главная разделы рецепты клубы +62 дневники +130 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Диеты
вернуться



РАССЫЛКИ
истории похудения
фото похудели
наши диеты
топ vip клубы
топ дневники
новые отзывы
тесты
гороскоп
рецепты
он-лайн игры
видео приколы
видео фитнес
видео красота
видео музыка
видео хобби

ежедневная еженедельная
введите свой адрес вместо e-mail

ПРОЧИТАЙТЕ СТАТЬЮ ДО КОНЦА

Эту диету я составляла по принципу многих диет. Несколько раз консультировалась у диетолога - он назвал эту диету идеальной для тех, кто хочет похудеть раз и навсегда и улучшить свой обмен веществ на всю жизнь. В этой диете сочетаются принципы дробного раздельного питания с элементами полувегетерианства в сочетании с разгрузочными днями.

Калорийность всего рациона составляет не более 1000 ккал, еды съедается около 1 кг.


В результате вес снижается сначала на 2 кг в неделю, затем на 1 кг, затем замедляется до 500 грамм и так до вашего идеального веса!

Эффект от нее за 2 месяца как от липосакции! Проверено на себе!

На этой диете я сидела около трех месяцев и похудела с 73 кг до 59. Неплохо, правда? Но добавлю, что я активно занималась спортом, в частности кардионагрузками: бегом, велосипедом.


итак, вот сама диета.

Кушаем 5 раз в день. Между основными приемами пищи должно пройти минимум 3 часа. Перекусываем, когда очень захочется есть.


ЗАВТРАК: Выбираем:

1. 125 г. (пол пачки) нежирного творога, чашка зеленого чая.

2. Яичница из 2-х белков, зеленый чай.



ЛАНЧ:

Кефир или натуральный йогурт (можно в бутылочке, типа кефирной активии, что удобно на работе)


ОБЕД:

200 г. отварной рыбы или курицы (лучше не солить) с овощами, кроме картошки.


ПОЛДНИК:

любой фрукт кроме банана и винограда.


УЖИН:

фруктовый или овощной салат.(без картошки, бананов, виногрда)


Далее список ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ:

Все содержащее муку
Все содержащее сахар
Мясо
Жареное
Соленья
Копчености
Кофе
Сыр
Лимонады
Бананы
Виноград
Картофель
Крупы
Каши
Рис
Макароны
Консервы
Яичный желток
Фруктовые йогурты



Вам кажется, список слишком велик? Для тех, кому надоел лишний вес, и кто хочет навсегда от него избавиться, этот список не покажется длинным.


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЭТОЙ ДИЕТЫ:

Заведите дневник, в котором будете записывать все, что, скушали и сколько в этом было калорий.


НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Не чаще 2-х раз в месяц! Также 2 раза в месяц измеряйте свои объемы. НО НЕ ЧАЩЕ.

Займитесь спортом, каждый день делайте утреннюю зарядку.

Настройтесь на похудение. Малейшее отклонение от диеты - это сбой, результатов тогда не ждите.

Два раза в неделю неплохо устраивать разгрузочные дни. Например, у меня один день МИНУС УЖИН, а еще один ЯБЛОЧНЫЙ.


Для людей с большой массой тела я порекомендую раз в 3 месяца СЕМИДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ (не больше 7 дней!). Несмотря на свой маленький вес, я его тоже провожу. Не бойтесь. После него вы почувствуете себя очень хорошо.


А вообще, эта диета очень действенная, но только для тех, кто очень хочет похудеть, и не будет срываться. Настройте себя на похудение, и у вас все получится!! Удачи, я с вами.


ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК>>

КАЛЬКУЛЯТОРЫ ВЕСА, КАЛОРИЙ. РАССЧИТАТЬ>>

« все истории борьбы с весом »

автор: Lapi-nata 4.0

Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +700 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными.

Калькулятор рецептов
в закладки

начало обсуждений»

  • 27.05.08 22:44
    »
    а я вот что думаю: диета просто просит углеводов на завтрак!!! от кашки на воде или с ложкой молока ефект не снизится и энергии будет хоть отбавляй! а так диета ефективна - спору нет. респект автору!
    конкурсы: 0
  • 31.10.07 21:11
    »

    ответ для: Lapi-nata

    да я знаю....
    конкурсы: 0
  • 06.08.07 11:14
    »
    из собственного опыта как только убираешь сладкое и мучное добавляешь утреннюю зарядку и ужин не позже семи то тело само посебе становится стройнее главное быть честным с самим собой. Я здесь новенькая но уже поняла что не только у меня СТРАШНАЯ тяга к сладкому и запретному
    конкурсы: 0
  • 08.02.07 19:15
    »
    Я на нее!
    конкурсы: 0
  • 22.11.06 21:57
    »

    ответ для: Karenina

    А вот питьевую активию на диете низя...сахару там много. Мона тока кефирную!!!!
    конкурсы: 0
  • 20.11.06 15:35
    »
    сеня в колледже на большой перемене купила питьевую Активию с черносливом,сейчас мяско варю:)а утром слопала яичницу-бяка без елтков,т.к. я на диетах сижу уже давным-давно то привыкла мало есть,так что голода не ощущаю!
    конкурсы: 0
  • 19.11.06 17:17
    »

    ответ для: Karenina

    рост тоже 173 и вес почти такой же за последнюю неделю прибавила немного но пока в онлайн дневнике не отражаю , хочу скинуть.....и еще отвес=)
    конкурсы: 0
  • 19.11.06 15:27
    »
    а мне лично нравиться....с понедельника начинаю новую жизнь...10 дек моя днюха...сорвусь по-любому,на новый год и на день рождения парня....мой вес 74 кг при росте 173см.....КТО СО МНОЙ?
    конкурсы: 0
  • 18.11.06 14:52
    »

    ответ для: 30051988

    На 3 день перестает хотеться есть. Теряешь 6-10 кг. У меня за 1 день по 2 кг обычно уходит.
    конкурсы: 0
  • 15.11.06 23:54
    »
    понравилось!! я наверно посижу на ней! вешу 70 хочу 56 ммм тока силы оли мало у меня! но так хочется похудеть и побыстрому!! а ты теперь всегда так питаешся??? обратно не наберется если потом начать есть крупы?? и спиртное тоже наверно вообще нельзя??? попробую
    конкурсы: 0
  • 10.11.06 00:10
    »
    Ну это же просто ужасть какая-то!!! Меньше 1200ккал НИЗЗЯ! Сколько не писали в журналах,ни говорили врачи-всё равно!! Опомнитесь! Худейте правильно и с удовольствием!
    конкурсы: 0
  • 08.11.06 17:00
    »
    u menja ne polu4itca =(
    конкурсы: 0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
дата новые темы комментарии
1. 26.10 22:51 про­дол­же­ние те­мы об ин­фор­ми­ро­ва­нии же­ны же­на­ти­ка о его по­хож­де­ния.х»» 1
2. 26.10 22:31 нас свя­зы­ва­ет толь­ко ин­тим­ное удо­воль­ствие! на сло­вах он не го­тов ра­бо­тать над от­но­ше­ни­я­ми,»» 2
3. 26.10 22:25 вас бро­са­ли ко­гда-ни­будь мол­ча? пе­ре­ста­ва­ли вы­хо­дить на связь без объ­яс­не­ния при­чин?»» 6
4. 26.10 22:22 серд­це как ку­вырк­нёт­ся или про­ва­ли­ва­ет­ся и сра­зу па­ни­ка и страх смер­ти! це­лый год»» 1
5. 26.10 22:19 нор­маль­но ли жен­щине в 36 лет ра­бо­тать про­дав­цом-кон­суль­тан»» 7
6. 26.10 21:58 знаю каж­дый свой недо­ста­ток и не ви­жу до­сто­инств! ни­ко­гда мне не бы­ва­ет хо­ро­шо,»» 2
7. 26.10 21:45 пи­шет, но о встре­че ни сло­ва! я как за­пас­ной аэро­порт, не ви­жу ини­ци­а­ти­вы, а пи­шет»» 1
8. 26.10 21:44 уехал в от­пуск к ро­ди­те­лям, я рев­ную! его се­мье я не нрав­люсь, бо­юсь что под­су­нут»» 3
9. 26.10 21:24 как вер­нуть бы­лые чув­ства? встре­ча­ем­ся 3 го­да и у него про­па­ли ко мне чув­ства. рас­ста­вать­ся»» 5
10. 26.10 21:05 из окру­же­ния за вы­ход­ные ско­си­ло че­ло­век 15! все мо­ло­дые, от 25-35 лет»» 16
11. 26.10 20:47 со­сед­ка свер­ху до­ста­ла за два го­да! днём и но­чью топ­чет­ся там, гром­ко сту­чит ко­бы­ли­ца,»» 20
12. 26.10 20:47 уле­тел и на ме­ня оста­вил свою ма­му! на днях узна­ла что на­шёл дру­гую, боль­ше к его»» 15
13. 26.10 20:40 воз­вра­ще­ние в ря­ды га­ли! по­ра при­во­дить се­бя в фор­му!»» 3
14. 26.10 20:29 что по ва­ше­му мне­нию луч­ше: на­ту­раль­ная грудь или им­план­ты 3,5?»» 62
15. 26.10 20:24 мне 28 лет, лич­ная жизнь не ла­дит­ся! вот ду­маю: из-за внеш­но­сти или что ещё?»» 15
16. 26.10 19:02 хо­чу про­сто мыть и ни с кем не об­щать­ся, ме­ня не бу­дут знать и не бу­ду хо­дить на»» 7
17. 26.10 18:35 кто ху­де­ет? старт 1 но­яб­ря. из­ме­ря­ем вес, за­ме­ры те­ла и стар­ту­ем»» 1
18. 26.10 18:25 на­ча­ли вы­па­дать во­ло­сы с ав­гу­ста, не ка­та­стро­фи­че­ски, но боль­ше обыч­но­го! у ко­го»» 5
19. 26.10 18:09 как от­но­си­тесь к совре­мен­ной поп куль­ту­ре и звёз­дах? это дно или она вас вдох­нов­ля­ет?»» 20
20. 26.10 17:55 это по­мо­га­ет в на­ступ­ле­нии ро­дов, вот хо­тим с му­жем по­про­бо­вать!»» 15
21. 26.10 17:50 де­ти по­явят­ся и бу­дут впро­го­лодь жить! не мо­жет обес­пе­чить и ни­че­го ей не даст!»» 32
22. 26.10 17:31 из­ме­ня­ла сво­е­му пар­ню, ра­бо­тая в са­лоне. нуж­ны бы­ли день­ги сроч­но, чтобы за­брать»» 18
23. 26.10 16:28 ста­жи­ров­ка по 8-9 ча­сов бес­плат­но, 3 неде­ли, по­том оформ­ля­ют. вы бы по­шли?»» 26
24. 26.10 16:15 дол­го от­ра­щи­ва­ла, но все-та­ки на­до­е­ло, да и по­ня­ла, что скуч­но и хо­чет­ся пе­ре­мен.»» 17
25. 26.10 16:14 по­па го­рит: не хо­чу на него баб­ки спус­кать! как все ба­бы, жду по­да­чек с его сто­ро­ны,»» 21
26. 26.10 16:07 ме­ня пре­да­ют и не лю­бят! один ушел к дру­гой сра­зу по­сле рас­ста­ва­ния, дру­гой дер­жит»» 4
27. 26.10 15:23 ак­тив­но де­ла­ли ре­бен­ка и бук­валь­но на тре­тий день на­ча­ла бо­леть грудь и низ жи­во­та!»» 13
28. 26.10 15:23 кто из участ­ниц вам боль­ше все­го нра­вит­ся? у ко­го фигу­ра на ваш взгляд луч­ше?»» 60
29. 26.10 15:18 не под­пи­са­на и она ме­ня не зна­ет! как узнать её те­ле­фон? ее зна­ко­мых то­же не знаю.»» 4
30. 26.10 15:07 раз­ве это мно­го кос­ме­ти­ки? муж го­во­рит, что мно­го! а как вы счи­та­е­те? у вас мно­го»» 27
31. 26.10 15:05 что из се­бя пред­став­ля­ет? что мо­же­те ска­зать об этой де­вуш­ке? ка­кое впе­чат­ле­ние»» 12
32. 26.10 14:54 на­ша звез­да идет, и го­во­рит: ну хва­тит на ме­ня смот­реть! а он сме­ет­ся уже. по­че­му»» 6
33. 26.10 14:36 нет по­во­дов для за­ви­сти! ма­лень­кая грудь и тол­стая та­лия. как быть?»» 195
34. 26.10 14:23 неде­шё­вые, а за­ряд дер­жа­ли 3 ча­са и са­ди­лись в ноль! те­перь не рискую по­ку­пать на­о­бум.»» 4
35. 26.10 14:16 нра­вит­ся ра­бо­тать ру­ка­ми, что-то ле­пить и де­лать, ду­маю, та­кая ра­бо­та мне по­дой­дёт!»» 9
36. 26.10 13:58 верх ху­дее ни­за! за­мет­но, что в но­гах по­пра­ви­лась? мне ка­жет­ся, да. вы бы ху­де­ли»» 37
37. 26.10 13:34 как уго­во­рить му­жа пе­ре­ехать на съем? мо­жет у вас есть опыт, ко­гда уго­ва­ри­ва­ли му­жа»» 41
38. 26.10 13:10 у ма­мы про­па­ло обо­ня­ние, ле­жит в боль­ни­це неде­лю, но тест на ко­ро­ну от­ри­ца­тель­ный.»» 11
39. 26.10 13:04 за­держ­ка 5 дней по­сле пер­во­го ра­за! по­яви­лись бо­ли в гру­ди и жи­во­те. ис­поль­зо­ва­ли»» 5
40. 26.10 13:03 тро­гай ме­ня тут, тро­гай ме­ня там! охва­ти­ла па­ни­ка: я не умею пла­вать! не пер­вый»» 23
41. 26.10 13:03 в на­след­ство - кре­дит! муж умер, но на нём кре­дит! у неё ма­лень­кая зар­пла­та и двое»» 14
42. 26.10 12:45 что это за гриб? мож­но ли ку­шать?»» 17
43. 26.10 12:41 пси­ха­ну и ту­по про­дам до­лю пер­во­му встреч­но­му! за­дол­жен­ность по кварт­пла­те, но я»» 20
44. 26.10 12:18 на­шел дру­гую, а ме­ня на­звал скуч­ным брев­ном! как по­стро­ить лич­ную жизнь?»» 28
45. 26.10 12:15 жа­ло­ва­лась, что ей одеть нече­го, она про­дук­ты по­ку­па­ет! я ку­пи­ла ей коф­ту, а ма­ма»» 15
46. 26.10 12:08 од­на грудь на­ли­ва­ет­ся боль­ше, чем дру­гая. на­хо­дим­ся на гв. ка­кой гру­дью кор­мить,»» 6
47. 26.10 12:06 веч­но на­пар­ни­ца под­став­ля­ет и кли­ен­ты пи­шут жа­ло­бы на ме­ня! ди­рек­то­ру со­об­щи­ла,»» 5
48. 26.10 11:31 иду по рын­ку и ви­жу ма­му. об­ня­ла её, а она про­го­ня­ла ме­ня. я стою, а под но­га­ми»» 17
49. 26.10 11:30 что по­ме­нять во внеш­но­сти мож­но? как внеш­ность в об­щем?»» 14
50. 26.10 11:26 как вам моя но­вая по­ма­да?»» 99
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +930
продолжение темы об информировании жены женатика о его похождения.х » +2
соседка сверху достала за два года! днём и ночью топчется там, громко стучит » +20
возвращение в ряды гали! пора приводить себя в форму! » +3
нас связывает только интимное удовольствие! на словах он не готов работать » +2
тема содержит фото какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как бы вы охарактеризовали меня » +520
вас бросали когда-нибудь молча? переставали выходить на связь без объяснения » +6
из окружения за выходные скосило человек 15! все молодые, от 25-35 лет » +16
знаю каждый свой недостаток и не вижу достоинств! никогда мне не бывает хорошо, » +2
тема содержит фото что по вашему мнению лучше: натуральная грудь или импланты 3,5? » +62
как выбрать самые крутые линзы, которые и не раздражают глаза и могу использоваться » +11
тема содержит фото только честно! я секси на этом фото? » +83
нормально ли женщине в 36 лет работать продавцом-консультантом? » +7
сердце как кувыркнётся или проваливается и сразу паника и страх смерти! целый » +1
тема содержит фото как я вам? на сколько лет выгляжу? как думаете, чем занимаюсь по жизни? » +22
тема содержит фото долго отращивала, но все-таки надоело, да и поняла, что скучно и хочется перемен. » +17
изменяла своему парню, работая в салоне. нужны были деньги срочно, чтобы забрать » +18
уехал в отпуск к родителям, я ревную! его семье я не нравлюсь, боюсь что подсунут » +3
тема содержит фото мне 28 лет, личная жизнь не ладится! вот думаю: из-за внешности или что ещё? » +15
как вернуть былые чувства? встречаемся 3 года и у него пропали ко мне чувства. » +5
тема содержит фото нашел другую, а меня назвал скучным бревном! как построить личную жизнь? » +28
одна грудь наливается больше, чем другая. находимся на гв. какой грудью кормить, » +6
хочу просто мыть и ни с кем не общаться, меня не будут знать и не буду ходить » +7
некоторые знакомые, что я злая и агрессивная. вы бы обижались на такие слова? » +30
тема содержит фото как вам такая фигура? » +17
пишет, но о встрече ни слова! я как запасной аэропорт, не вижу инициативы, » +1
если девушка спит с парнем , но она ему не невеста и не жена, то кто она ему? » +55
тема содержит фото оцените мою внешность и отдельно нос - делала пластику! » +119
начали выпадать волосы с августа, не катастрофически, но больше обычного! у » +5
в состоянии шока забыла как долго не трогать пирсинг! организм сам по себе » +8
улетел и на меня оставил свою маму! на днях узнала что нашёл другую, больше » +15
психану и тупо продам долю первому встречному! задолженность по квартплате, » +20
мне уже 21 и не пела уже год. всё получится! никому, кроме папы, об этом не » +13
этого можно избежать! нужно иметь перцовый баллончик и не ходить ночами! а » +33
попа горит: не хочу на него бабки спускать! как все бабы, жду подачек с его » +21
я устала постоянно заражаться от мужчин иппп и зппп! справку удалось получить » +81
стажировка по 8-9 часов бесплатно, 3 недели, потом оформляют. вы бы пошли? » +26
тема содержит фото нет поводов для зависти! маленькая грудь и толстая талия. как быть? » +195
не получается найти парня в 28 лет! дело во внешности или в характере! что » +32
тема содержит фото можно носить в офис? как вам такая заколочка? » +13
дети появятся и будут впроголодь жить! не может обеспечить и ничего ей не даст! » +32
не подписана и она меня не знает! как узнать её телефон? ее знакомых тоже не » +4
как относитесь к современной поп культуре и звёздах? это дно или она вас вдохновляет? » +20
тема содержит фото что из себя представляет? что можете сказать об этой девушке? какое впечатление » +12
тема содержит фото верх худее низа! заметно, что в ногах поправилась? мне кажется, да. вы бы худели » +37
два года не видела мужа! жили на расстоянии и не могли съехаться! снится постоянно, » +14
решили попробовать и он, то ли по привычке, то ли промазал, слегка попал туда! » +6
вылезают воспаления. поры очень расширенные и очень быстро забиваются. подскажите » +34
тема содержит фото что случилось со смайлами? это так и останется? » +51
кто худеет? старт 1 ноября. измеряем вес, замеры тела и стартуем » +1
вот такая я мямля! рассталась с мужчиной. собрала вещи и в путь. и вот несколько » +34
наша звезда идет, и говорит: ну хватит на меня смотреть! а он смеется уже. » +6
кто из участниц вам больше всего нравится? у кого фигура на ваш взгляд лучше? » +60
для вас обязательно быть замужем чтоб родить детей? родили бы вне брака? » +39
38-39 размер ноги - большой для девушки? » +39
тема содержит фото разве это много косметики? муж говорит, что много! а как вы считаете? у вас » +27
голубой стороной на улице носите, а белой - к лицу? с какой стороны правильно » +35
как облегчить состояние при сильном кашле? впечатление, что лёгкие выплюну! » +32
нравится работать руками, что-то лепить и делать, думаю, такая работа мне подойдёт! » +9
у мамы пропало обоняние, лежит в больнице неделю, но тест на корону отрицательный. » +11
какой ваш самый любимый? какой чай предпочитаете? » +41
меня предают и не любят! один ушел к другой сразу после расставания, другой » +4
тема содержит фото как вам моя новая помада? » +99
какой литературный герой ваш идеальный мужчина? для меня - смесь из дарси, » +16
вечно напарница подставляет и клиенты пишут жалобы на меня! директору сообщила, » +5
кто покупал квартиру в новостройке? как вообще качество дома, квартиры, планировка? » +11
задержка 5 дней после первого раза! появились боли в груди и животе. использовали » +5
посоветуйте автомобиль за 800 т.р. » +30
бывает ли такое, что статины не помогают? маме уже второй раз меняют препарат, » +9
это помогает в наступлении родов, вот хотим с мужем попробовать! » +15
активно делали ребенка и буквально на третий день начала болеть грудь и низ » +13
сколько рожали естественным путём? разрывы были? применяли эпидуральную анестезию? » +22
трогай меня тут, трогай меня там! охватила паника: я не умею плавать! не первый » +23
как уговорить мужа переехать на съем? может у вас есть опыт, когда уговаривали » +41
тема содержит фото что это за гриб? можно ли кушать? » +17
ищу общение, дружбу! меня зовут оля. » +8
кто добился реальных результатов при интервальном голодании, какой методике » +18
как думаете, когда пойдёт на спад ковид? говорят будет рост заболеваемости » +109
мне не нужна выносящая мозг! парни сразу бегут от меня, как только хочу поговорить » +18
никто ничего не делал для того, чтоб я захотела! ни цветов, ни ухаживаний! » +126
недешёвые, а заряд держали 3 часа и садились в ноль! теперь не рискую покупать » +4
в первый раз занялись с парнем этим. у него не получилось войти, очень туго! » +33
подруга познакомила меня с мужчиной, позже оказалось, что он заплатил ей за » +96
обжиралась разными тортами: и шоколадными и клубничными. ела и не могла остановиться. » +6
в наследство - кредит! муж умер, но на нём кредит! у неё маленькая зарплата » +14
закодирован! отказался пить, а я настаивала, он психанул, смахнул бокал и нахамил » +56
тема содержит фото как вам такая кошь? прям так захотелось такую себе! » +42
матери-одиночки получают деньги на детей до 18 лет! ввели бы пособие за брак » +22
парень хочет сначала детей, потом свадьбу. говорит, если не получится завести » +44
иду по рынку и вижу маму. обняла её, а она прогоняла меня. я стою, а под ногами » +17
тема содержит фото что поменять во внешности можно? как внешность в общем? » +14
были ли вы когда-нибудь в магазине 18+? покупали что-нибудь? » +50
не ценят, что для них мачехи делают! заколебала! говорит отцу, чтобы разводился » +10
тема содержит фото что кушаете на завтрак, обед и ужин? какой ваш ежедневный рацион питания? » +34
жаловалась, что ей одеть нечего, она продукты покупает! я купила ей кофту, » +15
есть такие, кто в месяц на питание тратил не больше, чем 2 тысячи на продукты? » +32
вскрикивает и бежит, на земле лежали 10 рублей! он поднял: какой день хороший! » +33
тема содержит фото на что похож порез? говорит, что порезал когда резал стекло, но я думаю что » +26
как вкусно можно сварить кашу на завтрак? » +40
маньяк, мне не по себе! выведывает информацию, помнит всё, что я ему два года » +17
многое не ест, провода грызет, забивается во всевозможные места. лучше бы взяли » +11
как-то ищет клиентов, предлагает услуги и у нее неплохо получается. получает » +12
я очень люблю путешествия! будет интересно почитать вас. есть фотографии местных » +11
молодец девка сорвала большой куш! я бы так не смогла честно. вот завидую » +15
кроме котлет, ничего не могу придумать. какую заморозку полуфабрикатов вы делаете? » +30
считаете красивым очерченные скулы у девушек? » +15
что вы не любите из еды, что принято любить? у меня: йогурт, молоко, салат » +45
с недавних пор заинтересовалась чтением судьбы по рукам. верите ли вы в хиромантию? » +7
начал скандал, запретил общаться с подругой и с компанией, тем более с ночёвкой! » +34
тема содержит фото первый раз такое появилось в банке! можно ли употреблять помидоры с такой плесенью? » +21
тема содержит фото запеченные как-то не очень, а вот филадельфию готова есть вечно. любите ли » +37
обсуждал меня с бывшей, какая я плохая! она написала, как скучает, назвал ее » +14
парни весы - какие они? какое мнение у вас про них? » +15
худоба старит, а пополнеть не получается! исполнилось 40 лет. диету никакую » +38
хочется, чтобы тело стало более поджарым, появился рельеф, уменьшилась жировая » +40
шипела и прыгала прям в кроватку к малышу, царапала. гадила в коляску и кроватку. » +27
охарактеризуйте козерогов. какие они, на ваш взгляд? » +30
тельцы - верные, близнецы - неверные! мужчины каких знаков самые верные и гулящие? » +11
тема содержит фото мы с подругой ровесницы? » +31
мужчины с другой планеты! что вам непонятно в них? какие желания, мысли, поступки? » +6
тема содержит фото как получить, а главное, как поддерживать холодный пепельный оттенок на темных » +6
продолжение темы об информировании жены женатика о его похождения.х » +2
нас связывает только интимное удовольствие! на словах он не готов работать » +2
вас бросали когда-нибудь молча? переставали выходить на связь без объяснения » +6
сердце как кувыркнётся или проваливается и сразу паника и страх смерти! целый » +1
нормально ли женщине в 36 лет работать продавцом-консультантом? » +7
знаю каждый свой недостаток и не вижу достоинств! никогда мне не бывает хорошо, » +2
пишет, но о встрече ни слова! я как запасной аэропорт, не вижу инициативы, » +1
уехал в отпуск к родителям, я ревную! его семье я не нравлюсь, боюсь что подсунут » +3
как вернуть былые чувства? встречаемся 3 года и у него пропали ко мне чувства. » +5
из окружения за выходные скосило человек 15! все молодые, от 25-35 лет » +16
соседка сверху достала за два года! днём и ночью топчется там, громко стучит » +20
улетел и на меня оставил свою маму! на днях узнала что нашёл другую, больше » +15
возвращение в ряды гали! пора приводить себя в форму! » +3
тема содержит фото что по вашему мнению лучше: натуральная грудь или импланты 3,5? » +62
тема содержит фото мне 28 лет, личная жизнь не ладится! вот думаю: из-за внешности или что ещё? » +15
хочу просто мыть и ни с кем не общаться, меня не будут знать и не буду ходить » +7
кто худеет? старт 1 ноября. измеряем вес, замеры тела и стартуем » +1
начали выпадать волосы с августа, не катастрофически, но больше обычного! у » +5
как относитесь к современной поп культуре и звёздах? это дно или она вас вдохновляет? » +20
это помогает в наступлении родов, вот хотим с мужем попробовать! » +15
дети появятся и будут впроголодь жить! не может обеспечить и ничего ей не даст! » +32
изменяла своему парню, работая в салоне. нужны были деньги срочно, чтобы забрать » +18
стажировка по 8-9 часов бесплатно, 3 недели, потом оформляют. вы бы пошли? » +26
тема содержит фото долго отращивала, но все-таки надоело, да и поняла, что скучно и хочется перемен. » +17
попа горит: не хочу на него бабки спускать! как все бабы, жду подачек с его » +21
меня предают и не любят! один ушел к другой сразу после расставания, другой » +4
активно делали ребенка и буквально на третий день начала болеть грудь и низ » +13
кто из участниц вам больше всего нравится? у кого фигура на ваш взгляд лучше? » +60
не подписана и она меня не знает! как узнать её телефон? ее знакомых тоже не » +4
тема содержит фото разве это много косметики? муж говорит, что много! а как вы считаете? у вас » +27
тема содержит фото что из себя представляет? что можете сказать об этой девушке? какое впечатление » +12
наша звезда идет, и говорит: ну хватит на меня смотреть! а он смеется уже. » +6
тема содержит фото нет поводов для зависти! маленькая грудь и толстая талия. как быть? » +195
недешёвые, а заряд держали 3 часа и садились в ноль! теперь не рискую покупать » +4
нравится работать руками, что-то лепить и делать, думаю, такая работа мне подойдёт! » +9
тема содержит фото верх худее низа! заметно, что в ногах поправилась? мне кажется, да. вы бы худели » +37
как уговорить мужа переехать на съем? может у вас есть опыт, когда уговаривали » +41
у мамы пропало обоняние, лежит в больнице неделю, но тест на корону отрицательный. » +11
задержка 5 дней после первого раза! появились боли в груди и животе. использовали » +5
трогай меня тут, трогай меня там! охватила паника: я не умею плавать! не первый » +23
в наследство - кредит! муж умер, но на нём кредит! у неё маленькая зарплата » +14
тема содержит фото что это за гриб? можно ли кушать? » +17
психану и тупо продам долю первому встречному! задолженность по квартплате, » +20
тема содержит фото нашел другую, а меня назвал скучным бревном! как построить личную жизнь? » +28
жаловалась, что ей одеть нечего, она продукты покупает! я купила ей кофту, » +15
одна грудь наливается больше, чем другая. находимся на гв. какой грудью кормить, » +6
вечно напарница подставляет и клиенты пишут жалобы на меня! директору сообщила, » +5
иду по рынку и вижу маму. обняла её, а она прогоняла меня. я стою, а под ногами » +17
тема содержит фото что поменять во внешности можно? как внешность в общем? » +14
тема содержит фото как вам моя новая помада? » +99
как-то ищет клиентов, предлагает услуги и у нее неплохо получается. получает » +12
два года не видела мужа! жили на расстоянии и не могли съехаться! снится постоянно, » +14
многое не ест, провода грызет, забивается во всевозможные места. лучше бы взяли » +11
тема содержит фото можно носить в офис? как вам такая заколочка? » +13
решили попробовать и он, то ли по привычке, то ли промазал, слегка попал туда! » +6
мне уже 21 и не пела уже год. всё получится! никому, кроме папы, об этом не » +13
ищу общение, дружбу! меня зовут оля. » +8
вскрикивает и бежит, на земле лежали 10 рублей! он поднял: какой день хороший! » +33
в первый раз занялись с парнем этим. у него не получилось войти, очень туго! » +33
какой литературный герой ваш идеальный мужчина? для меня - смесь из дарси, » +16
считаете красивым очерченные скулы у девушек? » +15
с недавних пор заинтересовалась чтением судьбы по рукам. верите ли вы в хиромантию? » +7
худоба старит, а пополнеть не получается! исполнилось 40 лет. диету никакую » +38
шипела и прыгала прям в кроватку к малышу, царапала. гадила в коляску и кроватку. » +27
надоел утя! часто о нем думаю и улыбаюсь, все время улыбаюсь, когда его вспоминаю. » +11
тема содержит фото только честно! я секси на этом фото? » +83
38-39 размер ноги - большой для девушки? » +39
я очень люблю путешествия! будет интересно почитать вас. есть фотографии местных » +11
этого можно избежать! нужно иметь перцовый баллончик и не ходить ночами! а » +33
мне не нужна выносящая мозг! парни сразу бегут от меня, как только хочу поговорить » +18
обсуждал меня с бывшей, какая я плохая! она написала, как скучает, назвал ее » +14
не получается найти парня в 28 лет! дело во внешности или в характере! что » +32
тема содержит фото какая форма и посадка глаз? есть ли нависшее веко? » +5
ищу напарницу, чтобы вместе тянуть шпагат и развивать гибкость! » +5
парень хочет сначала детей, потом свадьбу. говорит, если не получится завести » +44
вылезают воспаления. поры очень расширенные и очень быстро забиваются. подскажите » +34
кто покупал квартиру в новостройке? как вообще качество дома, квартиры, планировка? » +11
хочу расстаться с мужем, но мы помирились! живем у его родственников, а я не » +15
почему не вытрясают алименты с мужиков! откуда полтора миллиарда долга, если » +3
не общаемся уже 5 месяцев, а в голове вечно всплывают мысли об этом человеке, » +8
какой ваш самый любимый? какой чай предпочитаете? » +41
приезжай, отдохнем, бери подругу, но у меня нет свободных подруг! хочет, чтоб » +2
не хочет держаться за руки! не нравится! идём просто рядом, пытаюсь его взять, » +11
мужчина из германии зовет замуж, но горшки выносить не хочется! боюсь не найти » +33
кто сейчас в процессе эко, давайте дружить! » +1
если в теме нет женатого мужика или какого-нибудь абьюзера, то и ответов почти » +11
поцеловал, но предложения встречаться не было. на свидание не зовёт, но добавляет » +9
матери-одиночки получают деньги на детей до 18 лет! ввели бы пособие за брак » +22
мужчины с другой планеты! что вам непонятно в них? какие желания, мысли, поступки? » +6
понимает с полуслова и даже угадывает мои веления ещё до того, как я их произнесла! » +12
заблокировал карту. позвонила, говорят, мошенники. открыла госуслуги, а там » +9
молодец девка сорвала большой куш! я бы так не смогла честно. вот завидую » +15
бесит забота ухажеров и друзей! состояние ни с кем не общаться. хочу, чтобы » +7
не может сходить без меня в туалет! будет терпеть и орать. нужно ее сажать, » +7
голубой стороной на улице носите, а белой - к лицу? с какой стороны правильно » +35
тема содержит фото как я вам? на сколько лет выгляжу? как думаете, чем занимаюсь по жизни? » +22
кричат, чтобы не наступала! припаркуешься и некуда выйти! либо обходить машины, » +7
врачи твердили, что срочно нужно беременеть, но работа была на первом месте! » +7
хочу только с бывшим! только и думаю об этом! к другим нет желания. как представлю » +23
рядом с какими женщинами находятся настоящие мужчины? какими качествами и внешностью » +21
кто вы по знаку зодиака? совпадает описание? что 100% о вас, а что неправда? » +45
в состоянии шока забыла как долго не трогать пирсинг! организм сам по себе » +8
сначала пропала погода, сейчас уже и времени нет! пропали стандартные гифки, »
сколько рожали естественным путём? разрывы были? применяли эпидуральную анестезию? » +22
с бухты барахты сказала, что нужна вторая половина, но только середина обучения. » +2
у него было много девушек до меня! стали бы развивать отношения на начальном » +19
вот такая я мямля! рассталась с мужчиной. собрала вещи и в путь. и вот несколько » +34
посоветуйте наименее болезненный эпилятор, который небольно использовать в » +5
что-то разонравилось в себе! черта характера или манера поведения. меняли это » +3
я устала постоянно заражаться от мужчин иппп и зппп! справку удалось получить » +81
вас бы смутило, если бы никогда не делал комплиментов? » +10
при расставании стоит выговариваться и рассказать, какой он чудак! или лучше » +16
не ценят, что для них мачехи делают! заколебала! говорит отцу, чтобы разводился » +10
тема содержит фото какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как бы вы охарактеризовали меня » +520
плачу, когда на меня смотрят! очень болезненно воспринимаю внимание. без мозгоправа » +7
муж изменился после того, как поехал с ним работать его папа! частенько выпивают! » +10
закодирован! отказался пить, а я настаивала, он психанул, смахнул бокал и нахамил » +56
рыженькая, глаза янтарно зеленые, кожа светлая. губы яркие от природы. вообще » +5
когда знакомитесь, шаритесь по его страничке? совпадало первое впечатление » +3
все с нуля начинаю! стоит ли в период пандемии переезжать в москву? работу » +19
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Самая любиммая 
Svetlanкa 
SSS112 
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
AIGLON 
Victoria +1443 +2 26.10.2020 ночь»

