ИЗ ТОЛСТУХИ В КРАСОТКУ! МИНУС 8 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ НЕДЕЛИ! Я ОБРЕЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ!
Спешу поделиться своей радостью, я сбросила за 4 недели 8 кг.
Но на специальной диете не сидела. Не знаю почему, но не могу себя заставить придерживаться диеты. А потому решила разработать свою стратегию похудания.
Рацион:
Утром
- помидоры с креветками или с куриной грудкой. Иногда добавляла немножко майонеза “Кальве“, чай зеленый.
Обед
- сосиска, рыба или морепродукты с любым гарниром из овощей, можно немного риса, чай зелёный или кофе с молоком.
Ужин
- яблоки, чай.
На спорт нет ни времени, ни желания, старюсь убираться чаще.
За месяц из сладкого съела 1 пироженое муравейник, 1 картошку и напилась (2 бутылки вина красного за один раз!), 6 штук 10 молочных ломтиков “Киндер“.
Можно кушать всё, только контролировать порции, а не изнурять себя диетами, раз и так результат есть.
Была 74 кг, стала 66 кг, но хочу ещё 6 скинуть, а вечером я привыкла уже не есть.
автор: seksi, 07.04.08 11:55
просмотры: +10551, комментарии: +62
все темы | главная |
-
29.06.16 12:218 кг за месяц не такой уж выдающийся результат, будь то 20 - я бы еще поняла...
-
27.06.16 22:46Рацион у вас скудноватый. Но если вам комфортно, то кушайте мало. Каждый должен слушать свой организм.
Диетологи не советуют фрукты на ужин: лучше овощи и белок.
Но вы смотрите по себе, ваш организм вам подскажет.
В любом случае вы умница, что взялись за себя:) -
14.04.08 17:51молодец, когда сам разрабатываешь для себя диету, это круто
-
10.04.08 21:56 (ответ для: siren08)а ты в этоо время на рбитрек забирайся
-
08.04.08 15:00 (ответ для: siren08)Есть запрещают врачи за три часа до сна. А ужин в 20.00-20.30- это более или менее нормально.( Только спатьки в 23.00) Только кушай не жирное, не мучное. Капусту морскую, или помидоры на гарнир. Курицу, постное мясо, креветки. И чаем зелёным запивать. Это я дома с ребёнком сижу, а когда работать пойду, не получиться у меня так кушать, по любому ужинать буду. Если ты любишь креветки, вот есть один рецепт на вечер - вкусно оболдеть как. Помидоры черри (они сладенькие)-150 гр. + креветок очищен. -150 гр., заправить (половиной чайной ложки) майонезом. И не каллорийно, а вкусно то как.
-
08.04.08 12:18девочки , вам хорошо, но не мгу я себя пересилить что бы не есть вечером. Я пока сижу дома, муж не давно приволок орбитрек. Я ПОставила себе задачу каждый день по 25 минут походить на тренажёре чтобы (вспотеть хорошо) . У меня все дома собирабтся к вечеру к часам так 20.00 и все за столом обсуждают что да как, и с ними . Они кушают а я сижу и всёравно чтонибудь и кладу в рот . потом себя не навижу за свою слабохарактернось...хоть вой.
-
08.04.08 12:08Молодец!!! Поддерживаю!1 Я тоже стараюсь так питаться, правда не всегда получается-))
-
08.04.08 12:05 (ответ для: натали1605)моему ребёнку 11 месяцев, гуляем на коляске.
-
08.04.08 11:38Вообще, молодец! Умница!
Это конечно не панацея, но все возможно! Я вот тоже думаю, как похудеть киллограмм на восемь за месяц и бросить курить(желательно!!!!)! Очень боюсь поправиться и с диетами как-то не очень получаеться... -
08.04.08 11:11А можно узнать , какой возраст ребёнка?
-
08.04.08 03:34ооо ты права....только как всегда, хочется результата побыстрее=)
-
08.04.08 01:56
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- оцените фото!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- мои стрижки прошлого года!»
- кто красивее?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |