Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- как вам?»
- кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки?»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. почему мне не везёт?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- вы расстраиваетесь если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- как вам брови?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- парень не разрешает выпивать и ходить никуда не разрешает! а мне так хочется потусить, потанцевать! как быть?»
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на утренники.»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?»
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой!»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия интима?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- есть тут хоть одно достойное фото для авы или все так себе?»
- по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом?»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- кто использует кормушку для кошек с дистанционным управлением? а если она сломается и не выдаст новую порцию?»
- отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует воспаление»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- у нас сегодня такая погода хорошая была, что я очень много времени провела на улице»
- - у вас есть счет в банке?- есть,но он не в мою пользу.»
- утром я толком так и не позавтракала, сделала чашку кофе, за завтрак это не засчитываю,»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и 2 градуса, но смущает»
- вот и выходные! желаю всем хорошо провести суботку и воскресенье!отдыхаем девочки,»
- на весах в понедельник есть плюс. всегда сложно в выходные удержаться от пищевых»
- надеюсь к апрелю уже все растает и можно будет из ботинок перебраться в кросовки»
- 2 по питанию сегодня настроена только на лучше, на завтрак будет яичница, на обед»
- я сегодня такая ленивая девочка, вот прям очень и очень, все бока себе отлежала»
- напекла блинов- свершилось! и доставку получила и в магазин сбегала.а вот с уборкой»
- у меня брат,колекционирует часы,старые деревяные,бим бом. у него интересно,как в»
- завтра на работу, уже иду спать. всем спокойной ночи!»
- добрый вечер всем. я только уселась на любимый диван. сегодня маме память, так что»
- какое доброе утро! хоть и дождь за окномпозади 2 месяца аскезы, это оказались очень»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- всем приветик! вчера прилетели в пензу. отельчик очень милый, погуляли. сегодня»
- купила сегодня себе сметаны 20 жирности, так хотелось мне чего-то кисломолочного,»
- погодка у нас вроде налаживается и уже снега точно не будет. посмотрела прогноз»
- 07:24 - второй день луного цикла:день начинаний. можно приступать к намеченым накануне»
- воскресенье 17 марта проводы масленицыпроводы масленицы, или прощеное воскресенье,»
- привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6, днем до 6. в»
- праздничные дни я не выполняла свою норму по шагам. сегодня обязательно нужно пересилить»
- проснулась сегодня аж в 1 часов! а спать легла в два часа ночи. смотрела фильм,»
- 3 по питанию сегодня постараюсь уменьшить вкусняшки, буду готовится к завтрашнему»
- пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок и всякие»
- сейчас поеду за продуктами в супермаркет, можно было бы и на месте всё купить, но»
- сейчас востанавливаю желудок после болезни и приема таблеток , буду соблюдать спец»
- вот и прошел один выходной а сегодня дел куча, не успешь оглянуться и на работу.»
- сейчас с утра готовлю обед и чтоб маман побежать накормить, а то она вобще ничего»
- хочу небольшую перестановочку у детей в комнатах сделать, но для этого надо пару»
- варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше буду»
- сегодня возвращаемся из города в посёлок, в пятницу в планах снова приехать, но»
- сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с хорошим настроением.»
- всем ещё раз привет! сегодня до обеда у меня день спокойно прошёл и домашние дела»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- мне больно было только в тех местах, где волосы у меня жесткие. или пенек маленький остался»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- это у тебя в библиотеке или ты читала?»
- меня в принципе напрягает, когда меня сразу начинают ставить на место, хотя я еще сделать-то»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- сладкое врач запретил, а дедуля пихает в дитя шоколадки. это мне напоминает отбитых на голову»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- у меня куча знакомых что брали ипотеку с платежом боле 80раньше больше, потому что справки»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- паука заведите. говорят, что в доме с пауком тараканов нет.»
- а мы дедом морозом пугаем. ну как пугаем - говорим, что дед мороз смотрит, как детки себя»
- если бы мне сказали: сделай 20 вот таких-то наисложнейших операций и тогда у тебя появится»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- даже по расходам человека понятен по мерный его доход ,я не знаю что автор так упирается здесь»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- а.блин ,ну так она на понятно кого себе найдёт ,наверняка совсем просто выглядит и никуда»
- о какой семье, если вы даже не виделись? подобные беседы - сказка про серого бычка. пока не»
- никогда к себе домой мужчин не водила. встречались либо на нейтральной територи, либо у них.»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- нет. дома куча дел, какое там бесполезные.»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- просто особых чувств не было ни у не к нему, ни у него к ней.у него был спортивный интерес,»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- как так то ? снять можно на пару дней это равно что нет его никаких гарантий же»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- многое зависит от начальных даных. ну если всю молодость только и делать что мужика искать.»
- совсем нет. долг то причем? не вовремя , не удобно , не совсем вовремя но никто не говорил»
- подарки - это моя головная боль всегда спрашиваю у родителей. сама все равно не придумаю ничего»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- не соглашусь, с вами, тут. повлияет и ещё как! зачем подходить к девушке с предложением о»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- нет конечно! я люблю отдыхать дома , еще и в одиночестве под фильм с чипсами и колой.»
- нет. это дело мужчины думать о том где провести вечер и как поухаживать за девушкой.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- хочется подержать автора темы. желаю вам, чтобы это была удачная и последня операция. у меня»
- 10-20 г в день это не многовобще минимум 60 г белка в день для женщины среднего телосложения.»
- .мама дорогая!.кто бы говорил.у нас за встречу с мамой не сажают! даже если мама в африке»
- так он глубоко верующий. было прощеное воскресенье, вот он и написал.»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- да, я очень волевой, и поэтому свободолюбивый человек. но не в том плане, что буду жить так,»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- это понятно. вопрос другой. он выбрал женщину. общается с ней. при этом они не наедине. как»
- потому что им по.х на мнение окружающих, живут как удобно»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- это гениальная формулировка .»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- думаю гагарина.вам невероятно завидует, но е мы все знаем, а вас нет. каждому свое.»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- правильне задать вопрос - не обладает ли ваш препарат негативными свойствами для плода. а»
- 52-5 в зависимости от времени года»
- подведём итоги:1 дискомфорт в горле по медицинским причинам- алерги, астма, проблемы с сердцем»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- ну надо понимать зачем вам это. ведь сдаться и провалить экзамен, а потом и сесию не сложно.»
- а кем можно работать в церкви, кроме монахини? я очень далеко от церкви, к сожалению.»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- я не согласна. но многие живут вот такому принципу и им норм. каждый сам творец своей судьбы»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- я ж не про лолиту создала, а про защиту лужина. шуров про яё упомянул и еще про жизнь 12 цезарей.»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- а представьте себе церковь заставляет жену давать мужу, если он пришел к ней с просьбой»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- выйти учить в парк или тд без телефона и интернета.»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- в целом ничего,подбород тяжелый»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- италия, хорошего качества из натуральной кожи»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- гречневая каша»
- жареная картошка»
- грибные пельмени»
- куриный салат с черносливом и кунжутом»
- бананово-ореховое печенье с изюмом»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- кабачок, запеченный под сыром»
- рецепт супа с фруктами и взбитыми сливками»
- куриная пастрома»
- салат из свеклы и свежих огурцов»
- блины с картофелем»
- яйца по-тайски»
- печенье “золотая нива“»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- запеканка из риса с сыром. рецепты для детей от 1 года.»
- утка на праздничный стол»
- салат по - французски»
- салат “интересный“»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- гречневые оладьи с клубникой»
- бутерброд-рулет с семгой»
- лимонно-чесночные креветки в су виде»
- салат снежные сугробы из колбасы, сыра и отварного картофеля»
- жареное мороженое с фунчезой»
- форель с овощами»
- салат с языком, яблоком, сыром, орехами и сметаной.»
- фаршированный артишок с мясным рагу»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- запеканка из кабачков без сыра и майонеза»
- цыпленок «вале дож»»
- горбуша с икорным соусом»
- сэндвич с куриным салатом и миндалем»
- салат “коко шанель“»
- закуска из перца с орехами»
- рыбное карпаччо»
- свинина с мандаринами и перцами»
- шашлык из курицы по-царски»
- суп с луком и чесноком»
- запеканка из сыра»
- соус из авокадо»
- гречишные блины (блины на гречневой муке)»
- борщ украинский с мясом»
- бенто-ланч «цып-цып-ленок»»
- салат нисуаз»
- традиционный грузинский салат»
- капуста со стручковой фасолью»»
- пирог с курицей и вафлями»
- глазунья с суджуком и овощами»
- укропный соус»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- омлет с моцареллой»
- пикантная закуска из вешенок»
- кофейный пряник с финиками»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- вы умеете себя преподнести? привлекаете к себе внимание мужчин?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- ты - творческая личность или привыкла поступать так, как нужно?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- тебя сложно назвать скромной или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- вы готовы использовать любые новинки или не обращаете внимания на достижения цивилизации?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- тебе лучше встречать новый год в малознакомой компании или в кругу семьи?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
|
vip клубы | онлайн +450 |
|
|