Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
красавица, дело не только в объемах, посмотри сколько женщин весом за сотню успешно выходят замуж. Лучше попробуй избавиться от комплексов, есть много методик, даже очень простых, которые доступны без специалиста
-
вы добьетесь цели!!!
-
Даже в таком весе ты просто красавица! Мужики не любят грустных девочек.... , а таких как ты ЛЮБЯТ, и животик такой ПРОСТО ОБОЖАЮТ!!!
-
просто шикарная
-
А живот все равно есть!
-
СУПЕР, КРАСАВИЦА
-
ответ для: alenkaya1981
Прежде, чем советовать, прочитайте вот это: foto А то какие-нибудь ярьяные побегут покупать! -
вообще не вижу разницы,если честно)))
Без обид) -
Великолепный результат! Умничка!
-
С Билайта вообще не хочется кушать, к еде равнодушен совсем ))))
-
Девочки на сегодня Билайт самый эффективный продукт для похудения, что только не перепробывала. Билайт единственный мне помог. Можете мне написать , я покажу свои фото Вам alenkaya1981@mail.ru
- оцените фото! нравится или так себе?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- разбила зеркало. что делать?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- узнаете город? места?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- любите роллы?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- доброе утречко всем!»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- сон 21:59-3:01=5:02 8 балов 3:10вес 105,4 кг. вчера сделала 385 шагов. на завтрак»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- не превратится. если изначалась грудь была большая 5 и боле, то она и была ушами до гв. а»
- ох ,я тут с зубами решила заморочиться ,со швами не желательны силовые ,а я только ради них»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- можно просто любое фото с декольте чтобы разрешить спор .под мышцу делают сейчас всем»
- а ещё легче просто ныть и ничего не делать.»
- ну и правильно, а то еще глисты заведутся, или кариес»
- тю, было бы, о чем жалеть, не работа, а фигня какая-то по поводу страха перед собеседованиями»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- конкуренция и соревнование стало выше.почему, живя в одном городе, кто-то выходит замуж 2-3»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- да. все хорошо,весь организм проверила, щитовидная железа только увеличена ,но гормоны в норме,сказа»
- ого,какая пыся- с целый утюг размером да ещё и в прозрачных трусах, ладно навыворот. как теперь»
- еще могу посоветовать пить зеленый чай. он хорошо снижает апетит и способствует похудению»
- мужчина тоже может поискать компромис: например, пошевелиться и поспрашивать удобное жилье»
- сколько бы не получила - всё моё»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- на пляж или в курортный городок.»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- ищите другого, с которым у вас будут совпадать сексуальные апетиты.хуже нет, чем секс из-под»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- ну не мешок картошки одевать то, когда фигура позволяет. знаете те кто носит леопардовые лосины»
- не стоило. есть испытательный срок, в котором имеют право уволить за 2 дня»
- у меня начались сильные боли в глубине влагалища. врач предложила прижечь, я отказалась. полоскала»
- да было бы круто если поставил забор»
- нет, были те кто и нравился, но я все равно от поцелуев в губы не получаю удовольствие, перехожу»
- после фото с 4 пирожными - наверно, надо»
- я видела много разных людей, и могу сказать, что разная комплекция может эфектно выглядеть»
- у меня есть такое, как на последнем фото. если нет тали, то его лучше не брать, иначе подчеркнет»
- заметила тоже. даже когда кричат, мол нет, не правда. конечно в тех вариантах, где с матерью»
- блокируй колегу.мои сторис почему-то постояно смотрит сестра старшей невестки, а я с ней совсем»
- вы весите больше моего ,у вас руки как в дровосека ору»
- денег нет покупать квземля да дорогая»
- почему не творчество мы тут штуки создаем всякие»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- мой мне цветы и не дарил. ну, оно было отчасти понятно, потому что он жил в москве и приезжал»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- не знаю. спросите у кого-нибудь, кто боле прямолинейный»
- её лучше вобще не выбирать, слишком гормонами кормлена»
- бл! даже на картинке виднофиле куриное - это самые сильные вырезаные мышцы у курицы, они практически»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- все класные! 3 только как-то не к лицу»
- да, мне написали, что можно увеличить немного. это круто!»
- нда,.из-за 5 кг ? цена дозы оземпика? разделить на 5 кг, и вопрос - простите, деньги некуда»
- что-то я сильно сомневаюсь что автору платят 30 к. скоре всего там небольшие деньги, но автор»
- она не в моде в роси. среди черных американцев полнота в моде да даже среди богатых среди»
- вам на работе платят зарплату, тоже во все места за эти деньги имеют? нет? тогда почему меня»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- так во многих професиях то же самое за исключением касирш может быть»
- сейчас на вас накинутся, мол, завидуете. здесь любое негативное мнение - это зависть. уже»
- ой, я тоже против. сейчас все звёзды тв его пропагандируют и сами себе колят. у него 2 типа»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- да, у меня проблем с весом нет, чему я очень рада. но я слежу за питанием очень.»
- каким бы убогим не был мужик, если он не много бухает, не имет психических проблем и имет»
- что за поля на которых упахиваясь возвращаются на лифте домой небось информационые поля земли»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- вы ещё, наверное, очень молодая, раз у вас ещё такие вопросы возникают.да, парень хочет от»
- у меня тоже такое было один раз. перед моим др мы скидывались на подарок одной девочке всем»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- какая вы интересная, необычная, красивая.»
- сплю мало,может поэтому,врач говорит после ковида,пройдет через полгода.а мне если полежать»
- один раз купила себе мимозу на 8 марта, потому что около дома продавали да, обида не проходит,»
- мне таблетки отлично снимают тревожность.есл соберетесь их пить, лучше быть готовой к тому,»
- как можно быть плоской с 3 размером вы чудне и чудне с возрастом становитесь»
- не далеко .а посадить организм это дурость . так что вперед в спорт зал .»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- вы как всегда в своем репертуаре»
- это пройденый этап весила летом 52 ,почти 51,ну не то .к весне опять отъелась как порося»
- у меня ни подруг ни ребёнка, как то провожу.»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- шифоновые платья повыбирайте или шелковые»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- с кем поведёшься, того и нахлебаешься. а ты в каждой теме этого кротика из норки. кушай, не»
- верх глупости .строить крохотный домик на не своей земле .»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- я работаю как волк и никуда оно не пропадает»
- из детства многое идёт. если девочку растили как принцесу, были хорошие отношения в семье,»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- я уже поняла что вы тут т р о л л и т е.»
- где- то отказали, где- то взяли, я после универа собеседований 20 точно прошла: ходила каждый»
- постояно хожу в черном. люблю облегающие вещи. часто ношу платья,иногда джинсы. всегда каблуки.»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- спросила бы почему не даришь и попросила бы дарить»
- лара малоимущая ,она истерит когда видит любую пластику и даже накаченые губы для не как для»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- закуска «солнечные зайчики»»
- чак-чак»
- пирог с курицей на сливках. середину пирога можно посыпать зеленью.»
- салат зуб дракона с говядиной, сыром и шампиньонами»
- салат с овощами на гриле»
- салат с шампиньонами, луком и сладким перцем»
- салат из фасоли с сухариками»
- беляши с мясом»
- суп-пюре с кабачками»
- свинина в горчично-медовой глазури»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- мармелад домашний на пектине»
- пирог с грибами»
- апельсиново-персиковый коктейль»
- салат “для вас“»
- слоеные спиральки с сыром, вялеными томатами и маслинами»
- салат сытный»
- бутерброд “пицца“»
- закусочка»
- луизианский ростбиф из оковалка, запеченный в беконе»
- торт “радуга“»
- икра рыбная с соевым соусом»
- торт “полено“»
- холодный напиток “гибискус“ по-волжски»
- салат “ёлочка“»
- курица по-королевски»
- запеченный чернослив с сыром и беконом»
- кролик, тушенный в молоке»
- рис с маринованными шампиньонами в соевом соусе»
- варенье из грейпфрута»
- фаршированные помидоры вкуснейшие»
- малиновый торт с легкой начинкой из йогурта»
- суп из кабачков с брынзой»
- свинина с картофелем на сковороде»
- манник “ну очень вкусный“»
- куриные желудочки»
- салат «огурчик»»
- крекеры с крабовым мясом»
- салат цезарь»
- салат для себя любимой с кукурузой, огурцом, яйцом»
- салат севильский из болгарского перца, апельсина и оливок»
- капкейки “сладкая душа“»
- мидии в створках, запеченные в духовке»
- куриное филе с грибами»
- салат незабываемый ужин из говядины, шампиньонов, яблока и сыра»
- соус из диких ягод и красного вина»
- суп из свежих помидоров.»
- пикантная семга»
- салат московский со свининой, яблоком и свежим огурцом»
- гороховый суп-пюре с копченой рыбой»
- аджика из алычи»
- горячие бутерброды с сардельками»
- пирог на сковороде за 5 минут»
- груши, фаршированные творогом»
- джем тыквенный»
- ты привыкла идти напролом или пасуешь перед жизненными трудностями?»
- ты — ведомая? активная роль принадлежит твоему партнеру?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- любимый тебя понимает или у вас никто не делится друг с другом своими проблемами?»
- ты очень самоуверенная или скромная и самокритичная?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- с тобой уживаются даже очень сварливые люди или ты не готова мириться с ними?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- мужчине с тобой уютно или жизнь с тобой - проверка на прочность?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- ты легко можешь избавиться от лишних килограммов или придётся изменить кардинально»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- тебя ничего не радует или радуешься даже любой мелочи?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты транжира или расчётливая и бережливая?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты справляешься со своими проблемами самостоятельно или нагружаешь ими окружающих?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|