ДИЕТА - МОЙ УДАР ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ! КРАСИВЫЙ СИЛУЭТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!
Избавляюсь избыточного веса, питаюсь правильно, чувствую себя отлично и в неделю теряется 1 кг.
Диета
Утро:
- салат из овощей с 10% сметаной или молочные продукты или каши
Полдник:
- молочные продукты
День:
- 150 грамм вареного мяса или рыбы и салат из овощей со сметаной
Вечер:
- каша, стакан кефира
Молочные продукты: йогурт можно только до 2,5 %, можно ряженку, варенец, молоко обезжиренное, творог только до 5% жирности
Каши: гречневая, овсяная, коричневый рис, перловая
автор: Натали11, 16.06.06 07:17
просмотры: +5225, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.06.06 06:07один килограм ну может грамм 900
-
26.06.06 08:38а скоко на ней может уйти за дней 5?
-
21.06.06 19:43150 рамм мяса или рыбы
-
16.06.06 15:25понимаем что кг в неделю это идеально,но все равно сидим на таких что бы побыстрее все...
-
16.06.06 14:21 (ответ для: Натали11)спасибо за описание!
но можно поподробней! сколько вещать грамов???)))))))))))))
приведи пример своего меню?? -
16.06.06 09:20йогурт можно только до 2,5 процентов любой можно ряженку варенец молоко боезжиренное!Каши гречневая овсяная коричневый рис перловая творог только до 5%жирности
-
16.06.06 09:00распиши пож. свой рацион более конкретно: молочное - это кефир, или можно и йогурт!
серые каши - это какие?
сколько должна весить порция!
спасибо! -
16.06.06 07:43Для меня кг в неделю маловато побыстрей бы хотелось ,хотя понимаю неправильно но все же...
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- как вам этот портрет?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как вам платье?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- какое платье вам больше нравится?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |