Я весила до родов 60-65 кг, при росте 167 см. Набрала за беременность 27 кг. После родов - 92 кг. Врач курировавший мою беременность очень сильно на меня ругался, что из девочки я превратилась в мамонта, мне было тогда 20 лет. Я и сама стала ощущать себя не девушкой, а тетушкой неповоротливой. Откормила ребенка грудью до 8 месяцев и поняла, что дальше я так жить не могу, надо что-то менять, да и университет надо было возвращаться после декретного отпуска. Худела быстро за лето, за 3 месяца сбросила 30 кг. Стала опять красавицей, друзья мужа стали делать комплименты, муж купил разные наряды. Ощущение молодости вернулось, захотелось опять жить и наслаждаться жизнью, ведь качество жизни резко падает, когда вместо привычного веса, носишь на себе лишние 3 ведра воды. Я всегда сравниваю вес с ведром воды, так легче представить сколько лишнего ты на себе носишь. Сидела я тогда на японской диете все 3 месяца, только продукты из меню меняла, добавляла аналогичные. На этом моя история не кончается, прошли годы ребенок подрос, стала набирать потихоньку вес. Сначала 70, ну думаю ничего страшного, потом еще и еще, опомнилась только, когда шла по метро и увидела отражение в зеркале - не свое отражение, а какой-то тетеньки. Пошла купила электронные весы и увидела на них зловещую цифру 110. У меня такого шока никогда не было, я чувствовала, что поправилась но не настолько. Носила в основном леггинсы и туники, было удобно и в них не чувствуется прибавка, в отличии от узких брючек. Родственники меня периодически позорили, папа говорил, что у нас таких толстых не было в роду, моя мама в 50 лет весила 90 кг, на 20 кг меньше меня. Многие смиряются и живут с этим долгие годы, думая, что это нормально, не осознавая, что в 30 лет, это еще ничего, а в 40 могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. На протяжении 2 лет пыталась сидеть на той же японской диете, срывалась на второй неделе, набирала еще 2 кг в прибавку к тому, что сбросила. Потом всякие методики: Ковалькова, Протасова пробовала - не получается, опять через какое-то время срыв. Делала анализ крови на непереносимость продуктов, такой развод на деньги, в итоге результата ноль. Купила книгу Дюкана, на ней порядка 5 кг за 2 месяца сбросила. Потом к нам на работу в офис пришел мужчина, практически мой ровесник, общаясь, мы выяснили, что он тоже похудел, сразу было не ловко расспрашивать, как и что (все-таки мужчина). В итоге я его допросила с пристрастием и он мне рассказал, как похудел на методике питания по типу протеиновых коктейлей. Решила тоже попробовать, в принципе ничего не теряла. Я поняла за все это время, что есть надо меньше. Очень полезная методика Доктора Ковалькова, он там хорошо объясняет все процессы похудения и набора веса. В итоге сейчас пью коктейли за 2 месяца сбросила 20 кг. Осталось еще 25. Протеиновый коктейль (от редакции): - 300 грамм творога - стакан молока - 150 грамм воды - 1 ст.л. какао Все перемешать в миксере или блендере. Мои фото до и после:
автор: Nalatali 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
Вопрос, а где автор? видела эти фоты не раз, с разными историями похудения.
И в конце то концов, давайте писать реальные истории, все последние просто бред наиполнейший., повторяющийся по кругу с разным обрамлением.
Хочется реально худеть, и смотреть на реально худеющих людей -
-
так радуют такие результаты!Единственная просьба,фото до-суперское все очевидно,а вот фото после,ну кто же в шубе такие результаты демонстриует!!!!Надо хвастаться более откровенно!!!!Вы умничка!!!Браво!
-
Молодец! Результат супер! Даже в шубе заметно. Больше уважения вызывает то, что похудела во второй раз!!! Я по себе знаю как это трудно.
-
Неплохо.Но мне кажется зачем делать коктейль,я просто беру на ужин пару хлебцов 150-200 гр творога,немного соли и зелени и этим ужинаю.Можно вместо соли немного меда(кто не любит соленое).Просто психологически лучше кушать чем пить,как то сытнее.Например я с легкостью могу выпить 500гр. бутылочку йогурта и вскоре буду голодна,аналогично на эти калории выходит одна шоколадка,но съесть зараз трудновато(хотя когда то съедала ).
Главное мне кажется уменьшать желудок.чтобы съев яйцо с овощами или маленьким кусочком хлеба ты уже дышать не мог.Сначала трудно,но теперь втянулась.Раньше я спокойно могла здоровою тарелку каши+отварные тефтели+ овощи могла умять,вроде полезно,а по калориям и по объему много выходит.А теперь съедаю пару ложек каши о огурчик или отдельно тефтельки(рыбу) всего пару кусочков и уже сыта.
Теперь придя в гости съедаю пару ложек салата и кусочек селедки я уже объетая,а вспомню как раньше жрала.Стараюсь по гостям не ходить,так как только правильно питаюсь,не хочеться засорять организм -
ещё надо было написать - как его употреблять, коктейль-то.
Да и после родов многие само собой скидывают нормально. -
молодчинка!а скажите как правильно пить этот коктейль?ещё что то ели?можно по подробнее?
-
Методика Ковалькова... Сама на ней сбросила 12 кеге. Избавляет от проблем с желудком и кожными заболеваниями. Но вес не удержала:((( Обидно!
-
Люблю творог, мне подойдет протеиновый коктейль. И сытно и не накладно.
Вроде скинула много, вот только фото в шубе, не очень заметно фигуру. А можно другое фото? -
Супер!!!!!!!!!!!!!!!!
-
не люблю творог точно не для меня
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- у нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- афирмаци: жизнь это моя любовь, и я открыта ей.я благодарна своему прошлому и отпускаю»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- что там с алтаем на майские ?ваш нищеброд вас везет пробухаться ?»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- что такое колежанка? это колега? обычно не выпытывают, на худой конец можно ответить: не хочу»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- а мне е фото как раз отправили, я и поделилась»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- неустроеная женщина с мостами во рта ,не нужно завидовать ,нужно родиться заново ,только боле»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- в пальто на запах, замшевых полусапожках на высоких каблуках, черных широких брюках и большом»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- да, вы правы, я не люблю конфликты и слишком тяжело их переживаю. в прошлом году они приехали,»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- когда вы его тащили в загс, вас это не смущало. смысл сейчас обмусоливать то, что прошло и»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- когда-то встречалась с парнем на 4 года младше. остальные были или ровесники, или старше.»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- фу б-я! совсем свихнулась, свою небритую промежность выставлять? в психушке бритвы отбирают?»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- у вас виниры самый белый цвет или боле естественый типа 3?»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- милого конем не объедешь, кому на ком жениться, тому в того и родиться»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- ну откажитесь от масажа. он же не принуждает к нему? вобще не стоит зацикливаться на своем»
- значит, вы должны быть еще боле скромная, тем самым побуждая его к действиям.худше что можно»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- не одна красивая женщина мне ещё не разу не написала такого бомбежа»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- сомневаюсь, что педиатр компетентна в вопросах акне.»
- так этой хренью необязательно заниматься всю жизнь , я вобще планирую после декрета сферу»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- я бы попросила маму высказать е причины неприязни по существу, а если нечего сказать, то закрыть»
- я и сама последне время не надеваю. раньше всегда кольца носила, последне время забываю надеть,»
- дак он ужасно скромный, даже не знаю, что и делать. ладно я бы одна такая, но когда оба, это»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- у бабушки частный дом или квартира? максимум поставьте какую будку или коробку с водой и едой»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- как похудеть на 5 кг! моя недельная диета! эффект потрясающий!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- пирожки “по-быстрому“»
- лечо»
- салат “сказки нептуна“»
- салат из баранины и свеклы»
- пряный сбитень»
- вертута с орехами и изюмом»
- баклажанные рулетики с томатным песто»
- горячие бутерброды с грибами и помидорами»
- бутерброды на скорую руку»
- гурьевская каша»
- суп-пюре из кабачков»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- салат “зеленый“»
- овощной суп для стройности»
- картофельный салат с сумахом»
- кимчи»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- салат с тунцом и овощами»
- простой пирог из варенья»
- дорада с травами»
- щи суточные с мясом»
- картофель, фаршированный грибами»
- свиная индейка»
- салат новогодняя фантазия из белокочанной капусты, мяса и свеклы»
- баклажаны, фаршированные морковью»
- оладьи из кабачков. подавать со сметаной.»
- легкий салат с печеной тыквой»
- салат “желтая собака“»
- салат из тунца, форели и яиц. оформляем листьями салата, посыпаем кунжутом.»
- слоеный яблочный пирог»
- стир-фрай овощная палитра»
- утка на праздничный стол»
- песто из базилика»
- куриные сердечки в сливочном соусе карри»
- пельмени домашние в горшочках»
- пельменный пирог»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- чипсы рыбака»
- манник с яблоками»
- ананас-барбекю»
- лосось с картофелем»
- гречневик»
- грибной суп из сушеных грибов»
- морковная соломка»
- салат из куриного филе, сыра и сухариков»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- салат с виноградом и авокадо»
- овощное рагу по-ирландски»
- нежные отбивные»
- салат мексиканский с бананами, яблоками и помидорами»
- классический лимонад»
- полноценный завтрак»
- шоколадный пирог»
- свекольный суп»
- суп из мидий с соломкой из овощей»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- ты общительная или предпочитаешь одиночество?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- у тебя есть склонность привирать или всегда искренняя?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- с уважением относишься к собеседнику или постоянно перебиваешь и не слушаешь?»
- твой мужчина не мыслит жизни без мамы или не зависит от нее?»
- ты слабовольный человек или можешь контролировать свое поведение?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- ты интересный собеседник или боишься общаться?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- ты отличаешься постоянством или безоглядно теряешь голову?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или это тебя не волнует?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- вы во всем знаете меру или взваливаете на себя «все тяготы этого мира»?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
|
vip клубы | онлайн +240 |
|
|