Добрый день! Своей историей хотела всех приободрить, кто находится в начале пути к стройности. Как я добралась до 96 кг при росте 171 см расписывать не буду, все как у многих, три беременности и повышенный аппетит во время кормления и вынашивания детей. Долгое время я не могла настроить себя на похудение. Все находились, какие-то отговорки или начинала с “понедельника“. Но однажды, после очередного моего рыдания на тему “какая я жирная и уродливая“, муж подарил мне сертификат на массаж. Отходив 10 сеансов (слим массаж), я заметила, что тело хоть и не похудело, но заметно подтянулось. Решила усилить эффект, исключила сладкое и старалась не есть на ночь (не всегда получалось). Муж мне помог, подкинул стимул в виде поездки на море. Поездка была запланирована на майские праздники, поэтому с апреля я вплотную приступила к похудению. Первый сеанс массажа я прошла 16 марта 2014 г, мои объемы были 104/88/116 и 96 кг. 25 апреля я приступила к гречневой диете (89,7кг и 102/84/112), то есть за месяц небольших ограничений и массажа ушло 6,3 кг (немного конечно, но у меня появилась надежда). 29 апреля, я как и положено порядочной стройнеющей девушке - сорвалась, но вес уже был 86,5 и 100/77/110. Погоревала с бутербродом во рту и приступила снова к гречке! Итого с переменным успехом и срывами к 1 маю добралась до 84,9 кг и 100/75/108. Странно, но я себя не корила за срывы, просто на следующий день снова на гречку, так и жила - дня два на гречке, день срыва! Приехала с моря (все включено) с 1 кг прибавкой, но продолжила похудение. Снова села на гречку по своему режиму. Гречка - срывы и снова гречка. Благодаря конечно этой “замечательной“ крупе объем потребляемой пищи снизился. 28 июня вес был 76 кг и 95/70/100 и в данной весовой категории жила до октября. Я решила не худеть очень быстро, а дать организму возможность стабилизировать вес. Ела все, но старалась не наедаться на ночь (хотя не без этого). И так, 13 октября села на диету 6 лепестков, гречку больше не смогла есть 74,2 кг и 93/70/98. Отсидела все дни без нарушений (сама в шоке). к концу вес был 69,9 и 92/66/95,5. Конечно до моего идеала еще предстоит пойти путь в 7 кг, но я теперь точно знаю, что смогу! Я снова полюбила ходить по магазинам. Сменила размер с 52 на 46. А как приятно покупать джинсы не 34 р, а 28-29р (зависимости от лекала). Ну и конечно фото прилагаю, ведь это самое интересное, если честно, то мне очень помогали, да и сейчас помогают Фото “До и После“.
автор: НаТа1805 5.0 |
начало обсуждений»
-
Очень здорово!
-
Автор вы герой, занесла вашу тему в избранные, правда не знаю на сколько пеня хватит
-
ответ для: шибушная извилин
А сколько она по времени дней сидела?
Не в общем , а подряд сколько дней перед перерывом.
Я сидела раньше раз в полгода, мне как раз хватало.
Т.е я сидела месяц, скидывала 5 кг примерно, за полгода набирала эти 5 кило.
Мне нормально так.
Щас расслабилась , прибавила снова, но уже давно нп сидела на гречке, вот и понабирала.
Знаете, есть люди которые и на скромном питании вес набирают.И вот для нас только один выход, раз в полгода скидывать.
Ну мне так проще чем всю.жизнь недоедать -
А расскажите пожалуйста про гречневую диету, что она из себя представляет?
-
ответ для: шибушная извилин
Может подруга обычно ведёт неподвижный образ жизни просто и питается чипсами -
Как я уважаю и восхищаюсь такими людьми. Которые худеют и толстеют до желаемых размеров. Самой до такой силы воли как до луны.
-
Хороший результат
Не останавливайтесь -
Отличный результат! Моя подруга детства тоже когда-то худела на гречке, с перерывами больше 6 месяцев. Похудела хорошо, на 20 кг. Ну потом мы с ней уехали в другой город и буквально за 2 месяца обычной жизни, обычного питания, она всё это обратно набрала.
Все диеты фигня, нужно выбирать питание, которого потом можно придерживаться всю жизнь! Почитайте книгу “диеты не работают“ мне очень понравилось, начала именно после неё сама худеть, до этого не могла себя в руки взять долго. -
Классно и муж ваш молодец что помогал вам а не наоборот
-
Вы молодец но можно ещё похудеть
-
Умничка
-
Вы большая молодец, горжусь вами
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какое платье вам больше нравится?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- подборочка фото в соцсети!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- с самого утра отменяется. устала жутко.»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- и в перерывах строчащая на гале»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- с ветреными мельницами они воют.»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- марс давно не видела в продаже.»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- тема про алборисну? или прохора шаляпина, который с бабушкой живет?»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- нет, он разделся. у него не встал»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- вы хотите верхню или круговую? тоже мечтаю сделать»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- тирамису из творога»
- маринованная капуста»
- сырный салат с чесноком и луком»
- запеканка из кабачков с шампиньонами»
- салат из корня сельдерея с квашеной капустой»
- курица сладкая с кусочками ананаса и соевым соусом»
- блинчики»
- итальянская паста с домашним песто из зелени»
- бок-чой с зелёным луком и кунжутом»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- киш с вишней»
- курочка в пряном соусе»
- салат с авокадо и перепелиными яйцами»
- пирог с фаршем и картофелем»
- солянка с капустой, морковью, луком и зеленью»
- вишнёвый десерт а-ля тирамису»
- творожный штоллен»
- капрезе с моццареллой и сахарным пореем»
- рисовые конвертики с креветками и овощами»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- чанахи в тыкве»
- пикантный фаршированный перец»
- суп-пюре из клубники»
- бутерброды на скорую руку»
- бразильский омлет»
- салат с авокадо, курицей, сыром и овощами»
- пикантные канапе с тунцом»
- салат "объеденье"»
- завиванец овощной с творогом»
- желе грейпфрутовые дольки. замечательный прохладный десерт.»
- компот из кураги»
- салат с запеченной куриной грудкой, овощами, яблоком и соевым соусом»
- варенье из крыжовника с апельсинами»
- печеный картофель с разными начинками»
- жаркое с курицей в тыкве»
- гороховый суп-пюре с копченой рыбой»
- креветки в сливочном соусе»
- биточки паровые "белип"»
- ликер кофейный с эспрессо»
- быстрый сырный суп»
- брускетта с тунцом, оливками и сыром»
- спагетти с лососем в сливочно-шпинатном соусе»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- новогоднее печенье»
- ленивые голубцы»
- овсяное печенье с изюмом»
- баранина с гранатовым соком»
- печеночный паштет с грушами»
- золотистые брокколи»
- томатный салат с бурратой и кедровыми орешками»
- корзинки из слоеного теста с семгой, сыром и орехами»
- куриные бёдра, запечённые в соусе “лечо“»
- капуста, квашенная по - итальянски»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- куриные сердечки на шпажках»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- вы стараетесь быть честной или любите вводить в заблуждение окружающих?»
- тебе нравится узнавать что-то новое или не любишь новомодные веяния?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- с твоими нервами все в порядке или все принимаешь близко к сердцу?»
- ты уверенный в себе человек или не готова решать проблемы?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- тебе стыдно людям в глаза смотреть после корпоратива или не чувствуешь вины?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|