- 26 КГ И 166 СМ! ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! НИ РАСТЯЖЕК, НИ ОБВИСЛОСТЕЙ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ!
Ситуации бывают разные, но одно я знаю сейчас наверняка - СЕБЯ ЗАПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ!
И не может существовать оправданий, когда в 24 года ты весишь 90 кг. Когда ты смотришь в зеркало и видишь отражение не девушки, а какой-то тетки неопределенного возраста. Ну, а если совсем грубо - то большой и жирной свиньи!
Но абсолютно со всем можно бороться и с лишними килограммами, и с лишними сантиметрами. Во мне было почти 90, без каких-то 400 грамм, сейчас во мне 64 и останавливаться я не собираюсь.
На диетах не сидела, просто пересмотрела образ и стиль питания.
НЕТ: жареному, жирному, мучному, сладкому (в больших количествах).
ДА: овощам, фруктам, отварному мясу.
Ну и не есть после 18-00.
Практически любой день для меня это:
- утром: кофе (ну не умею я есть утром)
- обед: отварная говядина или курица без кожи и овощной салат или овощи на пару
- ужин: салат овощной/фруктовый
- перед сном: кефир или зеленый чай с мятой
Но в выходной день я всегда себе позволяю какую-нибудь запрещенную вкусняшку.
Что касается спорта - я слишком ленива для регулярных занятий. В основном бодифлекс по утрам и в лучшем случае пресс после работы.
Мне повезло, ни растяжек, ни “обвислостей“. Хотя не могу сказать, всё как всегда - лосьоны, крема, скрабики.
Похудела на 26 кг и на 166 см в общей сложности. Но ведь нет предела совершенству!
Спасибо Гале за помощь!
Первые две фотки это начало крестового похода за стройностью и здоровьем, третья промежуток спустя месяцев 8, последние сделаны в новый год.
автор: yuliandra, 01.03.10 18:59
просмотры: +86507, комментарии: +330
все темы | главная |
-
23.02.18 12:03За какое время вы так похудели?
-
21.06.17 12:16 (ответ для: Geduld)
бывает... это сейчас я поумневшая, но ленивая... А тогда думать совсем не хотелось, что правильно, что не правильно...Geduld писал(а): сорри, только сейчас заметила -
21.06.17 12:14 (ответ для: yuliandra)
сорри, только сейчас заметила)))yuliandra писал(а): вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет.... -
21.06.17 12:14 (ответ для: Geduld)
вы бы мне это тогда написали, а не спустя 7 лет....Geduld писал(а): У вас хоть и на диете не сидела, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво.. -
21.06.17 12:13У вас хоть и “на диете не сидела“, но у вас жесткач полный.. Где ваши каши, где рыба, где хоть какие-то полезные жиры? С таким режимом и идиот похудеет, но это не правильно и не здорОво..
-
21.06.17 12:04 (ответ для: Йоэль)
ну как сказать, я за это время вышла замуж, забеременела, раскоровела, родила... похудела. Сделала еще одну попытку родить, неудачно... Сейчас вес 62,5. Я очень хочу все таки увидеть на весах 58-60... но к этой цифре мне как-то приблизиться не получается((( Один раз недели полторы назад нечаянно увидела 60,8)))Йоэль писал(а): а результат держите? -
21.06.17 11:46 (ответ для: yuliandra)
а результат держите?yuliandra писал(а): О, спасибо... сколько лет-то уж прошло -
22.05.17 14:12 (ответ для: Blondi-T)
О, спасибо... сколько лет-то уж прошло)))Blondi-T писал(а): Прекрасный результат! Молодец! -
19.05.17 15:02Прекрасный результат! Молодец!
-
12.06.15 13:06хороший результат
-
26.04.15 17:14Шикарно супер
-
19.04.15 17:25вы большая молодец) главное всегда идти к своей цели и верить в то, что все получится)
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- как вам льняной костюм на лето?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- где лучше пластическая хирургия?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие места?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |