Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото:
автор: lina_efimenko 4.7 |
начало обсуждений»
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит ли соглашаться?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- подборочка фото в соцсети!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями.»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- 4 праздники на сегодня:международны день топ-менеджерадень китайского миндального»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- была сегодня возможность и настроение подкоректировала свои ноготочки, настроение»
- ну, во-первых, тем, что оно пятничное во-вторых,тем, что лучший день - сегодня!»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- авокадо отличный источник мононенасыщеных жиров, витаминов е и 9. кроме того, они»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- ну пока полёт нормальный, хотя основную часть еды на сегодня я уже съела. перед»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как говориться,»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня»
- не очищеную вареную морковь хранят в холодильнике 57 дней. е лучше всего поместить»
- по шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденое время уже провела»
- 3 находила вчера немного около 450 шагов, что-то после болезни стали болеть суставы,»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- ну прям поздний добрый вечер»
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки»
- держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. у меня»
- мы недавно искали однушку родственика мужа ну не в марино и не парнас ,15 минут от метро и»
- не, это я только домой прихожу в десять с копейками. ложусь я в 2-3 ночи. я же на бодрячке»
- тогда придется сделать имитацию . смотрите как аналог могу подать подсказку из моей онлайн.»
- как можно быть увереной в другом человеке, только со временем наверное»
- второй был выпивший просто . плюс взял как будто бы под другим предлогом»
- хочется, но холод в плохих отношениях гораздо хуже холода одиночества. а абы с кем любви не»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- не всегда внешность все определяет. и потом, на мой взгляд привлекательнос женской внешности»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- я всегда так хожу. а в чем обычно надо?»
- ну я не знаю,мож,отвлек е от чего-то,занят был человек своими делами.если мне не звонят,я»
- вы не думали каре подстрич? мне кажется стильно будетдополнение подстричь»
- видимо да, сложно признать, что альфонс, вот и придумывает отмазки про бизнес. лапшу на уши»
- я как-то вобще ровно отношусь к любой одежде что на мужчинах, что на женщинах. ну если нравится»
- ищите мастеров получше, тогда будет виден результат и он вас порадует.»
- не знаю для собственого успокоения»
- не это мало для двойни. для двойни должно как минимум в 4 раза росто что растет больше чем»
- думаю виновата. в чем имено не понимаю»
- у нас только снег растаял, хотя еще кое где лежит. и пасмурно»
- а есть ли какие нибудь минусы, которые вы для себя отметили ?»
- когда пробок нет, удается за 10 минут добраться. но меньше часа все равно не выходит»
- а толку врать то? а если наниматель попросит квитанцию? эти копейки не стоят хороших отношений»
- у нас по погоде вроди днем было 31 но я пока этого не замечаю да тепло на улице и норм»
- от работы минуты 3-4, от дома от 10 до 25»
- и что на это ответить? разве я не могу просто так позвонить? что-то должно случиться?»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- короткие, подстреленые штанишки»
- не однушку. студию 26 метров.а за 15тыс - это комната или тмутаракань.в общем очередная тема,»
- а у нас вчера снег выпал, сегодня вьюга и зима минус 5»
- я не люблю мужчин которыми управляют члены. ну что это? биоробот: пожрать, поспать, потрахться,»
- если я человеку настолько надоела, что он даже не пытается смягчить причины, по которым он»
- да, может. это и есть то самое возрастное.»
- быстро учат язык когда есть мотивация, например, работа или муж-иностранец, а у не ни того»
- валяются, но я их не ношу, мне больше нравится в платьях и юбках. сегодня некоторые тётки»
- направоения на обслежования сейчас в москве вобще не дают»
- меня например порезали во время услуг, я в шоке была что такое бывает»
- если не работает, то нафиг это нужно. плюс я не верю что за один раз можно качествено проработать»
- ну значит,не нуждается в общени,устает на работе или от быта.мало ли.»
- не факт , ведь могут быть не наши то и люди совсем просто , учитывая что ты писала про раставание»
- но на втором я, если честно, подзалипла. у меня такое крайне редко бывает. поэтому конечно»
- много, разница практически в целое поколение.я не верю в искреность таких чувств»
- пока наверное тот, что постарше. мы ночью еще переписывались. но еще только утро, в течени»
- когда приезжаю домой , то пишет»
- я не говорила всегда,в большинстве случаев.я думала это подразумевается и так.насчёт работать»
- надо было вобще не соглашаться, одной жить?»
- боже мой, какое вам дело? и почему я должна как-то характеризовать человека только из-за того,»
- по отзывам. много знакомых там рожали. считаю что если нет необходимости в какой-то спецефической»
- мой диплом ни на одной работе ни разу не смотрели»
- если на 3-5 свидание не дает впиндюхать то сливать?»
- она со мной так не церемонится, чего мне тоже церемониться?»
- а, я почему-то была уверена, что сейчас высше.»
- имя мужское, а представляется женщиной.есть такая сценка у тарапуньки и штепселя, он пытались»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- мне кажется это просто хороший прирост, у меня тоже было аж в 3 раза, но ребёнок 1 удачи вам»
- ходила сегодня в питере по делам в шапке и зимнем пальто»
- ну и как бы да, перед тем, как позвонить поболтать, уместно уточнить, удобно ли человеку разговарива»
- ого кажись реально близнецыони ставят под вопросом когда видно два плодных яйца, но до 12»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- я обратилась к нему за помощью по работе, так как возник вопрос. общий знакомый договорился»
- да, еще 3 года добавить и она годится мужчине в потенциальные матери.»
- пишешь с ошибками. как будто это что для тебя решает. что с ошибками, что без ошибок- ты ни»
- нет, сексуальность от внешности не зависит, а зависит от общего сексуального тонуса женщины.»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- а если у вас самой в голове нет картинки и критерий, которым должен сответствовать мужчина,»
- а ускорить - это только чаще общаться и видеться.»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- назвалась бы лариской, так стали бы кр ы с кой называть, а так лара»
- дополню свой коментарий.крас девушки - главный фактор, очень важный, но не единственый. после»
- да, обязательно стоит и нужно вам пойти на собеседование и дале попасть на работу в офис.»
- я сейчас снимаю квартиру и сама плачу ку. до этого переводила деньги хозяевам и они платили.»
- кстати вам неплохо,не хотите попробовать.схо с кудрявцевой не вижу,хоть убейте.»
- так я звоню раз в полгода, что такого?»
- да общайтесь с другими, забейте - как и он в целом :»
- и что на этот вопрос отвечать что случилось?вряд ли бы я ей позвонила если бы что-то случилось»
- 61 вроде или 62вечно год рождения путаю. насчёт всегда не знаю, но те 12 лет, что мы знакомы»
- куча женщин с плохой внешностью в отношениях. то, какие у них мужчины, это уже другая ветка»
- ну как бы да. не заинтересованы. но мало кто заинтересован с первой встречи, должно время»
- да он не хочет у меня жить. а я не хочу у него , поэтому мы и не живём пока»
- толкнуть? да тут и не чувствительному будет не комфортно. ответьте.»
- да, имено так.при этом в их понимани это норма. показать своё неуважение к тебе.»
- слушай,может она действительно после работы на мероприятие какое нибудь идёт,раньше она в»
- сливаются в наше время имено светлые волосы их куда не плюнь пруд пруди .»
- я на 9 дпо сдавала прогестерон, он зашкалил, так что я уже поняла что беременано тесты высокочувстви»
- у меня свой член есть, чужой мне не нужен.»
- да конечно яблоко, я фрукт перепутала»
- явно есть какие-то в нем плюсы или сантиметры»
- ржавчину наверно . обычно щетками чистят ржавчину и старую краску на заборах видимо фреди»
- у меня лично нет, я сразу написала, что это не мое, тк его сть несколько близких знакомых»
- лучший совет! и не только касательно любви.»
- слюна имет другую микрофлору, недели микрофлора влагалища. может, вам лактацидом мазать, мыть,»
- а на вопрос: как вы видите свою жизнь, вы что говорили?»
- любых хирургических вмешательств.»
- нет. просто полное средне.как бы я училась бесплатно, если бы уже был диплом о среднем специальном?»
- ну так отлично. о замужестве речи и не идет ведь.»
- ваша сестра какого возраста? она замужем,есть дети, работает? вы от одних родителкй или отцы»
- читаю про такое и каждый раз удивляюсь. люди как люди везде, где ни работала. бывают конечно»
- кошмар мне кажется многие изначально нацелены срезать сухие кончики полностью и это очень»
- смотря где.на конечных станциях вполне терпимо и уж всяко дешевле, чем в центре.»
- некрасивые сколько угодно могут себя утешать, но как правило их хотят только люди которые»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- булочки “столичные“ по 3 копейки»
- спагетти alla norma»
- жаркое из брокколи и грибов»
- салат сытный из помидоров, огурца и сладкого перца»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- салат изюминка с крабовыми палочками, ананасами и шампиньонами»
- мармелад из трех ингредиентов»
- капуста тушёная с рисом и помидорами»
- самое нежное печёночное суфле»
- салат грибной с ветчиной и сыром»
- салат выходного дня»
- салат мексиканский с бананами, яблоками и помидорами»
- булочки “день и ночь“. для мультиварок и хлебопечек,духовок»
- клубничное тирамису»
- карамельно-банановый татен»
- шашлык в луково-лимонном маринаде»
- сырники заварные»
- оладьи из крабовых палочек и сыра»
- желе из смородины»
- маффины “хлопушка“»
- торт «каприз»»
- запеканка “ёжики в лесу“»
- манный пудинг с ягодами»
- фруктово-овощной салат с грецкими орехами»
- баранина с фасолью и грибами»
- кролик с горчицей по-французски»
- пряные картофельно-рыбные котлетки»
- картошка с беконом в духовке»
- оладьи с зелёным луком и яйцом»
- халва арахисово-подсолнечная»
- cалат из цветной капусты»
- бутерброд “пицца“»
- драники с сыром. подавать горячими с любым острым соусом и свежей зеленью.»
- пирог с рыбой»
- семга, жаренная в тесте»
- куриная пицца»
- помидоры, запеченные с фасолью»
- пирог с картофелем и брынзой»
- печенье с джемом»
- желе грейпфрутовые дольки. замечательный прохладный десерт.»
- сыр с помидорами на шпажках»
- салат свекольный с семенами подсолнечника»
- салат “дамский“»
- рыбный суп»
- копченое пюре из зеленого горошка»
- оладьи из бананов»
- пирог из лаваша с фаршем в заливке»
- сладкие баклажаны»
- салат из свёклы с яйцом»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- кабачки-колечки»
- салат из пряных апельсинов»
- салат из капусты с абрикосами»
- салат "цезарь"»
- творожно-йогуртовые бананы с мороженым»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- у тебя все признаки алкоголизма или ты знаешь свою норму?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- ты много требуешь от мужчины или не предъявляешь никаких требований?»
- ты самоуверенный человек или можешь признать свои ошибки?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты придирчивая? многое раздражает?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|