- 40 КГ! Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! ХУДЕЮ К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! МОЕ ФОТО!
Я похудела на 40 кг!
Что мне помогло:
- правильное питание
- спорт.
Ем 5-6 раз в день, 1800 ккал. Бжу 30-40-30.
Тренировки 3-4 раза в неделю.
Примерный рацион (дополнение редакции):
- завтрак: вареное яйцо, сыр, апельсин, чай
- обед: салат из помидоров, ржаной хлебец, кусочек курицы
- ужин: творог, стакан молока, яблоко
Моя мотивация в похудении:
Начала худеть для того, чтобы родить здорового ребенка (раньше писала на тему про то, что не могу забеременеть). Были проблемы со здоровьем, поликистоз яичников, детская матка, предсахардиабет.
А сейчас благодаря смене образа жизни похудела на 40 кг.
Мой максимальный вес 136 кг, сейчас 96! Радостный день, я уже вешу 2 цифры! И наконец -40!
На фотках разница в весе 30-40 кг, так как я никогда не фоткалась раньше, стеснялась!
все темы | главная |
-
09.06.20 05:41Как же ты так разожралась, как свинья?
-
08.06.20 07:57Спасибо за честные фото! ВЫ такая умница!
-
08.11.15 20:42Какая Вы умница и такая красотка стала!!!
-
13.06.15 08:39шикарно
-
04.06.15 13:34Класс, супер результат, молодчинка
-
10.05.15 23:33Потрясающе!!!!
-
05.05.15 15:48Просто слов нет, одно восхищение!!!! Так держать и не расслабляться!!! Вы пример для ооооочень многих женщин, которые только втали на этот путь.
Удачи вам!!! -
05.05.15 08:53Девочки всем большое спасибо! Я понять не могу, тут все изменили текст. Кто сидит в инста? Мой ник в инста @ vse_somgu_ и моем блоге мой дневник питания, вот что мне помогло.
-
05.05.15 08:48Девочки милые, про мой рацион написали вранье! Вообще текст другой писала, тут в очновном вранье! Девочки не верьте!
-
04.05.15 12:25ой как здорово!!! удачи!
-
04.05.15 09:29 (ответ для: fiроа751988988)Может попробовать почитать книги о спорте и правильном питании и уже узнать,что мало калорий это плохо и сначало уходит объем а не вес? уж сколько тысяч раз даже тут об этом писали
-
03.05.15 20:08Да, это настоящий успех
- так хотела попробовать смас, но столько негативных отзывов, в основном от хирургов. правда ли, что происходят спайки?»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- шикарно началось утро.»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок?»
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. нормальная»
- у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- какие больше нравятся?»
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность и его удалила, я не фанат постоянных»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать события?»
- у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- как удалить историю поиска полностью?»
- хороший мейк на повседневку на работу? или стоит чуть ярче?»
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?»
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, йогу.»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- как вам брови?»
- не могу ему просить, что использовал меня для интима! стали бы вы рассказывать его девушке про измену?»
- муж сказал: тебе любой бы изменил! ты непривлекательн зря работала над собой: все равно мужчины меня не видят!»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- нормальный подарок? встречаемся с мч меньше месяца и я подарила ему 3000!»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |