Я похудела на 30 кг! Диета Дюкана! Из спорта была только ходьба, упражнения не делала. Диета Дюкана состоит из нескольких фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до и после: 105 кг и 75 кг Изменился объем в см: 120-100-120 на 104-85-106 Мое фото:
автор: love9775 5.0 |
начало обсуждений»
-
Каждый раз поражаюсь, сколько лет прибавляюи килограммы!! Вы большая молодец, держитесь. Самое простое- скинуть, самое сложное - удерать. Все присутствующие здесь, думаю, со мной согласятся
-
вам похудение к лицу!!!
-
Здорово! Вместе с лишним весом лишние года скинули!
-
Отлично! За какое время Вы смогли достигнуть таких результатов?
-
Молодец! Теперь главное снова вес не набрать, как можно дольше держаться в этой весовой категории.
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- любите роллы?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- надо менять рацион»
- сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно. а сейчас»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- блин .я для мини старенькая уже»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- промахнулась хотела плюсануть!»
- яйца, свареные вкрутую, довольно ощутимая нагрузка на печень и поджелудочную. меня тоже, бывает,»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- и ? если вы это еще не закончили , то что тут сказать ?»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- она бедная ,с родителями в 28 живет и платья носит сестры»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- имено скажите и ему, и главное- скажите по настоящему это самой себе.»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- свинина с тимьяном в белом вине»
- салат с голубым сыром и беконом»
- торт “кофейный крем“»
- курица по – фински с грибами»
- салат с помидорами и ветчиной»
- сырная лепёшка с картошкой»
- салат огуречный - зимний король. отличная заготовка на зиму!»
- пирог из спагетти»
- курочка “сама сочность“»
- салат “яркий“»
- салат мелодия летнего настроения»
- рагу из кабачков с баклажаном “виват!“»
- шашлык из фарша»
- свинина по-степному»
- "лодочки" из огурцов»
- печенье песочное с шоколадом и орехами»
- оладушки морковные на кефире. можно подавать к столу с растопленным сливочным ма»
- шампиньоны в глазури»
- баклажаны на зиму»
- острые маринованные огурчики»
- торт шоколадно-творожный сердце с кремом из черной смородины»
- печень по - строгановски»
- магирица, греческий пасхальный суп»
- морковный пудинг»
- салатик “мечта мужчины“»
- оливье в год зелёного дракона»
- кофе медовый»
- легкий салат с креветками»
- сырный рулет с начинкой»
- брокколи с чесноком»
- гречневые оладьи с морковью»
- пирог с масляной заливкой и сладкой хрустящей корочкой»
- запеченный багет с ветчиной и сыром»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- салат морковный»
- рулетики из кабачка!»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- салат с персиками и голубым сыром»
- салат из свеклы с сыром и чесноком»
- куриный шницель и запеченная картошка»
- рыбная запеканка с картофелем»
- торт шоколадный “баунти“»
- пельменный пирог»
- теплый салат с цуккини и тунцом»
- апельсиновое печенье»
- “калифорния-ролл“»
- варенье из слив и нектаринов»
- супер-десерт “отрада желудка“»
- баклажаны соленые»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- салат пикантный»
- шашлык из курицы по-царски»
- бисквит домашний с мороженым»
- клубничный манник»
- картофельный салат с укропом и луком»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- тебе необходим отдых или умеешь правильно отдыхать?»
- обижаешься на любую мелочь или тебя сложно обидеть?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты мнительная особа или слишком самоуверенная?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты не любишь лениться или позволяешь слишком часто ничего не делать?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- вы не отличаетесь упрямством или упрямец, упорно настаивающий на своём?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь сном младенца?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- тебе часто скучно в постели или с твоей сексуальной жизнью все в порядке?»
- ты любишь пощекотать себе нервы или не любишь рисковать?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- у тебя есть риск заболеть сахарным диабетом минимальный или есть предрасположенность»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|