|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
Столько яиц моя печень не выдержит. Спасибо.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
-
кстати, долго искала темку, заодно и подниму)
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
-
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55. -
ушло 15,в прошлом году уже 1.5 года вес не возвращается,но закрепляла “весной“
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
-
Ушло 10 кш.Диета - супер! Но на варёные яйца смотреть до сих пор не могу....
-
ответ для: Нанька
А от яиц печень не болела? как вообще самочуствие было? -
ответ для: ***Дин***
а я вот наоборот думаю что могу поправиться на такой диете
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а было как сухофрукт.»
- какие гарниры вы едите чаще всего?»
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- посоветуйте крем от носогубок.»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- люди склонны других оценивать, как ровесников! если ей 40, то везде 40-летние и мерещатся, хоть там и молодая девушка»
- как вам очки? мне сказали ужасные и я пока не разу не надела.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор.»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить на себе, забеременев.»
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- почему люди придумывают свои небылицы, хотя им говоришь, как есть? и пускают слухи. как не реагировать на это?»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- у кого самое красивое лицо?»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?»
- кто пользовался этим кремом для области вокруг глаз? как он вам?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то?»
- у кого лучше внешность?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником!»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?»
- что для вас бревно в интиме?»
- сожитель пробил дырку в стене в съёмном доме повесил вот это! хозяева поймут, что там что-то не так со стеной?»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- как вам эти фото?»
- есть ли толк от виброплатформы? пишут, что помогает худеть. у меня внутренняя часть бедер потом всегда горит.»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- с 07:17 до12:03 - тридцатый день луного цикла:следует особо отметить, что эти луные»
- всем доброе утро! как хорошо и выходные продолжаются. сегодня отлично выспалась»
- сон 2:08-4:27=6:17 93 бала 4:43вес 106,8 кг. вчера сделала 1260 шагов. съездила»
- 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично, спала чуть»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- выбирать обезжиреные продуктыдействительн длительное время в диетологи при снижени»
- привет всем вчера походила хорошо, но могла бы и побольше, конечно, не удалось.»
- завтра по плану тренировки нет, но я чувствую, что мне очень надо идти, так как»
- сегодня всякая фигня ночью снилась. проснулась какая-то разбитая. может, днём с»
- всем ещё раз привет! дни пролетают отпуска, а я по своим делам так ничего и не сделала.»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- вечером салат из синей капусты сделаю. вчера делала, хочу ещё. отлично насыщает.»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- проснулась сегодня в десять часов утра, хоть и поздно спать легла, я хоть выспалась,»
- 07:31 - третий день луного цикла:с этого дня на небе появляется луный серп начинается»
- дело было вечером, делать было нечего. с мужем только что в лото играли! очень занятное»
- сегодня с утра побегала, вовремя закончила пробежку, потому что начался дождь. завтра»
- доброго денька, дорогие девочки! уже идёт второй день масленицы! у меня сегодня»
- доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу, колега»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- масленица даёт о себе знать привесом! кушаю блины каждый день, с понедельника худеть.»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- всем доброе утро! сегодня проснулась пораньше и по будильнику, чтоб не проспать.»
- кто на разгрузке из девочке на гале, желаю завтра всем утром увидеть хорошие отвесы,»
- наша погода на месяц вперёд. вроде как с понедельника начнёт немного теплеть. межсезонье»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора закупаться»
- да скиньте уже его девушке вашу переписку, заблокируйте обоих и ищите нового»
- ничего себе, я в церкви была наверно раза 2 или 3.»
- у меня муж мусульманин и сейчас месяц рамадан. мы пустимся целый день и потом вот обильный»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- а вот согласна, я бы тоже отказалась вернуться в свои 20.в 30 - да, уже согласилась бы. вобще»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- я также окончила университет и пошла работать не по образованию. и первое время пришлось идти»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- да, это он и есть потом из-за этого морщины появляются, так что раслаблять надо обязательно.»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- обидно ему , что на вас молодой клюнул, может сам виды имел на вас»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- это скоре всего уже на стади прелюди. а в разговоре, да ещё в общественом месте тема об этом,»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- мне рабочий ручку менял у двери, копался 10 мин. взял 3, 5 тыс. так что рабочие тоже норм»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- привыкла жить одна свободно,без детей ,и это я е любимица была ещё»
- муж, жена, двое детей, один еще не за столом, 8 месяцев конечно мы это все не съедаем»
- слушайте.с гинекологами и педиками.у власти.вам бы лучше помалкивать. бестолковые придурки.катающ»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- я так делаю, горло сохнет от курения вейпов»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- это к сожалению так !меня когда женихи провожали по молодости и видели дом где жила с родителями»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- если бы они были вместе, вряд ли он бы так внезапно впечатлился е животом, что аж не смог»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- попробуйте челку отрастить, потому что вам она не идет. на второй фотке вобще грива»
- тусуется часто, здесь с друзьями встречается, у нас напротив торговый центр, где вся молодежь»
- не обязательно читать . меня выбесили его фразы такие свысока , типа он такой эрудированый»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- считаю глупостью в том случае, когда кроме ипотеки человек вобще ничего не может позволить.»
- я не считаю это глупостью, но считаю это очень печальным.»
- желаю выздороветь как можно скоре! нам хоть повезло, что мы живём не в то время, когда обо»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- да я присела в этот момент при встрече обязательно выясню, как все прошло»
- а вобще липучки перестают работать не только от того что забились а от того что вторая ответная»
- нет/ скоро уже 20ть лет как я пекрехала а из москвы в лондон - пригождаюсь точно больше в»
- какой ужас, столько впихнуть в себя утром»
- посмотрела их сайт- похоже, балконов и лоджий нет, вобще нет. а площади квартир боле-мене»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- сначала на второй вопрос. говорят любовь с первого взгляда. да, такое бывает. хватает даже»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- конечно к флебологу! есть вены уже расширеные, но еще не заметные глазу. их еще можно удалить»
- если ты встал под душ, то намыль всё тело! а не по отдельности подмышки, пах, ступни. всё»
- я вобще в последне время здороваюсь через силу в магазине. давлю из себя. но думаю перестать.»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- а я и не спорю. намыливайте себе на здоровье все тело хоть по десять раз , да еще жесткой»
- - это вроде проф»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- я люблю туда ходить, кроме той, где суседка работает.но мне бы хотелось ходить в крупных городах,»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- всё чего он боится, чтоб вы не появились в его жизни.»
- хорошо что хоть вы полностью психически здоровы писать по 7 тем тут важный день с фото своего»
- потому что после 35 люди начинают интенсивно стареть.»
- так они в браке долго не живут и леваков на стороне не мало.»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- ну а когда в корочках он все же может быть заразный разве?»
- если не на что жить, то на первое время пошла работать и попутно искала вакансию по своим»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- да мои тоже, но тут все средства хороши когда остальное не работает, то включаю деда мороза»
- самой получится, там и было написано, как его делать. мне просто не надо, я и не запомнила.»
- это как раз и есть обиженая дочь»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- ну, крайне редко. если что-то настолько болит, так надо с ним разбираться, а не боль глушить»
- ну наела, что то не понравилось. пусть дальше общение не развивает. вы вот всем кто не понравился»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- у нас половина страны и без ипотеки так живёт»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- о боги, какая мило а, шанс он дает. нет, не шанс, повышает свою самоценку за счет другого»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- начни худеть! соблюдай строго диету - лишние килограммы уйдут!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- курица в абрикосах»
- пампушки с чесноком»
- пасха медовая»
- виноград в йогурте»
- такого салата вы точно не ели»
- бездрожжевые пирожки на сметане»
- салат из квашенной капусты и грибов»
- творожное суфле с морковью и курагой»
- запеканка “путь к мужчине“»
- печенье - фруктовые снежки»
- сырный салат квартет»
- салат “женский“»
- омлетные рулетики»
- запеканка ячневая с творогом»
- чикенбургер по-азиатски»
- салат-микс с дыней, инжиром и ягодами»
- черри, маринованные с шампиньонами»
- горячие творожные бутерброды»
- пончики с вишневой начинкой»
- мятно-шоколадное пирожное»
- чипсы из лаваша»
- рецепт витаминного напитка из шиповника»
- яблочный сыр»
- коктейль “застенчивый банан“»
- суп рыбный с фрикадельками»
- свиное жаркое»
- дип из печеного чеснока»
- великопостные голубцы с рыбой «царские»»
- куриные желудки с плавленым сыром»
- блины со взбитыми сливками»
- рыбные рулетики в соусе»
- салат из фасоли с сухариками»
- бисквитное пирожное с заварным кремом»
- домашние конфеты»
- террин из сыра с тархуном и шпинатом»
- печенье “африканские камешки“»
- тыквенно-картофельные оладьи»
- яйца по-шотландски»
- буше с фисташками и фруктовым кремом»
- воздушный омлет с персиками и имбирем»
- шашлык в горчично-пивном маринаде»
- кулич английский»
- салат на зиму “3 по 200 плюс 500“»
- говяжья грудинка на гриле для пикника»
- желе с зефиром»
- салат из огурцов с древесными грибами»
- бургеры из нута, риса и киноа»
- вальдоф (салат с сельдерем)»
- куриные котлеты с соусом из щавеля»
- морковь с черносливом»
- запеканка из хлеба и творога»
- запеканка из макарон и кабачков»
- карри из говядины по-пакистански»
- рыба по - английски»
- рыба под майонезом»
- ты умеешь преподнести себя или замкнута и скована?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- будущее кажется тебе светлым или представляется темным пятном?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты не подвержена стрессу или не умеешь контролировать свои негативные эмоции?»
- мелкие неприятности воспринимаешь близко к сердцу или не обращаешь на них внимания?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты не можешь нормально переживать неприятности или миришься с ними?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|