Моя цель - хочу родить здорового малыша. Для этого нужно было худеть! Упражнений я не делала, изредка была аквааэробика. Мне помогла диета Дюкана. Диета Дюкана состоит из четырех фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты первой фазы - овощи второй фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - один день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до похудения: 100 кг. Сейчас 78,8 кг Объемы не измеряла, но они очень изменились! С 56 размера я перешла на 48-50! Мое фото до и после:
автор: Annet47 4.9 |
начало обсуждений»
-
Красотка какая1
-
Молодец!
-
а за какой срок вы так скинули?
-
-
я тоже на белках нескольк дней)))) тоже отруби добавлю пожалуй обязательно)
-
Молодец!Так держать!
-
белки творят чудеса
-
супер
-
Красивая!!!
Я тоже на Дюкане скинула 8 кг. Но мне еще долго на круизе -до февраля,
Тоже хочу измениться кардинально... -
Вы мой идеал)) А за какое время похудели?
-
-
умничка !!!!
- какие у вас завтраки бывают?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли дразнить в школе?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- резко пропало желание общаться с коллегой по работе! ещё и ходит с язвительным лицом! мы не ссорились.»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не всегда говорит.»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- жк ромашки в питере, как вам? аляпистые.»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- сочеталось бы это платье с жакетом? хочу такой красный сет! фактуры тканей разные, но мне кажется, интереснее было»
- как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, а оно 145 на»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если всё закупорено?»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50 рублей.»
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов вышло, на»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- детям неожидано дали с понедельника каникулы»
- всем доброе утро! ну вот и середина рабочей недели уже! сегодня спала просто отвратительно»
- вес 57.9 кг 0.6 кгрудь:86 см 1 смталия:75 см 2 смживот: 85 см -2 смбёдра: 94 см,»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов, собой довольна»
- утро началось с приятного! отвес наверное это мне творог так помог, потому что я»
- была полностью уверена что дневник заполнила, но ошиблась, потерялась в днях. ладно,»
- мало сегодня с собой еды взяла, надо было чуть больше, н ладно, поужинаю уже вечером»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает»
- - девушка! хватит жрать! - о, вы заботитесь о моей фигуре? - нет! вы жрете мою еду!»
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- всем хорошего дня. сегодня у меня выходной. буду наверное дома уборку делать»
- вчера на улицу выбиралась дважды. первый раз в пятёрочку, а второй раз ходила по»
- сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать не буду,»
- пришел тому его манеж. конечно, когда я его заказывала, то были у меня сомнения,»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- второй рабочий день из семи. вчера по работе была загруженость не очень большая,»
- погода сегодня позволяет выбраться мне немного в огород, посеяла зелень, надо было»
- погода в находкенебольшой дождь. в течени следующих несколько часов возможен дождь.влажность:»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- уже давно мой вес стоит на месте. надеюсь, что соблюдая план питания и тренировок,»
- днём ходила на беговой дорожке сорок минут, прошлась очень быстрым шагом, чувствовала»
- привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, еще бы крепкого сна минут»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- привет всем!пришла весна и я начала ходить натопала вчера 14205 шагов, ходила гулять»
- вес на месте, пока без изменений. разгрузочных дней пока что не планирую делать,»
- привет всем! что-то прям вобще сегодня страный день, то магазины, то суп, то мысли»
- - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые йогурты.»
- норму по шагам вчера выполнила. прошла 730. сегодня прогулка не удалась. всем активного»
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому вышло»
- у вас в дойчланд тонаком ещё пользуются? я с 2020 стабильно нет и на других не видела»
- несколько лет назад был суботник для желающих. кто пойдёт, то получит небольшие деньги или»
- это разводилово для малопытных. если бы были гарантированы.л семья, муж и дети.здоровые и»
- и картье и соболь ,но дешевый айфон и коронки ,букетики с остановки за 10 рублей .не вижу»
- незамедлительно выгнать дру крестную взашей и самой построить свою жизнь, только так»
- не знаю, я в эту тему с головой прямо не вникала, но вот эти заявления, мол 1 день голода»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- но меня умиляют эти мужчины, неужели кто-то думает они принесут оригинал на первую встречу»
- абсолютно все зависимы от чужого мнения, кроме мауглиэто не плохо»
- это не жалость, это бесхребетность и отсутствие самоуважения»
- ну а если они прям в инста делают посты, множество ка к убираются и тд , прям расписывая свой»
- есть филипс,зерно.но практически не пользуемся.пред гейзерную кофеварку,быстр»
- если вы еще не знаете даже кол-во человек, то как можно делать заказ заране? как бы на 8 и»
- победала только что. большой тарелкой борща, с капустой и перчиком.два бутера с сыром умяла.»
- всегда готов помочь, если нужно, прям в любой момент времени, хоть устал хоть что - для меня»
- это новый муж почти заявление подали»
- вы сначала поговорите.и немного теорию изучите.а то мужик не поймет.и все ваши мечты.полетят»
- может правы, а может и нет. по сути ничего криминального не вижу, но может это просто начало.»
- мне кажется тут надо делать поправку на то, в какой стране происходит действие. я не из роси,»
- попробуйте прно посмотреть. я сейчас не шучу и не издеваюсь. узнайте, что ему нравится. узнайте,»
- зависимость от чужого мнения это немного другое. то что вы отзывы о косметике читаете, вобще»
- ну на самом деле так и есть. может у кого-то все хорошо будет, а у вас этот же крем вызовет»
- возите на дачу как глафира там же и бухайте при них как свинья это семейное счастье»
- отвечу вам здесь про эндо подтяжку лба там меня автор зачем то заблокировала я е делала сразу»
- деньги выбрала быникакая внеземная любовь не заменит денег, а 20 к в наше время - копейки»
- какое удовольствие? он скоре всего голубых кровей»
- когда депресия, то вобще всё тяжело и ничего не хочется, по себе знаю. я думаю, что кто имет»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- я эстет, комплекты люблю. почти всегда выбираю 2-3 варианта низа к лифчику, так удобно и красиво.»
- у той, которой на всех этих поклоников.»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- я здесь только инкогнито.мне достаточно их виртуальных советов и расказов.дополн а вот знай»
- ахахахесть у меня такая суперспособност бывало и больше даже.»
- это местная улица красных фонарей что ли?»
- для меня беремености были периодом обжорства-призн честно. начиная со школы я в еде было всегда»
- вы не внимательно читаете что я написала. современые мужчины не ухаживают за женщинами, потому»
- не согласна, что комплекс при таком раскладе остаётся тут больше хвастовством что-ли пахнет»
- соглашусь отчасти. особено про когда любят.вот только нет таких случаев, что бы любили всю»
- чтобы судить о вкусе необязательно пробовать его на вкус!вбиваете номер телефона в поисковик»
- дык у него деменция начинается. посылает вам деньги по чуть-чуть, зачем забыл, сказал, что»
- обычно вся эта зависть от того, что человек не счатслив. и тут уже не важно замужем, одинок,»
- вдруг они родственики и это генетическое»
- компресионые чулки что ли? почти всем это показано, чтобы варикоза не было. а если уже есть,»
- я не обзывают, не матерюсь и не бьюно выношу мозг так, что любой убежит. плюсом постояно указываю»
- все мои темы с 2012 года подтверждены фото и фактами ,а брак длится 21 год как вы можете сравнивать»
- ну не повезло мне значит,мне вобще редко хамят,а мне ещё знакомые сказали что теперь жк в»
- с несколькими уже общаюсь в вк, а с одной -в реальной жизни. не могу сказать, что мы стали»
- на открыла резюме, иногда просматривала сайты интересующих компаний»
- если собака привита и вы привиты, то просто обрабатывайте рану и всё, заживёт. у меня тоже»
- а как вам диагностировали доброкачествено опухоли? может имется виду грыжа?»
- беременость это ответвеность за двоих. запихиваться бургером в 12 ночи ничего страшного, если»
- так, а что вы конкретно просите, я просто ваши другие коментари не читала все тут»
- съёмное жильё это тяжело, но создаются и такие семьи.и ипотеку берут. и ничего, счастливы,»
- вы конечно не огрызочник не беспокойтесь .я о тех кто в день начала продажи нового со вчера»
- капсульная есть, пью каждый день кофе»
- у меня был такой период когда я думала что все больше никаких отношений и никогда, и как правило»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- не думаю. почему бы не узнать советы людей, которые имеют положительный опыт использования»
- как давно я не ела печень говяжью, а капусту жареную - никогда»
- ландшафтный дизайн норм тема, почему не хотите? не сразу но со временем выйдете на приличный»
- собачья агресия на хозяина - 10 брак у любого заводчика или питомника.»
- мне кажется в интернете столько можно всего прочитать и даже посмотреть»
- похоже на любовь,приходи и бери.ему только не оасказывайте»
- у красивой лицом и фигура женственая»
- ой, да ладно. уже обшучено 1050 раз. глупые стереотипы.»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- дети брата мужа хотят на море, и плевать, кто ездит, а кто нет. дело не в других. и я не писала,»
- да, сделала лимфо дренаж, закупилась косметикой. я почему то очень не люблю что то наносить»
- задавайте вопросы, проявляйте наблюдательност»
- всего доброго ,женщина с коронками»
- это ж не она изменяет мужу, который сидит с грудным ребенком. ей бы почувствовала, что втюрилась»
- я просто посмотрела.а он уже все как надо сделал. слова остаются для .ласк и приятных высказываний.и»
- какие-то хрупкие и как будто еле держатся. хотя может на то и расчет, что должны подчёркивать»
- парню только повезет, если вы его бросите. представляю, что вы будете вытворять в браке. может»
- да! когда они не хотят, они делают вид что не слышат или не понимают»
- 1,3 нормально, на 2м фон не очень и локоны страные.»
