|
Начнем с того, что я никогда не была худенькой, так как у меня немаленькая грудь, широкие плечи и тяжелые кости, да и в прошлом я занималась силовыми видами спорта. Думаю всем знаком эффект под названием “а-ля постфитнесс или постпилатесс“ когда мышцы превращаются в симпатичные желейки. До 25 лет вес сбрасывать было легко, неделька ограничений в еде и ты опять минус 5-7 кг, сейчас же очень тяжело сбросить хоть 1 кг и возникает вечная проблема с растяжками. Моя собственная диета проста, но эффект есть, пусть весы сразу и не покажут нужный результат, но максимум через месяц вы будете стройнее и худее! ПРАВИЛА ДИЕТЫ: 1. Занимаемся подтяжкой мышц (2-3 раза в неделю). Из всех перепробованных мной систем для сжигания жира оптимальной по времени, эффекту и разработке, лучшей считаю систему Синди Кроуфорд после беременности (занятие длиться не более 15 мин, не надо быть аквалебристкой чтобы их выполнить) 2. Два раза в день горячий душ с сильным напором по проблемным местам. Советую приобрести если нет, насадку на душ с разными уровнями силы подачи воды. Вытираться полотенцем с усилием. Таким образом, будет уменьшаться целлюлит. Кстати одной из основ мануального массажа является энергетический массаж. Если ежедневно струей душа проводить по позвоночнику 7 раз вниз и 7 раз вверх, то уйдут боли в шейных и поясничных позвонках, исчезнут мигрени и улучшиться работа кишечника, а соответственно и цвет лица. А на уровне энергетики будут уходить минусовые блоки. 3. Пьем витамины. Я предпочитаю витамины и крема от растяжек для беременных. Если Вам нравятся, какие-то свои витаминки, пожалуйста. Кремами пользоваться не обязательно. 4. Питание: 1 ДЕНЬ. УТРО. Чай и столовая ложка меда (добавляем в мед орехи, инжир, лимон, изюм) ОБЕД. Полноценный (все, что душе угодно) ПОЛДНИК апельсин или грейпфрут УЖИН 1% кефир 2 ДЕНЬ. утро чай и мед обед полноценный, полдник и ужин кефир 3 ДЕНЬ. утро чай, мед обед, полдник, ужин - кефир 1% 4 ДЕНЬ. 4 раза чай с медом 5 ДЕНЬ. 4 раза кефир 6 ДЕНЬ. Возвращаемся к чему начинали в обратном порядке Удачи не похудеть, не избавиться от чего-то, а ПРОСТО ПОХОРОШЕТЬ В СОБСТВЕННЫХ ГЛАЗАХ!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
1 я не люблю мед особенно кажды ну могу я его съесть в запеченом яблоке раз в год
2. я не ем после 18.00 поэтому утром я обязательно должна поесть а просто чай мне не поможет потом я ем только в 13.00
3.не указано что можно есть в обед
4. это не назавеш правильным питанием
5. много других хороших занятий есть
мне не понравилось так что извените -
Я НЕНАВИЖУ МЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
уже от одного слова “АКВАЛЕБРИСТКА“ смешно стало...чего только не начитаешься...
-
Мне очень понравилось!!
Это как раз то, что я искала, и что мне, действительно, поможет!!!
Спасибо огромное!!! -
диета должна быть сбалансированая -
не все верно!!! Хорошо, что есть разгрузка, но вот такое питание, я бы не назвала правильным)
-
Это точно не правильное питание.
-
Я вот всегда на завтрак кушать очень хочу...Мало мне чаю простого...
-
ответ для: Dashytkin
Это просто принцип правильного питания...Мало сладкого, Витамин С и самое главное ИСКЛЮЧЕНИЕ УЖИНА....Плюс РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ....притом 2-ое суток!!! -
ещё про салат забыла
-
На счёт полноценного обеда не понятно! Что туда входить должно? Если 1-е,2-е и компот то обожрёшься и совершенно не похудеешь.
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- кто из девушек красивее?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- с каким окрашиванием лучше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- какой певец для вас секси?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- а что уже утро!?у тебя настроение упало? поднять?пусть случаются приятности!сбываются»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное разочарование, очень»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- сегодня ситуация у нас меняется каждый час. то одно, то другое. решили что дети»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- итог дня: бжу: 24.57/ 45.51/ 120.1 калорий - 960.67 если проголодаюсь то позже могу»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- всем хорошего настроения!»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с загрузочными.»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- витамины может какие попить вам?»
- страно было бы, если бы вы что-то имели против меня. мы не знакомы.мои суждения вам могут»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- это чувствуется, так что е ответная реакция понятна»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- отличный повод познакомиться вы же хотите быть дружелюбной»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- но почему то банально сказать, что у девушки плохая внешность никто не хочет. имено это в»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- не искала долгое время. никого не нашла.»
- да, так бывает. я очень сильно худела на нервах. ну и не ела особо ничего. депресия была.»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- средство экстреной контрацепци не судьба принять?»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- это поднос в кофейне питер же»
- на девушек с деньгами из хороших семей клют как раз таки вполне нормальные мужики, не альфонсы,»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- да всего понемногу, наверно. помидоры, огурцы, лук зеленый, перец болг., баклажаны, морковь,»
- и к большому кусау торта подходит»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- реальные проблемы, после которых поймете, что страдали фигней хорошо помогает физ нагрузка»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- у меня домашние платья и удобные длиные хлопковые майки»
- у меня такое ощущение что она какая то клоунская может смущает материал»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- если вы не стесняетесь брать у бывшего еженедельно деньги, в чём проблема взять на движок?»
- скоре всего не смотрела, да и что что-то читала, не припомню. не мой жанр»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- ну это боле рациональное решение, чем многоженство. даже 4 детей двое мужчин скоре поставят»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- нормальное время для как раз вот этих он на меня посмотрел в 20 это уже ржачно»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- уметь быть и являться - огромная разница. я - не являюсь, а прикидываться - могу, конечно,»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- хочу исправить ситуацию, но спустя 7 лет, наверное уже поздно. ничего не изменится, только,»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- чего? у меня своя квартира однокомнатная. расширяться в будущем собираемся.»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- не реклама белья, а фото из плейбоя»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- да потом - это потом будет, если будет. откуда я соль всю узнала. он года два назад с девушкой»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- каким мужикам? дедушкам, которые ищут себе на попечение внучку да, нравится даже очень. им»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- твои думы и речи тебе же на плечи детка»
- я люблю нюхать твердый шампунь с хмелем, кажется бренд называется смородина, не мою им, но»
- никак потому что любовь это не посылка что бы уходить и приходить когда нам захочется тут»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- да!так и есть ,какая то просто ерунда»
- но она для боле взрослых детин»
- работает только в отсутсвие конкуренци и если он очень лакомый кусочек выше на уровень всего»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- 3. р а з д о л б а й/галя достала уже со своей страной цензурой. тоже поди безграмотные модераторы.»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- есть пример. когда родился ребенок мужчина не воспринимал его совсем: не брал на руки, не»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- шоколадные маффины с голубикой»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- ананасы в вишневом ликере»
- рецепт горячего шоколада»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- куриные голени “чистые руки“»
- куриное карри от кристен стюарт.звездная кулинария»
- курица по средиземноморски»
- оладьи из картофельного пюре, творога и злаковых хлопьев»
- кабачки жареные в кляре»
- куриная грудка с чесноком в мультиварке»
- шарлотка»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- домашние котлеты с капустой»
- куриные сердечки в азиатском стиле»
- паста “болоньезе“ с секретным ингредиентом»
- рулет из лаваша с грибами»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- рис с орехами и сырная курица»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- кабачки с овощами»
- сырный салат “пятиминутка“»
- лосось с помидорами»
- яблоки с повидлом»
- торт “сенаторский“»
- салат из курицы с крабовыми палочками»
- ленивые голубцы»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- салат “мулатка“»
- газированный земляничный лимонад»
- варенье из грейпфрута»
- салат “австралийский“»
- пирог из спагетти»
- суп “затируха“»
- консервированные огурцы с водкой»
- салат “яйцо от курочки рябы“»
- салат “цезарь с креветками темпура“»
- салат из куриных сердечек и печени с голубикой и малиной»
- сибас в духовке»
- буррито по-мексикански»
- салат из пекинской капусты с зеленым горошком»
- зеленый салат»
- кабачковые оладьи с зеленым луком»
- белый редис в чесночном соусе»
- ветчина в духовке»
- куриные оладьи “просто и вкусно“»
- свинина в кляре»
- пицца с грибами в микроволновке»
- запеканка “экспресс в лето“»
- тарталетки из блинчиков с яблочной начинкой»
- пунш по - фински»
- печенье овсяное»
- салат с фасолью и копченой курицей»
- форель с овощами, запечённая в рукаве»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты очень добрый и щедрый человек или окружающим сложно с тобой?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- ты очень токсичный человек или свое мнение держишь при себе?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты счастлива с супругом или уже готова к новым отношениям?»
- ты общаешься с большим количеством людей? считаешь их друзьями?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- ты нерешительная или подавляешь окружающих?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- заводишь интрижки на стороне или верна своему любимому?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или настороженно к ним относишься?»
- ты себя не любишь или относишься к своему телу с уважением?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты изредка поддерживаешь своего мужчину или вдохновляешь его постоянно?»
- ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- вы верите всему, что говорят вам мужчины или относитесь к этому с недоверием?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|