Худеть я решила, потому что явно видела, что становлюсь “теткой“. Самооценка падала с каждым набранным килограммом и даже граммом. Какие упражнения делала: Любимая Анна Куркурина очень помогла в моем преображении. Джиллиан Майклз, Наталья Титова, Екатерина Усманова. Вот мои любимые тренеры. Занималась по видео в основном. Моя диета: Начало было положено диетой Дюкана, потом перешла на дробное питание, чего и придерживаюсь сейчас. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после похудения: - 68 кг до - 60 кг после Замеры не делала, но очень уменьшилась талия и ноги. Мое фото до и после:
автор: Christina6783 0 |
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- фото как вам?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам оформление ленты?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- производство инсулина нормальный и естественый процес, если человек питается осознано.»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- 93 день на кето и опять плато»
- доброе утро девчата! так же хорошо сегодня, приятно осознавать что сегодня субота!»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга»
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка.»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек но постараюсь»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- жаркий сегодня день был, на градуснике было 24, а у меня по ощущениям что там все»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- прикольно, когда транс пеняет другим женщинам за их прическу»
- вам сказали , что хотят уволить, или вы сама это придумали?»
- меня больше возбуждают мужские поступки, когда мужчина ведёт себя как мужчина, мол я разберусь,»
- она алкоголик, обсуждать тут нет смысла. ей нужна помощь, если она сама это осознает, то спасётся.»
- вот этот ролик про них я и смотрела, треш»
- встретились с этим молодым, потом ночевали вместе, но толком ничего не случилось даже. все»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- педикюр люблю нюдовый, а маникюр наоборот яркий»
- это салат из огурцов с горчицей, что ли?в хот-дог и прочий фастфуд хорошо идет.»
- автор, вы красивая девушка, а красивым часто пишут гадости завистливые бабы. мне вот тоже»
- ваша грудь не из тех что может завести это наоборот слабая ваша сторона»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- это не парень, а девушка, которой волосы сожгли порошком и она остригалась. там подписана»
- но ведь если его легко увести,он также и к другой уйдет»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- это нервное, возрастное? почему у тебя нависше веко?»
- а где и кем вы работаете если не секрет?»
- ахаха, моей бабушке 86 и она душится , трезорчик она не возьмет»
- летом педикюр яркий. зимой френч. на руках всегда нюд»
- да, простенький, обычный, люблю такие вещи»
- потому что по правилам сайта нельзя показывать чужие фото , модераторы вроде сами лицо закрывают»
- зря вы так, от позвоночника может быть очень много проблем. я на последние деньги его лечила»
- видела. такая нечисть, в даном случае, - в виде этой ушлой бабы, есть везде, была и будет,»
- здравствуйте, проблема была исправлена. в новых собщениях, таких проблем уже не должно возникать.»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- что за жесть.после 30 надо обаьится и озаыкстись бабьей стрижкой и ходить исключительно с»
- тот что на фото. прям из богатой бы на дом2 никто бы не пустил»
- даже страшно подумать,что же там под лифчиком»
- ана, маргарита, наталья, елизавета»
- ды я понимаю, самой иногда сложно забивать»
- это у вас ничего не меняется. у меня меняется и многое в лучшую сторону.»
- сам себея про здоровых людей конечно, которым зависимость от родствеников не в радость»
- а шаблоны обычно рвутся с треском, это да»
- у меня сейчас лучший колектив и начальник из всех, что были. есть, конечно, моменты недопонимания,»
- прикольные, и милые очень сама такое люблю, да и недорого»
- потому что это отличный инструмент манипулирования»
- ну не с бархатной резинкой конечно .но какой то жеваный и облезлый ,в общем фу»
- потому что у меня нет ответа ну ок раньше думал что если доживу до 60 то и ок , это учитывая»
- у меня в семье нет каких-то крутых долгожителей. бабушки и прабабушки уходили в промежуток»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- зачем? вам же нравится участвовать в этой истори, вы кайфуете, признайтесь.»
- у нас адекватное начальство. попусту нервы никто не треплет.работае спокойно.»
- она ж тут писала что я мелкий - у меня 80кг веса и то не каждый день.забраковал меня.ей кобанидзе»
- потому что это липовые пиксели, один настоящий разбивается на 4 ненастоящих и это не особо»
- любовницам кажется, что раз в семье умет жить, то и с другой все прекрасно будет. но это неправда.»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- какие мужчины?за него или вобще?где ,когда они так удивлялись?»
- с каких пор конский хвост не считается стильной прической?»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- у меня свекровь в 75 летает ещё, как на крыльях. в 70 лет она мыла полы за 5 минут впотьмах»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- мне не позволяет гордость с женатыми связываться. это вобще надо как себя не ценить»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- может не время ещё. не все в одном и том же возрасте хотят съехать»
- о, я с этим согласна, про зависть,она меня тоже мотивирует всегда и дает толчок к действию.»
