Я ПОХУДЕЛА! МИНУС 15 КГ И 11 СМ В ТАЛИИ! МОЕ ФОТО! БОЛЬШЕ НЕ СТЕСНЯЮСЬ СВОЕГО ТЕЛА! ПОМОГУ СБРОСИТЬ ВЕС ТЕБЕ!
Я никогда не была полной, ни генетической предрасположенности, ни склонности много и часто кушать не было и нет. Я всегда старалась следить за своим весом: если набрала килограммы, то в течение короткого времени мне удавалось их сбрасывать довольно легко, например сесть на гречневую диету. Но в 18 почему-то стали вырабатываться гормоны, нарушился менструальный цикл, стало держать себя в норме гораздо сложнее, наесть лишний жир мне было проще, чем сбросить его. Я вообще перестала следить за своим питанием и фигурой: кушала булочки в институте, приходила в гости к будущей свекрови и ела много жареного, соленого, острого и сладкого, перестала взвешиваться. Это время - худшее что было в моей жизни, ведь я не думала о последствиях своего объедания совсем! Около полугода я вела такой образ жизни, и для себя набрала много - 12 кг. Все, кто не видел меня длительное время, а затем мы встречались сильно удивлялись тому, какой я стала, ведь полнота была заметна очень - в 19 лет я весила 85 кг! Первое, что я исключила из своего рациона - сахарные, мучные, жареные и соленые изделия. Перестала пить газированную воду. Только простая вода и не менее 10 стаканов в день! У меня было пять приемов пищи: завтрак (обязательный, это самый плотный прием пищи за день!), обед, полдник, перекус и ужин за 3-4 часа до сна. Летом я ела овощи и фрукты, приезжала в деревню к бабушке, а там этого добра хоть отбавляй. Спортом я занималась всегда. И могу сказать: девушки, очень помогает танец живота! А если к нему прибавить упражнения на пресс, ноги и ягодицы можно добиться блестящих результатов! Так же вместо упражнений “на суше“ можно записаться в бассейн. Я именно так и делала и это помогло мне в такой короткий срок добиться такого результата! Все-таки главное - желание и важно к этому придти! Описываю подробно свою диету: завтрак: йогурт, 150 гамм вареной куриной грудки, зеленый чай, 2 вареных яйца перекус: помидор, огурец или редис обед: йогурт, вареное яйцо, любой фрукт (кроме банана, винограда, инжира, фиников), черный чай или томатный сок полдник: творог, черный чай ужин: 200 грамм вареной куриной грудки, помидор Обязательно нужно выпивать 8-10 стаканов простой негазированной воды, если чувствуете приступ голода, можно съесть огурец или выпить воды/чая. Все напитки пьются БЕЗ сахара! Если страсть как захотелось чего-нибудь сладенького, можно сбить желание сладким фруктом, типа апельсина, яблока или груши. ВАЖНО! Я совсем не голодала, еще один совет, помогающий притупить желание чего-нибудь съесть: в стакан кипяченой охлажденной воды выдавить лимонный сок и выпить. Или выпить теплой воды. Таким образом можно обмануть свой желудок, ведь зачастую мы путаем жажду с голодом. Сейчас мой вес составляет 69 кг, т.е. я стала весить меньше, чем до того, как поправилась! В одной только талии я уменьшилась на 11 см! Сейчас чувствую себя прекрасно, ждем ребеночка, после родов я, конечно, продолжу свой путь к идеальному телу. Чего и Вам желаю, дорогие галчатки! Я надеюсь, что для кого-нибудь моя история послужит толчком к дальнейшим действиям, ведь быть красивой - это так важно! Все на Вас будут смотреть с уважением! Но не отчаивайтесь, если что-то вдруг идет не так: не ошибается тот, кто ничего не делает! Я желаю всем добиться только нужных результатов! Мое фото до и после:
автор: Amorale 5.0 |
начало обсуждений»
-
улёт! нет слов, супер!!!
-
умничка!
-
ответ для: Amorale
на ренировки меня тяжело загнать ,но я кручу хула-хуп и делаю обертывания -
ответ для: Amorale
не за что ,восхищаюсь такими как Вы сама борюсь с лишними кг уже 7 кг позади ,тоже исключила как Вы все вредное ,но стараюсь придерживаться диеты -
ответ для: Amorale
умничка с большой буквы
склочници прикройте рот,человек поделился своей историей похудения,а Вы уже косточки обсасываете фу-фу-фу -
Молодец! Отличный результат!
-
здорово!
-
умничка!!!Сила воли!!!Будем брать пример!!!
-
замечательный результата, так держать
-
Умничка! Так держать)
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- вы бы так оделись в офис?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на свою?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- как вам аутфит?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до домашних дел»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- потому что большинство видят их только при исполнени.дома и среди друзей они обычные люди.»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- ? да как то сидела, ну там жесть одним словом.»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- передо мной вобще не стоит таких целей. если ситуация позволяет сказать что то остроумное-»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- по вам и не скажешь что 69 весите.»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- только адреса у меня все равно нет.»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- летом в дождь надо бегать на улице а купаца так ваще кайф в дождь летом, да без трусоф»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- а, между тем, устроиться в библиотеку без спец. образования нереально по крайней мере, в нашем»
- наверное, потому что она непрестижная и низкоплачиваема»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- домашний йогурт в мультиварке»
- молочные реки, кисельные берега»
- яблочный пудинг с хрустящей крошкой»
- салат из моркови»
- нежные рулетики из кабачка»
- творожная запеканка без муки»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- крылышки в пряном маринаде»
- куриное соте в арахисовом соусе»
- яблочный джем»
- салат “вкусняшка“»
- капустно-миндальный песто»
- напиток из черники с кефиром»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- запеканка с морковью»
- хлебные палочки из льняной муки»
- индейка с яблочным соусом»
- торт "павлова"»
- форель/лосось с начинкой на овощной подушке»
- котлеты по-сербски “уштипцы“»
- салат “империя“»
- итальянский салат с тунцом и белой фасолью»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- рыба в томате»
- говядина по-испански»
- творожная паста с зеленью»
- суп шампиньонный»
- торт черносмородиновый «счастливый случай»»
- якутские ушки»
- окрошка»
- салат с грейпфрутом»
- борщ с репой и грибами»
- баклажан фаршированный, запеченный на углях»
- классная вкусняшка к дню святого валентина!»
- овсяные оладьи с морковью»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- картофель молодой с грибами. готовый картофель присыпать сыром и травами.»
- фуршетные закуски на праздник»
- суфле с абрикосами»
- свинные рулетики с кедровыми орехами, маринованными огурцами и зеленью»
- курица женева»
- салат из свеклы с яблоками, йогуртом или сметаной»
- паста с фрикадельками в томатном соусе»
- пряничное тесто без мёда»
- коктейль из ревеня и ежевики»
- запеканка картофельная антошка»
- гаспачо»
- каша из тыквы»
- ачма»
- салат "рыбное колечко"»
- паровая скумбрия с овощами»
- диетический суп “здоровье президента“»
- салат уикенд в деревне из картофеля, чеснока, соленого огурца со сметаной»
- булочки с начинкой»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- у тебя очень низкая самооценка или ты довольна собой?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты испытываешь дефицит в витаминах или твоему состоянию здоровья может позавидовать»
- ты плывешь по течению или любишь поучать других?»
- ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- ты быстро снизишь вес или никогда не похудеешь?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- ты легко общаешься или неразговорчивый человек?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|