Истина +295 +2 жить надо так,чтобы у тебя спрашивали:“ а ты вобще работаешь?“»
Victoria +1443 +2 26.10.2020 ночь»

Eleanora +711 +104 26.10.2020» +1

Victoria +1443 +2 26.10.2020 вечер»

горячая +3273 -3 26.10.2020 спокойной ночи,девочки!»боевое +8

Miya-mam +1675 +2 доброго часа, дамы.»хорошее

-Мася- +2354 -1 гороскоп 26.10.2020 телец»

Mmdms +1431 +89 спокойной всем ночки)»
горячая +3273 -3 26.10.2020 завтра в две смены работаю»задумчивое

Ирис76 +406 +89 26.10.2020девочки всем привет!»

Д@ШуткА +3221 -1 1-й луный день рекомендуется:» +1
+7
Д@ШуткА +3221 -1 1-й луный день символ дня: кундалини начинается в 15:30» +1
+7
Д@ШуткА +3221 -1 а не настроиться ли мне завтра на разгрузочный день, так подумала, что» +1
+7
Д@ШуткА +3221 -1 куда-то подевала свою флешку не могу дома найти, там были фильмы хорошие,» +1
+7
горячая +3273 -3 26.10.2020 дома прибралась»задумчивое

katya_zl разгрузка» +2
+4
Юлиа возвращение в родные пинаты»раздражительное
Стройняш +155 -4 сегодня спина все еще болит. после работы купила шерсть на большой длиный»
koshka15 +181 +89 тёмно-синя ночь вдруг махнула крылом,приглашая меня прогуляться.я была»
Жиротучк +593 +1 считаю калори .»

Olga-van 26.10.2020. приятного вечера! уютного отдыха.»
01KATRIN 26.10.2020»

Presiden +3849 +4 слабость какая-то, хорошо, что ужин готов»

Presiden +3849 +4 админресурс снова победил демократию»

-Very +718 +2 надо возобновлять тренировки, совсем стало мало двигаться в последне» +1
+6
-Very +718 +2 добрый вечер!как прошёл ваш понедельник?» +1
+7
-Very +718 +2 хочется сегодня вечером чего-то сладкого, а кроме сахара сладкого ничего»

-Very +718 +2 завтра много на работе работы, вставать надо чуточку раньше, и раньше»

OLIVOCHK +1493 -1 решили мы со своим разойтись. надоело мне все. ждем его зарплату и пусть» +5
+4
piyavkaE +1252 +104 сегодня день был на удивление спокойный. после работы только надо будет» +2
+4
IrinaKar +89 с 1 ноября старую, серьёзно без срывов» +5
+5
Рубиново +1381 -111 стало рано темнеть.» +7
+20
Xозяйк@ +223 +89 да уж денёк.пыталась совместить и дела домашние и работу.семья осталась» +1
+3
Классика +4223 +4 много было углеводов, но не быстрых а медленых.» +6
+38
buongior +626 +3 надеюсь что завтра утром будет хороший отвесик у меня после разгрузки.» +3

buongior +626 +3 холодает, на работе что-то с отоплением батареи совсем холодные. замерзла» +3

buongior +626 +3 в прошлый раз разгрузка пошла неудачно, поэтому сегодня уже ещё раз разгружаюсь.» +3

Эйва +3274 +104 завтра хочу заняться морозильной камерой, пересмотреть что у меня есть» +1
+14
Эйва +3274 +104 садики у нас закрыты, маша сегодня дома, пока что на две недели,» +1
+20
Эйва +3274 +104 ожидает мне на ужин вкуснотень» +8

Эйва +3274 +104 сейчас у меня график такой» +5

Modystka +714 +1 сделала еще одну порцию овощей, добавила помидорчик и теперь можно идти» +4
+6
горячая +3273 -3 26.10.2020 на работе ни минуты свободной»задумчивое +3
+6
Шмидт +4182 +4 пока неплохая погодка, а для конца октября - вобще чудесная, вот только» +4
+19
cactusya +17 +199 первый день диеты лепестки:рыбка» +33
+4
OLIVOCHK +1493 -1 вчера и сегодня не нашла любимую разгрузку: меньше жрать! наверно пойду» +6
+9
OLIVOCHK +1493 -1 понедельник на работе начался весело. расказывать не буду,но капец просто.» +7
+8
OLIVOCHK +1493 -1 на завтра закупила помидорчики,цветную капусту,остальное все иметься.» +7
+9
OLIVOCHK +1493 -1 итак,первая часть марлезонского балета: сегодня у меня рыба. как бы я» +8
+8
Annledi +554 -1 понедельник, октябрь заканчивается и начнётся ноябрь и до новогодних не» +1
+9
:Оптимис +1564 занятия зумбой дали результат»радостное +2
+5
Bljostka +430 +1 26.10.2020» +8

Adeliya +325 -1 новая неделя, новые планы, новые достижения. всем хорошего начала»хорошее +7
+14
ФиФфа +704 -88 бока висят» +3
+9
Самая +4986 -1 всем приветики ещё раз! нарушила я диету в связи с поездкой в село. калори» +10
+18
Эйва +3274 +104 могу хурму кушать спокойно.» +1
+11
ФиФфа +704 -88 надо качнуть» +3
+7
невеста +24 +104 26.10.2020»нежное +6
Самая +4986 -1 мы сейчас в дороге, едем домой. уже надоело сидеть. осталось меньше половины» +2
+19
Самая +4986 -1 нам очень повезло с погодой на прошлых выходных. обещали синоптики дождь,» +2
+11
Самая +4986 -1 всех с понедельником и началом новой рабочей недельки!» +4
+12
Рукоделк +270 -88 купила дочери синтезатор для учебы, а подсела сама!» +1
+5
Mmdms +1431 +89 приехали мои тейпы для лица. сегодня получу и сделаю первую процедуру» +8
+17
piyavkaE +1252 +104 что то захотелось булочку съесть с какао,» +1
+12
Самая +4986 -1 всем приветики!» +2
+9
Маруру +109 +1 записала план до 6 декабря:1 - 10 приседаний в день2 - йога 1 раз в день3» +3

KissЮлик +3711 -88 всем еще раз приветик!у нас обед и я вкусно победала кабачками тушеными» +7
+12
Presiden +3849 +4 по сантиметрам тоже убавилось» +3
+10
Даниила +358 -1 всем доброго дня! все ночь крутилась, просыпалась постояно, сны какие-то» +3
+19
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора