- 30 КГ ЗА ПОЛГОДА! СБРОСЬ ЖИР С ЖИВОТА! ТОНКАЯ ТАЛИЯ - РЕАЛЬНОСТЬ!
Хочу поделиться своей диетой. За два месяца -17 кг, за 6 месяцев -30 кг.
Сразу разгрузка на соках, 1 стакан 4 раза в день свежевыжатые.
Утром - кофе или чай без сахара. В день объем всей пищи 1200 мл.
Вечером - нужно кушать творог нежирный или рыбу или постное мясо.
Если один прием пропустили, то про него забыли. Между приемами пищи можно поесть яблоко или апельсин или морковь.
Самое главное забыть эти продукты:
- сало,
- сметана,
- сливочное масло,
- сыр,
- все изделия из муки,
- сахар.
Один день в неделю кушаем фрукты или овощные блюда.
Не забывайте про супчики.
Обязательные продукты:
- нежирные кисломолочные каждый день по 200 грамм
- овощные супы 3-5 раз в неделю
- крупы 3-5 раз в неделю
- рыба 3-5 раз в неделю
- мясо 1-2 раза в неделю
- яйца куриные 2-3 штуки в неделю
- орехи 150 грамм в неделю
- сухофрукты каждый день
Через десять дней повторить разгрузку на соках.
Всем удачи!
автор: milanni 22, 04.12.10 20:59
просмотры: +10288, комментарии: +11
все темы | главная |
-
03.10.16 01:16Девушки! Более 60! лет Минздравом СССР утверждена методика РДТ проф. Николаева. Кроме похудения, по этой методике происхолит излечение от кучи болезней (фактически организм сам себя оперирует без ножа, уничтожая всякую ненужную гадость)! Я лично прошёл лечение в Ростове на Дону у Орловой! Всё остальное туфта и разводилово на бабки. В первый раз надо обязательно это делать у спецов - потом до 10 дней можно повторять самому. В Ростове минус 15 кг за 20 дней, избавление от камня в лев. почке и жирового гепатоза:-) и изменение всего питания! Если захотите - найдёте кучу отзывов об излечении:-). Ещё раз! Все диеты это способ нарубить с вас бабки без результата. Когда освоите сами - затраты денег ноль! Главное! строго соблюдать методику (клизмы обязательно!) и контроль самочувствия! Всем успеха! Не жрать! Для меня сейчас при повторных самостоятельных РДТ самое тяжёлое это остановиться и начать есть! настолько ЛЕГКО себя чувствую БЕЗ ЕДЫ!:=)))
-
08.12.10 17:54распишите дни!интересно!
-
07.12.10 22:24 (ответ для: milanni 22)Распиши пожалуйста по дням если не сложно, я бы тоже к тебе присоединилась!
-
07.12.10 13:29Да, это образ жизни, можно на соках один раз в неделю...если сложно, все 3 дня подряд выдержать? И только ли из соковыжемалки можно?
-
07.12.10 13:08 (ответ для: milanni 22)Тоже ничего не поняла.Соки только первые три дня?Кроме соков ничего?Распиши примерное меню хоть на 3 дня,пожалуйста
-
06.12.10 16:22основные три нельзя. жиры мука и сахар.В сметане и сыре содержиться большое количество жиров также как и в майонезе только в майонезе еще один наш враг сахар.
-
06.12.10 14:57Почему сыр нельзя? и сметану? это же не майонез 67% жирности
-
06.12.10 12:15что не понятно спрашивайте отвечу.Какая конкретика нужна именно?ДА правильно в каком то случаи это принцип питания соки овощные и фруктовые.Девочки я не зарабатываю баллы и монетки.И если помогу и поделюсь своим опытом просто буду очень рада
-
05.12.10 23:21что-то я не совсем поняла эту диету
-
04.12.10 22:25ЭТО ПРОСТО ПРИНЦИП ПИТАНИЯ ,А СОКИ КАКИЕ ПИЛИ
-
04.12.10 22:21Как-то в общем всё написано, без конкретики. А ты пробовала эту диету?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- кто из них красивее?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- как вам этот образ на весну?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |