ХУДЕЮ К ЛЕТУ! МНЕ УДАЛОСЬ ПРОРИСОВАТЬ ТАЛИЮ! НА ПЛЯЖЕ БУДУ КРАСОТКОЙ! ФОТО!
Я похудела на 7 кг! Выбрала для себя вес, в котором комфортно себя чувствую и стараюсь не вылезать из него.
На данный момент мне удалось прорисовать талию, а вот животик не качается почему-то. К сожалению фото в купальнике сейчас нет.
Как я худела:
- занималась шейпингом 2 раза в неделю,
- перестала есть после 18.00,
- 1-2 раз в неделю устраивала разгрузку.
Вот и весь секрет.
Скажу честно, в выходные позволяла себе расслабиться, пиво с чипсами и всякими копченостями соленостями в любое время. Тем не менее это мне не помешало худеть.
Сейчас поддерживаю форму спортом:
- шейпинг или йога (по настроению).
Если замечаю привес хотя бы 1 кг, перестаю кушать после 18.00 и все встает в норму.
Больше всего боялась в новогодние каникулы потолстеть, когда из-за стола не вылазила и весь январь дома сидела, даже на фитнес не ходила, но вес остался прежним.
Мама вздыхает теперь - какая же ты худенькая! И подсовывает мне добавку котлет, тортики.
Мои фото до и после:
- до 54 кг,
- после 47 кг.
все темы | главная |
-
24.03.23 08:20Теме 13 лет.Покажите себя теперешнюю,если ещё присутствуете на сайте
-
24.03.23 07:14 (ответ для: Olga465)
есть упражнения для пресса совсем ненапряжные, но мышцы живота за месяц тренировок уже выглядят впечатляюще. Поиск видео в Ютубе...словами “пресс 8 минут в день“. Старое американское видео 90-х, но с ним талия и бедра становятся классными.Olga465 писал(а): можт просто фотка неудачная ... я обычная тостею не в ширь, а вперед, а тут я как раз боком стою
А ноги хорошо прокачать у вас получится махами, приседами и плие. Вообще, очень хорошие данные для красивых ножек. -
03.06.22 14:26Фигура стройная но не красивая худая и жирная одновременно .Само строение фигуры у вас не красивое .
-
03.06.22 13:11Молодцы. У меня тоже получилось достичь цели). Аж весь отдел на работе упал.
-
14.05.18 17:41Потрясающая разница
-
23.04.10 14:01Вы сейчас прекрасно выглядите!
-
23.04.10 11:04 (ответ для: Olga465)Просто у тебя вес был небольшой, поэтому так заметно, если со ста кг сбросить 6, то там сложно будет разницу найти. Но мне кажется, что тебе без этих 6-ти кг лучше, так что не поддавайся на мамину провокацию!
-
23.04.10 11:01 (ответ для: Йа_Бландинко)вот и я о том. вроде не так много какжется, а разница существенная)))
Мама вздыхает теперь “какая же ты худенькая“ и подсовывает мне добавку котлет, тортики -
23.04.10 10:51Ну надо же, ка на тебе 6 кг отразились!
-
23.04.10 10:48умница.Супер супер!
-
22.04.10 22:58и не подумала б, что 6!
очень красивая фигурка! -
22.04.10 22:54 (ответ для: Olga465)ну просто шесть кило выглядили бы иначе!ну лана.не загоняйся!
- каких людей ценят руководители?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какие города узнали по фото? где были?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- к общему образу.»
- безумно красивые девушки»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |