- 15 КГ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! ТЕЛО МЕЧТЫ ЗА ГОД! Я РАНЬШЕ БЫЛА ХОДЯЧИЙ ЖИР! ФОТО!
Я похудела с 72 кг до 57 кг!
Мне помогло правильное питание и спорт
Не ела:
- жирное,
- жареное,
- мучное,
- сладкое.
Кушала вареное все.
Спорт:
- качалка,
- интервальные тренировки.
Продукты моей диеты:
- курица
- рыба
- мясо
- овощи
Мое фото до и после:
автор: 3nm8r0raxe9b, 09.04.12 21:14
просмотры: +41511, комментарии: +88
все темы | главная |
-
21.05.18 08:40Результат, конечно, есть, НО, и правда не выглядит на - кг. И животик на фото просто втянули. За год тренировок какой-никакой, а пресс появился бы.
-
13.04.12 12:42 (ответ для: berry_gelato)это и так 2 после:))
-
13.04.12 01:27 (ответ для: anfiska11)а я и вовсе подумала, что обе фотки сделаны после похудения....
Если честно, вообще разницы не вижу. 0о -
13.04.12 01:21молодец
-
13.04.12 01:06 (ответ для: akkasha)ну не ела жирное,жареное,мучное,сладкое,вареное все)
а спорт,да качалка и интервальные тренировки) -
13.04.12 01:03по фото не скажешь что 15 кг разницы.как будто кг 5-7 скинули.но это наверное потому что вы и в свои 72 кг на 10 меньше смотрелись и тогда была хорошая фигура и сейчас отлично
-
13.04.12 00:49а Правильное питание-это что конкретно? и какой спорт? качалка?
-
13.04.12 00:47
-
13.04.12 00:35 (ответ для: V95)
правильное питание и спорт) -
10.04.12 21:41хорошо, но талии нет, а грудь у вас даже прибавилась
-
10.04.12 21:41умницаааа)
а как худела? -
10.04.12 21:21сцпер)
молодец!
- кого кот будит в 2 часа ночи? меня каждую ночь, чтобы я пошла на кухню и постояла, пока он кушает!»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- друг стал общаться иначе! позвал на др и мне как-то не по себе стало, вроде как намек на что-то. как понимать?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- сколько лет? как вам девушка?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?»
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- как вам такая фигура?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня в любой момент.»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! парню 27, мне»
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается это за 1 измену?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- почему многим женщинам все равно на интим, а мужчины от него без ума? мужчинам больше интима надо?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- он бегает спасает: то папу в наркологию, то маму в онкологию, то убирает за тетей г! предлагает мне найти новые отношения»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- как для начинающего мастера?»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- размер такой. это очень мало?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- какие джинсы вам больше нравятся?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |