ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!
Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!
Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.
Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.
После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.
Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!
Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!
На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.
Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.
Спорт:
- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,
- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.
Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.
Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!
У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.
Мой уход за телом:
Делаю чаще всего содовую ванну:
Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.
Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.
После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
30.01.18 17:01Вы умничка! Я сейчас вешу 107.Ваш пример меня сильно простимулировал. Очень заинтересовала содовая ванна.Обязательно попробую!
-
27.07.17 17:53Июнь 2010! Интересно, а сколько автор весит сейчас... Поборола ли растяжки?
-
17.03.11 22:36 (ответ для: ДAРЬЯ)да вроде вообще не кушаю, но вот после 5 не могу не кушать, и еще не могу отказаться от сладкого хоть немного но я должна скушать иначе настроения нет на весь день.
-
16.03.11 18:00 (ответ для: ДAРЬЯ)Это точно...
-
16.03.11 10:06 (ответ для: Карамелька,,,)Секрета никакого нет. Главное желание и стимул. Правильный настрой. Ну и конечно МЕНЬШЕ КУШАТЬ - БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
-
16.03.11 00:16ой, сразу изменилось лицо! продолжайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
16.03.11 00:03ыосхищена!
-
15.03.11 23:57похвально)) так держать)
-
15.03.11 23:46 (ответ для: ДAРЬЯ)А у вас есть какие-то секреты вашего успеха? Может вы чем-нибудь занемаетесь, или обертывания какие-то делаете или диета особенная... Поделитесь, пожалуйста
-
15.03.11 23:43 (ответ для: ДAРЬЯ)Спасибо, конечно, приятно слышать )) Но я сейчас вот тоже худею Немного поправилась за зиму.... А вообще, я проверила на себе, если придерживаться правильного питания+не есть после 6, можно оставаться в отличной форме круглый год, главное не обжираться (хотя это очень сложно, я люблю покушать, а зимой еще куча праздников...), можно даже немножко сладенького скушать утром. А если активный образ жизни или спортом занематься - вообще красота Главное держать себя в руках Вы подаете прекраснейший пример! У меня самой появились силы худеть
-
15.03.11 23:43 (ответ для: Annatomiya)я надеюсь.
буду очень стараться -
15.03.11 23:41 (ответ для: ДAРЬЯ)ну ничего, ты не слабая..просто тебе надо было отдохнуть перед рывком, я прочитала все посты внизу, то что вес нескачет сильно уже хорошо. Ты же сама знаешь что все получится..ты молодец!
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных городов! я начинаю привыкать к такому общению.»
- правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл.»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- какой вариант картины вам нравится больше?»
- коллега-уборщиц не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю?»
- без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто хочешь любить»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- от какого шампуня волосы как шелк?»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде.»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе не приводите?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют несколько раз и»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- это красивый цвет или мышиный?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть последствия неявки?»
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут удалить.»
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто знакомая.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |