Доброе время суток всем! Наверное не буду оригинальной, если скажу, что борюсь с лишним весом всю свою сознательную жизнь. Как и у многих мое счастливое детство закончилось с весом 90 кг. И это при том, что я активно занималась спортом (я профессионально занималась волейболом). Но тогда я как-то об этом не задумывалась. По натуре я человек очень общительный, поэтому друзей хватало, в школе никто не пытался обзывать и издеваться. Поступив в институт, я начала уделять тренировкам больше времени, играть я начала на более профессиональном уровне... Да и питание конечно стало не мамино - домашнее. Поэтому не предпринимая особо никаких усилий мой вес курсе на 3-м стабильно стал на 80-ти кг. Проблемы начались, когда я бросила спорт.... Как и с большинством спортсменов, которые резко бросают заниматься, со мной “чуда“ не случилось, и я начала расти на глазах. Питание осталось прежним, а количество занятий спортом стало равняться 0. Когда я стала на весы (а очень долгое время я обходила их стороной), мой вес был равен 105 кг. ЭТО БЫЛ ШОК! Началась долгая и мучительная битва за килограммы. Я сидела на диетах. Вес уходил, потом приходил заново с избытками. Долго я была резиновым мячиком, который то сдували, то надували снова. Ниже 85 кг я не опускалась. Весной прошлого года был день рождения у подруги... На следующий день я увидела фотографии. Я плакала, рыдала и т.д. Но это был толчок к действиям. За полгода диет мне удалось похудеть с 96 до 87 кг. Потом мне посчастливилось познакомиться к отличным фитнес-тренером. Это оказался именно “мой тренер“. Кто занимается (занимался) спортом поймут меня. Этот человек смог красиво и с улыбкой объяснить: “что похудение нужно именно мне, а не моему окружению (и вообще никаким местом не нужно человечеству)“. И меня взорвало! Вы спросите как? Я считала калории, взвешивала все до миллиграммов, просчитывала каждое приготовленное блюдо и ОБЯЗАТЕЛЬНО записывала все, что было отправлено в рот... Мне проще было вести дневничок питания в обычной тетради, но информацию я черпала на сайтах. По-поводу спорта: 3 раза в неделю были интенсивные тренировки+ежедневный хула-хуп. На бег я так и не решилась. Хотя, наверное нужно было. Уже в апреле этого года я весила 69 кг. На сегодня вес колеблется от 69 до 71. Я понимаю, что это еще не идеал, но я и не собираюсь останавливаться. За все это время до меня наконец-то дошло, что НИКАКИХ чудо-диет не бывает, хотя всем очень хочется заснуть и проснуться стройными и красивыми, ну или в худшем случае, за неделю сбросить 10 кг. НЕТ! ЧУДА НЕ БЫВАЕТ! Только правильное сбалансированное питание (благо, что в интернете куча информации по этому поводу), спорт и постоянная работа над собой. А самое главное - безумная вера в себя. Девчонки и мальчишки, верьте в себя и у вас все получится!
автор: fattazy 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы прекрасны! Это чудесный результат! Я тоже очень много худела, но к сожалению часто набираю обратно((( И ваши способы похудения очень классные, восхищаюсь спортсменам. Желаю вам быть всегда такой прекрасной!
-
Блестящий результат Умница и красавица!
-
Результат видимый, но еще конечно есть к чему стремиться.
-
хорошие видимые результаты
-
Красотка, молодец! Так преобразолась до неузнаваемости, стала стройной, еще более красивой и молодой!
-
просто чудесно, Вы прелесть!!!!!
-
супер!молодец!
-
Умничка!!!! Так держать!!!
-
-
СУПЕР!!!!!
-
браво
-
Какая вы все-таки молодец! Восхищаюсь вашими результатами!!! Стала просто красавицей!!!
- с каким окрашиванием лучше?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- это слишком сексуальное фото?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- очень красивая песня. мадона. перевод. если бы ты была моной лизой ты бы висела»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари»
- приветствую всех!хороший денечек сегодня. на работе всеми силами увиливала от -работы.»
- до 15 или 16 все норм, а потом ем сегодня решила на овощах»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- привет всем! сегодня, очень на это надеюсь, сбалансированый по питанию день и очень»
- экскурсионый дневник. сегодня снова хочется показать архив, несколько фоточек для»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- с пятницей вас! о, а сегодня 12 апреля! с днём космонавтики! но праздную я не за»
- в универе сказали, что если к 21 апреля не сдам всё, что должна - в этом году не»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- нормально так после минусов сразу в лето»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне выдал почти»
- разгрузочная диета из сухофруктовпоказания артериальная гипертензия, недостаточность»
- я сегодня хоть выспалась, проснулась около восьми часов утра. не надо было мне сегодня»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- хорошего дня, добрых новостей и радостных событий. пусть в этот день, да и во все»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки, вчера»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- как будто некрасивые только женщины. пусть красивые встречаются только с красивыми, а некрасивые»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- 5-58 думаю, коренастая. нормально в целом.»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- что ты можешь мужа так любить»
- после принтера улыбнулся стали здороваться. нравится он автору,явно же и она у него негатива»
- на руском пишите и не истеритесь.не хотите отвечать и не пишите, вы себя и так показали и»
- да супер. на кудрявцеву не похожа к счастью»
- так а что он имел в виду-то, вы хоть узнали? что вы плохой специалист? ну тогда писал бы характерист»
- так скока лет ей? руки к сорока идут»
- мужчины цепляют не внешностью, а характером. они ну а женщины которыми нравится любоваться,»
- ну бабы как всегда ядом любят побрызгать .на фото девушка очень красивая и мужиками облеплена»
- литая лера, осталось карие линзы вставить и губы намазать кислотно-розово помадой»
- на мужчинах традиционой ориентаци точно нет»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- в смысле никто не хочет, если их юзают в сексонли?пробле разные бывают, вон сколько некрасивых»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- вспомнила парня, с которым встречалась, пухленький толстячок, так у него реально был мультяшный,»
- мне просто кажется, что они могут обсудить этот момент и оба придут к выводу, что я несерьезная,»
- но на втором я, если честно, подзалипла. у меня такое крайне редко бывает. поэтому конечно»
- сидите на том стуле который вас содержит»
- вы думаете я маму могу к врачу загнать? связать так и отвезти? нет, она к врачам крайне скептически»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- я по сериалам.так что отмечу сериал капли бога»
- я лет до 7 была, наверное. а потом чет переклинило. резко повзрослела и всё. теперь проявления»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- вербена, с водорослями и оливковым маслом тоже неплохие»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- я оставляю чаевые только в одном местечке, где я постояный клиент и меня там все знают. и»
- у вас там такая же погода, как и у нас?»
- я полезла слушать голос осла, спасибо, оборжалась я бы сходила на свиданку просто, чтоб послушать»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- да чтобы что-нибудь. вот захотелось перемен в жизни. сама не знаю. сидела женщина, скучала.»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- ну и зачем вам в это все вязываться? вы не так много знакомы, чтобы свою жизнь портить этими»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- я ничего против вас не имею. кому-то, возможно, ваши суждения нравятся. но я не в их числе.»
- какой вам от ив роше нравится больше всех?»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- мне скоре проще ответить что мне не нравится. смешного ничего не вижу, скоре боль в глазах»
- толкнуть я бы на всякий случай брала на работу перцовый балончик»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- корсеты ослабляют мышцы ,нужна силовые в зале .типа тяги вниз и т д»
- открыла для себя, что довольно комуникабельна. но улыбчивой себя назвать не могу. я с севера.»
- вы ещё верите этому сказочнику? он максимум юзает свою руку. разновидность - .издабол обыкновеный.»
- м мой муж за такие слова тебе одно место начистил бы но ты же трус, можешь только в интернете»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- может заболели а не притихли. позвони»
- если так, то верните его по браку.»
- вот поэтому такая как ты никогда не будет рядом с таким как я тебе попроще надо - мужика пахнущего»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- ваше фото понравилось вашей подруге. нам бы показали»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- я не поняла: ваши рабочие обязаности будут связаны с умением болтать с колегами и с обсуждениями»
- нормальная , предположу что кг 5 учитывая ваш рост»
- за сильные руки, необузданый нрав, чарующий голос, остроумие, осанку, прес кубиками.очень»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- мне казалось, у взрослых людей немного другие развлечения нежели у детишек младших класов»
- не похожи. у вас другой типаж. и мне вы нравитесь больше, чем кудрявцева.»
- а лучше сводите маму на прием к врачу, пусть мрт сделают и хорошо обследуют. к сожалению,»
- стать инвалидом, которому нужна постояно помощь»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- никому бы не написала. первый, судя по тексту, вам не нравится. второй в чём-то серьёзном»
- а повышение получили? он был против повышения?»
- без проблем. а что вас смутило?»
- а что такое человеческий уровень не подскажете?»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- ну если между хорошим местом ,то может быть. это надо думать, плюс все люди разные,кому то»
- думаю, если бы у меня была льгота, то на время съёма я бы ей не пользовалась, зачем. или.»
- а вам обещали что после этого масажа? типо сделай 10 процедур и целюлит уйдет, похудете?»
- твое высказывание тянет не столь доброжелательно в мой адрес . ай , яй, яй.»
- в гос органах. в засекреченом подразделени.»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- в смысле вам не разрешили положить рядом телефон с диктофоном?»
- мне было бы пофиг. я вобще иногда покупаю мужские вещи - куртку, толстовку. у них интересные»
- верно! у мужчины должен вставать на всё и круглосуточно в соседней теме двчули обсуждают смысл»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- ну, вряд ли для брака выбирают по красоте. уж скоре для секса. сами же сомневаетесь, что кто-то»
- вы только про айти сферу ведь говорите,я не только о ней,смотрю шире всегда.»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- сказать я просто постеснялась писать, что я лучший специалист»
- нет конечно.но на гале нельзя говорить про женский лишний вес и ваще если внешка не устраивает,»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- не поэтому. пропорци не нравятся»
- ах, ну да, и пукают здесь все запахом фиалок.»
- из за колектива пришли работать? если нет, то выполняйте свою работу, а не на них смотреть.»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- бывает. не заморачивайтесь своего человека вобще найти трудно. вы еще десяток-два таких пропаданцев»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- рисовый салат с мидиями»
- котлеты «дачные»»
- английский закусочный торт-омлет»
- смузи “зеленый завтрак“»
- жареная рыба»
- булочки мясная тыковка»
- закуска “шуба в шубе“»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- грибной гуляш»
- салат “корзинка“»
- салат из кабачка»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- шарлотка со сливами»
- рис с креветками и оливками»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- рецепты для детей от 1 года. печеночный пудинг»
- чемберленский соус»
- новогоднее печенье»
- "пылающий" лимонный чай»
- плакия из кабачков»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- солянка сборная»
- густой крем из сметаны»
- салат с копченой курицей»
- лимонно-мятный напиток»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- салат“овощной тортик“»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- варенье из целых абрикосов»
- арахисовый суп»
- ножки куриные с брусничным соусом»
- цимес с мясом и сухофруктами»
- салат красоты клеопатра из овсяных хлопьев, молока и чернослива»
- витаминные напитки»
- салат «колслоу»»
- мини-кутабы»
- рулеты с картошкой и грибами»
- креольские пирожки с раками»
- рыбно-овощные котлеты»
- спагетти с говяжьим фаршем и кукурузой»
- бирокс, пирожки с фаршем и капустой»
- напиток из персиков с киви»
- ризотто с горошком и яйцом-пашот»
- салат тропики с копченой курицей и ананасом»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- пирог “яблочная карамелька“»
- салат марина с виноградом, куриным филе и фисташками»
- пирожное фрейлина из слоеного теста и творога»
- тарталетки приятное знакомство»
- капустняк с белой фасолью и мясом»
- веселый салатик»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- бутерброды из черного хлеба со шпротами и солеными огурцами»
- коктейль «адвокат»»
- лук, консервированный с томатами»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты легко покоряешь сердца мужчин или они с тобой не флиртуют?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- постоянно ждешь неприятностей или наслаждаешься жизнью?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- мужчины видят в тебе надёжную опору или легкодоступную девушку?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты недовольна своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты все успеваешь делать или не хватает времени ни на что?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- ты не умеешь управлять своим настроением или в любой ситуации сохраняешь хорошее»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты без труда можешь отказаться от вредных привычек или тебе сложно от них отказаться?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- вы – самый надёжный друг или вам трудно хранить дружбу?»
|
vip клубы | онлайн +310 |
|
|