Я уже писала историю похудения! Вот она: - 5 КГ И 10 СМ В ОБЪЕМАХ! СПАСИБО САЙТУ GALYA.RU!>>> Потом не выкладывала результаты, которыми сейчас располагаю - хотелось похудеть для того, чтобы было лучше здоровье, да и вообще качество жизни улучшилось! Так что мне получилось улучшить результат и похудеть еще на 10 кг! Спасибо всем, кто меня поддержал тогда, а тем, кто не может радоваться чужим результатам - завидуйте молча или не заходите и не регистрируйтесь на таких сайтах, где людям и так тяжело дается похудеть, им нужна поддержка и подсказки, а вы только еще больше нагнетаете обстановку! Лучше пройти мимо, чем высказать свое мерзенькое мнение! Этот сайт для людей, которые хотят помочь друг другу, а не очернить, запомните это как правило! Какие упражнения я делала: - видео уроки Дарьи Лисичкиной, в интернете очень много ее видеороликов с упражнениями. - тренажер кардио слим, по 1-1,5 часа занимаюсь через день. Моя диета: Раздельное питание, сейчас хочу перейти на правильное дробное питание. Исключила: - майонез, - хлеб, - сахар и прочие вредности. Принцип раздельного питания - не смешивать: - углеводы и кислую пищу - крахмал и белки - разные белки - жиры с белками - белки с кислыми фруктами - крахмал и сахар - дыню, арбуз и молоко - ВСЕГДА едим отдельно от других продуктов! Группы продуктов: Белки: мясо, рыба, яйца, сыр, орехи, бобы Жиры: сливочное масло, сметана, сливки, сало, растительное масло Углеводы: хлеб, крупы, макароны, картофель, горох, сахар, сладкие фрукты Крахмал: картошка, злаки, горох, макароны, хлеб, сдоба Сладкие фрукты: бананы, финики, изюм, инжир, чернослив Кислые овощи и фрукты: помидоры, апельсины, грейпфрут, лимон, персик, виноград, ананас, гранат Нужно обязательно выдерживать между приемами пищи - 3 часа! Мой вес до и после похудения: - 65 кг и 50-51 кг Изменился объем в см: - грудь 98-85 - талия 78-68 - бедра 108-89 Мое фото до и после:
автор: valeri_f4 5.0 |
начало обсуждений»
-
Не, я ем часто и помалу. 3 часа мне не выдержать. У меня гастрит
-
-
неплохо
______________________________
Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!))) -
Умничка. Респект и уважуха. Такая мощная мотивация. Сейчас по вашему методу начну меню на неделю составлять. Кто со мной???
-
А за какой период происходило чудесное перевоплощение??? Вы выглядите великолепно! а я никак не соберу силу воли в кулак
-
Отлично выглядите
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как вам этот образ на весну?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть. больше скоре»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали для своего»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- нет ,выглядеть как из 1984 года -ухаживать за собой»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- вам не надо, но другим советуете»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- не даю, так как это не во благо.»
- хвала безналу. не даю. раньше давала. жалостливая.»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- когда мы с братом были маленькие детские были настолько маленькие, что она за ними не ездила.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- где это, до сих пор ставят унитазные зубы, давненько не видела и не слышала о таком! так что»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- у меня налички не бывает с собой. даже если бы носила, то не стала бы ничего никому раздавать.»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- сколько мг? от 10 капсул ничего не будет, ни привыкания, ни отсутствия сна!»
- старайтесь держать себя в руках ваших огромных ,как мужских»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- мало, стыдно говорить я в принципе не отвечаю на вопросы о доходах.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- а тут что в тот раз пытала, полтора года, что щас. тогда мне всяки почти пакости делала, то»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- это связано с разницей в технических системах»
- как раз красились дома дешевой краской вот в такие как автор цвета и экономили на стрижки»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- мой муж не носит. не считаю это неуважением. был период, когда я не носила кольцо. интересно,»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- красивый, если фигура позволяет»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- пирожок нежный с курицей и сливочным сыром»
- салат белоснежка из капусты и орехов»
- быстрый и вкусный салат»
- моя буженина»
- булочки из кабачков или патиссонов»
- “хитрые“ отбивные»
- свиные рулетики с беконом»
- салат с помидорами и сухариками»
- чизкейк с лесной клубникой»
- салат из жареных огурцов»
- купаты на скорую руку»
- курица фаршированная гречкой со сметанным соусом»
- румяные яблочки с корицей»
- салат “райская птичка“»
- коржики медовые лимонные»
- рулет из утки и курицы. подаем с протертой брусникой или горчицей.»
- торт творожный. можно испечь один корж, а потом разрезать, когда остынет, на 3 ч»
- цезарь»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- мясо по-французски»
- ажурные блины»
- лосось с белым вином»
- кофе с кардамоном и цедрой лимона»
- шампиньоны фаршированные»
- французский рисовый салат»
- овсяные батончики»
- запеканка царь горы из кукурузой, сыра и сметаны»
- творожная плесканка»
- оладьи капустные. подаем горячими со сметаной.»
- рулеты из кабачков»
- салат с маринованными кальмарами»
- фрукты с мороженым»
- классический лимонад»
- сушки с мясом»
- шампиньоны в маринаде с душистым перцем и лимоном»
- овсяная каша с бананом»
- апельсиновый рулет»
- суп рататуй по-русски с тушенкой в рисоварке»
- мексиканские фрикадельки»
- салат с мидиями и овощами»
- винегрет с курицей»
- грибной салат»
- варенье из яблок с клюквой»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- скумбрия маринованная с луком»
- салат из моркови и груши»
- баклажаны соленые»
- а-ля пицца»
- салат из зеленой стручковой фасоли со свежим огурцом и болгарским перцем с залив»
- куриные шашлычки в зеленом маринаде»
- домашний паштет из куриной печени»
- сангрия»
- бризоль из филе индейки»
- творожные “букашки“»
- бисквитный медовик»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты заботишься о своем теле или не хватает силы воли?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты скандалистка или стараешься сдерживаться в конфликтной ситуации?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты открытая или не спешишь показывать свое очарование?»
- тебе подойдет дробное питание или стоит обратить внимание на сбалансированное употребление»
- ты обижаешься по любому поводу или не делаешь из этого проблему?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты умеешь любить или превращаешь отношения в “вечный“ бой?»
- тебя любят или безоглядной любви между вами нет?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|