- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
автор: М@рияяя, 30.03.14 09:57
просмотры: +60645, комментарии: +114
все темы | главная |
-
01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
-
27.01.15 19:45Отлично! =)
-
27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
-
03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
20.07.14 15:16Круто
-
16.07.14 13:41главное во время остановится
-
16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
15.07.14 09:47Идеальна *_*
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- как вам такая фигура?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. стоит ли выходить»
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. шефу нравится?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- как вам мужчина?»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или невоспитанность»
- считаете ли вы ее красивой?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?»
- насколько оцените эту красотку?»
- кто-то носил или носит брекеты? сколько времени занимает лечение в среднем?»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- узнали бы тут меня?»
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это дилемма.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- как не думать о мужчине и чтобы он вышел из головы надолго? поругались. часто прокручиваю это в голове, извиняюсь.»
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! будь как все.»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла другое место.»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять с наступающим»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь?»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- какая из этих фамилий звучит лучше?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено между нами. а он пропадает! устала его ждать.»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |