Я решила привести себя в порядок после беременности, чего бы мне это не стоило! Какие упражнения делала: - фитнес, - кардио. Моя диета: - правильное сбалансированное питание. Мой вес до и после похудения: - до - 77 кг - после 52 кг. Уже больше -20. Изменился объем в см: Пример в талии, измеряла уже в процессе. Была 74 см, стала 64 см. Как я худела: Начну с того, что мой рост 174 см. До беременности я весила 58-60 кг. Всегда ела, что хотела: фаст-фуд, чипсы, сухарики. Очень часто пила алкоголь, но тем не менее на фигуре это не особо отражалось. Носила 42/44 размер одежды. За время беременности я набрала почти 20 кг (в роддом я пришла с 79 кг). И дело было далеко не в том, что я просто не могла остановиться, и ела всегда, везде, да пожирнее. Хотя нет, отчасти именно в этом. Для большинства девушек беременность - это время для успокоения и наслаждения жизнью, время, когда становятся симпатичнее, женственнее. Уж так вышло, что я не была счастливицей этих “даров Божьих“. Все было с точностью, да наоборот. Волосы сразу испортились и жутко начали выпадать, ломаться, лицо и все тело покрылись высыпаниями, а ногти спасал только шеллак. Мне было настолько жутко смотреть в зеркало, что от депрессии спасала только еда. Муж стойко доказывал, что все отлично и я прекрасна. Иногда даже это помогало, и я начинала верить (сейчас мы вместе смеемся над моей поросячьей формой и всеми радостями беременности). В общем, в роддоме я оставила всего 3 кг. Все, кто меня видел после родов, не узнавали. Я хотела принять меры незамедлительно, но так как у меня было кесарево сечение, то я решила ждать недели две, и начать тренироваться. Но и после заниматься не удалось - швы долго не заживали, воспалялись. Прошу прощение за нижнее белье. Это все, что лезло на меня тогда. Покупать ничего красивого не хотелось. Так я выглядела через 3 недели после родов, и после месяца три. Проходив 3 месяца кабанихой, после Новогодних праздников я решила твердо: вернуть фигуру к лету! Я просто выкинула весь пищевой мусор, и старалась питаться правильно. Но правильное питание дает медленный результат, и я решила еще и не есть после 6. Результат был, но я быстро поняла, что это неправильно и прекратила с этим. Перешла на полноценное здоровое питание. Начала приседать с ребёнком на плечах, скакать под Джиллиан Майклс (не на долго меня хватило) и крутила обруч массажный! Каждый день по 20 минут натощак с утра целый месяц! Ходила много пешком. А так же делала массаж антицеллюлитными банками. Пила 3 литра воды в день. И знаете что?! Я таяла на глазах. За три месяца с 46 размера на 42! Потом и до 40 дошла! Вес стал 52 кг! Вот уже год прошел, и я не поправилась ни на грамм! Ни растяжек, ни лишней кожи у меня нет. Сейчас моя цель - улучшение качества тела! Вернуть упругость и мышцы, так как с похудением они таяли тоже. Сейчас я просто правильно питаюсь, спортом занимаюсь дома. И да, ребенок не помеха! Мои помощники далеко, поэтому я сижу с дочкой одна 24 часа в сутки. Муж работает на два города, поэтому он с нами только на выходные! П.с.: Титечки с 3 размера просто исчезли, превратились в нолик. Поэтому совсем скоро у меня будет пластическая операция - увеличение груди и я буду в гармонии с собой. Мое фото до и после:
автор: sharamushasha 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер
-
Умничка
-
Какая еще анорексия? Посмотрите на попу :)
Девушка, вы молодец! Я тоже 174 и вес 68, а стремлюсь к 57, Вы мне добавили мотивации, спасибо!) -
ну на самом деле смешно читать весь этот бред, типа “ой я так разжирела,что друзья меня даже не узнавали“. Прибедниться сюда пришли???Выложи этот пост в группе Типичная анорексичка, там тебя поддержат
-
Отлично, бесподобно, браво!
P.s. ну зачем под конец рассказа опошлять всё впечатление словом “титечки“ -
ответ для: kqu0qkxb5fmb
пардон, но вы больная? какая же она анорексичка? она подтянутая, спортивная мамочка. Браво -
Ужас!!! Вернитесь в прежний вес! Ваш вес должен быть при росте 174 см от 64 кг до 74 кг. Разве вы не видите как страшно выглядите?! У вас анорексия!
-
за какое время скинули кг. и что ели???
-
молодец
-
- у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее убрать?»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв?»
- девушка так разложила свои тряпки, что заняла много места вокруг себя! пришлось из-за этого ехать стоя!»
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения.»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- как вам сумка под такие костюмы на весну?»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все слышал!»
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? да! она обиделась.»
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только детей, но и воспитательниц!»
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- кому красный идет больше?»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- зачем родственница скидывает интервью людей, что надо завести семью и неохота приходить одной в пустой дом?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это скучно и взросло»
- собака соседа мешает спать по ночам! просыпаюсь и не могу уснуть из-за лая. лает аж до 6 утра! что мне делать?»
- эти глаза и брови похожи?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- очень красивый профиль и нос?»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать коррекцию зрения, ну и живот хочу поменьше»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- что лучше для соцсетей: фото на природе или в кафе? фото в кафе вышли неудачные, зато фото с природы много.»
- лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут.»
- мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам обидно как женщине?»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- за сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. а то каждый день»
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого надо пару»
- сегодняшний день - активный и удачный для всех честных и порядочных людей. день»
- 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь, так»
- привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию, в в пути»
- яйцаяйца это продукт, богатый белком, богатый полезными жирами.кроме того, в яйце»
- ничего не хочу делать. это огорчает и растраивает. не очень прикольно в таком настроени»
- еще ты дремлешь, друг прелестный пора, красавица, проснись:открой сомкнуты негой»
- всем хорошего вечера. у нас вроде потепление наконец то пришло. и работы не так»
- у нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице»
- муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт на»
- сегодня постараюсь блинчики не есть, завтра уже поем, а то завтра кровь сдавать,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- погода в находке.переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- вчера мне захотелось такой нежный маникюр. даже не стала длину убирать и получилось»
- ну всё я собралась и сейчас побегу на реснички, но до этого к маме забегу и собрала»
- мужик выпил и все забыл, женщина выпила и вспомнила все!»
- привет всем! спала сегодня отлично, хотелось бы только чуть побольше, но и так сон»
- задачи на вторую половину марта:- научиться считать калори ежедневно и точно.- определить»
- 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник 18 марта и заканчивается»
- 5 праздники сегодня вот такие:всемирный день защиты прав потребителеймаслениц 5»
- вчера вкусный супчик приготовила себе и маме. взяла 2 стейка из красной рыбки и»
- 14-й день интервального кето питания. сегодня отвес 20 грам! медлено, словно улитка»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- 3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра до обеда»
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела лишнего. имено»
- открыла баночку вяленых помидорок, забыла что они у меня есть. я заготавливала на»
- средне кол-во шагов за неделю 180 неплохо, были дни 8 тыс , но были и 12-14за месяц»
- вчера прошла 80. сегодня возможно обойдусь самым минимумом.всё по самочувствию.»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от пищевых»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- зашла посмотреть сколько людей поведется на кроликовую тему»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- вы сильно прямо на это обращаете внимание. я например нет. пусть продавец хоть на голове там»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- от слов нет толку слова ничего не значат . но вы дядя это и думаете и повторяете и в это верите»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- я так поняла, что он это сказал для того, чтобы дать понять автору, что больше не встречаться»
- автор, вы в таком простом вопросе не смогли найти консенсус со своей свекровью- как вы собираетесь»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- вы не верите в природные инстинкты, которыми обладают люди и животные, сформировавшиес за»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- а если нет? виртуальной сумкой отметелишь? :»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- у вас просто секс. ничего толкового из этого не выйдет. если мужчина нравится и приятен, то»
- вы серьезно, у девушки нет ни одного платья, а как она в остальное время одевается?и почему»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- и правильно встать перед зеркалом чет такое видела, да.»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- ну а что тут расуждать. мне он чужой.раз чужой - не надо было посвящаться его в подробности»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- я бы не оповещала бы его о том, что жилье мое, и привела бы,когда уже встречались бы долго,»
- тема как бы не об этом, поэтому обозначу тезисно, остальное не трудно домыслить логически.итак»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- самое главное забыли. то что вобще на всех действует. курение любая его форма. я не знаю не»
- молодец конечно, она видит свою цель. только жизнь покажется ей невыносимо унылой. будет ли»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- у нас на комбинате и по 120 тыс получают литейщики стали, только лёгкие и глаза себе сожёшь,»
- так это е тема. ипотека и живет на 2 тыс руб в месяц»
- совет не работает, вам же это не помогло от развода.»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- качество исполнения отвращает, но у меня и всякие мартышки вызывают брезгливость почему-то»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- ну мы же про официальные документы, а подельные документы это вобще еще статьей попахивает.стра»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- дежурной, там одни свечки собирают и обтирают от воска, другие пол моют, третьи в лавке торгуют,»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- даже если и раскабанела, это е личное дело. если не спрашивают твое мнение, бестактно его»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- а это уже по желанию. никому мы не обязаны давать заботу и хранить верность. личный выбор»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- он все надется что вы не пропадете да что коснись, есть к кому вернуться. блокните уже сами»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- а что за записка? им платят там?»
- пару раз в месяц от головной болидополнение: 31 год»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- сладкий котик, потискать бы его»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- потому что вы тоже видите разницу как и я и отвратительно как раз то что схожесть и очень»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- почитайте темы шоколадки. тяжело найти даже такого что не стремиться использовать чтобы пожрать»
- очень редко в первый день месячных. 34.»
- можно билет на какую-то атракцию, например на лошадях, на квадрациклах которые для детей разрешены,»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- ого как все серьезно, аж с весами.»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- обалденое . оно ещё называлось ране пробиваясь кулаками. стихотворение о том, что творчество»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- это правильно ,себя любой нужно любить и принимать !уж такой вы родились»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- а почему мужики не признаются, что они женаты? аналогично. любителей приключений на пятую»
- я ниже как раз написала -искать себе пару с хорошими генами»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!»
- мясо по-французски»
- шампиньоны, фаршированные фетой»
- пирог ягодный с орехами»
- коктейль “мраморный“ с зеленью»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- коктейль “клубничная королева“»
- блинчики с яблоками»
- салат “мозаика“ (ну ооочень вкусно!)»
- куриная грудка в капустной шубе»
- гусь “новогодний мандариновый“»
- варенье солнце в банке»
- кофейная панакота»
- творожник»
- рулет из лаваша “праздничный“»
- диетическая окрошка»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- закуска по-итальянски с фасолью и болгарским перцем»
- свинина под шубкой»
- куриное филе с овощами»
- шампиньоны маринованные по-венесуэльски»
- гратен с брынзой»
- овсянные шарики»
- вертута на сковороде»
- жаркое из курицы под колпаком»
- салат «табуле» с крабами»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- закуска осенние контрасты из редьки, помидоров черри и авокадо»
- дорада, запеченная с овощами и имбирем»
- индейка в соусе экзот»
- чудо-корзиночки из слоёного теста»
- паста с сухофруктами фламбе»
- говядина соте в соево-медовом соусе с жаренным луком»
- печенье с фруктовой начинкой»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- cалат из слив с зеленым луком»
- гречневая каша и кефир!»
- груздочки, соленые горячим способом»
- варенье из клубники»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- котлеты пожарские из курицы с сухарями. перед подачей котлеты уложить на блюдо и»
- отбивные с сырной начинкой»
- горбуша по - дворянски»
- говядина “по-спартански“»
- универсальный томатный соус “сацебели“»
- картофельный суп с грибами»
- омлет по-милански»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- легкий салат с томатами и моцареллой»
- брюссельская капуста по-милански»
- куриное соте в арахисовом соусе»
- банановый кекс»
- клубничный мохито»
- печень по - строгановски»
- мясные зразы с омлетом и чесночно-сырным соусом»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты находишь взаимопонимание с супругом или всегда доказываешь свою правоту?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты ставишь перед собой достижимые цели? перед трудностями не пасуешь?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|