои на озон. доставку переносят уже больше недели.»
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов. хотя и тоже»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день ди-джеямясопустная субота обретенье»
- с дачи сегодня домой приехала в четыре часа дня, и сразу же понеслось, стирка, уборка,»
- привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла и потом лень»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом, и яблочко»
- привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел ну у а когда я просыпаюсь»
- вчера тоже неплохо находила и хоть на машине ездили с утра в больницу. вышло у меня»
- немного вредного можно. лучше заране предусмотреть небольшие послабления в системе»
- устроить что ли разгрузку на какао и шоколаде,всем желаю хорошего и спокойного вечера!»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- сейчас хочу сериальчик посмотреть, называется восточные сладости, смотрела давно,»
- 2 нашагала вчера, как и предполагала, очень мало, меньше 40 шагов, и не позанималась»
- сейчас уже спать иду, день пролетел и ладно, надо уже отдыхать. перед сном книжечку»
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и помидорками заехать»
- разговорилась со старшей дочерью. про отцов. недавно обьявился е папаша,добавился»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- добрый день и отличного настроения»
- сегодня пожарю пирожки с мясом и на этом всё, а на завтра ещё не придумала меню.»
- началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как правило работы»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 бала вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. но надо»
- блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу! простите»
- наелась от пуза вечером, что-то пошло не по плану. на работу рано вставать я и не»
- овощи, которые желательно включить в рацион:броколицветна капусташпинатпомидор ьская»
- не хотелось мне вносить привес, но надо, какой смысл его прятать?»
- сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но»
- завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу, а сама»
- сегодня постараюсь блинчики не есть, завтра уже поем, а то завтра кровь сдавать,»
- самая питерская погода. все в сером мареве и мокро со всех сторон. но пахнет весной.»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- пудрит мозги и предлагает себя в качестве решателя ваших сексуальных проблем. шлите его лесом»
- автор, вы написали какую-то чушь»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- я знаю об этом. никак не могу себя с жертвой асоцировать . я наоборот та ещё акула . а нервы»
- ну это вы сильно резюмировали»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- жуть потом выцветает ещё хуже станет»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- если вы предъявляли ему много требований, то он имел право сказать это. если просто так, как»
- я не считаю - сны интересные бывает снятся, как кино»
- ну, получше штампованых, однотипных плюшевых ирушек. а так - впринципе их не люблю.»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- ну только так, боле длиная челка. без не нету. но это селфи, а те фотки на фотик»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- ну сахар да будет. если их чередовать, то не страшно там ведь сухофрукты»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- вот будет вам за 40 лет, тогда получите ответ на свой вопрос, причём, самым неожиданым для»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- за месяц содрала 3 родинки на спине от ужасного зуда. ниве не делала, засохли они, оторвала»
- какая шикарная кошка те тоже хороши, но эта прям супер»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- не брезгую работой в принципевсе равно бы знала, что это времено и что выход из ситуаци я»
- лучше вобще ничего не говорить и не развивать в человеке комплекс неполноцености.»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- никак.простоват не ваш образ.»
- так у нас все красотки в инстаграме под кучей фильтров неужели не понятно. а на улице реальная»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- он сам занимается. он професиональный музыкант.»
- ничего. вобще не отреагировала на эти собщения»
- ну, форма лица и линия роста волос с годами не меняются.найдет - создайте новую тему, мол,»
- приперло-пошла бы. не вижу в этом ничего зазорного.»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- она говорила-но я названий не помню.»
- с джинсами и косухой можно е носить?»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- ой, ещё из-за мужика бывшего переживать. я бы удалила и заблочила, и всё. зачем пляски с бубном»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- ничего нормального в его хамстве нет. но и в большом животе тоже ничего нормального нет, если»
- а здесь нормально сексуальности ? можно ещё такое летом носить ?»
- как вам хочется так и реагируйте»
- это середина числового пути к пенси»
- правда, особено если и прямой пробор.»
- нельзя все время бояться, смеяться.любить страдать. организм требует отдыха.»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- 10-20 г в день это не многовобще минимум 60 г белка в день для женщины среднего телосложения.»
- ездила к онкологу. она оценили и сказала, что все нормально»
- не в первый но без конфетного периода»
- равноцено: ему тоже сумку, спортивную, на тренировки ходить.»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- ткачев сказал священик популярный»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- кстати, да, о недоношености действительно речь уже не идет.»
- платить за жильё это разумно. а в кафе 2 раза в месяц - не худший вариант.»
- и то лучше ,чем батрачить на ипотеки 30 лет»
- он только раз в три дня был способен. после инцидента я решила его пытать два раза в день.»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- вот еще б на мнение неких интернет-знаком ориентироваться не смешите»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- можно скомпенсировать ростом вширь»
- зависит от ситуаци если я изначально раздраженая, то да.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- у меня никогда не было такого, чтоб подруги прям пропадали. даже с рождением детей все на»
- это очень стариная фраза, может быть со времен крепостного права пошла никогда не слышала»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- экспресс-диета: я сбросила 9 кг за месяц!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- булочки из кабачков или патиссонов»
- салат из сладкого перца, помидоров и вареного яйца»
- рисовый суп с индейкой»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- жареный ананас»
- кокосовый пирог с лаймом»
- суши с креветками»
- беляши с мясом»
- мясные рулетики с солеными огурцами»
- овощная икра с чесноком»
- французское зеленое тесто»
- яркий суп краски лета»
- салат искушение»
- багрир»
- рёшти из кабачков с фаршем и сыром»
- сытный омлет»
- свекольная икра»
- салат фолиевый»
- салат фантазия с сыром фета, колбасой, помидорами и огурцами»
- утка с апельсинами»
- мясо с овощами на ужин»
- кускус с кабачками»
- баклажаны фаршированные»
- пицца из лаваша»
- морс из ревеня»
- пестрый салат»
- кофейно-шоколадный кекс с грецкими орехами»
- коктейль "мартини"»
- хлебный горшочек»
- печеночный торт в виде eлочки»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- шампиньоны с плавленым сыром в беконе»
- суп-крем из семги с апельсиновым соком»
- бараньи ребра с айвой, картофелем и репой»
- салат “зуб дракона“»
- кекс-медовик»
- лобио с орехами»
- курица в аджике»
- пряный черный чай»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- запеканка картофельная с овощами»
- теплый салат с куриной печенкой»
- мешочек удовольствия“.»
- рулька в пиве»
- сырный салат квартет»
- хрустящее сырное печенье»
- горячая засолка грибов»
- салат “светлана“»
- капуста с индейкой в духовке»
- диета за неделю можно скинуть до семи килограмм. есть можно только до 18.00.»
- быстрый томатный соус к рыбе»
- окорочка в слойке»
- английский кекс на пиве»
- запеченная тыква с маринованной курицей»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- к любому делу подходишь серьезно или теряешься среди разнообразия возможностей?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- легко можешь найти мужчину, который тебя достоин, или не получается завязать отношения?»
- ты ценишь себя или постоянно ожидаешь, что случится что-то плохое?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- удача всегда на твоей стороне или обходит тебя стороной?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- ты чувствуешь себя хорошо в любом окружении или вое отношение к людям зависит от»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- ты не высокомерна или окружающие, на твой взгляд, мизинца твоего не стоят?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|