Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после:
автор: 9wt4hfgmzr1p 5.0 |
начало обсуждений»
-
Потрясающие изменения
-
Мне это не подходит. Я кушаю утром плотно и сытно.
-
не знаю как себя заставить вечером срываюсь
-
Ого!!! Я в бешенном восторге!!!!!!
-
ответ для: 1vefy9joyqah
А как? Напишите пожалуйста! -
ответ для: 9wt4hfgmzr1p
@почему интересно? Модератор мою тему про -60 тоже удалил? Выходит реально эффективная? -
Афигнть.....
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?»
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой в сердце»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то изменения в самочувствии почувствовали?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить мозг, не истерить?»
- как вам эти фото?»
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно сделать?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп?»
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. это нормально?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- как вам такие плащики?»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди?»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- привет всем! натопала вчера вобще зачетно. следую совету фитнес-тренера ходить почаще,»
- у меня сегодня ночь прошла как одна секунда, ночь какая-то сегодня беспокойная,»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- приветствую всех категорически. притащилась с работы, сейчас курочку поем да и спать»
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной камере»
- сон 20:3-4:27=7:51 92 бала 4:34вес 106,5 кг. вчера сделала 1346 шагов. на завтрак»
- всем привет! на даче, сегодня уже ехать надо домой, но мне так не хочется, я бы»
- вчера рано легла спать, день выдался активный. была проработка по поводу лишнего»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 32давление:»
- пока не спиться мне, надо бы идти уже на боковую, но сна ни в одном глазу. лягу,»
- дождь льёт.музыка весь день крутится развеселая. даже не знаю.с чего это всё опять.»
- - олег, ты был у врача?- да, вчера.- что он у тебя обнаружил?.- у меня было три»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- вечером наелась овсяных печенек и запила их лате. вкусно было, но понимаю что апетит»
- не было сегодня отвеса, но хотелось. мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо!»
- на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это 6 км-ч, для»
- доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла, включила»
- эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней. да и погодка»
- сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса на беговую»
- великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута и свежие овощи.»
- бегу работать, загляну чуть позже, но скоре всего уже вечером, если снова будет»
- 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью, и суп с фрикадельками,»
- 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась на прес вечером,»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду - отдых,»
- одинадцатый день луного циклаэто напряжёный день, который считается самым сильным»
- вон у нас чего есть весна хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда гулять-весь»
- уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. но просыпаться было сложно, встала»
- всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась и дряхла»
- что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей на выходные»
- вроде управилась я с винегретом и надо ускоряится, а то скоро брат заедет за мной»
- худеть еще много новые антидепресанты выпивала наконец то стало легче.»
- вчера вечером отварила всё овощи на винегрет. вот раз сегодня рано проснулась, то»
- убегаю дальше работать, заскочила буквально на пять минут отметиться. всем желаю»
- так это не фея-крестная, это переодетая злая колдунья. уж что-что, а в молодом возрасте я»
- так я и отвечаю, но мягко и спокойно. криками никогда ничего не решишь. уже доказано опытом,»
- дополню: это телефоны разных опсосов и оформлены на разных людей»
- заявление он напишет когда мы его капот отремонтируем.д бампер то есть»
- я иногда радуюсь, что обиделся, слила его. но он как чувствует, что его сливает, начинает»
- мы ходили в двоем в ресторан или в кино. все банальненько.»
- женщине главное гигиену соблюдатьдополн и мужчине кстати тоже просто мыться и все. а не ьрызгат»
- а если в целом мужик общается как придурковатый?»
- ни у чего нет срока годности. это срок, в течение которого производитель гарантирует сохраность»
- ну как же? я бы могла сделать это и не напрягая связки.»
- куртка и куртка. ничем не приметная.»
- один кубик шоколадки ритерспорт белый шоколад с лимоным мусом, купила чисто из интереса, попробовать»
- ну это конечно. что тут скажешь, искать дальше хорошего психотерапевта. но он поможет только»
- ну ваш товарищ картман круглый год тут строчит свои экспреси и ничего. не думает что посмешищем»
- на этих фото будто-бы да, похож на дистальный»
- созваниваться зачем? зачем что-то менять если вам обоим удобен формат писем»
- у меня сейчас немного нервный период в жизни и магний не сильно поможет.»
- не приставать. если пропадёт надолго. и не будете подавать никаких признаков жизни. его к»
- может подуматься: фу, опять ты, но чтоб настроение портилось от одного вида - нет.»
- у него что и страховки не было?»
- чушь несёте просто ,какие то с приплели ,у меня закрытый инстаграм ,а вк вобще удалила по»
- беременость - не болезнь. нарушили правила - несите ответственость.»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- вобще больных среди нас не мене 10включая вас ,если выходить отовсюду где вы ,то меня нр будет»
- понимаю. таблетки это одно. а ведь могут понадобиться ещё анализы, кт, мрт. и если у больного»
- да я использую заливку в поинте, но руки крюки, неакуратно всё»
- да просто не отвечайте и все. через 4 дня отпишитесь на е вопрос, мол, да со знакомыми гуляла,»
- очень даже причём, у меня угроза за угрозой и тошнит по 20 раз за день, вы просто не знаете»
- деньги выбрала быникакая внеземная любовь не заменит денег, а 20 к в наше время - копейки»
- у нашей собаки прекрасные ветеринары, очень професиональные и внимательные. не нужно всех»
- это азиатские. таких колхозницам не видать. с ними нужно родиться.»
- у меня так был выкидыш, сначала тесты полосили, а потом чистые. может у вас прикрепления не»
- мы с женой уже 37 лет вместе. но не думаю, что нас можно назвать старомодными, не современыми.одн»
- жив еще перчик 1050 лет его не видела.»
- вы правда не понимаете, про что я говорю или прикидываетесь? если зарплаты хорошие, то двоим»
- поясняю -если бы я сама свои хотелки не обеспечивала .то это должен делать был бы мужик по»
- согласна, но обстоятельства почти всегда не в пользу женщин. мало кто из мужчин сидит в декрете,»
- конечно. только 60 на троих это нищета.»
- о бывшем ничего не знаю, мы не общались с момента перезда. видела на сз в январе его анкету,»
- чуть -чуть бдсмщик вы , и дружок ваш картман»
- угу, а чтоб отомстить или нагадить человеку берешь и забиваешь его номер с тегом мошеники»
- зависть временая у семейных, чисто из-за усталости, недостатка свободы. а одинокие завидуют»
- такие случаи очень часты. просто не каждая счастливая супружеская пара будет трубить об этом»
- а почему тебя интересует гадкое? как бы ты охарактеризовал эту твою наклоность с позици психоанализа»
- опять вы за работу. при чем тут работа, не все же хотят/могут работать, это их выбор. почему»
- в первую беременость следила за питанием, абсолютный зож, без поблажек. во вторую сложне,»
- не нужно додумывать за специалистов. как минимум он остановит от фатальных ошибок типа двудневного»
- и это если ребенок один. и у него нет специфических занятий, не дай бог болезней или других»
- зачем мне нехорошие ветеринары, если у меня хорошие? моих животных многократно прекрасно лечили,»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- вам нужно знать предпочтения вашего мужа, его тайные желания.к примеру одним нравиться красивое»
- как по мне, то все эти игрушки, переодевания и проче хорошо только в том случае, если сама»
- да я поняла, ну и говорю что цена прям хорошая а какой город если не секрет?»
- капот ? про рамку же речь была. ну так переведите ему денег, пусть ремонтирует»
- ну, я не фантазирую как выхожу замуж, и вобще не задумывалась пока не стала смотреть четыре»
- на что свадьба если у него как он говорит денег нет ?он в курсе вобще о ней ?»
- картина в яичниках может менятся от цикла к циклу. нужно фоликулометрию сделать в одном цикле»
- финские, наверно. в белой обёртке.»
- смотря кому. если девушка не очень, то её молодость вряд ли спасёт. а если ухоженая, симпатичная»
- может быть овуляци не каждый цикл с спкя. так же могут быть поздние овуляци, от этого цикл»
- сила воли, жизнерадостност смелость, выносливость, целеустремленос умение ладить с людьми,»
- мне кажется вы не беремены, а мазня такая и перед месячными может быть»
- если вам не повезло с парой, распространять свой опыт на весь мир неразумно»
- если лошадь сдохла, то новая сбруя её не воскресит.»
- почему не в состояни? в состояни раз совета спрашиваю у всех тут?»
- пишут женщины с детьми, наверно стоит им верить. просто если до декрета было 50/50 по финансам,»
- я тебе самый близкий человек на этом сайте, раз ты меня регулярно в предательстве упрекаешь?»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- иди оти на.жалко в этой ситуаци ребенка, надеюсь, женщина боле сознательная там и не бросит»
- балую вкусняшками, забочусь, помогаю, если нужна помощь могла сходить за продуктами, когда»
- а женщины такие же простые люди, такие же как и мужчины.»
- делают то, что не просят - это что?»
- не совсем понятно. раставаться из-за не понравившегося подарка или дешевого? страно. я обычно»
- я просто уже привыкла , что вы везде пишите про него»
- да вы что .пошла спать,будут теперь анимешки с субтитрами сниться»
- получатель не всегда собственик объекта страхования. например при страховани жизни заемщика»
- ну синяки на руках и лице, на лице замазывала, ходила вся дерганая, всегда снимала на телефон»
- вы правы скоре всегоу меня был такой ухажор, говорит давай я тебе денюжку пришлю что-нибудь»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- мне тоже назначили 3 месяца пить, потом перерыв 3 месяца и снова пить. и так до бесконечности.»
- пользовалась, но толку не заметила, я мазала через день после мытья головы»
- ну если вы внимательно читали мои собщения, то там написано, что решаться это должно не по»
- красивая девушка и маленькое лицо и подбородок что огромна редкость у девушек так что идеал»
- 5у, ник правда дурацкий, мы тебя уже просили обозначица»
- какое у вас представление о богатстве?»
- там герой однозначно выбирает любовь и семью.но это всё-таки искуство,в жизни сложне.от человека»
- а еще лучше когда оба зарабатывают по 20 чего ж не помечтать то»
- а ещё кто? а, в твоем мире ванильного зефира же только ты и твое мнение автоматически присваиваеца»
- автор, а что мешает сказать: ну не хочешь- не ешь, а я хочу и пойду перекушу!»
- меня всё раздражает в моем руководителе. потому что мы совершено разные люди.»
- это распоряжение их руководства, так что навязыаются, иначе работу потеряют. меня тоже такое»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- я думаю сделать свою жизнь ценой и без мужа действительно единственый способ. что вы сделали,»
- а вам не нужно если вы вмешиваетесь в разговоры о дорогой пластики ,не имея не малейшей возможности»
- ну так конечно никакиких доходов не хватит.питание - 35. дети в школе/садике нужны только»
- встречала мужчин, которым за 30, и они не свободны, но детей не получается заиметь. и они»
- вы зачем тему сменили? тема не о выборе мужчины. вы тут пытались доказать, что если жена вышла»
- что за страный выпад ?я вам по факту своих знакомых которые изменяли говорю ,а вы все о чем»
- анимэ это описание ситуаци в картинках в нем легче наделить рисунки нужными функциями нежели»
- по законам нашей убогой страны вы преступница, на сколько то суток могут посадить и суд и»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- салат овощной с языком»
- салат пикантный с языком»
- зразы картофельные»
- сырники»
- курица на кабачках»
- ананасовый пятиминутный»
- лепешки вкусные со специями»
- яблочный пудинг с хрустящей крошкой»
- фруктовый салат с сыром»
- салат с кальмарами, грибами и овощами»
- макароны с креветками»
- капуста тушёная с рисом и помидорами»
- свекольник»
- мясная запеканка с грибами»
- медовая курица с фруктами»
- рулет из вырезки эффектный»
- десерт из чернослива и миндаля жмяка»
- грибы в пивном кляре»
- говядина тушеная с квасом в горшочке»
- морковный торт-кусочек счастья»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- кабачки фаршированные чечевицой и овощами»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- помидоры с начинкой под шубой»
- гуакамоле с креветками, манго и авокадо от рейчел макадамс.звездная кулинария»
- домашний лимонад»
- картофельные палочки с кабачком»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- капрезе»
- цветная капуста запечённая с овощами»
- грудка куриная бонжур с абрикосом и творожным сыром»
- дзадзики»
- маффины для неё»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- тушёная куриная грудка с овощами»
- куриный паштет»
- вкуснейшая домашняя аджика»
- салат “признание“»
- крабовый салат с чесночными сухариками»
- беляши с мясом»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- салат страсть»
- террин из сыра с тархуном и шпинатом»
- фарфале с миндалем и мятой»
- суп из свежих грибов»
- огурцы соленые с горчицей»
- хачапури»
- сигары»
- низкокалорийный салат из дайкона с кальмаром»
- торт закусочный кедровая шишка из печени, сыра и моркови»
- оладьи из цукини с брынзой»
- зеленые пельмени»
- рыба по-монастырски»
- котлеты с картофелем запеченые под томатно-сметаннным соусом»
- каша гречневая, запеченная с лисичками»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты отдаешься работе полностью или следует обратить внимание на трудности?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- тебе вряд ли удастся разбогатеть или умеешь правильно распоряжаться деньгами?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты импульсивная и агрессивная или обладаешь мягким характером?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- твой мужчина тебя любит или отношения стали однообразными?»
- ты очень легкомысленная особа или всю жизнь отдаешь работе?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ты очень решительный человек или перекладываешь свои проблемы на чужие плечи?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты владеешь даром убеждения или зависима от чужого мнения?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|