- не штаны, а ремонт в квартире, заборчик на даче и всякие бонусы еще. сейчас уже за штаны мало»
- колготки оставляем пусть будет изюминка.стрелк в уголках глаз и распущеные волосы»
- ну конечно, тебе же нравятся колхозные платья в цветочек»
- ну есть такие а гардеробе, только вырезы другого плана. если ткань не тряпка, подклад хороший,»
- да предложите шефу уже секс чего вокруг да около ходить.»
- ну как хотите, люди некоторые ради денег ночами работают, а вы гуляете , ну окей значит все»
- ну правильно смарт который стоит почти 30 среди смартфонов считается бюджетным , дорогие модели»
- ушлая бабень, даже мертвого заставила что-то там подписать»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- это же местный кролик по теме браков, детей и разводов. не стоит воспринимать е реплики всерьез.»
- все так, но они тоже инфантильны, просто это не мешает их самореализаци, так как полностью»
- возможно это был первый симптом»
- да, к тому же он сочетается со многими вещами и выглядит стильно»
- это не показатель ничего абсолютно. кто- то не расписывается, живут, разбегаются и больше»
- шрамов не видно, зачем-то сфоткались, в лифчике, - лишний раз, захотели публично оголиться!»
- и рожали уже приблизительно через год. а для чего тогда выходить? можно и так общаться.»
- интелектчувстве любить»
- на фото плохо видноне могу утверждать, что там 6й»
- дорогая автор, а что значит силовые делала? вы занимались каким то спортомфитнесом и вам от»
- а может он кому другому в офисе уделяет внимание и в вас играет просто чувство конкуренци»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- если сильно стягивать волосы ,то лоб и веки с бровями понимаются ,да»
- морская вода хорошая штука, ага»
- я знаю, что у жены со школьных лет есть дневник. она сама мне его показывала. но читать не»
- нет, она стремная, тут и тюнинг не помог»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- это просто самый известный пример, и его растащили по пресе имено потому, что психически нездоров,»
- я вам ответила, что портит восприятие стрижки. и я не указывала вам какой делать макияж и»
- если бы у тебя с шефом что-то было ты бы его быстро разлюбила. не существует мужчин, которые»
- не переставайте с ним общаться.»
- девушка слева выглядит стройне, выше и гармоничне»
- у меня есть моменты, в которых психология мне никак не помогает. я смотрю видео, всё понимаю,»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- оставьте уже человека в покое.люди очень злы и жестоки. стоит показать слабину, забьют и добьют»
- я наивный и верю в людей.а ты приписуешь мне мерзкие качества»
- блин, а я на форточки повелась, зашла в тему - думала, не банальное что-то.»
- иногда. но принт должен быть на ту тему, которая мне по душе»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- а чего тогда зарплату повысили почти в 2 раза за год?»
- случайно наткнулась на ролик и обалдела»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- малосольные огурцы»
- котлеты куриные с картофелем и сыром»
- клубнично-творожный десерт с манго»
- семга в лаваше с сыром и помидором»
- cалат из яблок и кураги»
- торт медовый тающий во рту. крем должен быть густым.»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- лосось в чесночном соусе чили»
- салат рукола с куриным филе и пармезаном»
- сырный салат квартет»
- крем – суп из тыквы»
- кекс из найденного в доме»
- ризотто с грибами»
- курица по-королевски»
- закусочный рыбный рулет посейдон»
- пудинг из манной крупы с черносливом»
- баклажанная икра от феклы толстой»
- фунчоза с креветками и манго»
- грудка куриная бонжур с абрикосом и творожным сыром»
- зеленые пельмени»
- пасха шоколадная»
- три быстрых салата для худеющих»
- нежнейшая творожная запеканка с бананом без муки»
- овощной шашлык»
- салат кокетка из белокочанной капусты, моркови, огурца со сметаной или майонезом»
- тальята из филейного края с полентой»
- зеленый суп-пюре»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- торт “черный принц“»
- шоколадно-кокосовое печенье “альт“»
- нежнейшая скумбрия в тесте»
- шампиньоны фаршированные курицей и сыром»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- запеченная грудинка или подчеревок»
- запеченный картофель с чесноком и паприкой»
- салат из свеклы и зеленой чечевицы»
- заливной судак»
- креветки с овощами»
- яичная паста-намазка»
- баклажаны по-гречески»
- суп куриный с овощами и вермишелью»
- шарики лососевые с соусом тартар»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- плескавица — котлета по-балкански.»
- спагетти с песто»
- куриное мясо “мраморное“»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- салат из перепелиных яиц полторы дюжины»
- лактовеганское кунжутное печенье»
- «летние» спагетти с грибами и чесноком»
- смузи ягодный»
- шарлотка со сливами»
- карбонад с баклажанами и грибами»
- овсяный отвар для повышения иммунитета»
- куриные рулетики-гриль с грибами и сыром»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты очень мудрый человек или остро реагируешь на все происходящее?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- у тебя нормальные отношения с родственниками мужа или есть напряжение?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты ни в чем не сомневаешься или любая неприятность выбивает надолго из колеи?»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- ты слишком доверчивая или смотришь на окружающий мир с высоты здравого рассудка?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты не очень увлекаешься модой или не боишься экспериментировать с одеждой?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|