Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. Моя примерная диета: - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
начало обсуждений»
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- как вам такое платье? носили бы?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- фото, как из журнала!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- любите панна котту?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- ужин: 20 г вареных креветок, салат из огурцов и помидоров заправка греческий йогурт.»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара. обед: 20 г отварной»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- купил 2го поколения, у тебя есть все шансы донашивать мои старые .что скажешь? согласна?»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- это вы ещё менстуальные губки не видели их нужно использоваными переносить в жестяных баночках,»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- в суботу буду готовить костюмы, скоре всего это займет полдня точно. в воскресенье генеральная»
- причем тут зубная боль я про это ничего не писала.»
- потому что это утки у них так устроено сели и через пол часа уже пусто»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- просто все хорошо в меру: и зимы, и лета»
- да и ты не о том думаешь, кукуха уже съехала, кто тебя такую придурковатую замуж возьмёт?»
- конечно всё при этом гормоны щитовидки влияют на вес, метаболизм щитовидка это маленький дирижёр»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- но это не точно, да? задело? мните себя выдающимся психологом? еще поди и умной себя считаете»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- зачем? ну это никто не знает и даже они .просто стереотипный стадный инстинкт он работает»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- обдумано назвали жаль первую букву в наверно потеряли»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- да у меня месячные почти безболезненые, и то некомфортно во время них купаться, ещё и кровь»
- тогда скажите это и самой себе и ему, что все- баста! и поставьте точку на самом деле, а не»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- как быть ? все просто берете нитки степлер и шурупы с шуруповертом сначала ширинку зашиваете»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- наверное толшько галинские текстуры залетали рождая много страных тем что может быть сигналом»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- кто я по класу не так важно хотя верно все мои персы воины не зависимо от пола а смена не»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- хотела написать , да не стала»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- да, верно. работа не из легких.»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- ну с тем что меньше, согласна. со мной мама не говорила тоже, мы стесняемся обе»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- видимо администрация школы шарила»
- сказала бывшая официантка ,а ныне безработная на подсосе у женатика последние 9 лет»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- каждый день никто не спрашивает.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- но я бы покушала на вашем месте, прогестерон из еды хорошей синтезируется»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- ни цвет, ни фасон, ни длина - все не нравится. несуразное платье.»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- тело обрело легкость и стройность! минус пять кг!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я спасла себя от лишнего жира! выгляжу как девочка! больше не ем тазиками!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- кхир, рисовый пудинг»
- бельгийские шоколадные вафли»
- салат из печени нежность из говяжьей печени, сыра и яиц»
- уха хлебная»
- капустная солянка с грибами»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- коктейль игристый с зернами граната»
- каша гречневая запеченная»
- соус по-татарски»
- морковный дип с кориандром»
- легкий салат с креветками»
- творожники “чистый вкус“ за 5 минут»
- салат из перепелиных яиц»
- куриная голень без вреда для фигуры с паприкой и кунжутом»
- куриные отбивные»
- быстрый завтрак для всей семьи»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- бутерброд с творогом»
- каша рассыпчатая с грибами»
- куриные крылышки»
- жареные вареники с вишней»
- драники с фаршем в сливочной заливке»
- канапе с красной рыбой, огурцом и сыром»
- вальдоф (салат с сельдерем)»
- суп грибной с овощами. перед подачей добавить в тарелки сметану и зелень.»
- бабушкины “колдуны“»
- салат из ветчины и риса»
- “юшка грибная“»
- оладьи из цукини с брынзой»
- перевертыш с красным перцем»
- пирожное “орешек“»
- рубленые котлеты из курицы и грибов»
- цветная капуста, жаренная в тесте»
- окорочка в меде»
- пудинг из капусты»
- паста сливочно-мясная»
- курица с овощами “рецепт ленивой хозяйки“»
- мясо птицы в соусе»
- рулет из свинины с черемшой, сыром и шпинатом»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- жульен с ветчиной»
- страчателла — суп с пармезаном»
- теплый салат с куриной печенью»
- инжир в шоколаде с орехами»
- зимний пирог с клюквой»
- домашняя аджика из болгарского перца»
- кофе с кокосовым молоком»
- салат из креветок с ананасами»
- запеченная курица с картофелем айдахо»
- пирожки рождественские с черносливом, изюмом и грецкими орехами»
- жан-баклажан»
- крем-сыр “маскарпоне“»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- рисовая паста»
- баклажаны, тушенные в томатно-сметанном соусе»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты не стремишься всем нравиться или считаешь себя обаятельной?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ваш партнёр скрывает свои чувства или романтической любви между вами нет?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- одиночество – не твой удел? неплохо разбираешься в людях?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
- ты - прирожденный лидер или интуиция - твое второе имя?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- ты практичный и прямой человек или мягкий и утонченный?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
|
vip клубы | онлайн +330 |
|
|