- мне без разницы, но я бы лучше на работу пошла, чем якобы заниматься по улице шляться, как»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- ну тут не каждый второй же. есть проблема, по ней и сказала»
- для меня нет проблемы ответить на вопрос это ты с кем и где .»
- второй! и по хрену.все крестные.неспос сами справимся!»
- ну понятно. .вы хоть бы попугаем не трещали.лучше рыбой быть, с вашим .трезвомыслием.»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- не совсем понятная тема. только из-за подарка я бы не расталась, но когда мужчина имет возможность»
- тогда не ясно почему ваш мужчина так обижен»
- я извиняюсь, 4 оргазма за 10 минут? а по теме, скоре всего это меси ваш эндометриоз. у меня»
- а почему тогда внутри начало тянуть ?»
- знаю много уважаемых людей с сумками шанель и с ролексами думаю им пофиг что носят эскортируя»
- забить болт и не здороваться самой первой раз так.»
- имела в виду, что слила бы его если не помог и повод были бы хороший. а он получается мне»
- могу написать чего у меня нет, что есть при 50 кг. нет проблем с терморегуляцией со спиной»
- в моем понимани это слишком.ощущени что вы пара бдсмщиков . может от мазохист и ему это нравится?»
- для меня это одежда для пенсионеров»
- да везде так с картами, в чем проблема оформить?»
- согласна могли бы и покрасивше актёра подобрать.»
- я вижу что все ровно. для меня стрелки, особено если это подводка жидкая и там одно неверное»
- идти дальше понимая, что если кто то рядом смеётся не значит, что над вами.»
- дети, муж это всё прекрасно, когда хочется и получается. или не хочется, и можно жить, как»
- я и на мусорю , чтобы быть благодарной»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- жюльен из курицы»
- крюшон из бананов и абрикосов»
- запеченный картофель с помидорами»
- фаршированные блинчики к завтраку»
- рыбный салат c зеленью»
- зефирный чизкейк без выпечки»
- картофель с овощами»
- пряники из ржаной муки»
- салат-минутка с шампиньонами и авокадо»
- кабачковый салат «нежный»»
- запеканка из тыквы с сыром и изюмом»
- салат “ленивые суши“»
- салат с лепестками роз и хризантем»
- помидоры, фаршированные сыром»
- манный пудинг с ягодами»
- салат с крабовым мясом»
- сибас на овощной подушке»
- гусь новогодний мандариновый с апельсинами»
- пасхальный бисквит творожный»
- паштет из куриной печени»
- салат с куриной грудкой и рукколой»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- салат “подсолнух“»
- рыжики или боровики соленые»
- шоколад без сахара»
- салат из печеных овощей»
- говядина по-испански»
- шоколад по-умбрийски и не только»
- торт “норка крота“»
- наливка из старого варенья»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- розовый земляничный торт с домашним маскарпоне в свч»
- салат из помидоров»
- ароматный запеченный картофель с соевым соусом и лимонным соком»
- рецепт горбуши в кокосовой стружке»
- салат облака из куриного филе, яиц и твердого сыра»
- беляши домашние»
- баклажаны в духовке»
- салат из цуккини»
- коктейль “космополитен“»
- яблочный чай»
- курник»
- воспоминание о лете»
- пицца с грибами, маслинами и помидорами»
- винегрет со стручковой фасолью»
- мясные фрикадельки в томатном соусе»
- цацики для овощей по-гречески»
- тефтели в томатном соусе»
- классический гаспачо»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- куриная грудка за 1 минуту»
- американский яблочный пирог»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- свекольный с черносливом»
- ты замечательная жена или тебя может бросить муж?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- кто ты: блондинка или брюнетка? любишь быть в центре внимания или обладаешь жизненной»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- ты умеешь ждать или очень сложно держать равновесие?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- в сети любишь сливать свой негатив или выбрала образ красотки?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- твой мужчина не склонен к изменам или он влюбчив и импульсивен?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?»
- вы уравновешенны или принимаете все близко к сердцу?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты ценишь свое время или не любишь торопиться?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- твоя подруга тебя никогда не подведет или она не разделяет с тобой ни мысли, ни»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|