|
Эта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма. Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление. В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать. Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней. Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков. В качестве напитков можно пить: воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами. Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце. Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем. В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой. МЕНЮ День 1-й: Сразу после сна выпить 1 стакан воды. Завтрак: - обезжиренный йогурт; - небольшой зерновой хлебец; - фруктовый салат; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). Обед: - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; - порция овощного супа, кусочек хлеба; Ужин: - порция тушеных овощей без жира; - 50 грамм коричневого риса; - стакан обезжиренного молока или кефира, - фрукты. В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах). День 2-й: Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай. День 3-й: Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты. Завтрак: - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; - фрукты. Обед: - овощной суп; - порция листового салата; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - на десерт — фрукты. Ужин: - порция бобовых; - салат из свежих овощей; - фрукты. (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). День 4-й: Только соки, вода, чай.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Уже давно детокс делают на соках и смузи.
-
мне нравится диетка))надо будет попробовать)
-
На завтрак, обед и ужин надо что-то одно выбирать или все есть сразу, что предложено, например, на завтрак: и йогурт, и хлебец, и фруктовый салат?
-
не плохая диета
-
иногда нужно очищать, но делать это нужно осторожно
-
ответ для: Lipochka
Главное что боршик должен быть густым! Если не любишь то просто уменьши количество ингридиентов.Я кладу примерно пол среднего качана капусты, 2 средних картофелины,2 морковки и 1 большую свеклу. а соль по вкусу сахаразаменителя 5 таблеток на 3 литровую кастрюлю. Опять же ты можешь попробовать и добавить либо уменьшить. Тут примени фантазию. Главное не нарушай порядок приготовления не перекипяти! А что ты туда положишь и сколько -это чисто твой вкус! -
ответ для: Сабрина
Написано очень вкусно! Сабриночка, скажи пожалуйста сколько ты кладешь чего в пропорциях, в том числе и соль и сахорозаменитель и всё остальное. У меня опыта в готовке мало, поэтому, если можно, то поподробнее! -
ответ для: Lipochka
Привет! Вот прибежала с утра на работу и сразу пишу тебе рецепт.
Укладываешь в кастрюлю(я обычно беру 3-литровую) картофель нарезанный мелко+нашинкованную капусту+морковь+лук(в сезон я ещё добавляю перцы цветные) всё это заливаешь крутым кипятком , доводишь до кипения и минутки 2-3 кипятишь. Отдельно трёшь свеклу и сбрызнув лимонным соком даёшь настоятся(пока подготавливаешь сам борщик к варке)когда прокипит первые 2 мин бросаешь туда свеклу и кипятишь ещё 2 мин.Заправляешь борщь сахарозаменитель+соль+перец+лаврушка(по вкусу)Теперь кастрюлю надо завернуть в газеты и укутав в одеяло оставить на 30 мин.Зелень+чеснок+сметана -кладёшь прямо в тарелку,наливаешь борщик и вперёд. Я его просто АБАЖАЮ. Всё Пробуй. -
ответ для: Lipochka
Пожалуйста)) -
ответ для: Сабрина
Буду ждать! -
ответ для: marinavv
Спасибо большое! -
можно попробовать!
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного вежливости и я растаяла и начинаю о нем мечтать.»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли должен звонить, должна быть взаимность!»
- как вам прическа? сочетание цветов просто бомба - чувствую себя королевой в этом красном пальто!»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое в прошлом тонет?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют свои услуги!»
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно.»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть от их детей, собак, ремонта!»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо?»
- солнечные приветы с работы! что делаете?»
- впервые буду делать покупку в интернет-магази как можно сэкономить? промокод из интернета взять или карту оформить?»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её недалекость?»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- как думаете, стоит ли делать электроэпиляцию или лучше по старинке - воском, эпилятором?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- не раз падала в обмороки, судороги, головокружения, могла передвигаться только ползком, и то было очень тяжело»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- нужно ли использовать лупу здесь? как думаете, тут требуется операция?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться.»
- ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь болят. что делать?»
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко.»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или камбала? потом ведь и детям будет доставаться!»
- есть ли тут такие на сайте по жизни одиночки? кто не испытывает потребности в других, в друзьях, партнёре»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он поздравил по телефону и на этом все! я его просто»
- как получилась?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- вчера прошла меньше, чем в эти дни. вышло у меня 670 шагов. тоже нормально и хоть»
- утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная была,»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- на весы сегодня не становилась, потому что привес в любом случае есть, я уже отгуляю»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- чистила свою почту и наткнулась на доступ к сайту. это же офигеть сколько лет прошло»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- ну короче все мои вчерашние планы коту под хвост, поняла что я просто не высижу»
- йогурт получился на днях буду тестить вафельницу мультипекарь, она прикольная небольшая,»
- 2 вчера нашагала около 40 шагов, вы все знаете какая я лентяйка насчет ходьбы, поэтому»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- всем привет! все выходные проболела. вот такой никакой праздник. кашель - до выворота»
- великий пост 1/48с понедельником, с началом трудовой! в воскресенье сходила одна»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- вкусно поедим и гулять не захочется, но надо - сегодня редкий день, когда мы полностью»
- с утра яиц в мешочек муж наварил, а вечером, видимо, будут блинчики. круто, конечно,»
- смотрела сегодня наши советские фильмы и получила масу удовольствия! завтра продолжу»
- всем приветик. наконец-то я напекла блинов. а ещё сделала педикюрчик на этот раз»
- всем хорошего вечера. я сегодня в одном маркете закупилась на 20 рублей, а заплатила»
- вчера прошла мало и у меня вышло 580 шагов. но прям на меня напала слабость и я»
- привет всем! сегодня вроде снова не должно быть много дел на работе, вчера сделала»
- вчера снова не получилось нормально находить и прошла 730 шагов. планировала пешком»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- квасила сегодня капусту, не много, 4 кг. наквасила, пусть будет, это точно лишним»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- целый день непонятно чем занималась, я на часы, а там уже ого-го сколько времени,»
- привет всем! спала сегодня снова хорошо и снова хотелось бы чуть больше вобще заметила,»
- всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику встала»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- раздражает. то есть просто игнорировать?»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- как то у вас так все просто было? у меня два часа сочилась, столько крови много.»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- а мне часто про грудь раньше всякие мужики орали на улице, у меня грудь немаленькая, раньше»
- да им всем.оболочка нравится.молода и упругая.а вот с характером надо жить, приспосабливать»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- если мкж хороший и дети здоровые, то меня оба варианта устроят.»
- вобще я герпес никогда не трогаю. он у меня сам на неделю проходит . пью таблетки только если»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- потому что им ничего не интересно, хоть они на диване лежат, хоть по улицам ходят»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- я мужчинам могу на губы смотреть, без задней мысли абсолютно. иногда просто красивую форму»
- обнять может не каждый точно , руки распускает а вы позволяете»
- так спросите его: в чем проблема пойти поискать ту, чей характер тебя будет устраивать? или»
- в родном городе и такого может не быть»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- с другой стороны.мой муж стал после свадьбы щедре тратиться на меня.»
- у вас .я смотрю.от малой подвижности.мыс стали по мужски прямолинейны! надеюсь излечение проходит»
- я не понимаю, когда женщина делает из мужчины центр вселеной. разумется, что половину или»
- есть бесплатная медицина, необязательно платно»
- это красиво. у нас в зале девочки ходят с красивыми телами: попа упругая не плоская, а как»
- неоднократно сталкивалась с такими ситуациями. но у меня не было прям одной какой-то лучшей»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- я делала нос и мне понравился результат даже после первой процедуры. теперь хочу все лицо.»
- вот так бах.и ответить вам трудно. плохой характер может совмещать многое, причем совсем не»
- мне нравится. себе тоже что то подобное присматриваю.»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- смотрела аладин и русалочка, вобще не понравилось.»
- а сейчас у не что с жильем ?все хорошо ?»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- не, наоборот, надо продор сбоку, прямой ещё больше удлиняет лицо.»
- пропила в январе. и вот снова бахнул. это я так перемерзла просто.»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- а вы уже успели по специальности поработать ?и как так случилось, что .никогда не думала,»
- 9860 писала: мне 6из них 7 вы находитесь на этом сайте»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- даже не знаю почему так близко приняла . чувствительная»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- надо обязательно удалить эту родинку»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- окей, беседа о семье. но вы даже в глаза так-то друга друга не видели вживую.плюс даже не»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- как может быть скучно, если есть интернет»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- все будет хорошо, даже не сомневайтесь в этом. не подавайтесь никаким плохим мыслям, говорите»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- это юмор, но вы, судя по всему, не понимаете значения этого слова будьте чуть проще»
- губкой, губкой нужно намыливать, а не мочалкой. вы ежедневно занимаетесь спортом? кожа же»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- я думаю то, что я с вами согласна! я тоже гуляю с детьми и я устала натыкаться на собачье-кошачьи»
- это тот, от которого вы на 8 марта очень боялись получить дорогой подарок?»
- подлине и уверена без чёлкиесть фото без чёлки?»
- сочувствую. а вы что ей ответили?»
- он напоминает о себе-это на всякий случай, мало ли как оно обернётся в жизни.»
- зачем вы тратите на человека время, которому в вас самое основное не нравится- характер? внешность»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- сочувствую.знач она чем-то серьезно зацепила его. любовь это.понимаю вас»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- в моей квартире три ,а живем сейчас в двушке ,будем расширяться»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- это для неправильных пчел которые делают неправильный мед.вини все давно понял»
- лолита мне понравилась. не помню про что защита лужина, может и читала.»
- сейчас уже не обязательно.про следует моде.»
- ну тут конечно спорно ,не знаю .просто молодость не бесконечна ,хочется хорошо пожить е»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- почему совершено незнакомый мужчина у вас вызвал такие эмоци?они все разные, кто-то хочет»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- нет ,мне первую трешку подарили на свадьбу уже родители ,но уже тогда был выбор даже какую»
- ой, про меня так и говорят, кстати. взгляд, как у султана, нельзя аж посмотреть на не. нет,»
- мне их там тоже было жалко. верблюды правда было видно, что рады побегатьлошади работали четко,»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- ну в 40 хорошо выглядеть. вполне возможно, и если вы даже не догадывались, что ей 40 это о»
- ракурс и фотошоп творят чудеса.или вы реально все фото в соцсетях за правду принимаете?»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- стрижка. для чёлки-шторки длиновато.»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- ну если такие зп, то и 60 на съем не выйдет отдаватьтут надо возможности соизмерять»
- псих кой-то. помню, моей подруге взрослый толстый мужик прорал: вот это окорока! а нам лет»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- я сбросила 36 кг! больше не прячу жирные складки! ношу короткие платья!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- шоколадно-абрикосовый пудинг с шоколадным соусом»
- винегрет с зеленым горошком»
- соус “дюглер“ к рыбе»
- простой овощной бутерброд»
- салат с курицей и кедровыми орешками»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- маки ролл»
- соус к грилю в японском стиле»
- вкуснейший и очень простой в приготовлении пирог с грибами и сыром!»
- оладьи пышные с яйцом и зеленью»
- овощное рагу с куриным филе»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- шакарлама с миндалем»
- грибная солянка на зиму»
- абхазура»
- роллы хрустящие со свининой и овощами. подавать на тарелке с листьями салата, мя»
- постные шоколадно-кофейные маффины»
- курица, фаршированная луком. можно приготовить к ней картошку.»
- тосты с сыром и овощами»
- салат с креветками, крутонами и твердым сыром»
- мясо по-испански коррида с грибами и помидорами»
- рулетики из кабачков со вкусом пиццы»
- закуска из перца с орехами»
- вегетарианский сэндвич с “тунцом“»
- салат из редьки и куриной грудки»
- кисель из яблок и мандаринов»
- хворост в духовке “творожный“»
- свинина в аджично-апельсиновом маринаде»
- персики со сливками»
- лёгкий салат с индейкой и свеклой»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- сёмга, маринованная в соевом соусе»
- маффины из брокколи и цыпленка в дуэте»
- печенье с курагой и орехами»
- запеканка из индейки с овощами в духовке»
- закуска завитушки из горбуши с зеленью»
- паштет мясной»
- апельсиновый кофе с орехом пекан»
- шоколадное печенье»
- диета чаровница использует принципы белкового-углеводного чередования.»
- картофельный салат с сельдью и горошком»
- салат из грейпфрутов с меллисой»
- сдобные рогалики с повидлом»
- закуска из помидоров»
- рататуй с перловкой»
- клубничное варенье на яблочном соке»
- салат “ужин настоящего мужчины“»
- пирог с вишней и повидлом»
- салат весенний с сельдереем»
- свинина в рукаве без хлопот»
- рыба жареная с гарниром и томатным соусом»
- пирог с яблоками и кремом»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- лимонные вареники с черникой»
- курочка в пряном соусе»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- ты заедаешь свой гнев и обиду или одиночество?»
- вы холодная особа? относитесь с недоверием к словам мужчин?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- ты оптимист? любишь развлечения и веселье?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- ты умеешь отдыхать или считаешь отпуск глупым времяпрепровождением?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты боишься остаться одна или притягиваешь кучу поклонников?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- долго помнишь обиды или спокойно относишься к колкостям?»
- злопамятность и обидчивость мешают тебе в жизни или стараешься не раздражаться?»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- ты готова на многое или не умеешь отстаивать свои интересы?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
|
vip клубы | онлайн +550 |
|
|