Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- красивая очень, руки прелестные»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- примите мои искрение сочувствия!»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- ну это их мнение, чего к ним прислушиваться сколько людей, столько и мнений»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- нет, он разделся. у него не встал»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- как? ответить на обиду. тонда отпустит. идете в полицию и пишите заяву на него о домогательствах»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- наконец-то стиль поменяли и уже не выглядите как старая бабка.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- без фото сложно понять, что не так»
- латвия. это вчера. сегодня уже дождь. у погоды биполярка.»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- холодный литовский борщ»
- борщ с квашеной капустой.»
- капустно-мясной пирог “хризантема“»
- мясные ватрушки с творогом и сыром»
- закуска из сладкого перца»
- кулич»
- пикантные куриные крылышки»
- йоркширский пудинг»
- закуска из кабачков»
- яблочно-карамельный пирог с белым шоколадом»
- салат мужской каприз»
- закусочные кексы»
- шоколадный сироп»
- лагман по-узбекски»
- винегрет с острой заправкой»
- куриные ножки в “мешочках“»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- закуска “вкусные свитки“»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- суп с галушками»
- кружевные блинчики по-царски»
- гречневая каша»
- гусь, фаршированный ветчиной»
- воздушный сметанный десерт»
- отварная фасоль по-монастырски»
- сицилийский салат»
- мясные зразы с омлетом и чесночно-сырным соусом»
- песочно-дрожжевые рогалики»
- макароны с соусом из грибов и сыра»
- куриные желудки с плавленым сыром»
- запеканка из творога с тыквой»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- пирог слоеный обеденный»
- салат с соевым мясом по-корейски»
- куриные голени в маринаде»
- конфеты по типу рафаэлло»
- витаминный напиток»
- сациви из баклажанов»
- бисквитный рулет»
- кулич за 60 минут»
- балканский салат с пастой и копченостями»
- рёбрышки с овощами»
- пасхальный кулич»
- закуска с сыром “пикантная“»
- салат “александр макендонский“»
- бульон рыбный»
- салат моника»
- свиная “шинка“ по-украински»
- рагу с куриной грудкой и овощами»
- салат с солеными крекерами, твердым сыром и помидорами»
- домашние котлеты с капустой»
- салат из куриных грудок с ананасом»
- коктейль молочный банановый»
- мини-пирожки»
- рулеты из кабачков»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- мужчин твой образ не цепляет или они сразу выделяют тебя в толпе подруг?»
- ты уверенный в себе человек или привыкла идти к цели напролом?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
|
vip клубы | онлайн +510 |
|
|