|
Здравствуйте, девочки. Оказавшись наедине лицом к лицу с моей проблемой, я хочу попросить помощи и поддержки у вас, быть может, более опытных и рассудительных. С детства была немного пухленькой девочкой, такой, на которую все бабульки умиляются, и насмотреться на ямочки на щёчках не могут. Затем годам к 14 я похудела и смотрелась, как мне тогда говорили, стройной молоденькой девушкой ( 162 см и примерно 50-52 кг). Но в 15 лет у меня случился гормональный сбой ( который кстати вот уже 4 года вылечить не можем), в результате которого я поправилась до 60 кг. Не могу сказать, что я страдала по этому поводу-скорее другие, в частности, родители начали мне говорить, что надо худеть, хотя я никогда по поводу еды не замарачивалась, разве что не ела на ночь. Несколько отрезвляющих реплик по поводу моей внешности и всё-механизм запущен, будто в голове что-то переключилось. Одни мысли: «Я толстая, надо худеть» Сказано - сделано, привыкла добиваться своей цели, но, будучи по сущности своей максималисткой и перфекционисткой, думала: «Отлично, раз я вам толстая, то буду я вам теперь худой»… доигралась с апреля 2004 по январь 2005 я похудела до 41 кг…мало? ОЧЕНЬ МАЛО как я только сейчас понимаю. Причём, похудела – то я за два месяца, первые месяца 4 мой организм вообще не худел, несмотря на то, что ела я от 700 до 1200, причём последнюю цифру считала верхом неприличия и обжорства. Волосы вывалились больше, чем наполовину, синяки под глазами, ногти вообще не росли. Но мне всё мало…. Бедная моя мама, она ночами спать не могла. В общей сложности я жила от завтрака до обеда ( ужинать я бросила), думать. кроме как о еде, не могла ни о чём. Я больше года вела блокнот, где подробно записывала, что я съела и на сколько калорий, теперь я знаю калорийность, кажется, всего. Друзья привыкли, что я пью только колу лайт, а всякие там пирожные-торты предлагать перестали. Летом 2005 я попробовала есть больше… ела специально до 2000-2200 калорий и больше 3 месяцев вообще не могла поправиться… страшно вспомнить - ела и боялась, что завтра проснусь коровой. К октябрю 2005 я весила уже 43-44 кг. ( взвешивалась я раз 20 на день). К весне 2006- 44-45 кг, что я считаю своей идеальной формой. К тому времени я вывела для себя дневной рацион и калораж, чтобы не поправляться и не худеть - около 1700-1800 калорий, причём 500 из них обязательно приходились на фрукты-овощи, остальное-сыр, творог, отварной говяжий язык, сердце, куриное отварное мясо и потроха, йогурты, каши, хлеб, творожки сладкие и иногда мороженое - жить без него не могу. То есть, что такое котлеты, борщ из свинины, картошка жареная я забыла уже давно, ничего жареного - жирного я не ем уже около двух лет, впрочем, и не хочется, сладкого только хочется, мяса – нет. Всё было чудесно - я довольна собой, маме нагло вру ,что вешу 48 - она почти счастлива и уже не так страдает. Выглядела я в то время не худой - худющей, а хрупкой, меня спрашивали, не балерина ли я. Но этим летом 2006 я ни с того, ни с чего, не меняя калораж и привычек питания начала поправляться. Дошла до 46 кг - урезала питание, ни хлеб, ничего такого себе не позволяю, ем только творог 0%-9%, фрукты, сыр, грибы( уже видеть всё это не могу) и до сих пор поправляюсь. Честно говоря, боюсь взвешиваться, но пухну на глазах. По измерениям попа увеличилась на 4 см, бедро вверху тоже на 4 см. Я в панике. Снижать калораж ниже 1600 боюсь, так как и так замедлила себе обмен веществ донельзя. Занимаюсь спортом ( аэробикой) и продолжаю поправляться! Что же делать? Мне уже все говорят, что у меня такие щёчки появились. А я – то думала, что уже никогда не буду толстой. Отсюда вопрос - я так долго не ела ничего, что едят нормальные люди, у меня столько тараканов в голове, всё ради того, чтобы быть красивой…и? Я уже не знаю, что мне делать…может, вообще не есть, но боюсь, потому что это я проходила, будет только хуже - дальше буду поправляться от одного взгляда на еду. Надеюсь, что кто-то из вас уже сталкивался с этой проблемой и успешно прошёл этот этап. Жду вашей помощи, девочки, я уже так устала. С уважением, ZarazzKa
автор: Zarazzka  5.0
|
начало обсуждений»
-
Нарушение пищевого поведения это первое что надо устранить.Это вам к психологу.А потом уже к диетологу.Ну и спорт еще никому не повредил.
-
yo!!!!!!!
-
это что я ходить на фитнес начала так вместо того чтобы худеть я начала поправляться, пртчем после 40 минут хождения по дорожке, после того как сч меня сошло 7 потов я встаю на весы и обнаруживая что за этот час пока ходила поправилась на 300 грамм, прикольно?
-
Иди к врачу!!! Хватит заниматься самодеятельностью!!! Только сходийонному врачу, в нормальную клинику! Нельзя так над собой издеваться. А когда твой обмен веществ придет в норму, постарайся отвлечься от мыслей о своем весе. Да, хочется быть стройной! Но... У моей сестры есть знакомая. Она оч. сильно похудела, теперь стройняшка. Но весь день она проводит в фитнес-клубе, таскает туда свои фото “до и после“. Всем рассказывает о своем похудении. Она просто свихнулась.Тебе это надо!!? В общем, сходи к врачу, и удачи тебе!
-
ответ для: Фрутти
а ты сколько весишь сейчас? я 52 рост 162. мрак. уже не думала, что когда-либо буду такой. после более ,чем двух худющих лет.меня все ещё по инерции называют худой.. но это не так, я ж знаю. я уже кончила пить эти *** таблетки и теперь могу худеть. давай вместе.
-
ответ для: Фрутти
ja uze na4ala hudet,i moja cel privyshe menia,ja uze otvykla ot sladkogo mu4nogo i t.d.,moja strast teper ovoshy,mne oni tak nraviatsia:)) a eto vse dieta Kima Protasova:)) -
ответ для: Marusenysh
ты еще желаешь быть стройной? прости.долго отсутствовала -
ответ для: Фрутти
davaj so mnoj;) -
ответ для: Marusenysh
..
я стобой хочу.я вешу 50 а нужно хотя бы 45!!
а лучше 40-42 -
Dev4enki,ja vot vesila pol goda nazad 50kg,moj rost 172 sm,no potom ja uehala za granica,za 3 mesiaca ja nabrala 15 kg,4 mesiaca ja prihodila v sebia,posle Novogo goda ja reshilas vziatsia za um! noo kogda u menia sprasivali skolko ja veshy,ja govorila 50 kg,vse druzno kre4ali 4to eto o4en malo pri moem to roste! hotia ja ne byla hudiushej,ja byla normalnoj! sas ja pytajus vernut svoi 50,ja zanju 4to eto ne legko! ni ja budu staratsia! o4en o4en!
-
У меня уже обвисла от потолстения. А похудению представляю что будет. Я вот думаю что пока не сделаю операцию по подтяжке(хотя очень страшно) вообще не смогу раздеваться перед мужчинами, ужасно комплексую из-за этого. А вам это не мешает?
это что я ходить на фитнес начала так вместо того чтобы худеть я начала поправляться, пртчем после 40 минут хождения по дорожке, после того как сч меня сошло 7 потов я встаю на весы и обнаруживая что за этот час пока ходила поправилась на 300 грамм, прикольно?
я стобой хочу.я вешу 50 а нужно хотя бы 45!!
читать все дневники- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- кто симпатичнее?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- кто из девушек красивее?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- доброе утречко почти пришла в себя!можно задуматься о продолжени своего пути постройнения»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови, её количество и инсулиновый»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- яблочная разгрузочная диетапоказания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность»
- на улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- погода до сих пор не солнечная. тучи стянули небо.а такие надежды я возлагала на»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- всем приветик. приехали с дачи домой. завтра еду трудиться в офис. а ещё сегодня»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- по шагам до 15 тысяч не дотянула, всё потому что после обеденое время уже провела»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- вчера вобще отлично находила и у меня вышло 13 тыс шагов. вобще уже прям хочется»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне из цветной капусты»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- сегодня - эспресо, вчера - лате, двести лет назад - просто кофий. эта многовековая»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- в другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясазатем»
- многие книги о средневековье мы считаем класикой: айвенго вальтера скота живет в»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не было. вес закрепился,»
- привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не могла прям встать,»
- привет всем! сегодня, очень на это надеюсь, сбалансированый по питанию день и очень»
- еще лежу в кроватке и предвкушаю завтрак вчера младшая чизкейк приготовила , я маленький»
- за 15 лет не полетела с 20 до 35 лет.»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- вы уверены, что проблема в телефоне, а не в наушниках?»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- зависит, но энергетика и поведение тоже важны»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- чот тоже удивился, почему от них должен быть запах»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- думаю своего возраста около 32-35»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- так если постояно, я ничо не говорю, у нас даме 75 лет, она всегда в кружевных перчатках,»
- щетаете если уволица вас зауважают на другом месте?»
- автор предположим у парня и у девушки красивая внешность, но парень ещё и богат и хочет менять»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- пухлые губы у женщин маленький рот, у мужчин длиный, средний прямой нос, в меру заметные скулы,»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- мой бывший муж говорил, это в начале отношений идет демо-версия мужчины. настоящего его увидите»
- да, не суть важно, главное челвоек пострадал не слабо так. ногу отрезали. ужас.»
- да, позитивный человек, люблю общение, легко нахожу контакт с людьми. улыбчивая.»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- мне не нравится, все эти ярославны, славны, предславы, предславны, заславны и проче.»
- хорошая женственая фигурка песочные часы.»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- воротишься на родину. ну что ж.гляди вокруг, кому ещё ты нужен,кому теперь в друзья ты попадёшь?воро»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- да вы правы, но в своём городе я не зарабатаю денег столько сколько на удаленке»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- про манкость и кошечек не знаю, но мягкой точно умею быть. никак не училась, мне это всегда»
- со запахом кофе и орехов,мужу подарили с запахом коньяка или виски, надо попробовать. раньше»
- на контакт иду легко. могу сама спокойно обратиться к незнакомым людям, не стесняюсь. но не»
- толкнуть я бы на всякий случай брала на работу перцовый балончик»
- ну мало ли что они говорят. не влюбились, вот и все. максимум секс бы с ними получился, и»
- я вам написала то же самое: ваш мужчина невоспитаный хам, если вы заметили. даже если ему»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- на работе все взрослые люди, в адекватных колективах обычно принимают всех, в том числе интровертов.»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- как вот определить станет он кем попало в итоге или нет? мою сестру так муж бросил с 2 детьми.»
- нет. внешне я выгляжу очень суровым и жестким. не знаю отчего так, но в душе я боле мягкий.»
- я люблю писать о том, как женщины раздувают проблему из ничего, но тут действительно неадекватная»
- с соседней улицы так женщина прошляпила рак яичников, а там в животе вода, кровь - всё это»
- попробуйте монтавит, это вагинальный гель жение оно от того, что смазки не хватает»
- я б сразу спросила что не так и что его смущает.»
- в промежутках между сексом вас там ничего не беспокоит?»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- не фанат я этого дела, но в этом году хочу огурцы посеять, уже купила 4 пачки. а так на участке»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- я не поняла: ваши рабочие обязаности будут связаны с умением болтать с колегами и с обсуждениями»
- круто, молодец! поздравляю! хороший был день»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- как-то мало и попу обтягивает, хотя вроде должно быть свободным. да и само по себе оно не»
- а траву не лучше косить? я отравы побаиваюсь.»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- тогда почему музыка нормально не воспроизводитьс из-за интернета? смените провайдера, сотового»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- может заболели а не притихли. позвони»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- как в фильме правдивая ложь, где джейми ли кертис оторвала снизу перед стриптизом.»
- потому, что если с парнем не хотят отношений, то и секса тоже почти в 10 не хотятс девушкой»
- роскошь масел мне тоже нравились, которые не сладкие»
- наверху квитанци, где штрихкод. вот эту суму и должен требовать арендодатель. не итого, не»
- так и есть , нам считают по тарифу , от руки все подсчеты . считают нам по квитанциям, типа»
- меня зовут не лариса. и у же тем беле, не лариска. это вы у нас, по всей видимости, деревенщина»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- смотря что под этим понимать,мягкий характер или д урочка блондинка хлоп хлоп глазками»
- чаще всего сохраняется. мне необходимо перезарядиться, выпасть из рабочего дня минут на 10-кофе»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- ещё бы когда столько фотошопа.:-»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- так жена это жена, а приглашают вас в качестве любовницы для секса. видимо жена не согласна»
- а на что вы расчитывали, когда соглашались на интим, с женатым? каждый раз, меня удивляют»
- я бы даже заморачиваться не стала. просто послала бы его и заблокировала и забыла»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- как минимум в разводе всегда виноваты два человека. не бывает одного идеального белого пушистого,»
- вот понадешься на человека, а он динамо»
- у нас там это называется начисление , а считают нам по начислено по тарифу . сумы сотв разные»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- не нравится. и ярослава тоже не нравится.»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- я бы никому. а вы бы могли и двум написать я думаю»
- сама нахамила и получайте в ответ.вижу у вас истерика, но я оставляю вас с ней наедине.»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- красивая, но мне нравятся боле женственые черты лица. тут много мужского»
- я очень разная, иногда сама от себя удивляюсь когда кошечка, когда чак норис . бываю гламурное»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- я работаю в комерческой образовательной структуре , на сегодня. а так. много где работал»
- попробуйте эпиген интим спрей, очень хорошо помогает при жени, сухости и после полового акта»
- либо решил что дальнейшие траты не потянет либо жена»
- умею, я такая вся застенчивая тихоня. но если что не по мне, то я могу скандал устроить всегда.»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- солянка сборная»
- фаршированная горбуша»
- канапе с печеночным паштетом»
- шоколадные блинчики»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- бакальоада»
- запеканка из цветной капусты»
- адыгейский сыр без яиц и уксуса»
- цуккини и шпинат»
- борщ летний холодный»
- курица мечта о мексике»
- салат из чечевицы»
- шашлык из курицы»
- запеканка из макарон»
- филе кролика в мандариновом соке»
- котлеты пожарские из курицы с сухарями. перед подачей котлеты уложить на блюдо и»
- индийские лепешки “бхатури“»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- цыпленок табака в духовке»
- бисквиты «финансье» с шоколадом»
- кексы на кефире»
- паштет мясной»
- салат с кальмарами и рисом»
- овощной суп с лапшой»
- грибы маринованные быстрого приготовления. подают с луком и маслом.»
- шоколадные кексы с творожной начинкой»
- шоколадно-апельсиновый торт из блинчиков»
- торт из пудинга и печенья»
- универсальная заправка для салатов»
- салат “небесная защита“»
- запеканка с апельсинами.»
- котлеты по - болгарски»
- икра из огурцов»
- запеченная картошка с пряностями»
- греческий салат»
- салат с рукколой, курицей и прошутто»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- смешные греночки»
- овощное рагу с куриным филе»
- канапе ёлочка»
- рагу из фасоли и чечевицы «даль махани»»
- яйца заливные-фаберже»
- солянка мясная»
- десерт из творога с грушами»
- салат с креветками»
- мясная запеканка с сухофруктами “боботи“»
- гороховый суп с орехами»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- салат “легко“»
- гарнир из картофеля»
- крученики с молодой капустой»
- салат из помидоров с тофу»
- салат из капусты с семечками»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- вы настоящая сорвиголова? любите пощекотать себе нервы?»
- ты довольна своей жизнью или считаешь себя невезучей?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- ты легкомысленная или обладаешь деловой хваткой?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- ты угадываешь, что нужно мужчине, или ты слишком скромная?»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- твой малыш лидер в коллективе или старается быть незаметным?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
|
vip клубы
|
 онлайн +150 |
ДИЕТЫ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,