Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- безумно красивые девушки»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вам этот образ?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- оцените, как сидит куртка!»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- продолжаю в том же духе:»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- вы можете ему сказать, что причина дтп не в том, кто и где жил тогда, а в том, что он на тот»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- вот же тварь, она сумасшедшая или поругалась с кем-то?»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- вам не надо, но другим советуете»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- все просто там где есть риск зацепится и оторвать палец руку или чего то хуже. там где может»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- мы с мужем не носим, и не видим в этом ничего такого»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- нет, далеко не стальные. терпела долго почти 5 лет, но границы есть у всех. я была на грани»
- а от чего вы в шоке, я не знаю этот сайт»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- согласна. по медицинским показаниям стоматолог настойчиво предлагала мне сделать циркониевые»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- посоветую не лезть в чужую семью. ато жена хитрая, вашими руками решила мужа воспитывать.»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- диета подарит легкость и изящность! я перестала есть что попало!»
- окрошка»
- хрустящая капуста»
- салат с голубым сыром и беконом»
- пельмени в соусе томатные»
- капустные трубочки»
- блаженство»
- суп “морской“ с креветками, рыбой и овощами»
- вода с лимоном - лучшее средство relax»
- куриные ножки “в гнезде “»
- шашлычки с картофелем»
- китайская вок-лапша со свининой»
- гороховый суп с курагой»
- овощное рагу с куриными желудками»
- сладкий апельсиновый ролл»
- соус для гренок с чесночком»
- окорочка в пиве»
- галушки по-румынски»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- пита с фалафелем»
- слойки со сгущенкой»
- нежный морковный кулич»
- томатный соус с фаршем еще ложечку»
- овощной микс по-корейски»
- яблочный пирог с кремом»
- суп-крем из семги с апельсиновым соком»
- салат из курицы с орехами»
- салат “южностоличный“»
- шикарный салат за 5 минут из 2 баночек»
- рецепт смузи “напиток бодрости“»
- пицца от пиццайола»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- кекс мясной»
- молочно-тыквенный коктейль»
- пирожное “капучино“»
- картофель по-французски»
- салат из капусты»
- суп из креветок с клецками»
- рыба с овощами»
- летняя овощная запеканка»
- желе кефирное»
- салат экзотический»
- курица по-королевски»
- фокус - покус»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- салат с нектаринами»
- салат из апельсинов, огурца и креветок»
- кексы шоколадные»
- яблочное печенье с изюмом»
- творожный полосатый десерт с печеньем»
- ленивое лобио»
- сливочный коктейль с шиповником»
- баклажановые рулетики»
- варенье из слив и нектаринов»
- cалат из креветок, сельдерея и апельсинов»
- полноценный обед для худеющих!»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- вы властвуете над своим мужчиной или всецело подчинены ему?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- ты отлично владеешь своим дыханием или нет?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты делаешь первый шаг в отношениях или подобное не приходит в голову?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- ты - перфекционист или стоит внести в свою жизнь порядок?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или можешь признать свою неправоту?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- в твоем коллективе ложь – редкое явление или приходится работать в осином гнезде?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- ты доброжелательна к окружающим или зачастую агрессивно настроена по отношению к»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|