|
За два месяца я без особых усилий скинула 12 кг. Я нашла способ питания, который позволяет мне худеть и при этом быть всегда сытой. Два месяца назад было – 80 кг, сейчас – 68 кг. Хочу еще сбросить 10-15 кг. Я за свою жизнь перепробовала много разных диет, таблеток, но чаще всего мои килограммы возвращались. Со временем я разработала свою систему питания, которая мне помогает легко сбросить свой вес! Сейчас я худею с удовольствием! МОЯ СИСТЕМА СНИЖЕНИЯ ВЕСА: ЗАВТРАК: - За 10-15 мин до завтрака - 1-2 стакана обычной воды, можно добавить ломтик лимона - стакан сока (лучше, конечно же, свежевыжатого, если нет такой возможности, тогда обычный сок разбавить водой) - мюсли с кефиром (или молоком) или другая каша на воде - чашка зеленого чая без сахара - витамины 1 таблетка ВТОРОЙ ЗАВТРАК - один любой фрукт (яблоко, банан, груша и т.д.) - нежирный кефир (пачка йогурта или творога) ОБЕД - салат из сырых овощей (квашеная капуста) - 100 грамм мяса без жира (или рыба, морепродукты, пара яиц, творог) - чашка зеленого чая без сахара ПЕРЕКУС - зеленый чай с сухофруктами (20 грамм) или с творогом ( или на выбор: 3-5 ч.л. меда, 1-2 шт. пастилы, 30 грамм горького шоколада) УЖИН Салат из овощей или тушеные овощи. ПОЗДНИЙ УЖИН 1 любой фрукт ДОПОЛНЕНИЯ: 1) Молочные продукты желательно покупать обезжиренные или с минимальным кол-вом жира (до 3 % жира) 2) Мясо, рыба - только варить, можно приготовить в пароварке. 3) Овощи – сырые, тушить или варить. 4) Овощные салаты заправлять оливковым или растительным маслом. Солить стараюсь умеренно. 5) Соблюдаем золотое правило: из-за стола нужно выходить с легким чувством голода. 6) Как можно больше пьем в перерывах между приемами пищи. 7) Если захочется чего-нибудь “лишнего“ - не проблема, просто вам в этом случае придется на след. День повести разгрузку или отказаться от ужина. 8) Ну и самое главное, чтобы фигура была подтянутой – не ленитесь, делайте упражнения!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
Диета не плохая,я сидела на ней в прошлом году,сейчас снова села (1 день)!!!Кто сидел?!За какое время на сколько похудели?!)Будет интересно узнать!
-
А кто нибудь тоже сбрасывал на подобной диете, просто я пока сомневаюсь садиться на нее или нет
-
Так и стараюсь питаться все время
-
Диета супер!!!!!!!!!! я попробую
-
Всё очень просто - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!
-
Неплохая диетка
-
хммм...
диета довольно неплохая.
но есть один БОЛЬШОЙ минус:
на ночь нельзя есть фрукты. вообще. никакие. ибо в них есть глюкоза. и если ее употребить перед сном (даже за час-два), она во сне обязательно отложится в жир.
лучше вместо фрукта стакан кефира 1% выпить. -
Dumaju, neploho i poprobovat, po krajmej mere ves ne budet uvelichivatsia
-
ответ для: marinavv
-
ответ для: A$eleka
Будем тебя ждать! -
ответ для: marinavv
Успехи нормально...вот собираюсь к вам союз...вот перехожу на овощи и молочные продукты!!! -
ответ для: A$eleka
в этом ты абсолютно права! Ну, что как успехи?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- всем вкусного конца вторника!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- клоун вы со своей завистью к тому ,чего у вас не будет никогда»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- мексика с нездоровым населением с некрасивыми фигурами тело колобка, короткие ручки-ножки»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- то, что человек осуждает других за хвостик, не имея ни малейшего представления о красоте,»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- сказала бы, что хочу цветы. когда мы только начали встречаться с мужем, я сказала что не хочу»
- учительское платье. у меня есть подобное.»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- ну в принципе все верно она сказала»
- во первых у меня изначально все есть во вторых ваше лицо со спиртным носом и чудной мужиковатостью»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- мне это не нужно, к тому же я знаю что таких лхов нет, по крайней мере в нашей стране. мужики»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- так дело не в сайтах знакомств, а в целом людям сейчас сложне устроить личную жизнь, чем допустим»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- я копия бабушка по папиной лини,а мой ребенок-копия моего папы в его возрасте.ты-10 твоя мама.дополн»
- я не продаюсь за ужин. и на свидания ходила с тем, кто мне нравится, а не фильтровала их по»
- не с любойточне все зависит от обстоятельств, но обычно они любят пышне. и там жутко комплексуют»
- а вам слова нужны или поступки?»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- да ради бога, только венеролога почаще пусть посещает это я вам уже автор, не надо разносить»
- наверное нет моя подружка не рыжая. у нас похожие прически. русые, каштановые кудри.»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- тогда за что они вам платят? что-то не верится что мужчины просто так будут платить»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- прикольно. это ваш муж? ну цветы можно было и на месте купить»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- да, у меня проблем с весом нет, чему я очень рада. но я слежу за питанием очень.»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- одежда шьется на высоких обычно, так что да, на таких как я 160 см ростом смотрится не так»
- ну не надо тогда его приводить туда где ваша мама. не надо их сводить. не нравится ей, ну»
- сама себе купила и сказала, что от поклоника»
- внешне на маму, только я выше и кость тоньше.»
- тут очень много староверов из нулевых»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- все же послушала мнения и пришла к выводу что не стоит рисковать»
- у меня мать тоже орёт. в таких случаях я просто отключаюсь. а вобще, я с ней не общаюсь с»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- спросила бы почему он их не дарит. причин может быть милион: не хочет, не научили, религиозные»
- как-то вы сразу уже настроены по боевому»
- у не ноги шириной в талию. это точно ожирение»
- кому как. по-моему, у марго тоже бывают промахи»
- просто отношения не могут быть постояно в одном формате.понимае»
- да клетчатку с кефиром пейте раз в день, апетит в ноль. зачем вам эта дрянь в кровь?»
- ну так и не давайте ему секс, пока не будете готовы, в чем проблема. как раз и проверите его»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- у вас, как у английской королевы - разного цвета одинаковые платья. обычное платье-футляр.»
- он или психбольной или действительно хочет всеми силами склонить вас к сексу. у людей с зависимостям»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- да я ей потом ответила что никто не имет права поднимать руку и неважно за что, она ответила»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- раньше многие создавали семью, чтоб было как у всех. в наше время очень многие девушки не»
- ну у этих баб в жопе и на ногах очень много жира»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- если нижне нормальное а верхне высокое это точно ремонтируется вроди бы эналаприл выписывают»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- да,у меня у мужа тоже давление только началось,как перехали из квартиры ,сразу все прекратилось,ть»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- имено для женского вроде бы побеги зелёные молодые используют.»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- трубку бы положила. смысл орать в два голоса?»
- он там вобще не виноват. там автомобиль со склона вышел навстречу прямо на него и на скорости»
- про любовь - конечно речи нет вобще совсем ни с чьей стороны.а сразу трахаться видать еще»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- разрез глаз папин, фигура по папиной лини. характер мамин добрый»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- а тот под утро в свой сарайчик уходит и там отсыпается, а ночью они играют вместе. это давно»
- может, систематически выбираете таких мужчин, с которыми конкретно вам трудно уживаться. проанализир»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- я где-то писала, что хвостик - это эстетика? я считаю, что каждый пусть ходит так, как хочет.»
- но тем не мене ей дарят украшения и у не толпы поклоников»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- хочу еще в таком цвете заказать»
- обижаешь,свэта. максимовна я и мне не 43»
- большинство вещей у меня зеленого цвета.в последне время потянуло на вещи розовых отенков,»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- возможность есть закрыть рот, просто не общаться. любая попытка общения с д.ми заканчивается»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- я бы предложила, что поджигает машины бывших или завидует, потому что поджигала только те»
- значит у вас был -1что противоречит логики хорошо ,я вас поняла»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- десять кг исчезнут без следа! рацион для стройности и красоты!»
- десерт из хурмы»
- омлет «турецкий пирожок»»
- баклажаны секретные»
- десерт “аффогато“»
- кабачки, фаршированные грибами и рисом»
- салат из кальмаров с апельсинами»
- курица сырная кокетка запеченная с грибами под сметанным соусом»
- свинина с чесночными стрелками»
- борщ из печеной свеклы с грибами и квасом»
- печеночные котлеты: сочные и нежные»
- шампиньоны жареные»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- мусс из яблок с корицей»
- слоёный омлет»
- колбаса домашняя тутырма»
- салат из яблок и клубники»
- салат анастасия с ветчиной, курицей, капустой и орехами»
- салат из капусты, перца, лука и моркови»
- сливочно-тыквенный десерт»
- каша с отливкой»
- салат из бекона с овощами»
- сельдь под шубой “символ 2019 г. хрюня“»
- салат альпийский с бужениной, шампиньонов и фасолью»
- торт “михалыч“»
- слойки-завитушки с колбасой и сыром»
- салат “мазурка“»
- творожное печенье “чайные розочки“»
- курица под соусом сациви»
- "болито мисто"»
- салат из свинины»
- лечебный банановый кисель»
- сальвадорская маринованная капуста»
- гурули (2)»
- оладьи из курицы и шампиньонов»
- салат оливье из ветчины, огурцов и консервированного горошка. салат заправляем м»
- трубочки к чаю постные»
- пирог с цветной капустой и шампиньонами»
- малина со сливками»
- рыбка под молочным соусом. отличная идея на ужин!»
- сальса верде.»
- торт охлажденный из раскрошенного безе с хрустящей начинкой из лесного ореха»
- шелковичные кексы»
- "филе для мандарина" по-китайски»
- карривурст»
- свиная корейка “традиционная“ с гречкой»
- открытый пирог с цуккини и моцареллой»
- овсяные оладьи с яблочным соусом»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- салат фруктовый со сгущенным молоком»
- торт шоколадный тофита»
- кефирные конвертики»
- кофе с апельсиновым соком»
- запеченные овощи в духовке»
- фаршированный картофель»
- парфе из земляники с белым шоколадом»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты предусмотрительна или натыкаешься на одни и те же грабли?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты необщительный человек или часто тратишь время на пустые разговоры?»
- ты романтичная натура или у тебя на жизнь приземленные взгляды?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- ты потакаешь своим капризам или излишне строга к себе?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты здорова физически или спорт очень необходим?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
|
vip клубы | онлайн +620 |
|
|