в целом всё круто
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег (7.5 скорость с уклоном 3.0). 60-70 минут ходьба (6.0 с уклоном 3.0). Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после:
автор: sasha_zub 5.0 |
начало обсуждений»
-
низ мне вообще оч нравится, подтянуто всё. животик висит чуток, эта наверное результат беременности?
в целом всё круто -
клево. два разных человека.
-
Ochen' krasivaya devushka ....
-
а почему родинки с разных сторон?
-
Привет!
Результат у тебя просто ошеломляющий!
Подскажи, пожалуйста, что ты делала для похудения ног (именно внутренняя поверхность бедра). Я вижу, что на последнем фото у тебя уже ноги не расположны так близко друг к другу. Я тоже пытаюсь добиться этого эффекта. Подскажи как?! -
Обалдеть!) Красотка!)
-
У Вас очень красивое личико и фигура оболденная! Умничка
-
Молодец!!!
-
Результат заметный, как будто два разных человека. Губы, нос, глаза, все разное..... Мне до больше нравится, симпатичней.
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- какие операции делала анна асти?»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель. ну»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- не знаю, я очень часто ношу каблуки, юбки, платья - стиль у меня такой. а вот спортивная одежда»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- как карьера или искуство или еще каки-то занятие мешают наслаждаться жизнью? для меня спа»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- только адреса у меня все равно нет.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- с ветреными мельницами они воют.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- диета для стройняшки! - 7 кг! уменьшаем объемы!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- салат с тунцом и помидорами»
- салат из авокадо и горбуши»
- салат горчично-огуречный»
- котлеты из индейки на шпажках в духовке»
- великопольский гзик»
- салат из креветок, феты и помидоров. сверху раскрошить сыр.»
- рис с савойской капустой»
- слоёный омлет»
- бабушкины пасхальные куличи»
- лоци-печене.»
- а-ля филиппинский десерт из авокадо»
- салат из морской капусты и крабовых палочек»
- “клубочки ниток“»
- салат по-корейски из баклажанов»
- свиная грудинка вареная»
- картофельные крекеры»
- салат из риса с помидорами»
- очищающий салатик»
- пирог с фаршем и сыром»
- куриный слоеный салат»
- суп курино-сосисочный с молодой стручковой фасолью. перед подачей даем настоятьс»
- быстрый салат со шпинатом»
- ризогало (рисовый пудинг)»
- борщ летний холодный»
- кофе по-итальянски»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- лодочки из огурцов»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- апельсиновый крем»
- банановый пирог а-ля тарт татен»
- закуска “шуба в шубе“»
- пирожки рождественские с черносливом, изюмом и грецкими орехами»
- запеканка из шпината»
- ленивая сырная пицца»
- канапе с сыром, сельдью, икрой»
- блинчики с мясом. подавать можно со сметаной.»
- блинчики интересные с чесночным маслом»
- творожники с морковью и яблоком»
- миротон по-провансальски»
- салат “капрезе“»
- рисовая запеканка с шампиньонами»
- куриная запеканка»
- сочный и мягкий шашлык из свинины»
- ванильный суп из дыни»
- блинчики “невероятные“»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- имбирные пряники»
- мясные фрикадельки в томатном соусе»
- итальянские свиные отбивные»
- капуста с грибами»
- драники со шпинатом»
- салат бон аппетит с краснокочанной капустой, яблоком и ягодным соусом»
- чай пряный»
- драники»
- быстрый компот из винограда, апельсина и зеленого чая»
- ты организованный человек? никогда не ленишься?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- тебе ничего не стоит менять в способе питания или ты нуждаешься в строгом режиме»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- вы обожаете весело проводить время с друзьями или детские шалости вам не импонируют?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- у тебя есть интуиция или опираешься на логику?»
- ты застенчива или любишь проводить время с друзьями и веселиться?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
- ты очень активная? быстро реагируешь на любые перемены?»
- для тебя дружеские отношения дороже или любишь своего избранника по-настоящему?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?»
- ты умеешь хранить верность? твой любимый может тебе доверять??»
- ты не умеешь распоряжаться деньгами или настоящая скряга?»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|