|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крема для похудания, тонуса, антицеллюлитные, потом 5 минут разминки, ножки потянуть, ручками – шейкой покрутить, все без напряга. Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
-
Молодца!ДА-ДА-ДА!ГОЛОСОК!
-
молодец!!!
-
супер!, буду поступать точно также!
-
Какая же молодца!!!Горжусь силой воли!!!Я вот тоже на протяжении месяца не ем ничего жареного(забыла даже какая на вкус любимая жареная картошечка,я её ни в каком виде не ем),соли употребляю очень мало,больше пью,чай зелёный в основном,налегаю на йогурты 1,2% (но только по утрам,около 100-200 гр в день)свежую или варёную свеклу,отварную грудке с бульоном и яблоки,хотя их не очень люблю.Вот так вои и живу.Бывают и срывы,но это меня не останавливает на пути к успеху.Чего желаю и всем Вам!!Удачи,скоро мы будем красивыми Ставлю 5+++
-
вот и молодчина!!!! Поставила себе цель и добилась её!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
-
-
Я примерно сижу на такой же низкокаллорийной диете Правда я не пользуюсь похудательными кремами может я не права?
-
Очень похоже на то, что я делаю сейчас! Это действительно действует! Правда-правда! Значит каждый сам рано или поздно к этому приходит. После сотни перепробованных диет, голодовок и прочих истязаний самой себя!
Давайте себя любить! -
только так и можно дойти к своей цели. Особенно если если избавляться нужно от десятков лишних кг.
-
Твоя программа очень похожа на ту, которую я для себя 3 года назад подобрала Мне она тогда очень помогла, я такой стройной, как тогда, можно сказать еще не была:) Это действительно действует, я польностью за!
Теперь стремлюсь к былому результату:)
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто из них красивее?»
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось поохотиться!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- это слишком сексуальное фото?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам этот образ на весну?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- надо подумать чем ужинать мне сегодня, хочется каши рисовой, но вечером рис это»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- весы с анализатором процента жира есть много у кого, у меня дома стоят , к примерус гормонами»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- так не должно быть. если вносишь досрочки надо писать заявление/отмеч электроно, что это досрочно»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- вы стали взросле, и стали четче понимать кто и чего стоит в этой жизни. если вам приятно с»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- и в перерывах строчащая на гале»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- лет в 27 я внезапно узнала, что они могут что-то там на дне дёргать ж.пой кверхуодну даже»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- терелизовать, не надо мучать кошек, им очень больно рожать»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- на фото 5 вам лучше всего, и цвет, и форма.»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- вы тему свою перечитайте. вы в ней прямым текстом спрашиваете есть ли у нас такое.»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- достоинство в современом мире . самоуважение. социальная оценка говоря о чести, мне понравилось»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- работать есть всегда над чем. в отношениях внешка это 95 успеха. если с ней все ок даже просто»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- мне не нужен ни стоматолог, ни диетолог тем боле а вам психиатр нужен или поздно уже?»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- у вас с головой вобще все в порядке? вы долбаеб?»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- а в чем собствено проблема ? с психологом ?дополнение: в плане : что вас гложет ? извиняюсь,»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- даже на сайте такие платья уже единичные. это уже ушло»
- у вас с головой проблемы похоже»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- каждый день никто не спрашивает.»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- килограммы не вернутся! снижаем вес быстро и эффективно!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- шашлык из печени»
- песто из белой фасоли»
- курочка с овощами»
- закусочные рулеты “улитки“»
- салат «авокадо с креветками» от димы билана»
- теплый салат из куриных желудочков»
- салат из курицы с ананасами»
- грибная закуска на тостах»
- мой любимый салат»
- куриные сосиски с томатно-базиликовым соусом»
- овощной шашлык»
- салат слоеный 5»
- сом жареный»
- гречневые оладьи с медом»
- цельнозерновой брусничный пирог»
- нью-йоркский хотдог»
- “овощной тортик“»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- лосось и листья салата»
- долма из овощей»
- суп с тремя видами фасоли»
- морковь с черносливом»
- рулетик из курицы»
- пудинг из яблок»
- судак-гриль»
- салат “весенние краски“»
- рулет из фарша»
- пирог из творога с апельсинами»
- апельсиновое мороженое с белым шоколадом»
- индейка в соусе экзот»
- грибной суп с лапшой»
- творожная запеканка с клюквой и кукурузными хлопьями»
- маффины из слоеного теста с курицей»
- салат из печёной тыквы с беконом»
- кабачки и патиссоны консервированные»
- торт «кофейная пушинка»»
- ливанский супчик»
- перец, фаршированный творогом и чесноком»
- вареная треска в молоке»
- салат мужской каприз»
- хемпширский пудинг»
- яблочный колодец с начинкой из риса»
- очень вкусный салат с селедкой»
- курица с овощами в стиле “пикник“»
- утка тушеная с яблоками, имбирем и корицей»
- банановое суфле»
- курица тушёная фруктовая симфония»
- куриные голени в медово-соевом соусе»
- маринованная свекла»
- салат с тунцом и моцареллой»
- куриные кармашки с творожной начинкой»
- винегрет с маринованными опятами»
- свиной рулет с грибами»
- салат рыжик из морковки, грецких орехов и сыра»
- печенье-рулетики с кокосовой стружкой»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты довольна собой или недооцениваешь себя?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- коллеги любят тебя или считают замкнутой, необщительной и холодной?»
- желает ли тебя твой мужчина?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты на всем экономишь или тратишь деньги не задумываясь?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- у тебя хорошая гибкость или утратила ее?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты стараешься следовать принципам здоровому образу жизни или скептически к нему»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|