|
Ошибка многих женщин, сидящих на диете, в том, что они худеют на пище, которую терпеть не могут! Почему-то если диета, то это должна быть обязательно либо отварная гречка, рыба, рис, мясо и т.д. без соли, либо полный отказ от углеводов или жиров. В общем, это еда, которая в принципе не может никому нравиться! Худеющие с ужасом отказываются от диет, в которых есть хотя бы одно пирожное! А давайте себя, спросим, что такое диета? В моем понятии, это правила употребления пищи по ее роду, качеству, времени и количеству, для СОХРАНЕНИЯ здоровья! В таком случае, она не должна вызывать трясучки, запоров, язвы или гастрита, потому что в таком случае это антидиета! Не надо путать способы похудания, голодовку и изначальное значение диеты! Так вот, к чему я все клоню. Диета должна включать в себя правильный рацион питания, который каждый выбирает для себя индивидуально, исходя из любимых полезных продуктов. Я думаю, что диета - это образ жизни, т. е. принцип правильного питания, который выбирается на всю жизнь! Если вы, садясь на жесткую двухнедельную диету, думаете, что наеденные вами кг исчезнут навсегда, то вы ошибаетесь! Сразу же, после того как вы вернетесь к обычному своему питанию, эти родные ваши кило вернутся к вам, да еще возможно с бонусными баллами! Это говорит о том, что надо в корне поменять свой обычный рацион! Очень часто мы, вспоминая о приближающемся Дне рождения, выпускном бале, Новом годе или 8 марта, ужасаемся тому мамончику, который нами же был наеден, и начинаются бурные поиски экспресс-диеты, а то и полный отказ от еды, походы к массажисту, шейпинг, аэробика и множество других изощрений! Потом, на праздниках, мы, довольные и гордые результатом, хорошенько наедаемся, набираем те же килограммы, и спокойно ждем следующего праздника, продолжая наедать формы! Ужасно звучит, не правда ли? А ведь это далеко не здоровое питание! Или другой вариант. 6 дней в неделю мы едим все подряд и 1 день полностью отказываемся от еды. На мой взгляд, эта шокотерапия для желудка ни к чему хорошему не приведет. По-моему, прежде, чем что-то съесть, надо подумать, как это отразится на вашей фигурке, а не съесть и потом хвататься за голову, глядя на себя в зеркало. Голодание, кстати, не сестра правильного питания! Это может быть лечебной процедурой, но не для всех полезной. Мой рацион питания довольно прост. Это рыба, мясо, птица, овощи, фрукты, злаки, кефир, зелень. Однако я придерживаюсь некоторых принципов их приготовления и употребления: 1. НИКОГДА не жарить! Я продукты либо варю, либо парю, либо пеку. 2. НЕ ЗАПРАВЛЯТЬ продукты майонезом и сливочным маслом. Для этого есть растительные масла, лимонный сок, яблочный или винный уксус, который в малых количествах даже полезен, ИНОГДА можно нежирной сметаной. 3. ЗАБЫТЬ про существование супов быстрого приготовления, субпродуктов, колбас-сосисок, сыров, с высоким процентом жирности! Если вам некогда готовить полноценную еду, лучше замените ее на салатик. 4. Хлеба есть не более 2 ломтиков в день! Желательно, чтобы это был завтрак или обед. 5. НЕ ЕСТЬ за 4 часа до сна! В это время могу себе позволить только травяной чай и воду. 6. НЕ ПЕРЕЕДАТЬ! Хотелось бы добавить, что есть надо медленно, тщательно все пережевывая. Хоть это и знают все, но все-таки. 7. НИКОГДА не пить газированную воду, тем более, если она крашенная! От покупных соков я тоже отказалась. Каждое утро натощак я пью стакан воды, а так же за пол часа до еды. При этом о сникерсах, чипсах, сухариках я вообще молчу! При всем при этом, мой рацион довольно разнообразен! Так я питаюсь более 2 лет. Прежние килограммы не возвращаются, хотя в праздничные дни могу себя побаловать какими-нибудь вредностями. Кстати, от полезной еды, я получаю удовольствие и даже не задумываюсь о котлетах и чипсах! Я всего лишь привела пример. А уж как питаться вам, вам же решать! Во всяком случае, предлагаю не плакать о прибавленных килограммах, а переходить к действию! Тогда результат точно будет. В любом случае, желаю всем удачи и приятного похудания!
автор: Tremendina 5.0 |
начало обсуждений»
-
а чем тебе котлеты не угодили? их ведь можно делать на пару , да и в духовке запечь можно.
-
А я вот терпеть немогу кефир, а все вокруг как назло сидят на кефирной диете и есть результаты
-
с большей половиной соглашаюсь))
я когда думала сесть на диету и просматривала варианты, заметила, что нет ни одной диеты, в которой бы не было продуктов, которых я терпеть не могу, поэтому я отказалась от диеты и выбрала обычное нормальное питание
но...от котлет, сосисок и жареного никогда не откажусь, просто всего должно быть вмеру -
ответ для: Tremendina
Респект -
ответ для: Tremendina
я уже почти здорова, верно это да, я себе гастрит наконец-то вылечила Успехов тебе, надеюсь ты достигнешь своей цели -
ответ для: Tremendina
Прикольная передачка вышла, мне понравилось (все, кроме того, что рожа там аж 28 июля снималась, зато теперь ее с моими нынешними фотками классно сравнивать).
---
Я и не занималась раньше играми - прсото 6 лет в это играла - сначала в EverQuest, потом в EverQuestII.
А потом случайно наткнулась где-то на объявление, что в Акеллу игровой редактор по этой игре нужет. Вот уже год как там тружусь. Интересно весьма, особенно когда берут на всякие семинары с американцами (жалко, что в москве) и т. п. Полезный опыт. Начинаю русский язык еще заодно вспоминать :). -
ответ для: Tremendina
всё путем, правда у меня проблема - ем много яиц, хотя у меня аллергия, зато молочного мало - ну только сир иногда, мясо не ем, рыбу почти тоже, но скоро я соберусь и яйца есть не буду, я могу, а потом месяца через 4 уже и не хочется, но надо же выдержать, я так от шоколада отвыкала, только надо будет наверное молочного побольше ввести в рацион, хотя из молочного я только молочные коктели и сырники люблю безумно, а остальное чисто молочное ем раз в полгода
Но в любом случае у меня уже прогресс в позапрошлый новый год я могла бы съесть пол курицы и хоть бы хны - жуть правда, что интересно я не особо поправлялась, но это т.к. я на танцы ходила, ну ничего всё будет путем, а я делаю так :
1) не ем мясо и изделия из него
2) не жарю
3) пью соки свежевыжатые для витаминизации - овощи и зелень, а основа фруктовый сок
4) я ем выпечку, но это не торт в один присест, кстати я отлично пеку и каждые выходные для всей семью устраиваю день желудочного разврата, выпечка всегда есть, поэтому её уже даже и не хочется
5) пью мятный чай и разные смеси трав для укрепления имунитета
6) покупные соки увы пью - но не из концентрата, очень люблю смесь сока черноплодной рябины и смородины, с смородиной еще пол беды, но черноплодную рябину увы не видела в продаже, поэтому сок из нее выдавить не могу
7) ем много фруктов и пью много жидкости
8) не ем копченого, ограничиваю соленое, хотя огурчики солененькие бывают эээхх
да и вообще я уже не худею, будем окровенны я и не худела, просто как-то все вокруг на этом помешены вот и я как-то увлеклась, я всё в основном для здоровья делала, а то оно у меня и так не идеальное, а впоследнее время вообще я какае-то калечная - вот болею
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за 14 375 р в месяц?!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- разбила зеркало. что делать?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- к общему образу.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- до обеда вобще ничего делать не хочу. и двигаться не хочу. после обеда повезу мелкую»
- на улице весна-весна, всё цветёт благоухает, трава уже выросла в некоторых местах»
- привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и розового и мятного»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- привет всем! прям хорошо сегодня поспала, выспалась по ощущениям, по крайней мере»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- всем приветик. приехали с дачи домой. завтра еду трудиться в офис. а ещё сегодня»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- в другие варианты супа во время приготовления также добавляются кусочки мясазатем»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- питание меня сейчас вполне устраивает, вот только, утром жора в пмс приходит, но»
- привет всем! натопала вчера маловато, но весь день дома провела, сегодня на работу,»
- всем приветик и отличного настроения .»
- советы по питанию:в этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он»
- всем привет.день прошел быстро. правда опять голова болит, но я все таки после работы»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено сегодня ты можешь»
- начала потихоньку переходить на средства, которые типа не содержат хими. в том числе»
- ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. на завтрак или на ужин, как»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- третий день - полёт нормальный. сегодня встала на весы, хоть и не хотела до кд.»
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на варенье»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не было. вес закрепился,»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- да. люблю брутальных мужчин, но не усатых-бородаты и лысых, а такой чтоб как шварценегерженщ»
- может быть он просто прикалывается? в реале не виделись?»
- я та самая медленая девушка. и чем больше меня начинали уламывать и давить на меня, тем быстре»
- ну так отлично. о замужестве речи и не идет ведь.»
- честно говоря не знаю. но мне кажется, что сейчас строят не лучшим образом.»
- переключиться на кого-нибудь другого. ну или на что-нибудь другое»
- так а в беспроводных вобще невозможно слушать»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- конечно ,когда вас поймали на откровеной глупости»
- нет. да и зачем вам быть на неё похожей, фанат её образа? будьте похожей, на саму себя.»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- я не сижу, делами занимаюсь, но это не помогает»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- вы это и некоторое количество воплощений назад тоже писали в теме про мед ошибки тогда еще»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- вобще заметила, что не надо много делать. лучше надо чем пере. хороший цвет волос. маникюр»
- это нормальное явление для гали. здесь о первых признаных красавицах, моделях скажут, что»
- вероятне всего вам нужно укреплять мышцы кора, работать над раскрытием грудного отдела. плавание,»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- к искажению взгляда на жизнь, на отношения между м и ж, на брак, дружбу, на обще мировозрение.»
- пошлое платье, судя по виду спереди»
- вроде вы уже давно в этом давалкином бизнесе и вас интересуют деньги- смешно задавать такие»
- где-то 13 часов от момента вставания сохраняется бодрость, а потом уже не так»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- вербена - это с белой крышкой на фото?второй с запахом похож на дешёвый освежитель воздуха»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- вам точно пора начинать работать на себя и ставит цены выше»
- не верю, а подерживаю легенду»
- а вы их принципиально решили закончить, чтобы у вас вся кожа слезла? очевидно же, что какой-то»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- человек не работал 7 лет. он даже забыл то, что когда-то знал. и если он чурается закатать»
- а я ника не запомнила. цифры, буквы, бла-бла-бла какое-то.»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- верно! у мужчины должен вставать на всё и круглосуточно в соседней теме двчули обсуждают смысл»
- бросайте работу - она вас психологически калечит»
- мне всегда казалось, что первой говоришь ты. но в любом случае, извини, если я был не прав!»
- я начинала тоже с атаракса, мне его вобще выписали от тревожного растройства, но заодно узнала,»
- просто не понимаю, в каких ситуациях вас толкают то? может вы из тех людей, которые медлительные»
- значит чисто внешне вы очень милая и симпатичная, но не понравились по манере общения, характеру,»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- так очень многие кричат, чтобы как раз не выпиливали, мол это мои ногти я не хочу срезать»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- ну так. старая любовь не ржавет»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- ну человек настроения он. хочет-общается, не хочет-не здоровается даже.дополнение забить и»
- мне не нравится ни форма, ни цвет, ни исполнение.»
- но вы же сами ведёте себя как бесплатная игрушка,почему вы ждёте другое отношение?»
- потому, что если с парнем не хотят отношений, то и секса тоже почти в 10 не хотятс девушкой»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- помогает, мужчины относятся благосклоно , особено отчетливо ощущаю это в обществе девушек»
- если вам хочется такую музыку послушать в живую то ехать стоит , вы получите удовольствие»
- можно много лет и не получать хороший доход - это как получится, таких собствено большинство.»
- не факт , ведь могут быть не наши то и люди совсем просто , учитывая что ты писала про раставание»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- с такими условиями работает не мало людей, в т.ч. отпуск не тогда, когда руководитель захочет,»
- это называется двойные стандарты, поэтому не стала ничего писать, а задала вопрос.по сути»
- уметь то умею.но крайне недолго. у меня склад характера мужской.»
- большой ноготь сбоку не докрасили.»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- никогда не видел? в нулевые, мне кажется, везде продавались, мода была»
- плохая внешность, это не преграда для отношений, семьи, брака. вобще лучше даже хорошо зарабатывать,»
- вот моё имхо - хочешь чтобы мужчина что-то сделал - говори сначала что нужно сделать, а потом»
- а мне кажется наоборот она вас похвалила»
- необычный у вас взгляд, хотя мне нравится, что вы думали, что его кто то забылнет, это имено»
- куда угодно, на прогулку в город, например, в ресторан»
- есть суперское упражнение, ставит спину прямо с пары повторений разумется, для стойкого эфекта»
- можно надумать себе всё,что угодно.но если так разобраться,про не везет с противоположным»
- настучала, а меня не забанили, вот беда эх ты, консерва»
- а где вы видели, чтобы половым тряпкам подарки покупали? или чтобы тряпку с собой на острова»
- на втором фото красивая, на первом не очень. лично для меня.»
- это значит девушка позволяет себя юзать сексонли»
- так может совсем не быть свободного края, тогда и нечего чистить»
- если не обжираться в обед и соблюдать режим, то бодрая. еще сахар надо исключать хотя бы во»
- не хватает разнобразия. хочется протестировать как можно больше образцов.а ещё элементарная»
- называешь несколько слов, остальные отгадывают произведения пример: невод, корыто, море.»
- 1 фото-около 402 фото 403 и 4 фото вокруг 30-»
- первый бывший обрадовался, что я развелась. стал сразу налаживать контакт. узнал от общих»
- я замужем за очень хорошим мужчиной с которым встречатся мы начали больше чем через полгода»
- умных, конструктивных, покладистых, ответственых.»
- в интернете полно тестов на деменцию, например, попросите маму нарисовать циферблат с указаным»
- ну. я не знаю. как этот парень и другие мне столько раз говорили, что со мной хорошо, что»
- маникюр ,педикюр ,эпиляция подерживающая ,био ,филеры ,ботокс ,реснички ,чистки»
- по мне так час езды до работы в питере - это немного.»
- по делу легко иду на контакт. на работе очень комуникабельный и чуткий человек работаю преподом»
- автор хочет сказать этим описанием что нос почти равен топору колуну большой»
- так можно довести себя до нервного истощения или биополярки. у него были женщины до вас?»
- чищу, но не потому что туда что-то то забивается. просто у меня паранойа по поводу чистоты»
- а автор пишет, что имя такое я вобще с вами согласна.»
- я хожу в форме, поэтому тут без вариантов»
- вот и не надо там стараться общаться, идите работать.»
- он ещё и заплатил?хороши дядька»
- некрасивые сколько угодно могут себя утешать, но как правило их хотят только люди которые»
- они элементарно невоспитаные. вы еще от них чего-то там хотите»
- открыла для себя, что довольно комуникабельна. но улыбчивой себя назвать не могу. я с севера.»
- у ей хороший уровень, но дюже кичица этим»
- есть специальные корсеты, которые и под одеждой можно носить и они не заметные, мне кажется»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- курица женева»
- кулич простой»
- креветки жареные по-корейски с чесноком и соевым соусом»
- картофель запечённый с куриными желудочками»
- кофейный пудинг на сгущeнном молоке»
- шашлык из кальмара»
- баклажаны в духовке с мясом»
- пикантный свекольный салат»
- “сумасшедший“ пирог с о-ва сифонос»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- фаршированный дракон»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- геркулесовая каша»
- соус брусничный»
- куриный кекс с сухофруктами»
- пирог с фаршем и сыром»
- капуста тушеная с сосисками в мультиварке»
- безе»
- торт “михалыч“»
- рецепт фиолетового молочного коктейля»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- тефтели с томатами»
- куриный суп с рисом»
- салат “змейка“»
- мясные “ежики“»
- салат витаминчик с капустой, помидором и зеленью»
- запеканка с мангольдом и анчоусами»
- кармашки из куриного филе»
- листовой салат с яблоками и зернами граната»
- клецки из отварного картофеля»
- пасхальный бисквит творожный»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- салат из цветной капусты»
- десерт из гранатового компота с манкой»
- рыбные рубленые котлеты»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- салат овощной по - польски.»
- десерт из сыра и яблок»
- шампиньоны, фаршированные луком. посыпать сыром.»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- глинтвейн от гриппа»
- курица с эстрагоном»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- овощная закуска»
- рулет из вырезки эффектный»
- блины с курицей»
- салат из свеклы с сыром и чесноком»
- cалат из огурцов с брынзой»
- картофель с капустой»
- завитки из ветчины с бананами»
- курочка хрустящая с кукурузными хлопьями»
- шоколадный торт гарри с кофе»
- фитнес-салат надежда»
- куриный бульон»
- салат свекольный с семенами подсолнечника»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- вы способны на время забыть о работе? стремитесь ярко проживать дни?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- ты любишь жизнь или не хватает часто оптимизма?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- вам нужна безумная любовь или нужен зрелый, успешный, умный покровитель?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- твои кости здоровы или уже нарушена костно-суставная система?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты умеешь преподнести себя или стесняешься показывать свое обаяние?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|